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鸣鹤拳的身法前面已讲K很多，村必要强调的是，平时训练 时应注意练其“三正”，不偏不斜“练〔战为本，下阴上提（即提 裆吊肚），沉肩坠肘，含胸拔背，上I、'相随，贸穿一气。要“摇”、 “宗”多变。
腰部松沉挺直，气沉丹HJ，以腰发劲，劲由腰起，发于仝身， 以腰带动全身各部进行运动。
步 法
鸣鹤拳要求步法稳固，练时两足为根，力由根起，劲在腰部。 两腿有虚实之分，且做到虚中有实.实中有虚，虚虚实实，实实 虚虚，变化万干，马走三角。
步法应与身法、手法、气、力、功很好地配合，互相呼应，上 下相随。实腿时应稳如泰山，五点金落地，落地如生根。这样不 易在近战时由于引进对方，而致自lL重心不稳、步法不实而破坏 了步调，引起上肢动作的错乱，反被对方击败。
同时还要注意到鹤拳的特点：退手、退身、退步；进手、进 身、进步。做到攻击时发出的劲力准确有力，力点透达。
（四）套 路
基本手型
1. 平掌：俗称排指掌。腕直掌K，拇指屈靠于食指根，其余
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四指伸直，均等分开。
2. 垂掌：俗称干斤钩。屈腕，拇指屈靠于食指根，其余四指 均等分开朝下。
3. 双指掌：俗称剪刀指、双指筷、金枪手。食、中二指分开 伸直，拇指屈曲，虎口稍闭，无名指、小指自然弯曲。
双指掌
4. 鹤爪：五指指骨屈曲，略里握。
5. 鹤爪
6. 拳：同于长拳的拳。五指拳曲握紧，拇指屈扣于中、食指 第二指骨处。
拳
7. 单珠拳：俗称合凤眼、灵芝拳、单鞭珠、单扣枣拳。食指 第一节指骨结环凸出拳面外，其余四指紧握，拇指指头紧压食指 的第三节指骨，无名指与小指低于拳面，四指略成梯形。
拳心
单珠拳
基本步型
1-平行步：俗称平行马、不「木八监。两脚左右平行站立, 约与肩同宽。两腿略屈，前脚略前「后脚3?6理米(不超过半个 脚长)，前脚尖微向里扣；后腿尖略外撇.身体重心在两脚之间。 提裆，前膝略扣，上体正直。
说明：(1)重心的高低靠屈膝角度来调整，要重心高时，屈 膝角度可大些，有时因动作需要，腿可挺膝伸直；重心要低时，屈 膝角度可小些。
(2)图解说明中的平行步如无另加文字说明，均指右脚略前 的平行步。
2. 三角步：俗称三角马。两脚诵后站立，与肩同宽，前脚后 跟的延长横线与后脚尖距离约半脚长。前脚尖微向里扣，膝略内 扣；后脚尖外撇约45。。膝略内扣，提裆，上体正直。重心前三后 七，或前四后六，有时因动作需要的略有改变，但重心一般以后 腿支撑比例为重。
3?单跪步：俗称单蝙蝠步。一腿屈膝下蹲，一腿膝盖跪地, 跪地腿的小腿内侧靠近下蹲之脚，并贴于地面。
4-前丁步：前脚屈膝，脚尖朝前点地；后脚脚尖外撇成横线, 屈膝半蹲。两脚成丁字形，距离约?脚氏，前脚跟与后脚弓对直, 重心在后脚。上体正直。
动作名称
预备式
请拳
5. 平行步双旋掌6. 上步平行步双插掌7. 平行步双压肘8. 平行步双旋掌5. 平行步双旋掌6. 上步平行步双插掌7. 平行步双压肘8. 平行步双旋掌三战
5. 平行步双旋掌
6. 上步平行步双插掌
7. 平行步双压肘
8. 平行步双旋掌
5. 平行步双旋掌
6. 上步平行步双插掌
7. 平行步双压肘
8. 平行步双旋掌
1. 上步平行步双分掌
2. 平行步双馥掌
3. 平行步双插掌
4. 平行步双压肘
9. 上步平行步双插掌
10. 平行步双压肘
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