陈式太极拳剑三十六式


一、【要点】 两臂圆抱时要虚领顶劲，头正竖颈，下须微收，口齿轻 闭，舌尖自然舐上腭，鼻呼吸。沉肩坠肘，含胸拔背，松肩虚腋，神 态自然，意导气沉丹田。并步站立|陈式太极拳剑三十六式








左脚慢提起，向右脚并拢。 左脚落实，身体自然并步



目视前方。 直立。目视前方。






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