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（一）上盘——缠头式
1 .缠头势由换手开始，即乙方 （或甲方）先用右捋对方右手，然后 改换方向，弧线形向上外方推甲方左 肘。开始动作为乙方右手背贴甲方彳 手，左掌心附于甲方右肘外侧。甲 方掌心附乙方右肘外侧，步法不变, （图 5—51）
2 .乙方弓前腿,右手背接甲方
右手背，左手掌心附于甲方右肘 图5-51
外侧，向上向外，弧线形推甲 右臂。甲方坐腿，维持虚 步。
3 .乙方弓腿，转腰带动右 臂至身旁右侧。乙方乘势两臂 向前抱拢，左掌根贴右肘旁内 侧,左手背与甲方左手背相接， 呈挤肘状,此时甲方右手掌附
图 5 - 53图 5 - 53于乙方左肘外侧，左手接乙方 图5.52
图 5 - 53
图 5 - 53
左手，用右掌推乙方左肘。甲方为弓步，乙方为虚步。（图 5—52）
4 .甲方弓步,继续向上外方弧线形推乙方左臂。乙方 坐腿成虚步，转腰带动左臂向左侧旋转，此为上动的继 续C
5 .甲方乘势挤肘，左掌根贴右肘弯内侧，与乙方左手 相接。乙方推甲方右肘，甲方左 手转移至乙方右肘外侧,恢复为 如（图5—51）姿势。如此往来练 习，循环不息。
以上（图5—51）为甲方右 手缠头势，（图5—52）为乙方左 手缠头势。
换手法 甲方挤肘，右手背 与乙方右手背相接。此时甲方左
臂弧线形下落，左掌伸向前，附于乙方右肘外侧。推乙方右 臂，如（图5—53）式样，甲方为弓步，乙方为虚步。
乙方挤肘，左手掌根贴右肘弯内侧，左手背与甲方左 手背相接。乙方右手弧线形下落，上伸附于甲方左肘外 侧。乙方推甲方左肘。甲方坐腿，转腰将左臂带动至身旁左 侧（图5—54）。乙方为弓步，甲方为虚步。如此往来不息、, 但左右侧已变换。（图5—54）为甲方左手缠头势。（图5— 55）为乙方右手缠头势。
（二）上盘——裹头势
预备势与双搭手四正形推手法相同。（图5—42）
1 .甲方双手推乙方右臂在乙方头上部弧线形向右下 落。乙方右手为阴掌，掌心向内，左掌仍附于甲方右肘外 侧。甲方在前进时为弓步，乙方坐腿成虚步。（图5—55）
2 .乙方左手前移，挤肘与甲方左手背相接，右手弧线
图 5 - 54 图 5 - 55
形下落，前伸附于甲方左肘外侧。
乙方在前进时变弓步，甲方坐腿成 虚步（图5—56）.然后乙方推甲方 左臂，弧线形通过甲方头上部，向 左下落。
3 图 5-56图 5-56（图5—55）,然后甲方推乙方右臂，弧线通过乙方头上部,（图5—55）,然后甲方推乙方右臂，弧线通过乙方头上部,.甲方右手脱离乙方左肘外 侧，向前挤肘，右手背与乙方右手 背相接。甲方左手弧线形下落，掌 心贴乙方右肘部外侧，步法不变, 向右侧下落。
图 5-56
图 5-56
（图5—55）,然后甲方推乙方右臂，弧线通过乙方头上部,
（图5—55）,然后甲方推乙方右臂，弧线通过乙方头上部,
下一步恢复到动作1,如此 循环不息。
换手法在挤肘时挤肘之 手下落，乘势捋时方手臂，然后 向另一侧恢复裹头动作，则左右 两侧已更换。（参阅前换手法）。
（三）中盘——中平肘
预备势与双搭手四正形 推手法同。（图5—42）
1 图 5-57图 5-57.甲方捋乙方右臂，左掌附于乙方右肘外侧，顺捋劲 用左侧小臂外侧，贴住乙方右上臂外侧，用腰劲向右转 动。乙方右臂被捋向甲方右侧，乙方乘势向左转腰。乙方由 虚步变成弓步，甲方仍保持虚步。（图5—57）
图 5-57
图 5-57
2 .乙方左手脱离甲方右肘外侧，回至右肘弯内侧，与 甲方左手背相接，呈挤肘状，然后右手下落，弧线形伸向 前，附于甲方左肘外侧。甲方乘势捋乙方左臂，方向向后向 左：甲方右掌附于乙方左肘外侧，右小臂贴乙方左上臂外 侧，步法不变。（图5—58）
图 5-58 图 5.59
3 .乙方坐腿，腰向后靠，由弓步变成虚步，乘势捋甲 方左臂，乙方右掌附于甲方左臂外侧，右小臂外侧贴住甲 方左上臂外侧，向左转腰，甲方向右转腰。甲方由虚步变成 弓步，乙方由弓步变成虚步。（图5—59）
4 .甲方右手前移，附于左肘弯内侧，右手背与乙方右 手背相接，作挤肘状。甲方左手下落，弧线形前伸，左掌心 附于乙方右肘外侧。乙方左手掌附甲方右肘外侧，左小臂 外侧贴甲方右上臂外侧，向右转腰，乘势捋甲方右臂。甲方 向左转腰，双方步法不变。（图5—60）
图 5-60 图 5-61
下一步为甲方坐腿，腰向后靠，由弓步变为虚步，捋乙 方右臂.恢复为（图5—57）姿势，继续练习，循环不息。往来 适当次数后,可以换手过渡，左右交换。
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