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水火相济炼真元。
-此式带脉运转使真气往返固其本源。肾位于腰，左右各一 先天之本，内藏肾阴、肾阳、元阴、元阳乃生命之源，两肾与命 门水火相济气行腰间。两掌五指蛇行蛹动划太极，“劳宫穴”相 对合太极?促使丹田内转逐渐发热。
拳术动作接上式,两掌向里翻转，掌心向下由胸前向腹部 翻掌下按，（图12）再弧形向腹下回收，到两掌平于小腹下丹 田位置时不动。（图13）上身开始先微向左转，然后再向右转 身，两腿屈膝不动，上身保持正直，两掌随体转仍平行不动。当 身转至右方后，再将两掌向右前平推，臂不要伸直，成圆形.掌 心向下。（图14）上身不停再向左返回转，两掌随之开始由右 向左转动，右手在上，左手在下随身转，同时两掌随变合掌抱 球，左掌背向下翻，掌心逐渐向上，右掌背朝上，掌心向里旋
转，转、转，当上身已经向左方时，两掌?心已经上下相对成抱球 式。右掌位置与胸平齐，左掌位置腹下.（图15）上身不停，再 旋腰向右返回转，两臂屈肘,两掌抱球随身向右转。同时，以右 脚跟作轴，脚尖翘起随体右转45度落地踏实。左脚随之提起 跟步落在右脚内侧，脚尖点地。两腿仍然屈膝，身体已经向右 侧方向?两掌仍然成抱球式。（图16）
图15 图16
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掌握此势中的功理、功法，对形、意、气、用要点的分解：
【形】掌臂要“蛇行蛹动”弧形屈肘内收，丹田鼓气,两臂向 侧甩弹出手指发气。掌行右前左后，腰胯旋回，腹中“丹田内 转”按带脉“行经走脉”转体45度。双掌阳上阴下怀抱太极球, 掌心相对，上掌位于“膻中穴”中丹田，下掌位于“气海穴”下丹 田，不离阴阳。
【意】屈肘旋腰回收揉太极，意贯带脉运转，甩臂腕意达手 指，臂胀手麻以掌找球,抱球揉转“上下相随”保其“纯任自然” 贯其揉法。
【气】命门内挺纳气沉海，旋其内气转丹田，使气延带脉而 行，有球在腹中运转之感。双掌揉球阴阳相对内气相合，自感 掌心发热,怀中含有混元气，腰部发热。
【用】带脉运转使真气往返以固其本源，可添精补髓，医治 阳萎、遗精、经带及肾虚腰痛。拳术对外用可以防身，以柔化敌 方双臂直线向我胸部进攻，以四两拨千斤之势旋腰走化破解 其敌方攻法，并顺势揉甩使敌方跌出。（用法见图17、图18）
图17图17图］8图］8
图17
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图］8
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