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动作：
接上动，上体微右转；随转体右腿稍内移动，双 腿屈膝，双脚横向距离与肩同宽；上体向下弯腰，双 手变掌向下按掌，掌指均向前；目视双掌（图404）。
接上动，上体起立左转180。;双掌向右后平举，掌 心右手向上，左手斜向前；随即双脚并步，脚尖均向
图404图404图405图405前；上动不停紧接着上体左转】80七随转体左脚向左 撇脚上步,右脚接着向左后上步，同时屈膝成弓步，左 脚稍后蹬；双掌随转体和上步向前盖掌，右掌在前掌 心向前上，左掌附于右小臂 内侧，掌心向前上；目视双 ■ 掌（图405至407） 0
图404
图404
图405
图405
图406图406408）。接上动，上体向左后转408）。接上动，上体向左后转接上动，左脚跟进半 步，双脚横向距离同肩宽, 屈膝脚尖均向前；上体弯腰 稍前倾；双手变掌向下按, 掌指均向前；目视双掌（图
图406
图406
408）。
接上动，上体向左后转
408）。
接上动，上体向左后转
图409图409
图409
图409
180。，随之上体直立；双脚并步，脚尖均向前；双手 向右肩后平举，手心右手向上，左手斜向前；目视先 向右后，后向左前方（图409、410）o接上动不停，左
脚后蹬，右脚向左后上步, 随即屈膝成右弓步；上体稍 前移，双手为掌随转体和上 步向前盖掌，右掌在前，掌 心斜向前上，左掌附于右小 臂内侧，掌心斜向前上；目 视双掌（图411） o 、
接上动，双脚并步，上 体弯腰前倾，准备向右后转 体；左手在左腿外侧向下垂
图412图412
图412
图412
图410 图41]
掌，掌心向里，掌指向下，右掌附于左小臂内侧，掌 心向左臂；目视双掌（图412）。
接上动，上体向右后转180。后直起;双脚并步，脚 尖均向前；双掌向右后摆动 平举，右掌心向上，左掌附 于右肩前，掌心斜向前，指 尖均向前；目视双掌（图 413）0
接上动,上体向右后转 180。，随即上体弯腰;双掌随 上步下按，掌心均向下，掌~ 指均向前；随转体左脚踏 实，右脚跟为轴向右转，?双 176
图413图413脚横向距离与肩同宽；目视 双掌（图 414、415）。
图413
图413
? 接上动，上体稍卓腰; 双脚并步，脚尖均向前：左 手在左腿外侧向下垂掌，掌 心向里，右手附于左小臂内 侧，手心向左臂，手指均向 下；目视双手（图416）。
图414图414图415图415接上动，上体直立向右 后转180°；双脚并步，脚尖
图414
图414
图415
图415
均向前;双掌向右后摆动平举与肩同高，右掌心向上, 左掌心斜向前，附于右肩内侧；目视右掌（图417）。
图416图416图417图417
图416
图416
图417
图417
接上动，上体继续右后转180。；左脚随转体踏实, 右脚跟为轴稍右转，双脚横向距离与肩同宽，脚尖均 向前；同时上体弯腰稍前倾；双掌随之下按"，掌心向 下，掌指均向前；目视双掌（图418、419）。
图418图418图419图419
图418
图418
图419
图419
要点：
1.作此动作，要手脚配合密切协调。
公注意转体方向和步型，有的是弓步，有的是并 步等。
3.要作出向左右后转体同时，双掌向前盖掌。当 转体向右后时，双掌下按。
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