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动作：
L接左弓步按掌，右脚在左脚后落步，全脚踏实 后身体重心移至右腿；左掌上举过头手心向前，右掌 在右胯旁下按，手心向下，目视前方（图72）。
图72 图73
2. 接上动，左腿向后撤一步，前脚掌先着地，后 全脚踏实;左掌由上慢慢下撤至左胯旁；掌心向下，右 掌随之向前上穿掌心向前；目视前方（图73）。
3. 接上动，右腿向后撤一步，先前脚掌踏地后全 脚踏实，身体重心移至右腿；右手向下捋至右胯旁掌 心向下，左掌向体前上举掌心斜向前，与眼平；目视 左掌（图74）。
图74 图75
4. 接上动，上体右转45。，左腿向后蹬脚，右腿 向右后45。上步成弓步；左掌随转体向右摆成横掌，右 掌由左臂上向右前穿出；目视右掌（图75）.-
要点： ’
1. 手脚动作要协调，上下相随配合一致。
2. 作撤步时，注意脚的虚实分清。
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