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【预备势】
同前势（图155建
卜动作1
1 .左脚向左分开一大步（图171九
2 .上体稍左转，两手经两侧上举；重心稍向左移，左腿微 屈，右腿蹬直（图172）。
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图173 图174
3 .两腿屈蹲，上体右转，重心右移。两臂外旋，两肘内合, 两手经头前掩合下落，左掌置于胸前，右掌变拳合于左腕内 侧，拳心掌心皆朝上。屈膝缩胯，含胸弓背，吸气蓄力（图173、 174） o
4 .右腿突然蹬地，上体迅速左转，左腿屈弓成左弓步,同 时右拳向前抖弹冲打，与弓步方向约60。，高与胸齐，拳心向 下；左拳拉至左腰间，拳心向上。眼看右拳（图175①）。
【要领】
1 .冲拳发劲与蹬腿转腰协调一致，表现出周身完整的爆 发弹力Q
2 .注意顶头顺肩，竖脊转腰，实腹呼气，两臂前冲后拉。
3 .冲拳后右臂立即自然放松，右拳松握。
4 .左右势轮换练习（图175②）。
5 .余同捋挤势。
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【易犯错误】
k掩手蓄力时肘关节外扬口
2.冲拳时前臂反弹、做成撩拳.
3周身紧张*发力僵硬。
4.发一力集中于上肢，与腰腿脱节一
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