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【预备势）
同前（图59）。
第二节 太极拳基本功
【动作】
1 .上体右转，右手随之右摆，掌心转向内，左手落于腹 前，掌心向下。眼看右掌（图89）。
2 .上体继续右转，右手经脸前，左手经腹前，同时向右云 转划弧，至身体右侧时，两手心翻转，变成右手向外，左手向 内，头随右手转动（图90）。
太极拳入门与提高
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图91 图92
3 .上体向左转,两手上下交换，随上体转动，同时向左云 转划弧，眼看左手（图91）。
4 .上体继续左转，两手继续左云，至身体左侧时,两手同 时翻转，变成左手心向夕卜，右手心向内（图92）。
5 .上体向右转动，随之右手经脸前，左手经腹前同时向 右云转划弧。如此循环反复练习。
【要领） ?
1 .云转时两臂保持半圆形，不可直臂或过于屈折。
2 .两手云转路线成相交的两个椭圆形，动作要连续不 断，与转腰密切相合。
3 .保持顶头、转腰、直脊、竖颈、展背、含胸等要领。
第二节 太极拳基本功
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4 .呼吸比较自由。右云时可吸可呼,左云时亦然。如动 作较慢，右云、左云时可各做一次呼吸。
【欺诀】
两次 运转球云手，左右转腰眼随手。
周*完整势连贯，呼吸调整听盒 由。
【易犯错误】
1 .云手时腰部无旋转,手孤立摆动。
2 .腰手配合不协调，扭腰摆臀,
3 .屈臂过大，手离头太近。
4 .举手过头。
5 .两手动作不统一，顾此失彼， '
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