太极拳全书


三、第三十四式单鞭(图91)|太极拳全书





第三十五式握手上势(图92—93)



第三十六式高探马(图94)






三式合并为一个节序,动作一为“单鞭”,动作二、三为 “提手上势”,动作四为“高探马”。



动作一:右足尖里扣约90度踏实,坐实右腿,同时身体左 转,左足向左跨出,足跟先着地,随即右足跟蹬,左腿前弓,左 足掌落平,足尖朝左角,两腿仍变为左实右虚;同时左手上举、 右手下落,均变为立掌,当两手与口相平时随向左右顺腿分开, 左手齐目,右手齐口;面对东稍偏于南的斜方。(图91)



动作二:右足提起经左足内侧向前迈出,先以足跟着地,随 即左足跟蹬,右腿前弓,右足掌落平,足尖朝前,左腿微屈,变



为右实左虚;身体同时微右转;两手随动,右手自右而下向左 抄至腹前,手指朝前;左手上举,手心朝上,有上托之意,高 与顶齐;在右腿前弓的同时,右手向前徐徐推出(上身不可前 俯后仰),右手高与胸齐;面对正南方向。(图92)



动作三:右足尖里扣约45度,斜对东南方,同时腰微左旋, 坐实右腿,两腿仍为右实左虚。(图93)



动作四:左手自前而下向里划弧至腹前,手心朝上,手指 朝右;右手随着收近右胁旁,即向胸前搓按,手心朝下,高与






图91 图92 图93 图94



三式合并为一个节序,动作一为“单鞭”,动作二、三为 “提手上势”,动作四为“高探马”。



动作一:右足尖里扣约90度踏实,坐实右腿,同时身体左 转,左足向左跨出,足跟先着地,随即右足跟蹬,左腿前弓,左 足掌落平,足尖朝左角,两腿仍变为左实右虚;同时左手上举、 右手下落,均变为立掌,当两手与口相平时随向左右顺腿分开, 左手齐目,右手齐口;面对东稍偏于南的斜方。(图91)



动作二:右足提起经左足内侧向前迈出,先以足跟着地,随 即左足跟蹬,右腿前弓,右足掌落平,足尖朝前,左腿微屈,变



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腿微屈。(图97)



动作四:左右手合于胸前;同时右股不动,右小腿下垂,足



尖朝下,足跟靠近左膝;面对右前斜方。(图98)





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