太极拳全书


二、第三十一式单鞭(图83-85)|太极拳全书





第三十二式下势(图86)



两式合并为一个节序,动作一、二、三为“单鞭”,动作四 为“下势”。




图83图83












图83



图83



动作一与第十六式“单鞭”动作一相同。(图83)



动作二、三与第四式“单鞭”动作二、三相同。(图84— 85)



动作四:身体向左微转,左足随着收至右足旁,以足尖点 地,变为右腿实、左腿虚;同时左手下落至腹前,左臂微屈,手 指朝前;右手上举高与顶齐,手心朝上;面对正东方向,上体 稍微斜偏朝南。(图86)



图86 图87图86 图87






图86 图87



图86 图87



第三十三式纭手(图87-90)



动作一:左足向前迈出,足尖朝左角,以足跟着地,右足 跟蹬,左腿前弓,左足掌落平,两腿变为左实右虚;同时左手经 腹部向上、右手自右向下划弧,左手举至额前,与头相平,手 心稍朝前;右手下落后向左抄至腹前,手心稍朝下,两手上下 相对;面对东南斜方。(图87)



动作二:以左足跟为轴,身体右转,左足尖也随着里扣90 度,坐实左腿;右足提起,靠于左足跟前,以足跟着地,足尖 上翘,两腿仍为左实右虚;同时左手自左而下、右手从腹前向 上划弧,右手举至额前,与头相平,手心朝外;左手下落后向 右抄起至腹前,手心稍朝下,两手上下相对;面对西南斜方。 (图 88)



动作三:右足尖里扣约90度踏实,坐实右腿,同时身体左 转,左足向左跨出,足跟先着地,随即有足跟蹬,左腿前弓,左 足掌落平,足尖朝左角,两腿仍变为左实右虚;同时左手经腹 部向上、右手自右而下划弧,左手举至额前,与头相平,手心






图88图88图89图89图90图90



图88



图88



图89



图89



图90



图90



稍朝前,右手下落后向左抄至腹前,手心稍朝下,两手上下相 对;面对东南斜方。(图89)



动作四:与本式动作二相同。(图90)





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