宋氏形意拳续编(下)


一、右转身劈剑|宋氏形意拳续编(下)





身向右转90。,左脚后撤一步,右脚稍外摆,成半马步;同 时,右手持剑由上向下劈,剑与肩平;左剑指由下向左环绕,屈 肘停于头上左侧,目视剑尖(图1 -8)。






要求



转身撤步与两手环绕动作要一致,右手持剑至落点时,手腕 挺直用劲,在运作过程中身体尽量放松,手、眼、身配合相随, 剑与剑指要平衡协调,体现轻灵便捷,以下相同。



2. 左弓步刺剑



身向左转体180。,左脚稍前移外摆,右脚跟亦外摆,脚尖里 扣成左弓步;同时,右小臂内旋,右手心向上手持剑向前平刺, 剑与肩平;左剑指由身前向左侧环绕,手心向外停于头左上侧, 目视剑尖(图l-9)o




要求






剑在平刺到位时,松肩发劲。



3. 右丁步崩剑



右脚上步,脚尖点地,停在 左脚内侧,两腿屈膝半蹲成丁步; 同时,右手持剑内旋,回撤崩剑, 左剑指手心向内附于右手腕,目 视前方(图l-10)o



要求



持剑手用虎口挟持,拇指、 食指、中指自然伸扣,松贴把柄, 臂伸直在回撤时肘下垂,手腕下 沉,力达剑尖。



4. a i-ioa i-io左独立势抹剑






a i-io



a i-io



身向左转体90。,左脚向 左横跨一步,右脚脚尖下垂屈 膝提起成左独立势;同时,右 手持剑直臂弧形抹剑,停于胸 前,剑尖向右;左剑指环形向 左后绕,停于头上左侧,手心 向前,目视右方(图1-11)0



W 1¥其也¥八"f拼"VW 1¥其也¥八"f拼"V力达剑身,持剑手用拇 指、食指虎口挟持把柄,其 余三指松附把柄,并以身躯带 动双臂。






W 1¥其也¥八"f拼"V



W 1¥其也¥八"f拼"V



5. 右转身平抹、歇步上截



(1)身向右转体180。,右脚向右落地,脚尖外摆;同时,随 身转右手持剑向右扇形平抹,剑与胸平;左剑指随转身附于右手 腕,当剑抹至身体正中时,即向左侧平举,手心向上,目视剑尖










国术丛书谜王攵摩系列国术丛书谜王攵摩系列



国术丛书



谜王攵摩系列



国术丛书



谜王攵摩系列



(2)接上式不停,左脚向左横跨一步,脚尖外摆;右腿随 之插于左腿后面,两腿屈膝下蹲成歇步;同时,右手持剑随着双 腿变化,由右向上、再向左弧形上截;左剑指内旋下落附腕,目 视左方(图1-13)。






图 1 一 13



要求



上述(1)、(2)动作要连贯完成,双手分合要密切配合,在 分手平抹时目随剑转,当上截时上身要直,剑尖斜向上,手腕稍 下沉,力达剑前部,剑斜横于体前。





浏览186次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里