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（1）右脚微提外展，身向右转体270。；左脚随身转向右后上 一步，脚尖里扣；接着右腿稍后移，脚掌着地，两腿半屈成右虚 步；同时，随身转左臂内旋，左手后滑，使枪在头上云拨平圆一 周后枪尖猛力下点，高不过头；右手随枪转外旋屈肘停于左腋 下，目随枪转并视枪尖（图1 - 124）。
（2）右脚落实稍外展，身向右转体90。，右脚向前上一步成 半马步；同时，左臂外旋，左手前滑；右手内旋抽回于胯侧，使 枪尖下点，高不过胸，目视枪尖（图1-125）。
暮求
双臂合力，枪杆贴于腹部，点劲短促快捷，力达枪尖，并使 其上下颤动。
9. 拿拦拿扎（亦称凤凰三点头）
身微左扭，右脚里扣，成三体式步；同时，进行先拿枪，再
拦枪，接着拿扎枪，在扎出后速抽回，目视枪尖（图l-126a 拿、图 l-126b拦、图 1-126c扎）。
S 1-125
图 1 - 126a
宋氏形意拳续编 p方云/方”心*.力亏［行
要求
凤凰三点头，是枪的基本功法，力求劲力集中、快速（可参 阅“大枪基本功”）。在拦拿时左右划弧不可太大，上体随之微 转，主要由双手控制，此属中平枪。
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