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L屈膝旋臂:左腿屈蹲，右腿屈膝，右脚下落；同 时，右臂内旋，向下、向左划弧于右膝内侧;左臂屈肘, 左拳向上、向右、向下划弧于右胸前，拳眼朝右后，拳 心向下；目视右下方。（图290）
图290
2 ,提膝翻臂：上体右 转（胸向东偏南）；左腿伸 起，右腿提膝同腰高，脚尖
图291自然下垂；同时左拳向右、 向下、向左经腹前外旋向 左、向上屈肘举于肩左前 上方，拳稍高于头，拳心向 右。右拳向左、向上在胸前 和左臂相会时经左前臂内 侧再向上、向右经面前向 下划弧，外旋翻臂下压于 右膝外侧约10厘米处，右 臂屈肘，拳心向上；目视右 拳，（图291）
图291
【要点】此动作是上下、前后发劲动作;发劲时要 、保持身体平衡。提膝、举臂、翻背下压要协调一致。
【易犯错误与纠正】
易犯错误:分动1和分动2之间的动作衔接做不 好，而使动作不紧凑。
纠正：在分动1中上肢和下肢要稍微放松，然后 两拳臂动作要快，这样在左拳上举，右拳臂下压时提 右膝，这样既动作紧奏，又能体现出上下肢的合劲来。
（四十三）击地捶
1,落脚落拳:左脚屈膝，右脚向前落步并屈膝，重 心移向右腿;上体微右转;同时左拳向左前下落，拳同 肩高，奉心向里。.右拳向后、向上划弧成斜下举，拳心 向左上方；目视左拳。（图292）
2 .提脚举拳:重心全部移至右腿，右脚蹬地，左脚 随即向前上一步踏实，右脚在左脚将落未落之时，迅 速向左腿内侧收提起；上体左转；同时左拳向下、向左 后划弧上举至肩左前方，拳稍高于肩；右拳向上、向前 划弧屈臂举至肩右前方，拳同肩高；目视右拳。（图 293）
3 .弓步栽拳：上体微左转再后转;右脚以脚跟内 侧着地向右前铲出，重心移向右腿,脚尖下落踏实，右 腿屈膝成右弓步；两手臂随身体左右转动在身体两 侧*左手按顺时针方向，右手按逆时针方向各划一圆， 而后上体右转（胸向东南），随之两臂内旋，右拳上提 于头右侧.拳心向下。左拳向左前下栽，同小腹高；目 视左拳。（图294）
图294
【要点】右脚铲出时与身体左转要协调一致;右转 身成弓步与栽捶要协调一致.
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