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两掌与右脚相向运行击拍，上刮下扫，疾似风摆荷叶, 故名。
1 .弓步穿掌：左脚掌为轴，脚跟外转，右脚跟为轴脚 尖外1R,身体向右后转，左脚随体转（略大于180。）向前迈 出一步，成左弓步；同时，左手（手心转向上）经左腰侧自 右手腕上穿出，高与眼平，指尖斜向上；右手则落于左肘 下，手心向下；眼看左手。（图376、377）
2 .摆IK拍陶：重心后移，身体继续向右转，左脚尖里 扣，重心再移回左腿；然后右腿提起，右脚由左向右上方摆 起（腿自然伸直）；与此同时，右手顺左臂外侧上举，两手 经头上方先向右然后向左侧摆过，双手拍击右脚面（左先右 后）；眼看两手。（图378、379、380）
图377图376
图377
图376
图378 图379 图380
【外形要求】 摆脚保持上体正直，手脚均弧形摆动, 摆动腿轻起轻落。
【内意活动】意想腰带手先右转后再向左，同时腿部 与此运动相反，腰有错劲。
【呼吸配合】此势为较明显发力呼气。
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【技击作用】若对方向我推来，我突然向右后大转身 出其不意，顺势以双手向外挂开来手，以右脚踢击其腰肋 部。
【教学要点】 教学中勿强求摆腿高低，也可以不用手 拍击脚面，根据自己条件定，同时应加强柔韧性练习，遵循 “高练低用”原则。
（八十四）弯弓射虎
两手对向拉撑，像反手开弓状，如猎人骑在马上张弓向 下射虎，故名。
右脚向右前方落下，两手经身前向右后方弧形摆动变 拳；右拳由后转至头部右侧，拳心向外，与额角同高；左拳 经面前向左前方推出，拳心斜向前，与鼻同高；同时右腿弯 曲，成右弓步；眼看左拳。（图381、382、383）
8B 381图382
8B 381
图382
图 383 -
【外形要求】 定势：完成姿势身体要正直，两臂要保 持半圆形。如面向南起势，弓步方向为东南，左拳推出方向 为东北。动势：用腰带动两臂及手下摆，两手向后摆动时, 上体和头部要随着转动。眼先向右看，再看左掌。
【内意活动】 接上动，右脚落地，意想气沉至右脚底, 两腰侧“肾俞”下沉并由右向左上旋动，贯劲于双拳摆出, 意有放箭之想。
【呼吸配合】 身体右转时（图382）动吸气，发劲 （图383）则呼气。
【技击作用】 若对方以右拳击我面部，我即以右臂向 右挂开，同时出左拳击其胸肋部。
【教学要点】教学中重点是腰法，本势腰的转幅较大, 易出现散劲，所以，初学时，先让学生不用手，动腰练习, 再练手的动作，最后，腰带手协调配合。
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