八十八式太极拳教与学


一、提膝挑掌|八十八式太极拳教与学





左):右脚下落于左脚后,脚尖稍外撤, 左腿提起成右独立势;同时左掌由下向前举起,高与鼻平, 肘与膝相对,手心向右;右手落于右胯侧,手心向下;眼看 左手。(图287)






图287



(六十一)左右倒卷肱



上体微向右转,右手回撤,翻掌手心向上,随即屈肘, 上体微向左转,手掌经右耳旁向前推出;左手后撤至左肋外 侧,手心朝上;同时左脚向左后侧方退一步,身体重心后 移,前脚以脚掌为轴扭直,成右虚步;眼看前方。(图288、 289)






图288 图289



其余动作及要点均与前“左右倒卷肱”相同。(图290



-295)






(六十二)斜飞式、(六十三)提手、(六十四)白鹤亮 翅、(六十五)左搂膝拗步、(六十六)海底针、(六十七) 闪通臂、(六十八)转身撤身捶、(六十九)进步搬拦捶、







图294 图295



(七十)上步揽雀尾、(七十一)单鞭、(七十二)云手、(七 十三)单鞭和(七十四)高探马的动作及要点均与(图81 -135)各势相同。(图296 ~ 349))为使“收势”回到“起 势”位置,(七十二)云手应做3个。



:345,









? 247 ?






? 248 ?






? 249 ?









? 251 ?






? 252 ?






? 253 ?









? 255 ?












图348



图349











浏览1,045次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里