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(一） 作用
用手掌、手背借力引带或拉拽对方。
(二） 方法
1. 左持手：由右五彳了粧开始，身体左转，问时 两手随腰的转动，由前向左后划弧捋至体左侧成为 五行桩势；目随手视（图3-6、7)。
2. 右捋手：由左五行桩开始，身体右转，同时 两手随腰的转动，由前向右后划弧捋至体右侧成为 右五行粧势；目随手视（图3—8、9)。
(三） 要点
转体捋手要一致，捋手动作要轻灵、柔缓。
(四） 练习
1. 单独反复练习.?左捋手做到一定遍数后，再 换做右捋手动作。
2. 交替反复练习：左捋手接做右捋手，再做左 捋手，如此反复练习。
(五） 意念
1. 体会劲道法：先体会向后的力，再体会向下、 向前、向上、向左、向右多方向的力，最后体会圆 劲。
2. 假想法：想象体前有座大山，随两手的捋手 动作，大山被牵拉移动。
(六） 要求
每次每手练习36?49遍，每日练习1~2次。
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