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（―）二龙出水桩
二龙出水桩是着重练习前后踢腿的连环腿法.以便在谓 到前后受敌情况时发挥腿法优势口
用两根高于膝部或裆部的圆木，按约两步远的距离埋好 （图936）■该桩主要练习前后翻转的连环腿法。练习时可站立 两桩中间,也可靠近某一个桩子站立口如先用右直丁腿踢桩, 再用左蹶腿踢桩，再接右拐腿踢桩，向左后转体，顺势用左腿 继续踢桩（图937、图93&图939、图940）「紧接此势用左直丁 腿踢桩重复以上动作，可左右反复练习.
（二）五行蜥喋柢
五行蝴蝶桩,主要修炼前后左右全方位的用腿连环搏杀 能力■锻炼适应群战的连环腿法。在修炼时要有临阵之意，视 桩如敌。注意力要集中，身要正,步要稳，踢腿要刚劲有力，逐 渐适应桩子的反弹力。桩的长度为2米左右，埋地深约L米. 粗细与人的小腿相仿，以便锻炼踢腿的准确性。
选用5根圆木，按东南西北中5个方位埋好，具体埋法 是，先在地上画…十字垂直线，在十字线的交接点上各埋一根 木桩，在一条直线（距离这根木桩约一步远）上,分别埋上两根 木桩，再在另一条直线（距这根木桩约一步半远）上埋上另两 根木桩（图941）.因这5个桩子的排列形状好似一只展开翅 膀的蝴蝶，所以称之为“五行蝴蝶桩七
该桩主要练习前后左右多种变化的连环腿法，还可以运 用相应的步法来调整距离和方位,练习时，从哪个桩子踢起都 可以,下面介绍的是先从中间的桩子开始踢起.如先用右斜
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丁腿踢桩，向左后转身，再用右蹶腿踢桩，拾左腿迅速向桩外 侧绕步，此为两腿组合的连环腿（图942、图943、图944）, t 动不停，向右后转身，用左蹶腿踢椎,再用左直丁腿向就嬲桩, 左脚收回,落于右脚内侧，用右拐腿踢桩,右脚落于左脚内侧, 左脚顺势间后倒步，此为三腿组合的连环腿（图945、图94R 图947、图948八上动不停，用左斜丁腿踢桩，向右后转身，用 左后踹腿踢桩，左脚落地后，迅速抬右脚向左脚内侧跺落.用 左蹶腿再踢桩.再用左前踹腿踢桩，左脚落于右脚内侧，右脚 向后倒步调整距离。此为四腿组合的连环腿（图949、图950、 图9SL图952.图953）.接上势，用左斜丁腿踢桩，重复上述 各式动作，左右反复练习.
图953
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