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①右脚向前上半步，脚尖点地成虚步；同时，左拳变掌由后 经下向前与右拳交叉向上挑起，右拳在外，左掌在里，手心均斜 朝外；目视前方（图154）0
②右脚向前上半步，脚尖里扣，身体左转，两腿屈膝成马 步；同时，两手经上绕向身体两侧，右拳经腰间向右侧直冲，拳 眼朝上，左掌经腰间向前护于右上臂内侧；掌心朝右；目视右拳 （图155及反面图）0
【要点】
右脚内扣与转体冲拳要一致，发力于腰。
第三段动作难点提示及演练技巧
腾空转体接“单蝶步压肘”是整段动作的重点和难点，要求练 习者在腾空转体时要保持身体的垂直平衡，落地要轻巧平稳。右 拳向左平抡扫后，随屈肘下沉完成压肘，动作要连贯，方法要清楚。
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全段动作演练时，要起伏明显，动作连贯，发力饱满，快慢 相间。
第四段
54、转身挂盖右弓步滚桥
①身体微左转；同时，左掌变拳反臂向左上方挂出，拳心斜 向上；目视左拳（图156）。
②身体继续左转；右拳由后经上向前下盖压，拳心斜朝里, 左拳经下向左后抡摆，拳心斜朝下；目视前方（图157）。
③左脚向右后撤步，脚前掌着地，同时腰微右转；右臂屈肘
外旋，右拳绕经面前向右格挡，拳心朝里, 视右拳（图158）。图156 图157④身体稍微左转；左臂屈肘外 旋，左拳绕经面前向左格挡，拳心. 朝里，右拳收于腰间，拳心朝上； 目视左拳（图159）。⑤右脚向右后退一步；同时， 右拳直线向前冲出，拳心朝下，左 拳收于腰间，拳心朝上；目视右拳 ,左拳自然向前移；目 tt图158 图159电啰图160 图160反固图
外旋，右拳绕经面前向右格挡，拳心朝里, 视右拳（图158）。图156 图157④身体稍微左转；左臂屈肘外 旋，左拳绕经面前向左格挡，拳心. 朝里，右拳收于腰间，拳心朝上； 目视左拳（图159）。⑤右脚向右后退一步；同时， 右拳直线向前冲出，拳心朝下，左 拳收于腰间，拳心朝上；目视右拳 ,左拳自然向前移；目 tt图158 图159电啰图160 图160反固图
外旋，右拳绕经面前向右格挡，拳心朝里, 视右拳（图158）。
图156 图157
④身体稍微左转；左臂屈肘外 旋，左拳绕经面前向左格挡，拳心. 朝里，右拳收于腰间，拳心朝上； 目视左拳（图159）。
⑤右脚向右后退一步；同时， 右拳直线向前冲出，拳心朝下，左 拳收于腰间，拳心朝上；目视右拳
,左拳自然向前移；目 tt
图158 图159
电啰
图160 图160反固图
外旋，右拳绕经面前向右格挡，拳心朝里, 视右拳（图158）。
图156 图157
④身体稍微左转；左臂屈肘外 旋，左拳绕经面前向左格挡，拳心. 朝里，右拳收于腰间，拳心朝上； 目视左拳（图159）。
⑤右脚向右后退一步；同时， 右拳直线向前冲出，拳心朝下，左 拳收于腰间，拳心朝上；目视右拳
,左拳自然向前移；目 tt
图158 图159
电啰
图160 图160反固图
（图160及反面图）。
⑥左腿内转，扣膝伸直，右腿外转屈膝半蹲成右弓步，同时 身体右转；左臂内旋向左前下方滚桥，左拳心斜朝下，右拳随屈 肘拉至右胸前，拳心斜朝下；目视左前方（图161）。
【要点】
退步左右格档时臂的运行幅度宜小，尽量使前臂近于垂直; 退右步与右冲拳协调一致，滚桥时借助左腿蹬转的力量向左侧边 冲边旋臂。
55、右弓步双推单指
①两拳变单指手，右臂自然稍下摆后与左臂同时屈肘上摆, 两单指手上提至胸前，两手心斜朝前；目视前方（图162及反面 图）。
②两肘下沉，两单指手下落至两肩前, 两单指手缓慢地向两侧推出，翘食指坐腕, 两手心朝外；目视左指（图163、164）0
【要点】
两单指手摆至胸前时展胸立腰，目视 前方；两肘下沉时头迅速左转，目视左侧；
推指时两臂肌极限紧张缓慢且速度均匀地向两侧推出。
56、上步挂盖拳
①左脚向左侧上步，屈膝前弓，同时腰微左转；两单指手变 拳，左拳下落经右向上、向左前方反臂抡挂，拳心斜朝上；右拳 稍为下落；目视左拳（图165）。
②腰微左转；右拳由后经上向前下盖压，拳心斜朝里，左拳 由前向下挂摆至左后，拳心朝下；目视右拳（图166）。
【要点】
挂盖时两臂的运行幅度宜大，以腰背发力为主，含胸拔背。
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