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①两臂微微向两侧自然摆动；左脚向右前方上步，脚尖外 展，两膝微屈；同时，左拳变掌与右拳同时摆至腹前交叉，右拳 在外；目视右拳（图10、ll）o
②右脚从后向左前方上 步，脚尖外展，两膝微屈；同 时，右拳经上摆至右侧平举， 拳心朝下；左掌经下摆至左侧 平举，掌心朝下；目视右拳； 左脚向左前上步，脚尖朝左, 两腿屈膝成半马步；同时，右 拳屈肘向胸前平摆，拳眼朝 上；左掌经上摆至右侧胸前, 掌指朝上，掌心与右拳面相 对；目视左侧（图12、13）。
③左腿屈膝，右腿内转挺膝伸直成左弓步；同时，右拳向前 平冲，拳眼朝上，左掌护于右上臂内侧，掌心朝右，掌指朝上; 目视前方；同时，发“嗨”声（图14）。
【要点】
左右上步时两膝微屈，重心沉稳，步幅宜大，两臂摆动幅度 宜小，目随右拳转视完成半马步时转头目视左前方；左弓步冲拳 时注重力起于根（右脚）、传于中（腰）、达于梢（右拳），由下 而上有爆发劲。
5、左弓步冲拳
①重心后移，右腿屈膝半蹲成半马步；左掌经右臂上侧向前 平抹，掌指朝内，掌心斜朝前下方，右拳收于腰间，拳心朝上; 目视左掌（图15）。
②重心前移，右腿蹬脚、扣膝并向内转动，伸直成左弓步; 同时，右拳向前直冲，拳眼朝上，左掌屈肘护于右上臂内侧，掌 心朝右；目视前方（图16）。
【要点】
由左弓步转半马步时腰微向右转，再变左弓步时，腰再微左 转，有利于弓步冲拳的发劲。
图14 图］3 图16
6、高虚步鞭拳
①左脚向前踏一小步；同时，左掌右拳向左侧平摆，右臂屈 肘置于胸前，拳眼朝上，左臂摆至左侧平举；目视左侧（图 17）0
②右脚向右前方上步，脚尖点地成高虚步；右拳以拳背为力 点向右平摆鞭挞，拳眼朝上，臂与肩平，左掌屈肘横摆至右胸前 内侧，掌指朝上，掌心朝右下方；目视右前方（图18）。
【要点】
左脚踏步宜小，右虚步宜大，目随视右拳。
7、骑龙步冲拳
①右脚踏实全脚掌着地；同时，左掌变拳，两臂屈肘，两拳 收于左胸前，拳眼朝上，拳面相对；目视右拳（图19）0
②身体微向右转，左腿屈膝内转，左脚跟离地，右腿屈膝半 蹲成骑龙步；同时，左拳向前平冲，拳眼朝上，右臂屈肘，右拳
平拉至右胸前，拳眼朝上；【要点】两个分解动作要连贯, 地，保持稳定。A /图1 7 图1 目视前方（图20）o左冲拳时要扣左膝右转腰，十趾抓Iff18 图19 图2。
平拉至右胸前，拳眼朝上；【要点】两个分解动作要连贯, 地，保持稳定。A /图1 7 图1 目视前方（图20）o左冲拳时要扣左膝右转腰，十趾抓Iff18 图19 图2。
平拉至右胸前，拳眼朝上；
【要点】
两个分解动作要连贯, 地，保持稳定。
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左冲拳时要扣左膝右转腰，十趾抓
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平拉至右胸前，拳眼朝上；
【要点】
两个分解动作要连贯, 地，保持稳定。
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左冲拳时要扣左膝右转腰，十趾抓
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