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通臂拳又称通背拳。相传为战国白猿所传，故又称“白猿 通臂”。实际上通臂拳是在清初时吸收劈挂、少林、螳螂等多种 拳术之长，尤其是揣摩猿猴的特点而逐步创造出来的。通臂拳 强调以猿背或猿臂取势，但不取猿猴形象。猿猴能放长击远, 伸缩弄长，所以通臂拳发力时“通肩"、“通臂”，在闪、展、腾、 挪、起伏转折中表现有胸背吞吐、甩膀抖腕、双臂交换臂、拧腰 切胯等特点，行拳时姿势较高。用劲讲究九宫劲、急、硬、冷、 抖、涵、虚、捣、缩、脆等；掌法有摔、拍、穿、劈、攒；手法有搠、 拒、拿、拦、圈、揽、劫、削、摩、拨、揭。身法有粘、连、挨、贴、随、 吸、化、省、解；步法有蹿、蹦、跳跃、闪展、腾挪、进退；防守时, 有高挑、低搂、里格、外滚、中者缩。总的来说，通臂拳的技法特 点为：势式动作大开大合、连环密集，探腰拔背、放长击远；甩 膀抖腕、发劲冷弹;拍击轻快、声音响亮；闪展灵活、步内含腿； 鹰目猿神、气势完整。
通臂拳的主要套路有：白猿通臂、五行通臂、活叶通臂、劈 挂通臂、太极通臂、五猴通臂等。
（8）劈挂拳
劈挂拳也称披挂、披卦或摭面拳。早在明代中叶就较广 泛地流传于民间。明代戚继光《拳经》中就曾提到过：“披劈横 拳而其快也”，以及“抛架子枪步披挂”，指的大约就是劈挂拳。 清末时，劈挂拳主要传习于河北盐山、沧县、南皮县等地。
劈挂共有十二踵，即十二个招式。练法有通臂功、摔法、拍 法、劈法、抡法。大披大挂时，以腰背为轴，上体左右转动，两手 快如雨，连续攻击。有拳诀曰：“滚胁披挂掌，斜肩摔雨膀，出手 莫摊,摊者力猛。”
练劈挂拳要求做到两肩调查，柳背合腕，两手相应，前后 相合，手足相合，身法不现正面，扭腰切胯，肩、腰、胯相随。劲 道讲究滚勒劲、吞吐劲、劈挂劲、辘铲劲。击法上要求高来则 挂，低来即披，横来则拦，顺来便搬。挂、披、拦、搬多用掌，故又 称劈挂拳。
劈挂拳总的特点为大开大合，刚柔相济，以长击为主兼有 短打。拳法传习有慢拉架子、快拳、急打招的法则。
劈挂拳以“十二大踵子"、“大架子”为基础功训练。主要套 路有：一路劈挂拳、二路青龙拳、三路飞虎拳、四路太淑拳、溜 脚势、溜脚架子、通劈十路弹腿等。器械有：奇枪、六合大枪、劈 挂力、劈挂双刀、通备小剑、三节棍等。
（9）八极拳
八极拳，又称“开门八极拳”、“岳山八极拳”，或称“八子 拳气“车巴子掌”。明代《纪效新书》“拳经”中记载的“巴子卷棍， 即指八极拳。
之所以称“开门八极拳”，取其以六路开法（六大开）作为 技法核心，破开对方门户（防守架子）之意。称“八极”者，系沿 用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八批,八缓之外有八 极”的说法，寓“八方极远”之意。称“岳山”者，相传八极源自河 南焦作岳山寺，故名冠“岳山”。
清代时，河北沧县一带练八极拳的人最多。其附近的盐山 县、南皮县、宁津县，都有人练八极拳。据说一癞姓道士传艺河 北省庆云县后庄科村人吴钟；另说由河南人张岳山传吴钟，两 说均需考证。吴钟又传其长女吴荣，后吴家移居河北沧县孟村 镇，孟村遂成为八极拳的传播地。
八极拳动作简洁，发劲刚猛，有“十字劲”、“缠丝劲”、“沉 坠劲”，并有独特的呼吸配合发劲。发劲时，伴有“哼哈”二声, 以气催力，劲法上讲究“崩撼突出”，迅猛遒劲。身形要求“立身 中正，脊椎为轴”。步型有马步、半马步、弓步、虚步。步法有独 特的“碾步”、“磨步”。手法有撑掌、劈山掌、其马掌等。击法有 打、摔、拿、推。动作多肩、背、肘、胯的撞靠动作。
八极拳的主要套路有：八极小架、八极拳（亦称勺I极对 接”）、六肘头、八极新架、刚劲八极、八极双轨、八阵拳等。器械 以陆合大枪、对扎大陆合为主。
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