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①上体抬起左脚落地为实,重心移至左腿,右脚掌着地，身体 右转；同时,右手握棍棍把由上向下至右腿前方斜下隔棍左臂由上 向右斜后方摆掌；目视右斜下方（图92）。
②身体上起左转,左脚尖略内扣；同时,右手握棍使棍把头向 上方挑棍绕行时左手在头的左侧上方托住棍身；目视斜下方（图 93） o
③左脚与右脚同时换步,成前后开步,重心在后；同时,身体略 左转,两手握棍将棍向身体右侧绕行打花背于右肩上方扛棍,右手 握棍在前，左手握棍屈肘在右耳侧；目视前方（图94）。
④步子不变,身体略左转；同时,两手握棍用手将棍梢由身后 向体前下方劈棍；目视棍梢（图95）o
【要点】
劈棍时力达棍梢前1/3 处，用转身的力量，将棍下 劈。
31、左弓步击把
左脚向前活一步，重心 前移成左弓步；同时，两手 滑把左手向棍梢一端拉握,
臂屈肘停于左胸前,体后发棍,右手将棍把沿身体右侧向体前横向 击把,右手臂微屈；目视棍把（图96）。
【要点】
击把时,右手用力，左手控制力度和方向及俯度。
第二段动作难点提示及演练技巧
“单手舞花棍”是一组较难动作,平时练习时多做单独练习，主 要提高左右手换接棍的熟练能力。单手舞花棍的最后一个“背身 换手棍”接“转身提撩旋风脚”，难度较大,要求转换动作的要快,不 可出现脱节现象。接下来“转身抡棍”和“跳起仆步摔棍”连贯要 强,速度快，上下起伏转折要明显,摔棍劲力要足。过背、棍花要绕 肩部运行,身体翻转时速度要快,坐盘下戳棍落步要快、稳。
第三段
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