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①上体右转，右手翻 掌，手心向上经腹前由下 向后上方划弧平举，臂微 屈，左手随即翻掌胸上; 目随右体先向右视，再转 向前方视左手（图41、 42） o
②右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘 后撇，手心向上，撤至左肋外侧；同时，左腿轻轻提起向后（偏 左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左 腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正；.目视右手（图 43、 44）o
③上体微向左转；同时，左手随转体向后上方划弧平举，手
心向上，右手随即翻掌，掌心向上; 前方视右手（图45）。
④与②相同，只是左右相反（g
图43 图44
⑤与③相同，只是左右相
反（图48） o
⑥与②相同（图49、
50） o \
⑦与③相同（图51）。 \
⑧与②相同，只是左右相
反（图 52、53）o
【要点】
要强调向下、向后上划弧
目随转体先向左视，再转向
3 46. 47）o
图45 图46
图47 图48
侧举手的方位，应为右后（左后）45度斜上方，臂微屈，手同 肩高；后臂屈肘，前腿屈膝提脚与前手掌心翻向上、目视前手要 同时；前脚向侧后方弧形运动落地后身体重心缓缓后移与两手前 后挫掌动作要同时；退步时身体重心要平稳，不要忽高忽低。
7、左揽雀尾
①上体微向右转；同时， 觉 右手随转体向后上方划弧平\ 夕
举，手心向上，左手放松，手 心向下；目视左手（图54）。
②身体继续向右转，左手 . yM
自然下落逐渐翻掌经腹前划弧 0 u y
至右肋前，手心向上，右臂屈 图53 图54
肘，手心转向下，收至右胸 前，两手相对成抱球状；同时，身体重心落在右腿上，左脚收至 右脚内侧，脚尖点地;目视右手（图55、56）o
③上体微向左转，左脚向左前迈出，上体继续向左转，右腿 自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步；同时，左臂向前掇出（即左 臂平屈成弓形，用前臂外侧和手背向前推出），高与肩平，手心 ? 106 ?
向后，右手向右下落放于右胯旁，手心向下，指尖向前；目视左 前臂（图57、58） o
④身体微向左转，左手殖即前伸翻掌向下，右手翻掌向上, 经腹前向上、向前伸至左前臂下方，然后两手下捋，即上体向右 转，两手经腹前向右后上方划弧，直至右手手心向上，高与肩 齐，左臂平屈于胸前，手心向后；同时，身体重心移至右腿；目 视右手（图59、60）o *
⑤上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧（相 距约5厘米）；上体继续向左转，双手同时向前慢慢挤出，左手 心向后，右手心向前，左前臂要保持半圆；同时，身体重心逐渐 前移变成左弓步；目视左手腕部（图61、62）o '
图59 图60 图61 图62
?107?
(6)左手翻掌，手心向下，右手经左腕上方向前、向右伸 出，高与左手齐，手心向下，两手左右分开，宽与肩同；然后右 腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖翘起；同 时两手屈肘回收至腹前，手心均向前下方；目视前方(图63、 64、 65)o
(7)上式不停，身体重心慢慢前移；同时，两手向前，向上 按出，掌心向前；左腿前弓成左弓步；目视前方(图66)。
【要点】
右转身后，收左脚成丁步与右抱球要同时，并在丁步右抱球 时，注意屈膝半蹲，敛臀，上体舒松正直，勿凸臀上体前倾；上 步后，移重心搠臂要协调一致；移重心要求胯关节竖正前移，t 朋臂要横臂弧形举于胸前，并手臂外侧具有掰击力；前腿蹬伸, 后腿屈蹲与两手弧形斜后引捋，要缓慢协同一致；上身缓缓右 转，以身带臂协调运动；眼随手视，但勿低头，过低、过高的动 作，需以眼的余光顺遂，眼神以平视为主；移重心成弓步与两手 腕搭成十字手前挤要协同一致；前手臂弧形，以臂外侧向前搠, 并与后手搭腕，两手合力向前平挤；上体要舒松正直；两臂左右 分开后，松肩、坠肘、屈臂微向上再向里弧形经胸前按至腹前方 与右腿屈膝后坐、左腿伸展、脚尖上翘，要协调一致；弓步两手 臂向前推按时，应向左右分展，稍宽于肘时再向上、向前推按; 上体保持舒松正直。
图63 图64 图65 图66
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