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1.右掌下按
右膝松力，往后坐身;左腿舒直，脚尖跷起;左掌上提至左 耳旁。右掌心与左脚尖上下相对。（图115）
图114图114图115图115
图114
图114
图115
图115
2. 左掌前按
(1) 意想右掌欲摸左膝 时立即抬头，目视正前方。 (图 116)
(2) 右掌往右前方沉采, 收回左脚与右脚1靠拢，再往 左后退…步，左脚渐渐落平。 (图 117)
(3) 图116图116意想右肩找右胯，左 掌向正前方按出，张虎口，目 视左食指尖,意在右肩井穴O (图 118)
图116
图116
3. 左掌下按
(1) 松右肩坠右肘，右学上提，高与胸平;左膝微松，左掌 朝右前伸展。
（2） 往后坐身，右腿舒直,右掌上提至右耳旁;左掌心与右 脚尖上下相对，目视左食指，意在右掌心。（图119）
（3） 意想左掌心欲摸有膝时，目向东南平视，体重寄于左
腿O .
图119 图120
4. 右掌前按
（1） 左掌从右膝前移到左膝前方。目视正东。（图120）
（2） 左掌往左前微微移动，收右脚向左脚靠拢之后往右后 退一步，大趾虚沾地面。意在左肇心。（图121）
? （3）左掌移至左胯旁，右脚落平，意想左肩找右胯,右掌向
正前方按出，张虎口，目视右食指尖。（图眨2）
5. 右掌下按
右膝松力，往后坐身；左腿舒直，脚尖跷直;左掌提至耳 旁。意想右掌心欲摸左膝时立即抬头。目视正东。（图123）
图121 图122 图123
6. 左攀前按
(1) 右掌心欲摸右膝，目视右食指尖。意在左拿心。(图 124)
(2) 右掌往右前下方沉采，收回左脚与右脚靠拢,再往左 后退一步，左脚渐渐落平。目视正东，(图125)
图124图124图125图125
图124
图124
图125
图125
图126图126图127图127
图126
图126
图127
图127
(3) 意想右肩找左胯,左掌向 正前方按出，张虎口，右掌移至右 胯旁，目视左食指尖。意在右肩井 穴。(图126)
7. 左掌下按
(1) 松右肩坠右肘，右腕上 提，高与胸平;左膝微松,左掌朝 右前伸展。
(2) 往后坐身；右腿舒直;右 掌上提至右耳旁；左掌心欲摸右- 膝，目视左食指，意在右掌心。(图127)
(3) 意想左掌心欲摸右膝时，眼离开左食指往东南平视。
(图 128)
8. 右掌前按
(1) 左掌从右膝前移到左膝前方。目视正东。
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（2） 左掌往左前微微移动，收右脚向左脚靠拢之后往右退 一步，大趾虚沾地面。目平视前方。意在左掌心。（图129）
（3） 左掌移至左胯旁。右脚落平。意想左眉找右胯，右掌 向正前方按出，张虎口，目视右食指尖。（图130）
图129 图130 图131
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