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右膝松力，往后坐身;左腿舒直，脚尖跷起;左掌上提至左 耳旁。右掌心欲摸左膝。目视右食指尖。意在左掌心。（图 131）
10 .左掌前按
（1） 意想右掌摸左膝时立即抬头，目视正前方。（图132）
（2） 右掌往右前方沉采,收回左脚与右脚靠拢，再往左后 退一步，左脚渐渐落平。（图133）
（3） 意想右肩找左胯，左掌向正前方按出，张虎口 o目视左 食指尖。意在右肩井穴。（图134）
II图134图134图132图132图133图133
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图134
图134
图132
图132
图133
图133
11. 左挈下投
(1) 松右肩坠右肘，右掌上提，高与胸平;左膝微松，左掌 朝右前伸展…
(2) 往后坐身：右腿舒直,右掌上提至右耳旁;左掌心欲摸 右膝，目视左食指，意在右掌心。(图135)
(3) 意想左掌心摸右膝时，目向东南平视。体重寄于左腿。
(图 136)
12. 右掌菌按
(1) 左掌从右膝前移到左膝前方。目视正东。
(2) 左掌往左前微微移动，收右脚向左脚靠拢之后往右后 退一步，大趾虚沾地面。意在左掌心。(图137)
(3) 左掌移至左胯旁。右脚落平。意想左肩找右胯?右掌 问正前方按出，张虎口，目视右食指尖。(图138)
图136图136
图136
图136
图135
13. 右掌下按
右膝松力，往后坐身;左腿舒直，卿尖跷起;左掌上提至左 耳旁。右掌心欲摸左膝。（图139）
14. 左掌前按
（1） 意想右掌摸左膝时立即抬头，目视正前方。（图140）
（2） 右脚往右前方沉采,收回左脚与右脚靠拢，再往左后 退一步，左脚渐渐落平。（图141）
（3） 意想右肩找左胯，左掌向正前方按出，张虎口，目视左 食指尖。意在右肩井穴。（图142）
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