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天地间人是高级动物。动则阳生，阳升，上进之意。万 物有静有动，阴主静阳主动，动静兼备即是阴阳协调。阴阳 协调，五气圆合，万物生长。动静乃自然之理。人是自然之 子，人是小自然，所以人有动有静，此亦自然之理也。动静 即是阴阳协调之理，无动静，无阴阳，万物不生。无极一动 太极生，太极一化天地成。天阴降，地阳升，天地交泰万物 生，此自然动静万化之理。一年四季，春夏秋冬，寒来暑往， 春天属动万物生，冬天属静万物休眠。自然之理万化生.人 白天活动，夜间休息，因此人是小自然。动静是身心健康的 基础，人的身体运动形式也是自然之理，有阴就有阳，有动 就有静。这就是阴抱阳，阳抱阴之理，也就是G）的含意。天 地、日月、水火、男女、春冬、昼夜、老少、真假、善恶、
上下’长消、生死、变化、平衡、终始，都是阴阳之理。离阴阳 离五行，万物什么也不生，一切皆无。人的动静活动，自性 如如，阴阳协调，五气圆合，这是人的身心自然本来之态。 这就是随心所欲、顺乎自然。这就是一个练真气的人身心回 复了自然，回复了自然以后，人体这个小自然的万物也就纷 然。这也就如同大自然万物升平，这个大自然的现象就是天 清地宁、四时安泰、五风十雨、风调雨顺、国泰民安、五谷 丰登、天下太平。用大自然之理比作人，道理是一样的。大 自然有它的自然规律，人亦有人的自然规律。人要是违背了 这个自然规律，人的身心就不健康。真气养生就是顺乎人的 身心的本能的自然规律发展起来的。人的心性与自然真空的 本质相同，人的规律亦即是大自然的规律，人的动静自然是 顺乎自然育化万物的原理。真气养生功法，源于自性真空本 静，一本散于万殊。心之动，即太极之动。太极含万化之 理。静者，精气神自如，内五气自然协调。五气圆合，诚于 中而形于外，因此所化出的运动形式圆合连贯，运用自如， 千变万化。起无定法、收无定式，千姿百态。天上飞的，地 上跑的，河里浮的，都能形神兼备地体现出来。动起来如风 雷电掣,若行云流水，，连绵不断。运动形式非学来之式，是 自己身心本能之产物。什么是真正的运动形式？是气之化 也。只有气才能化出千姿百态的运动形式。不是学来的，是 自己之气化出来的，这才是按自然规律的运动。向别人身上 学来的运动形式叫做式，做出来亦非自然之本能。什么叫 动？动者，铮之极也。静者，动之也也。非如此不为真动， 大动不如小动,小动不如不动。没有基础的动等于盖房无 基。静极生动，.有J静就有一动，有一动就有一静。所以动
不离静，静乃动之源，动乃静之用.如此有体有用，有动有 静,动静不息，运动不完。所以运动如行云流水，连绵不断， 变化万千，统为静定之功也。
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