做旋子时要求一腿摆起，另一腿迅速起跳腾空，两腿要挺 膝伸直，在空中平旋一圈，脚面绷平。身体应挺胸、抬头、塌 腰。

大欢步前穿有哪些主要技术要领和要求

做大跃步前穿时要跳得高，前跳距离大，在空中挺胸抬头, 上肢双臂依次摆动，幅度要大，眼随手动。要求轻、飘、自然、

优美。

武术中有哪些主要的跌扑滚翻动作

武术中常见的跌扑滚翻动作有抢背、鲤鱼打挺、扑虎、栽 碑、盘腿跌、乌龙绞柱、扑地蹦等。

抢背有哪些主要的技术要领和要求

抢背有原地和起跳式两种。做抢背时要求一脚起跳腾空前 跃，上身卷屈，肩、背、腰、臀依次着地滚起。要求轻快圆活， 起身迅速敏捷（也可两脚前后开立、将头向裆插后向前滚翻）。

鲤鱼打梃有哪些主要技术要领和要求

做鲤鱼打挺时要求收腹要迅速，两腿向下打时不要太宽，走 立时要轻松自然。

扑虎有哪些主要技术要领和要求

做扑虎时要高跃，用手、胸、腹、膝、脚依次着地，要求 落地时要轻。

栽碑有哪些主要技术要领和要求

做栽碑时要求身体挺直前倒，双臂屈肘握拳收于胸前，倒 地时身体应平直，两腿并拢，以前臂或两掌着地。

盘腿跌有哪些主要技术要领和要求

做盘腿跌时要求腾空要高，在空中成侧卧状，落地时由下 面腿的大小腿外侧与两掌同时着地。

乌龙绞柱有哪些主要技术要领和要求

做乌龙绞柱时两腿先后上摆在空中相绞，以肩颈着地，腰 和腿都要立直。要求幅度大、动作轻快敏捷。

扑地蹦有哪些主要技术要领和要求

做扑地蹦时要求两腿并拢，两肘夹紧，身体要挺直，平起 平落，起快、敏捷、连续。

南拳有哪些基本的手型

有平拳、鹤顶拳、风眼拳、羌子拳、龙爪、虎爪、鹰爪、鹤 嘴手、鹤顶手、单指、双指等。

南拳有哪些基本的手法

有挂拳、鞭拳、扫拳、抛拳、撞拳、盖拳、钉拳、插拳，切 掌、撑掌、伏掌、插掌、标掌等。

南拳有哪些基本的肘法

有撞肘、担肘、压肘等。

南拳有哪些基本的桥法

有圈桥、盘桥、切桥、沉桥、滚桥、缠桥、穿桥等。

南拳有哪些基本的步型

有马步、单蝶步、双蝶步、骑龙步、跪步、拐步、独立步 等。

南搴中有哪些墓本的腿法

有虎尾腿、横钉腿、骗马腿等。

南拳中有哪些基本的跳跃动作

有转体飞脚（同侧）、旋风脚、腾空双侧踹、跳跃双虎屋腿 等。

剑术中有哪些基本的剑法和手型

常见的剑术基本方法有刺剑、挂剑、劈剑、云剑、撩剑、架 剑、崩剑、截剑、抱剑、穿剑、斩剑、剪腕花、撩腕花等；常 见的手型有剑指0

刺剑有哪些主要技术要领和要求

刺剑分为平刺和立刺两种，剑刃朝上下为立刺剑，剑刃朝 左右为平刺剑。刺剑时臂与剑应在一条直线上，力达剑尖。一 般的剌剑，剑与肩平行。

挂剑有哪些主要技术要领和要求

挂剑分为上挂和下挂两种。挂剑剑身应成立剑。下挂剑时 剑尖由前、向上、向下、向后为挂，要求剑贴身体走立圆，幅 度大，力达剑身前方部位的向下剑刃处。上挂剑的要求同上。

劈剑有哪些主要技术要领和要求

劈剑时剑身应成立剑，由上向下为劈，力达剑刃一侧。

撩剑有哪些主要技术要领和要求

撩剑可分为正撩剑和反撩剑。正撩剑，小臂应外旋，手心 向上；反撩剑，臂内旋。正撩剑时剑身应成立剑，以向前、向 上的剑刃一侧为力点，由下向上撩击。

架剑有哪些主要技术要领和要求

架剑时剑身应为立剑，剑身要平架高于头，力达剑刃上侧。

云剑有哪些主要技术要领和要求

云剑时剑身应成平剑，在上方平圆绕环一圈为云剑。云剑 时要仰头配合，剑走平圆。

点剑有哪些主要技术要领和要求

点剑时剑身应为立剑，应以剑尖为力点向前、向下。

崩剑有哪些主要技术要领和要求

崩剑时剑身应成立剑，沉手腕使剑尖向上，力达剑尖，剑 尖高不过眼。

截剑有哪些主要技术要领和要求

截剑是指以剑身前部为力点斜上或斜下地运动。剑身斜向 上为上截剑，剑身斜向下为下截剑。

抱剑有哪些主要技术要领和要求

抱剑可分为横抱剑和立抱剑两种。右手心向内，持剑于胸

前，剑尖向右叫横抱剑；剑尖向上为立抱剑。

穿剑有哪些主要技术要领和要求

穿剑可分为前穿剑和后穿剑两种。前穿剑时，剑身应为平 剑，剑尖经胸腹间弧形向前，以剑尖为力点，后穿剑时剑身应 为立剑，后穿剑不能高过膝部。穿剑时，剑身不能触及身体。

斩剑有哪些主要技术要领和要求

斩剑时剑身应为平剑，右手持剑以剑刃一侧为力点向右或 向左横击，高度约与肩平，臂要伸直。

勇腕花有哪些主要技术要领和要求

剪腕花时剑身应成立剑，以腕为轴，剑在臂的两侧向前下 贴身走立圆绕环，力达剑尖。抓剑手应放松，不能抓得太紧。

撩腕花有哪些主要技术要领和要求

撩腕花时，剑身应为立剑，以腕为轴，在臂两侧向前上贴 身走立圆绕环，力达剑尖。其他要点同剪腕花。

剑指有哪些主要技术要领和要求

剑指是用中指和食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指 压在无名指第一指节上。

刀术中有哪些常见的运动方法

刀术中常见的有缠头刀、裹脑刀、劈刀、砍刀、撩刀、挂 刀、扎刀、抹刀、斩刀、扫刀、按刀、藏刀、背刀、架刀、抱 84

 

刀、剪腕花，撩腕花等十几种。

缠头刀有哪些主要技术要领和要求

做缠头时，手腕先松后紧，先内旋后外旋，刀尖向下，刀 背沿左肩贴背绕过右肩。

裹脑刀有哪些主要技术要领和要求

裹脑时手腕由外旋变内旋（小臂向外旋），刀尖向刀背方向 沿右肩贴背绕过左肩。

撩刀有哪些主要技术要领和要求

撩刀分为正撩和反撩。正撩刀时前臂外旋，手心向上，刀 贴身体右侧弧形立圆撩出；反撩刀时臂应内旋，刀沿身体左侧 撩出。撩刀时，刀刃由下向前、向上，力达刀刃前部。

劈刀有哪些主要技术要领和要求

劈刀时以刀刃为力点由上向下。抡劈刀时应注意走立圆。

挂刀有哪些主要技术要领和要求

挂刀可分为上挂刀、下挂刀和抡挂刀三种。挂刀时应以刀 背为力点，刀贴身体走立圆。

扎刀有哪些主要技术要领和要求

扎刀有几种形式，有刀刃朝下、刀刃朝上或朝左，扎刀时 以刀尖为力点向前直刺，臂与刀成一直线。平扎刀时刀尖与肩 平行，上扎刀时右臂伸直贴身侧上举，刀尖向上。

扫刀时刀刃向左（右）横砍，力达刀刃，随身体旋转一圈。

接刀有哪些主要技术要领和要求

按刀时左手扶于刀背或是右腕部，刀刃向下。

藏刀有哪些主要技术要领和要求

拦腰藏刀时，刀身横平，刀尖向后，刀刃向外，将刀藏于 左腰后。立藏刀时，刀身竖直藏于左臂后。平藏刀时，刀身立 直，刀尖向前，刀刃向下藏于右髓侧旁。

枪犬中有哪些常见的运动方法

有扎枪、拦枪、拿枪、里外缠枪、绕喉、绕腰绕臂穿枪、劈 枪、抡劈枪、崩枪、拨枪、摔枪、点枪、舞花枪、抡枪、抛枪 等十几种。

拦枪有哪些主要技术要领和要求

拦枪时枪尖向左下划弧，划弧直径约15—20厘米，划弧高 度在胸腹以上、头顶以下。拦枪是枪术中最基本的运动方法

拿枪有哪些主要技术要领和要求

拿枪时枪尖向右下方划弧，弧形的运动路线基本上与拦枪 相同，但方向相反。其他要领同拦枪。拿枪是枪术中最基本的 运动方法之一。

扎枪时要求力达枪尖，后手推枪，前手滑把，后手触及前 手，上扎枪约与头高，平扎枪约与胸腹平，下扎枪约离地10一 20厘米，枪尖不能触地。

绕喉、绕腰、绕臂穿枪有哪些主要技术要领和要求

要求枪必须贴近所绕的部位。

劈枪有哪些主要技术要领和要求

劈枪时由上而下，用力快猛，力达枪尖。

抡劈枪有哪些主要技术要领和要求

抡劈枪要走立圆，速度要快，抡转与劈枪动作应连惯协调。

崩枪有哪些主要技术要领和要求

崩枪时枪尖由下向上用力崩弹，力达枪尖，双手配合应恰 当。

拨枪有哪些主要技术要领和要求

拨枪时枪尖左右拨动，用力应轻快平稳，幅度不能太大。

掉枪有哪些主要技术要领和要求

摔枪时枪杆前方处应平摔落地，要求快速有力。

舞花枪可分为立舞花和平舞花两种。立舞花时枪要贴近身 体，走立圆，速度要快，动作应连续完成；平舞花时两手握枪 中段，在头顶上方平圆运动，要求连续快速运动。

抡枪有哪些主要技术要领和要求

抡枪时枪向左或向右平抡一圈，如果和转体配合时，不能 超出两圈。要求用力迅猛、力达枪前1/3处。

棍术中有哪些常见的运动方法

棍术中常见的运动方法有云棍、扫棍、点棍、崩棍、撩棍、 绞棍、戳棍、劈棍、提撩棍、舞花棍等几十种。

云棍有哪些主要技术要领和要求

云棍时棍在头上方平圆绕环一圈，要求快速有力，力达棍 前端。

扫棍有哪些主要技术要领和要求

扫棍时棍身应倾斜抡摆，棍梢在腰部以下，或是棍梢贴地 摆动。要求用力迅猛，力达棍前端。

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