李家教
广东南拳有洪、刘、葵、李、莫五大流派。可是流传到广东汕头地区也 有一个“李”，他就是李家教。
李家教拳法源于少林寺，其主要传人李铁牛的祖先经商于闽浙一带，与 少林寺武僧相交亲密，习得此拳。当时流传于梅县一带，因此也有称客家拳 者。李氏后人为发展此拳，先后都来到潮汕一带，其中贡献最大者首推李光 壬大师。光壬大师少小时随父亲来到潮汕，少壮时武功已人佳境，为传授武 功先后住过汕头市、揭阳、揭西、普宁、惠来、潮安、潮阳等市、县。
1935年前后，平远县人黎华通大师深得李家教真传。为弘扬李拳，研究 各派精华，跳出原有功架，大胆创新，风格自成，使套路“活泼多变，沉马 长桥，开放大方”，形成李家教的一支新流派。
后学为纪念黎大师及方便分别新老套路，在黎大师所传授的套路上都加 一个新字。如现在流传于汕头、普宁一带的“新吞吐”、“新驰步”等等，形 成了新老两支李家教。二李本同根，形活法理一，共扬李家教，英武华夏魂。 套路有：
以手法命名的有：“吞吐”、“双山月’’、“鹅剪”，有“三年吞吐”、 “四年鹅剪”之说。
以步法命名的有：“驰步”、“接步”二种。有“吞吐练得起，驰步练到死”的说法。
以劲法命名的有：“插挤”、“吊插”、“软打”这三个套路，是主要修 炼挤、吊、插及柔化的功夫。特别强调中节（丹田〕之劲。有“吊地支”、 “插下盘”、“吊肛门”、“插丹田”、“吊腰背”、“插肩膀”诸功法。吊为升
为发，插为沉为蓄。
李家教拳的套路可单练，又能双接（对练〕，尤重视排打等硬功的训练。
特点：（1）虎颈、石碑身、瓦楞腰。
(2)不丁不八、空胸、固中节。
〔3)沉肩落节，短桥。
三盘四变、吞吐连环、刚柔相济。
【歌诀】
虎颈碑身瓦楞腰，沉肩落节手短桥。坐下不丁不八马，三盘四变自主张。
空胸沉气固中节，一吞一吐两相宜。诙得其中精妙法，勤磨苦练得天机。
1福建南拳
福建南拳吸收了河南少林寺和广东南拳的特点，突出了福建少林寺拳法 风格，形成了具有福建地方特色的拳种。
步法讲究：落地生根与落地不生根之分。
手法讲究：基手（又称桥手）有单基、双基之分，基手又有长、中、短 之别。双基有四六基，即一长、一短。长基讲究防搭（擒〕、防断（砸〕、防 崩（因势进身
主要套路有：五祖拳（包括白鹤、猴、罗汉、达尊、太祖拳〉，动作刚健 有力，很讲究双手抖动，同时急速摇身晃膀，使肩腰部左右转动，发出一种 抖动。
身法讲究：“团呷脱肩，拱背含胸，前臂猛击，配合闭气，气沉丹田， 中节催发。曲肘谨防，多矮桩腿，9滚18跌。”尤为讲究9滚18跌，地犬法 的配合。
(工）南枝拳
据南枝拳前辈讲，当年福建少林寺被清兵烧毁时，有些死里逃生的武僧 流亡他乡，有一名武僧一路化缘来到广东，住在海丰碣石传武谋生。所传徒 弟中有三人得到少林真传，一人在上四府；另一人在下四府；另外一人便是 著名的南枝大师。
南枝大师姓陈，又名鉴山，广东海丰碣石人（原籍揭阳南山，现是揭 北:)。南枝大师志在弘扬武功，是师兄弟里成就较高者。初到揭阳河婆，后住 普宁钟堂、揭阳榕城、丰师汤坑等地。因住榕城时间长，在榕城求学的徒弟 所学内容丰富，成就也很突出，因此名噪一时。当时南枝所到之处流行朱、 李等拳，其他拳种也很多，南枝所传少林拳法风格独特，内容全面。实是前 所未见，只有南枝传授影响很大。求学者多因闻其名而致，习后又习惯称 “南枝拳”。少林师法讲究随缘，因此就以“南枝拳”为名代代相传。
套路有：四步、削竹、三角、倒节、穿针、悖忤、云肩、龙车水、踏四 桩、美女梳妆、百鸟朝凤等十七八套。
四步：削竹属于小拳，是基础，着重练刚强之力；
三角：倒节等属于中拳；
踏四柱：百鸟朝凤属于大拳；
云肩：悖忤等套路动作比较绵柔，着重练柔化之劲；练功久的人和中老 年都比较喜欢。套路动作最长的有一百多个，最短的有30多个。
架势有：直马（弓步〉、横马（马步〉、三角马、丁字马、坐盘马、倒插 马、单阖马等。
技击特点：以拳掌为主〔一般攻防范围，上齐眉，下平脐〉，次用肘节、 小臂。脚用于协作（步法闪躲，灵活多变〉，指爪用于擒掌。
拳法风格：第一，马步低阔。第二，直马横肩、正坐薄发。第三，凤眼 拳。第四，拿钹手。第五，单手长枝，直冲拳。第六，板弓射（少林派直冲 拳第七，住手、聚力。第八，脚手配合。第九，插脚、刮脚、倒套脚、筛 脚。第十，先抵御后进攻。第十一，八卦玉环步。
总之，南枝拳是：大马大式，不躲躲闪闪，硬力慢拳，手脚配合灵活， 变化莫测的实战拳派。
[练拳歌诀]
直马坐（成骑马坐）扳弓射；下如铁桶，上如巴郎鼓；
手要住，脚要插；出手似铁钳，回手吸把儿（像盾牌一样防守，见机出 招，防中有打，打中有防，使敌不能轻进泛）鸣鹤拳
鸣鹤拳是福建南拳“鹤拳”中的一种。
清朝康熙年间，有位方七娘与其夫曾四罪谪福建永春（原福宁府〉。七娘 父亲原是浙州府丽水县的著名拳师，善搏击、精医术，七娘是其独女，得父 亲精教，武功、医术均卓然不群。
其父已故，七娘心情沉重。一日溪边洗衣，闻对岸离鹤悲鸣，更添愁怀， 掷石击鹤，惊见白鹤鼓翅反弹，石丸凌空远射。思之，再振臂挥拳假做掷石 状，鹤又鼓翅发力。何也？日常观察鹤的起居、寻食、振翅等动作效仿之， 乃创“白鹤拳”。
当时有永春和风里大羽人郑明与七娘交手不敌，受伤致病。临终命其子 礼拜七娘为师，七娘感其意诚，授其术与郑礼、林榷、姚虎等人。
郑礼等弟子以“白鹤拳”为宗，有所继承和发展。再演为四种拳路：宿宗（鹤；|、食（鹤；|、飞（鹤〉、鸣（鹤〉。
流传于福建永春、福州、连江、宁德、长乐、福清、蒲田等地；港澳、 印尼、新加坡等地也有练者。
鸣鹤拳是由郑礼之侄传于福州盖山盘屿乡潘二。潘二精勤不懈，功力深 厚，一日游春踏青，至福州乌龙江附近竹林寺，见寺门虽设而常关，苍苔润 滑，不似有人出入者，而后院虽高墙屹立，而墙头光滑，知此寺和尚多是由 此墙头进出，定是功夫不浅。次日以赠二百光洋修整寺门为由，结识和尚， 恳求见知拳脚，和尚推辞不下，以足扫殿前大柱，居然可以一脚扫歪，一脚 又可复正。潘二见状，言说：“柱是死物，扫可动，如我站鹤桩试之如何?” 潘二站三角马，待和尚脚往，运一暗劲，沉气下踩，两脚如生根，和尚尽全 力一扫，只见脚到处似遇顶劲，反弹回。二人互相仰慕，交流拳脚。潘二将 和尚所传拳术浓缩为28罗汉（又称28英俊）纳人鸣鹤套路。故至今鸣鹤拳 有28宿（即28罗汉）套路，近似罗汉拳，其源在于此也。
潘二得意之徒长乐鞋匠谢宗祥，绰号麻伙。麻伙在世时精传独子谢阮东 及乡邻黄性贤。
五祖鹤阳拳
相传五祖鹤阳拳为蔡玉明大师所创。白鹤拳法形象，取法于白鹤的展翅、 啄食、独立、用爪等等，但因五祖白鹤拳吸取了五种南拳的技法和北拳的长 处，制定了练法八式。即：“鹅头、蜻蜓腰、獅嘴、凤眼目、鸟脚、洞宾手、 夹大肠、束大腿。”
0〕鹅头：要求虚灵顶劲，头正项直。
(之)蜻蜓腰：腰要细才能轻灵。
(丑)狮嘴：近人改用闭口咬牙。
(“凤眼目：要求眼睛如丹凤之眼，神清气秀。
〔5〉鸟脚：鸟脚趾鹤脚，类似虚步和捉膝独立。
〔6〉洞宾手：要求手法灵活善变，于醉态朦胧之中，伺机进击敌人。
上虚实相因，奇正相生，声东击西，引上打下，佯攻实取，姿态万千。
〔7〉夹大肠：指肛门括约肌。为南少林练气秘诀之一，又称“桶子劲”。
〔8〉束大腿：即“紧裆抿胯”，要求“落臀”，与“兜前足以固膀胱”相配 合，形成“紧裆窄马”的架势。
主要特点：十趾朝天、不丁不八、摇肩颤胛、收腰夹肋、送肩夹肘、收 发同力、声出丹田。
技术内容：①手型：拳、掌、勾（同长拳）爪分三种爪型：
,鹤爪：握拳后，突出食指、中指两指节。
匕龙爪：五指分开，屈曲二三指关节。
0,虎爪：五指并拢屈二三关节。凤眼：握拳突出食指节。龙珠：以尺侧 腕骨突出部为着力点。骈指、单指等。
②步型：俗称“马”，有正马（按前后足承担体重比例分为两种：前足三 分力、后足七分力称“三脚虎”，或“半丁半八步”，或“不丁不八步”；前后 足各五分力称“两肢坠地”）、四平马（类似歇步、倒插步〉、坐莲〔类似坐 盘）等。
③手法
1双手长技：有双竖插、双月插、双挡手、双拳手、双竖拳、双弹手、 双批手、双开摇、双坠拳、双串拳、双八挂、双展手等。
13.双手短技：有双挑手、双钩手、双摇手、双桥手、双盖手、贯中拳、 '双標手、双破手、双扛手、双关剪、双捎手、双搜手等。
匕单长手技：有单手插、反马插、单手拳、反马拳、挡手、托手、切手、 截手、钗手、开手、斩手等。
丄单手短技：有擒手、按手、盘手、杠手、挑手、盘手、掀手、琢手、 盖手、鞭手、打节、割节、沉节等。
④步法：有直进、直退、踏步、退步、平马步、换步、翻转步、踏转步、 塌转步、叠进步、叠退步、叠转步、前跳步、后跳步等。
⑤腿法：有踢、蹬、踹、铲、钩、绊、踩、低挂脚、前扫堂、后扫堂等。 其动作要领如长拳，只是名称有所不同。
⑥闪屈法：有闪身屈、力士挡、屈马挡、双揹屈、开弓屈、坐莲屈、指 地屈、屈马搜、屈马擒、白马翻沙、落地金钩剪等。
⑦掌上功夫：练掌上硬功，重点是练内、外五珠。内五珠，即：龙珠与 掌心二、三、四、五掌指关节突出处；外五珠，即：凤眼与掌背二、三、四、 五掌指关节突出处。
传统套路：三战、祖战、天地人战、玄女战、十字战、龙头战、凤尾战、 瑞华战、五虎战、平马战、二十拳、打角、双随、双爪、双鞭、挑截、中绾、 对桩、千字打鼓催鞭、走底、清风、三角摇、四马摇、玉步摇、六合、连成、 朕头、二节、三才、四凤、茵藤踢、孩儿抱、狮子翻身、双龙抱、八挂连环 扫、三十六夹罡、七十二地煞等。以单练为主，其中有些套路既可单练，又 可对打。
人门对打套路有：“五技操手”，俗称“扛五拨”，应用对打套路为“八 法”〔共八套〕。

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