佛汉拳
佛汉拳主要流传在冀、鲁、豫三省交界地区，属少林派系，据传由少林 寺云游武僧“铁罗汉”所传。河南省长垣县度盛集之北贾庄，贾云露（字平 西、法号光明）得此拳之真谛。清朝末年，贾云露来到大名府，先后与当地高手过招，无不取胜。从此佛汉拳就在当地流传下来。
佛汉拳套路与拳法特点：全部都是两个人对练套路，共24路对打捶，分 上、中、下三盘。从八个门头变出24式；24式再变出72手；还有36腿共 一百单八式。一式跟三打，一打有三破，边破边打，越打越多，变化莫测。 演练起来不顶不丢，刚柔相济，随势而化，遇机而进，攻防合理，结构严密， 美观大方，实属武林之珍品。
佛汉拳用：“内、初、山、寺、团、同、胜、国、少、年、用、者、思、理、多、君、猷、民、则、安”，共20字来分辈次。现在占“寺”字辈的都 在90岁左右。能打下24路对打捶的，均在“花甲”、“古稀”之年。
目前，流行的佛汉拳有大架、小架之分。大架：舒展大方，大开大合， 放长击远；小架：小巧紧凑，步活身灵，手法善变。大架、小架从套路顺序 编排和技击内容上看，是大同小异，仅是身法不同。
十二石头拳
石头拳的起源有两种传说。
其一说：石头拳起源于魏文帝时期，为少林寺武僧所创传。在宣武、孝 明帝时期非常昌盛。
其二说：石头拳源出自少林拳法，创始人是清代末期，著名少林派武术 大师唐殿卿。唐是河南商丘人，自幼习练少林武功，青年时开始走南闯北， 遍访各地武功高手。唐大师武功深不可测，善轻功、搏击术和擒拿点穴之 法，被江湖中誉为“神手唐”。石头拳就是唐大师精研少林拳法，汇集各派武 术精华创编而成。由于当时创编该拳的地点在有“石头城”之称的南京，特 称“石头拳”。后人也有称唐门拳的。
内容特点：主要由拳术、器械和功法组成。
拳术有：十路弹腿、短打、拳帽、六家式、七星架、上石头、下石头、 曦阳掌。以上为单练。对练有：弹腿对接、燕青散手、擒拿对拆、五捶、六式、八式等。
功法有：桩步丹田提气术、排打功、铁沙掌等。
手法有：崩、劈、挑、砸、穿、翻、搓、盖、冲、点、切、撩、勾、缠等。
腿法有：蹬、踹、分、缠、摆、挂、踢、跺、震、旋、箭、弹、连环腿等。
步法有：进步、退步、滑步、垫步、过步、跳步、虚步、坐山步、弓步、 马步、仆步、歇步、偷步、骑龙步等。
身法有：吞、吐、闪、展、腾、挪、挤、靠等。
特点是：动作舒展大方，身法紧奏，步法灵活，拳势威猛，刚劲有力， 发拳有穿山洞石之情，落步有人地生根之意。演练时给人以斩钉截铁、势如 破竹之感。
要领是：身正、胸挺、松肩、垂肘、扣膝、活腰。
要求：拳似流星眼似电，腰似蛇行步赛黏。
同时极注重手、眼、身、法、步的配合，要手到眼到，身到步到。石头 拳有“练掌如相搏”之说。即在练拳时要心中想着是与对手在拼搏，临战才 能应战自如。气法的运用则强调呼与动作的密切配合，做到气劲合一。发劲 时要以意领气，以气催力，力发于腰，干净利落，突出脆劲。
理论要求：三节明，四梢齐，五行闭，内三合与外三之说。
石头拳以搏人为主，主张以快打慢，闪避进取，去如风，回以箭，打倒 还嫌慢，强调一个快字。在技击中，充分运用手法、身法、腿法、步法、速 度和日测距离的准确，以各个不同的角度击打对手。在与人交手时，总是以 攻为守。
【注语】当你看完石头拳，明显感到此拳如树,根系少林师法，根深树高，石 头拳之妙，可想而知。
(十四〉南拳
南拳是我国南方各地流传的一种以“手型多样，拳指交错，劲发刚爆， 步稳势烈，神形统一”的拳术、器械、对练等。
南拳历史悠久，记载在400年前明朝时，中国长江以南的闽、粤、桂、 赣、浙、湘、鄂、川、苏等省就流行着各种风格的南拳。
广东省有：洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、蔡李佛拳、虎 鹤双形拳、侠家拳、咏春拳、佛家拳、孔门拳、南枝拳、昆仑拳、刁家教、 岳家教、朱家教、白眉拳、练手拳等等。
福建省有：鹤拳、五组拳、太祖拳、罗汉拳、梅花桩、连城拳、地木大 法、泳家法、五枚拳、狮拳、猴拳、鱼拳、鸡拳、儒拳、仿鸟迹等等。
浙江有：洪家拳、黑虎拳、金刚拳等等。
广西有：周家拳、屠龙拳、洪门伏虎拳、小策打等等。
湖南有：巫家拳、洪家拳、薛家拳、岳家教四大流派。
湖北有：洪门拳、鱼门拳、孔门拳、岳门拳、孙门拳五大派。还有巫家 艺、奈门、佛门、隐山门、水浒门、蒸门、严门、熊门等。
四川有：余家拳、大合拳、火龙拳、四平拳、练步拳、三十六闭手、缠 丝拳、眉丝拳、鹞子拳、白鹤拳、峨嵋拳、峨嵋岳家南拳、洪门手等。共有 僧、岳、赵、杜、洪、化、字、会八大流派。
江西有：36路宋江拳、虎拳等。
除上述南拳外，还有温州南拳、台州南拳、上海南拳。江苏南拳有苏州、 常州、无锡等地区的不同。
南拳：步稳势激烈，一步几变手，一势掌拳肘，短中潜长强，刚中有柔 化，快中存有慢，以气催劲力，出手屈中机，严守门户变，柔蓄藏刚发，沉 着运敏捷。
1.广东南拳
“广东南拳内容丰富，各种拳术套路约有350多套，各种器械套路也有 100多套”。其中最有代表性的是洪家拳、蔡家拳、莫家拳。广东南拳名家技 法不尽相同，观其共有：以形为拳，以意为神，以气催力，以关发气，朴素 明朗，拳势紧凑激烈，动作发劲刚爆有力，多短手，擅标手。桥肘相合，触 及变发如箭。
南拳的手形有：五种拳、三种爪、两种勾手、两种指。
五种拳：平拳、鹤顶拳、凤眼拳、双凤眼拳、子拳。
三种爪：龙爪、虎爪、鹰爪。
两种勾手：鹤嘴手、鹤顶手。
两种指：单指、双指。
手法有：拳法11种、掌法16种、爪法7种、勾手法7种、指法3种、 肘法3种、桥法16种。
拳法11种：挂、鞭、冲、劈、扫、抛、撞、盖、钉、贯、插。
掌法16种：推、劈、挑、拍、穿、切、搓、托、伏、撑、插、标、护身 掌、抹掌、勒手、云手。
爪法7种：抓面、横拿、撩、反臂撩爪、后插、仰爪、护身爪。
勾手法7种：前啄、横啄、撩啄、反臂撩琢、鹤嘴手前击、鹤顶手前击、 勾搂手。
指法3种：仰手标指、俯手标指、侧立手标指。
肘法3种：撞肘、担肘、压肘。
桥法16种：圈、盘、切、沉、劈、压、架、抽、攻、滚、截、剪、缠、 穿、挞和其他桥法^横、捉、碎、桥。
技击原则是：“头来用头消，脚来用脚攻，横睁来横睁送，直睁来横睁 送。” “逢睁必要以睁消睁”，“桥来桥上过，马来马发标”，“长手贵力足，
短手能自顺”，“万法以穿桥为主”。以声呼气，以气摧力，发劲时鼓全身之 气，运四肢之力，运丹田之气，直冲而出，发声助势〈如鹤形发“呼”声； 虎形发“呼一哗”之声
步法有：四平马、骑龙步、跪步、三角马、吊马、子午马、消身走马、 前弓后顶、麒麟马等。
1 身法要求：沉肩垂肘，含胸拔背，手起肩随，腰摧肩带。
腿法要求：腿发寸劲，高不过腰。

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