肩鹘穴

【定位】在肩峰与肱骨大结节间，三角肌上部中央。当上臂外展 至水平位时，在肩峰锁骨关节外部出现两个凹陷，本穴在前方的小凹 陷中央。

【功用】散风活络，调和气血，通利关节。

【主治】肩痛、臂痛、上肢不遂、风热隐疹及颈项拘急等症。

【手法】点、按、滚、揉、推、拿、摩、捏法。

【说明】本穴属于手阳明大肠经，为与阳娇脉之交会穴。列缺穴

【定位】在桡骨茎突的上方，腕横纹上一寸五分处。取穴时以自 己两手虎口交叉，其食指尖端到达的凹陷中便是本穴。

【功用】祛风，宣肺，利咽。

【主治】偏正头痛、咳嗽气喘、咽喉肿痛、半身不遂、口眼歪 斜、牙关紧闭、齿痛、项痛、手腕无力。

【手法】点、掐、捏、揪、搓、按、揉、滚法。

【说明】本穴属手太阴肺经，为该经之络穴，也是该经与任脉之 交会穴。

• 曲池穴【定位】曲肘时，当肘横纹外端凹陷处，或尺泽穴肱骨外上髁之

中点处。【功用】疏风解表，清热解毒，通经活络，理气调血等。

【主治】发热咽痛、头痛眩晕、上肢不遂、手臂肿痛、手肘无 力、荨麻疹、皮肤瘙痒、月经不调、隐疹丹毒、痢疾、吐泻等症。

【手法】点、揉、按、捏、掐、拿、揪、提法。

• 少海穴

【定位】屈肘成直角，在肘关节内侧横纹头与肱骨内上裸之间的 凹陷中取之。

【功用】清心宁神，化痰止痛。

【主治】心痛、臂麻手颤、手挛急、腋胁痛、颈痛。

【手法】点、按、推、拿法。

• 极泉穴【定位】上臂外展，在腋窝正中，腋动脉内侧取之。

【功用】疏风通络，交通心脉，理气止痛。

【主治】胁肋疼痛，肘臂冷痛、心痛、干呕、咽干烦渴、瘰疬。 【手法】拿、点、按法。

• 小海穴【定位】屈肘，在肘关节后部，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹 陷中。

【功用I祛风、开窍、通经、镇痛。

【主治】风眩头痛，耳鸣耳聋及颈、项、肩、肘、臂痛等症。

【手法】点、按、摩、揉法。

• 尺泽穴【定位】微屈肘，在肘横纹中肱二头肌腱桡侧。

【功用】清肺降气，行气止痛，活血止血。

【主治】咳嗽、气喘、咳血、肺痨、潮热、咽喉肿痛、胸部胀 满、肘臂挛痛、小儿惊风、乳痈。

【手法】点、揉、拿、按、抖法。

• 曲泽穴【定位】微屈肘，在肘横纹中肱二头肌腱尺侧缘，当尺泽穴与少 海穴之间取之。

【功用】畅通心络，清泻湿热，理气止痛。

【主治】胃脘痛、呕吐、心痛、心悸、心烦、肘臂痛、手臂 振颤。

【手法】点、揉、捏、按法。

• 鱼际穴【定位】仰掌，在第一掌骨掌侧中部，赤白肉际处。

【功用】清肺利咽，镇咳平喘

【主治】咳嗽、咳血、发热、咽喉肿痛、失音不语、肘挛、腕 痛、掌心热。

【手法】点、揉、捏、掐、推、搓法。

• 内关穴【定位】腕横纹上二寸，当掌长肌腱与烧侧腕屈肌腱之间。

【功用】理气和胃，宽胸降气，和中止痛，镇静，宁心，安神。

【主治】心痛、心悸、胸胁痛、胃脘痛、呕吐、晕厥、妊娠恶 阻、失眠、眩晕。

【手法】点、揉、按、捏、掐、揪、提法。

【说明】本穴属手厥阴心包经，为其络穴，又为八脉交会穴之 一，通于阴维脉。

• 神门穴【定位】仰掌，位于腕后第二条横纹尺侧凹陷中，即豆状骨与尺 骨端陷中，避开动脉取之。

【功用】宁心安神，镇静，通络。

【主治】心痛、心烦、怔忡、惊择、失眠、健忘、癲狂等症。

【手法】点、拿、揉、捏法。

• 后溪穴【定位】在第五掌指关节后横纹头，当第五掌骨小头后的尺侧赤 白肉际陷中，仰掌握拳取之。

【功用】清热熄风，宁心安神，疏经活络。

【主治】头项强痛，肘、臂及手指挛急，肩、背、腰痛，落枕， 颈部扭伤，肋间疼痛，癫痫，热症，抽风，乳少等症。

【手法】点、拿、揉、按法。

【说明】本穴属手太阳小肠经，为八脉交会穴之一、通于督脉。

五下肢穴位梁丘穴【定位j在髌骨的上外缘再向上二寸凹陷处。

【功用】通经活络，理气和胃。

【主治】胃脘挛痛，膝部肿痛，下肢不遂，乳痈。

【手法】点、拿、滚、揉、按、抖、捏、掐法。

• 犊鼻穴【定位】屈膝成直角，当髌骨下髌韧带外侧陷中取之。

【功用丨通经活络，疏风散寒，消肿止痛。

【主治】寒湿膝痛、下肢麻木、屈伸不利、膝部扭伤等症。

【手法】点、按、捏、掐法。

• 足三里穴【定位】在犊鼻下三寸，距腔骨前嵴一横指处。

【功用】疏通经络，调和气血，扶正祛邪，健脾养胃。

【主治】胃痛、腹胀、消化不良、呕吐、肠鸣、泄泻、痢疾、便 秘、头晕、中风瘫痪、脚气、水肿、乳痈、膝腔酸痛等症。

【手法】点、按、揉、捏、推、摩、掐、抖法。

【说法】本穴为强壮要穴，应用范围很广。

• 阑尾穴（经外穴名）【定位】位于足三里穴直下二寸处。

【功用】通经活络，理气止痛，清热化瘀。

【主治】阑尾炎、肠炎。 【手法】点、按、揉、搓法。

• 丰隆穴【定位】位于犊鼻穴与解溪穴的连线中点，即足三里穴直下五 寸，胫骨前嵴外侧两横指处。

【功用】健脾和胃，通络化痰，清神畅气，下阳上达。

【主治】胸痛、哮喘、痰多、咽喉肿痛、下肢痿痹、肿痛、头痛 眩晕、大便不畅、癫痫等症。

【手法】点、按、推、揉、抖法。

• 解溪穴【定位】在足背与小腿交界处的横纹中，当趾长伸肌腱与拇长伸 肌腱之间的凹陷中。

【功用】理气通络，活血止痛，引上焦郁热下行。

【主治】头面浮肿、头痛、眩晕、腹胀、便秘、目赤、眉棱骨 痛、下肢痿痹、踩部疼痛、癫痫等症。

【手法】捏、掐、揪、提、摇、晃、抖法。

• 太冲穴【定位】在足背第一、二跑骨结合部之间的凹陷处。

【功用】疏肝理气，通经活络。

【主治】肝火上冲引起的头痛、眩晕、目赤肿痛、口干苦、胁 痛、崩漏、疝气、遗溺、小便不通、小儿惊风、失眠。

【手法】点、捏、掐、揉法。

• 侠溪穴【定位】在第四、五趾缝间，足趾撲缘的上方。

【功用】疏肝利胆。

【主治】胁肋痛（胆囊炎）、头痛、目眩、耳鸣、耳聋、外眦痛。 【手法】点、捏、掐、揉、提、揪法。

【定位】侧卧，股骨大转子的最高点与骶管裂孔（腰腧）连线的 外1/3交点处。

【功用】通经活络，祛风散寒，强健腰腿。

【主治】腰胯痛、下肢痿痹、半身不遂、遍身风疼、膝不得伸。 【手法】点、按、拍、打、滚、压、捏、法。

【说明】本穴属足少阳胆经，为与足太阳膀胱经的交会穴

• 秩边穴【定位】俯卧，在第四骶椎棘突下，旁开三寸处。

【功用】疏筋活络，清利下焦湿热。

【主治】腰骶痛、下肢痿痹、小便不利、阴痛、痔疾，大便 不畅。

【手法】点、按、滚、压、拍、打、推、搓法。

• 阳陵泉穴【定位】在腓骨小头的前下方凹陷中。

【功用】疏肝利胆，清泻湿热，强健腰腿，疏筋活络。

【主治】半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝部肿痛、胁肋痛、口 苦、呕吐、黄疸、小儿惊风等。

【手法】点、按、推、压、拍、打、捏、掐法。

【说明】本穴属足少阴肾经，为八会穴之一即筋会阳陵。

• 胆囊穴（经外穴名）【定位】在阳陵泉穴下一至二寸之间，探寻出明显的压痛点即为 是穴，若其压痛点不明显，则可于阳陵泉穴直下一寸半处取穴。

【功用】清热解毒，缓急止痛。

【主治】急慢性胆囊炎、胆道蛔虫症、胆结石、胆绞痛、胁肋 痛、下肢痿痹。

【手法】点、按、推、压、拍、打、捏、掐法。

• 委中穴【定位】当胭窝横纹中央，在骨二头肌腱与半腱肌腱的中间，屈 膝或俯卧取之。 ^

【功用】疏筋活络，强健腰膝，枝暑气，止吐，止泻。

【主治】腰背疼痛、胭筋挛急、下肢痿痹、半身不遂、中暑、腹 痛、急性吐泻、小腿抽痛等症。

【手法】点、按、拿、压、拍、打法。

• 承山穴【定位】于腓长肌肌腹下，伸小腿时，当肌腹下出现交角处 取之。

【功用】疏筋活络，调理脏腑气机。

【主治】腰痛、腿痛转筋、下肢瘫痪、痔疮、肛裂、脱肛、便 秘、脚气等症。

【手法】点、按、揉、滚、抖、推、压法。

• 涌泉穴【定位】在足底（去趾）前三分之一处，蜷足时呈凹陷处取之。

【功用】通关开窍，镇静安神，滋阴降火，养肝熄风。

【主治】头顶痛、头眩、目昏花、咽喉痛、舌干、失音、小便不 利、大便难、小儿惊风、癲疾、霍乱转筋、下肢瘫痪、中风、中暑、 休克等急症。

【手法】点、按、拍、打、捏、掐、推、搓法。

• 三阴交穴【定位】在内踩尖上约四横指（三寸），胫骨后缘取之。

【功用】补脾肾，助运化，通经活络，调和气血。

【主治】脾胃虚弱、消化不良、肠鸣腹泻、腹胀腹痛、月经不 调、痛经、闭经、崩漏、带下、难产、不孕、阴挺、阳瘦、遗精、遗 尿、茎痛、疝气、水肿、小便不利、足痿痹痛、脚气、失眠等症【手法】点、按、拍、打、揉、搓、捏、掐法。

• 太溪穴【定位】在内踝与跟腱之间凹陷中，平对内踝尖取之。

【功用】调补肾气，通利三焦，强壮腰膝。

【主治】咽喉疼痛、齿痛、耳聋、耳鸣、咳血、气喘、消渴、失 眠、阳痿、遗精、小便频数、腰脊痛、月经不调。

【手法】点、按、捏、掐法。

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