34,对折一百手歌诀
百招对折妙法玄，二人过手齐争先。我使方槊去问路，你用野鹿戏虎欢。 我使豹子靠山势，你用白猿把果献。我使单臂驱敌手，你用苏秦来背剑。 我使豹子来翻身，你用脚踢北斗天。我用双龙来争珠，你用搬兵回营盘。 我用魁星来抱斗，你用猛虎伸腰展。我用海底去捞沙，你用马步开弓圆。 我用扛袋后甩势，你用天马行空间。我用金刚来站桩，你用饿狼扑绵羊。 我用孙膑背蒲团，你用乌龙把柱缠。我用猛虎奔山下，你用生擒恶虎技。 我用大仙来请客，你也同赴行程关。我用搅手擒敌势，你用蚯蚓降龙盘。 我用罗汉来打坐，你用玉兔坐窝边。我用豹子下山势，你用罗汉打虎防。 我用倒打紫金关，你用狸猫把身闪。我用恶虎回头看，你用打炮攻营盘。 我用反手擒虎豹，你用猛虎扑地边。我用大鹏来啄食，你用乌龙钻云天。 我用海底去偷桃，你用仙人坐椅圈。我用肋下把刀插。你用单手横云端。 我用转身来插刀，你用肘下看抓面。我用罗汉来抱树，你用金龙抱柱圆。 我用罗汉招尖卧，你用饿虎扑食全。我用野马来打战，你用燕子双飞天。 我用罗汉来伸腿，你用玉兔拜月圆。我用双龙来缠柱，你用窝心一炮添。 我用丁步双插刀，你用撤步摘瓜团。我用走马擒敌将，你用孤鸟斜飞天。 我用顺手牵白羊，你用金鸡抖翅膀。我用奎星来提笔，你用小鬼敢惊天。 我用将军把门守，你用鹞子来抓肩。我用转身云手势，你用双手擒龙盘。 我用铁扫帚抓脸，你用千斤脚连踢。我用白猿望大仙，你用双手把牛牵。 我用野马来转峰，你用单手拨云间。我用金龙抱玉柱，你用饿虎奔山川。 我用老僧去撞钟，你用双手把月圆。我用苏秦来背剑，你用狸猫上树干。 我用扛袋来倒粮，你用倒挂金钩天。我用老鹰来抓雀，你用孤鸟寒啼喧。 我用罗汉观天势，你用毒蛇寻穴边。我用朝天来蹬腿，你用金蟾跳水边。 我用虚步七星势，你用撤步挑捶连。我用怀中抱月势，你用开关破敌后。 我用单臂来靠山，你用野鸡把翅展。我用猛虎来回头，你用单枪冲营盘。 我用罗汉来诱敌，你用双手擒龙盘。我用豹子回头看，你用双手把牛牵。 我用白鹤来展翅，你用金蛇把柱缠。我用乌龙来缠树，你用童子抱头圆。 我用定马活擒计，你用鹤子望青天。我用罗汉来抱柱，你用白猿坐洞天。 我用金鸡来伸腿，你用就地把砖搬。我用天星来落地，你用金蛇退皮穿。 我用金刚来观星，你用狮子搬柱圆。我用回手来摘月，你用怀中抱月圆。 我用力劈华山势，你用张飞扛梁边。我用野马来跳涧，你用饿虎奔山川。 我用双手来搬枝，你用横步带马鞭。我用脚踹北斗口，你用怀中抱月圆。 我用罗汉站桩势，你用野马弹蹄翻。我用就地搬石功，你用先人把灯端。 我用搅绊带勾挑，你用双手推碑边。我用罗汉站堂势，你用童子踢打全。 我用老猿来摘桃，你用鲁班来拉钻。我用喜鹊来登枝，你用马步卡仓技。
我用翻身来倒挂，你用天马行空端。我用坐地来搬砖，你用跪地拜佛参。 我用大鹏来展翅，你用鹞子蹬腿边。我用猛虎来回头，你用双手把牛牵。 我用金蟒来缠树，你用单手摘月圆。我用顺手牵牛势，你用双手托抱拴。 我用仙人来甩袖，你用双手擒敌连。我用仙人撩衣衫，你用双手擒龙盘。 我用就地拾金钱，你用老虎坐窝边。我用老虎来摆尾，你用双手解带衫。 我用乌龙大摆尾，你用捉虎降豹圈。我用回马去拾宝，你用孤鸟独立寒。 我用罗汉来站堂，你用双龙抢珠圆。我用顺手牵白羊，你用开关破城战。 我用单手撒法宝，你用单风展翅翻。我用乌龙来进洞，你用双手捧月圆。 我用回身过桥势，你用白猿望大山。我用上步来横斩，你用弓步把门拦。 我用黑熊来抖膀，你用金豹摇臂肩。我用猿猴来穿枝，作用野马来倒转。 我用老虎奔山川，你用金蛇把柱缠，我用弓步折手腕，你用脱身败势现。 我用诸葛来摆扇，你用野雀斜飞天。我用恶虎来登云，你用大鹏展翅翻。 我用天神来落地，你用顶门开炮关。我用虚步后坠力，你用双手老牛牵。 我用弓步猛出拳，你用单手来拿腕。我用金鸡去回头，你用双手抓鸡翻。 我用回手搬树枝，你用金鸡蹬腿盘。我用罗汉来站柱，你用双关气门闩。 我用双手擒龙势，你用大鹏斜飞天。我用童子千斤腿，你用回身冲捶转。 你我双方对折手，难分胜败谁占先。少林祖师传宗宝，二人收势且归原。 祖先艺业永继承，誓把武艺传万年。
少林寺诸位大师谈繊一百手》：
如净大师曰：
若想擂台压群雄，没有招法万不能。学会对折一百手，各种招式要记清。 再加朝夕须苦练，脚手修炼如铁硬。身临战场不胆怯，击败群敌一阵风。
贞秋大师日：
少林对折百招法，祖师密功来传下。弟子招法学在手，刻苦研练忘寒夏。 全身四肢硬如钢，手脚齐进横竖打。真功须下十五载，不怕高手和名家。
贞绪大师日：
少林散手一百招，前人真传要记牢。招中有招手套手，擒拿对手如薅草。 但愿弟子刻苦练，身临战场自玄妙。四肢运用灵又巧，技压群雄称英豪。
贞俊大师曰：
少林对折百招拳，原是历代祖师传。抓打擒拿全都有，劈挂勾踢样样全。 软弱之士心害怕，成名髙手也胆寒。万马营中任君走，若黏我身难上难。
大悲大师日（本书作者〕：
少林对练百招拳，妙在先机蓄阵前，精熟运藏万法理，随机制敌胜在先。 苦恒赢得真功夫，踢打摔拿人灵玄，刚柔力法巧中变，胜敌只在呼吸间。
35,大悲大师应敌法要诀①（本书作者释大悲创编）
临敌遇交锋，气存丹田中，胆壮神力勇，善变胜强凶。
玄妙在接取，审势要先行，劲法最重要，举手不留情。
彼静我内动，彼动我形至，彼至我力发，彼发我借变。
无处不在打，处处抢先行，招招不招架，妙妙在其中。
“以无法对有法，以无限胜有限”。“随心所欲，顺其自然”。
手脚齐放还，长短互连环，内外合一处，不醉也疯癫。
猴进狗退闪，蛇吞虎发力，迎吸送去呼，发声震敌胆。
善圆能走化，抢角占上风，发须循直线，一点见真功。
如若犯招架，就是十几下，迎风使去妙，接来送去神。
高来用挑托，平来用格拦，低来用砍切，足来提膝变。
前防连环脚，后防烈马蹄，侧防蛇点肋，转防合摆腿。
仆防连环扫，倒防蹬阴脚，滚防金绞剪，跳防双飞箭。
腿展破阴裆，腿合使跌撞，腿直断膝骨，腿缠顺力绞。
靠身膀还击，贴身用肘膝，抓发狮滚球，掐喉击裆走。
护心屈肘发，前抱膝撞打，后搂取睾抓，撩阴猴破脸。
抱腿狠拧头，掌来使缠拿，单擒顺势转，双擒错骨拿。
见穴就点发，见空就是手。搏敌无定法，玄机随缘走。
“刚柔至极始为精，发化无形方为能”。“一悟玄关窍，千技妙中成”。 敌弱使抓拿，敌强随转打，攻敌旧力过，防敌新力发。
以力相识会，以巧破千斤，不与来势顶，方显式中玄。
36,檎拿法秘诀 〈0擒拿总论
拳谱曰：擒拿之法属擒敌拿敌之妙术也，短兵相接，对面相战，拿之即 到，擒之必胜也。
擒拿之术为技击之冠，其法中首以眼观其敌势，可拿，可擒，决非固势 死法。而是随相应变，灵敏机动，多以正击取冲阳拿之上，下踢弹蹬飞阴取 之下；箭法，闪法，跌法，猛进大杀回马枪；肘法，扭法，虚势，诱敌猛冲， 借敌力，壮己力，无不胜也。
①此歌诀在少林寺塔沟武校初创时，编者曾送给海科大师。
擒拿之法，以脑为帅，以目为探，随指之变。脑与目合，明识标，攻其 络；脑与公合，生妙计，现其策。力与气合，发其劲，呼其势，出其速，收 其疾；力之大，声如炸雷，劈如钢刀；擒拿之易，马到成功也。
擒拿之法，自古有四能：一能制敌失战力；二能制敌昏倒地；三能制敌 得残废；四能制敌当场死。
擒拿之法，应谨慎下传，若得德高贤徒方可传一二，绝不传给暴客和武 德不贤之徒也。犯者以少林寺规所惩，甚者弃之。
我少林寺擒拿之法，是胜敌功力之威，名扬古今。若未有宏含掷山之志， 降龙吞虎之勇，铁件磨绣针之恒，腹食百斗黄连之苦的决心者，实难能成才
〈2》擒拿法指要 0檎拿要诀
天下功夫属少林，天外有天生奇云。 武坛精中寻真金，擒拿即可征歹人。 歹徒恶道劫少室，难逃少林十三门。 擒拿不逊点穴妙，此法莫传无德人。
2〕擒拿秘诀
单擒随手转，双擒捏带挛，单拿手腕肘，双拿肩胯走。 扣指轻拿把敌伤，腕力一推我武扬，锁住敌人筋和骨。 闭住穴门残当场，手法灵敏敌难躲，指劲精巧无人挡。
擒拿二十要害部位

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