杜者，闭塞也。系以静待动，以逸待劳也。用手当分阴 阳、五行、八卦、太极，用之始验。何以分别阴阳？两手仰 覆之间。仰者为阴，覆者为阳。若能如是，则有非常之妙 用.千万手术均不可离之法。此即俗语云：“手面子上明白 两下”即此意也。虽无五行金木水火土生克之分。然四肢头 面之间，苟不明此五路之来源，焉能致胜于顷刻。太极分上 中下圈缠，又如入于布阵之间，必得从旁边而弯转，始不致 两相顶撞。此诚会通弯环之至理。非直去直来者。所以顾名 思义，亦系至高无极之称，包括万有之象。八卦者，俗乎拳 技常有扁卦之名，以扁者，乃是仄侧之形也。卦者，包罗万 象也。以上四者均有变化无穷之意。何为六合？当两眼查其 虚实，虚心知其利弊，而手脚往来之间，听其心之主使，使 不为敌所滞，此六合者，当合而为一方为得法.所谓得之于 心，应之于手。又如行军布阵，同以心为主持.虚实辨之于 目。前手为响导，探之于前；后手为援助，应之于后。而脚I 则如行军之埋伏。务使进退合法，机变莫测。继光书云： “当如常山蛇阵法，击首尾应，击尾首应，击其身则首尾皆 应。此所谓上下周全，无往不?『”至于上言杜门之说，动 静何谓也？此即后人发先人至之意。余试言之，彼先举者谓 之动，我候彼者谓之静。候彼之动而后以式波之，此非后发 先至而何。以逸待劳者，亦犹此也。《剑经》中云；“彼忙我静 待”其语甚透。又扁身侧行分大小门，其法尤妙。以当胸为 大门，肩背为小门，两手腕为头门，两肘弯为二门，胸为中 堂，腹为内室。如手腕可入，则肘下易至，肘下失守，则胸 前腹下难改也，此所谓升堂入室，无所不至。再有上中下左 右，位列五方，其用意在照上应下，照左盛右，照下应上， 照右临左。更当辨别左手左脚，右手右脚，左手右脚，右手 左脚，分其顺拗，瓣其虚实。当知制胜有方，何难之有。然 顺拗中又当分别顺中有拗，拗中有顺，其中理微不可不详 彻。其所以能得心应手，此即俗语云：“只知其然，不知其 所以然。”究竟无益，勉之.又顺势借力之说最精奥。可谓 悟到无以复加。其旧力略过，新力未发八个字，即是全篇之 首领。若能明此，始能智勇兼备。非血气之勇只能敌一人 者。学者当知何为顺势借力，何为旧力略过，新力未发。须 知此数者，皆从乎静中得来•又如人情中虚则受益之理，用 此柔字，则能知敌之进退虚实，不拘彼之上下左右，我无不 知之，必可详审彼之虚实之从来。《剑经》有云：“当知其出力 在何处，我不于此处与他斗力.”似此借力，旧力新力之分 可了然于胸中矣。而就势乘之，必有隙可乘矣•但哄字亦不可 少，临时总要哄得多。哄他来，或哄彼生疑，彼必迟延，则 我易于乘势。此最妙之诀。又临时用力不可早，须知徒劳无 益。手分阴阳亦不可太早，当分其劲之老嫩，如应用之时必 不费力，此非欺人语。能悟到此，必以余言为然。旧力略 过，新力未发，即系乎此耳。至于身法，虽一举一动之间， 当要得势，又要顺势.或挤或让，俱要合法。切忌不可将势 用尽。手法亦然，出直亦当即曲，似此始能防卫一身.如用 尽，恐敌人制我难于收转，反为敌所乘，不可不慎.又云： “手一节宜柔而无力”何以？此系使敌人见我无力，无隙可 乘，彼必虚而无着，则我易发易制。又如滑地执枝，枝坚可 乘，则有持；若枝软而乘之，未有不为枝所累者。

有志于斯道者，宜细玩之。勿视为浅近之说。非苦心研 求而不能明此意。有眼高手低者，信口而妄谈，不求诸实 效。始知与实事求是无济，当奋勉为之。

五、《拳略•悝言两百句》

俚言一章，系余杜撰・虽不中的，谅亦不远. 编集是言，以赠后学。言虽丛旌，幸勿忽略. 拳家师法，有南有北.南柔北刚，刚柔迥别. 南宗松溪，北宗少林.南派北派，内外殊分， 内家外家，不宜偏斜.刚柔合作，无上妙法. 南火反柔，北水成刚.古人寓意，大有文章. 生也柔弱，死也刚强.油然生趣，枯折为刚. 上中下乘，柔为上乘.中下两乘，为人所乘. 上乘本柔，柔而成刚・不刚不柔，亦柔亦刚. 刚多柔少，中乘拳术.下乘无柔，何为柔术. 少林之术，跳踉奋跃.或失之耸，故云不妙. 松溪御敌，静如处女，无隙可乘，发当心靡. 其尤秘者，敬紧径劲，切逢五字，相授谆谆， 盖此五字，不以为用，虽不为用，以神其用. 入门绝技，首重地盘。丹田气固，下重上轻. 步下基础，虚实两技.活泼稳健，随波逐流・

 

扁是侧身，卦言万象0顾名思义，取法手上.

手面两下，阴阳两手。充别阴阳，F日玫阴守.

上丁左右，水大木金. 圆而不滞，至高无极. 大门过紧，小门切便. 曲则无妨，直则受敌. 拳法宜钻，掌法宜翻. 松者自逸，紧者自掣. 诱彼生疑，顾此失佐. 犯了招架，就是十下. 刚柔相济，必有所长。 虽不用力，当知乘势. 长短相依，周旋婉转. 八法种熟，随机应变. 以逸待劳，以静特动. 守攻一手，自属万全. 俗云合拍，停腔落板. 借力乘势，此法为法. 射人射马，擒贼擒王・ 最高一层，后发先至。 得心应手，战无不克. 勇往前进，勿负初心• 五合三摧，诸法皆习.

若能多诱，敌人束手・ 手后一尺,天下无敌. 彼胜此负，勿愧勿奇.

国技之强，强国强种。非专角斗，体育余统. 大智若愚，大勇若怯・勇于公斗，怯于华故。 余非能文，余非善武.一己之私，班门弄斧・ 武之一道，亦宜精讲。一盲众盲，谈之罔罔. 斯道最多，目不识丁•人以悖谬，自谓津津. 传授虽高，朝夕宜练。临时受逼，佛足何JU 41索枯肠，非调消闲.君等鉴之，勿作妄谈. 冒昧为此，人之患也.试录于兹，以供学者.

六、器械六说

（一）棍说

棍为军中之母，俞公《剑经》云：“用棍如读四书，钩 刀枪钳如各习一经，四书既明，六经之理亦明矣・若能棍， 各利器之法从此得矣。”此棍之所以贵也，今俗所练棍法， 用两手握住眼身，虎口对虎口，两头双使（言今之挽花）， 亦有单手者，姑无论之.盖握住当中不但手前只有尺余，亦 且展转不易，反不如用短器活泼，以此克敌，实自累也.何 则？盖彼时遮拦尚目不暇，焉有还手之隙。余拟制之棍式， 如赶面杖形，两头微细，其腰力不但不软，而且易于掉换. 用法以右手为后主手，因左手有力之人甚少，不及右手便 利，虎口不宜对虎口，则易于顺把，此俞公之经验也，至棍 之打法当用护法之说大属非是，俞公之论何尝叫人勿打，要 哄他来，就我打斯为得矣.

（二）枪说

技击中惟枪最巧最灵，伸展至一丈，缩回只有数寸，枪 多扎法，就必在手前一尺管住敌人.诀云：“前手摆，后手 挠，前手抬，后手不离怀，前手撮破豆，后手展破袖，出颗 箭，回如线，金光一闪，至快之极。”更有妙决，其基本手 法宜常练习，熟则心能忘手，手能忘枪，神圆而不滞，镇静 以待敌，余因作枪法歌诀，以使有斯道者之易记云.附枪法 歌诀：

杨氏枪法久失真，较之不及永乐新. 心眼手步身法合，上下中手出要平. 上来封闭吴子打，寒光闪闪雪纷纷。 中来缠拦圈钻摆，阴阳仰覆太极成。 下来钩和颠滴水，嘏扫/挽妙绝伦。 红日初升摩旗起，黑白鹳子参五行. 佯奔败走藏回鸟，逆转破上不可乘。 摆尾摇头梨花并，档鹑扑处鹤翻身. 捕鼠站林防伏虎，锁喉穿项鬼神惊. 腾浜挪法推撤法，席转挨随直截横， 翻江援海即龙彝，舒爪分云首尾灵。 最难最妙精而简，长短相依变幻形。 用长贵短宜藏诀，L声响处值千金加 须知管住敌人手，破失提防我便赢. 久练自有通神目，切勿因易视为轻:. 苟能明透其中秘，再从精处去求精.

（三）刀说（春秋大刀）

近人用刀砍法最多，如刀钝又将何以克敌？古人制刀设 有两柄，其用意不可不讲，余友张午亭言之最详，午亭曰： 刀无砍法，刀之两枝如人之两手，全靠两枝挠拨敌人之器 械.如用刀刃时，只须一刺一抹而已，又贵在伤手，如钞刀 捧刀，皆系伤手之要诀，昔汉关羽之刀，以冷艳锯命名，可 以顾名思义，余所拟之刀式，木把用二尺余，刀长至三尺， 如嫌其起法不快，可把后重加坠手，自无不便也.

（四） 剑说

夫剑者，古之父人杰士无不佩之以作防身之具，其用法 专以跳跃击刺为能，并相传有八法：曰刺、曰剁、曰抹、日 捧、曰撩、曰提、曰拉、曰转，封、闭、采、洗诸法，亦器 械之精微・据《剑经》云：“短兵贵在长用，利在速进，持 久终难胜长，恐为所乘。”等语，又有短进长，舍命忙.其 妙诀在先伤其手，使彼握去勿来，使敌无可乘之隙，若一入 长兵之内，则惟我短兵纵横，长兵等于赤手矣.午亭于斯道 最精，余虽不敏，亦粗短大略.余拟带手镖数枚，于比较之 际掷镖以惊其目，彼若顾镖而避，则我乘隙而进也.

（五） 鞭说

单鞭挤法最多，打法亦兼有之，至于伤手并旋转之法与 .单剑大略相同，而其中有倒头之势，更兼有虎爪抓拿敌人器 械如枪中之青龙献爪同0步法跳跃亦临敌护体防身之技，如 有隙可乘，须步步逼紧，只要彼输我一着，逼进左旋右转， 管住彼寸步不离，似此彼虽习技胜我数倍，一失手无再复之 隙，则我可尽力施展矣.此鞭法喇叭最精，近有售艾香者与 人厮打，余亲睹其用法之能，后之学者当知举目是道，不可 忽视也.

（六）铜说

双铜用法每多护抽杀手，亦颇适用，非如此俗之用双器 者，只知跳跃飞舞，盘头护项多挽其花法，以壮人之观.瞻 也.用双器之秘诀在败步云绕，诱人前进，回掷一器以伤 之，掷法亦平时操习，使准头百发百中，何不中则手尚存一 器，可作单器用，以可防身制胜，此即与舍子赢棋同也.

 

 

 

第三章内家拳套路精选

I、六步拳

（-）六步拳套路简介

六步拳是一路古老的内家拳术，它历史悠久，早在明代. 戚继光所著《纪效新书》中就有所记载，其中许多招势在 《纪效新书-拳经三十二势》中都可得到印证。

六步拳动作古朴无华，跌打相兼，势势相承，环环枇 扣，一招一势极重攻防。整个套路只一个来回，动作不多， 难度不大，易于掌握，既可一人单练，又可二人对练。

（二）六步拳动作名称

预备势（懒扎衣）

2.回拴手

4.护•手

6 .下拿

8.坠肘

10.裹肘趺

12 .坠肘

14.半击拳

 

16.提护	1 7 .坠时
18 .边步探手	19.上步插花捶
20.滚制肘	21 .双塞跌
22.榜擒跌	23.回坐
24.箭手	2 5 .时让趺
26.上步包桩	27 .挤靠
28 .护手	29.披挂趺
30.扩手	31.转擒锁喉
32.拿胯	33.中四平
34剪刀朝阳	35.回身探手
36 .鹤子亨林	37. A手摸天
38.枯树拔根	39.倒插趺
40.瓯肘	41 .苛手
42.撼尺手	43.扭肘趺
44.五寸腿	45.护手
46.河喉手	47 .锁喉手
48.挂擒锁喉	49.坠肘
50.披挂跌	51.上步卧牛
52 .翻花手	53单牵手
54 .护手	55 .党肘趺
56 .惊掌迎面	57.&肘
58.翻打跌	59.中守手
收势

 

茶护S音chan,四川方言，象用鞭了一样脆快地抽打。

（三）六步拳动作图解

预备势（又名懒扎衣）

（1） 两脚并步成立正姿势，两掌自然下垂于体侧’全 身放松。目视正前方；

（2） 两手握拳，右拳屈臂贴于腰后，左拳屈臂上举于体 前，拳与鼻高，拳心向右（图1—1 ）;

（3） 左脚跟外旋，腰身向右拧转；左拳内翻由上下栽 于体前，同时右手上提护于左肩侧。目视前方（图1一2）；

（4） 上动不停，左脚向左侧斜闪成左跪步，腰身向左拧 转；同时，右拳下截于体前，拳心向内，左拳护于右肩侧。

目视敌方（图1—3 ） °

【用法】扎衣势为决斗时的开门架势。拳经云：“懒扎 衣出门架子，变下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明 手便。”懒扎衣能体现习武者艺高胆大的气势。其动作照高 管下，横行直进，诸势可变，有躲闪进击之妙。假如敌方向. 我袭来，我须迅速斜闪抢进，伺隙反击（图1一4、1-5） ₀

• 回拴手

接上势，上体猛然右拧成左屈膝丁字步；同时，右拳内 旋成手心向下，五指微屈；左掌外旋成手心向上，两臂随转 体之势向右侧牵带。目视左前方（图1 一8）。

【用法】当我采制敌臂时敌必以手解脱（或屈肘向我限 挤），我则拧腰裹身避其来势，同时顺势采拿其解脱之手片 并以左小臂猛靠敌肘（图1 一9）

3.上步中四平

上动不停，右脚前窜半 步，迅即左脚向前跨进，腰身 右拧，目视左方（图1—10）°

【用法】中四平是一个
挤跌进身的技法，拳经云：
“中四平势定推固，硬攻进快

腿难来，双手逼他单手，短打以熟为乖。”当我使用回拴手 对敌必用力回挣，我则乘势跟步进身封住敌腿，并以肩肘挤 靠敌方，使之跌仆。

【要点】窜步进身要快，挤靠时要向右拧腰关裆。

4 .护手

接上势，左掌由胸前向左前方户击，手心向右。目随左 手（图 1一11） °

【用法】护手是一种近身短打的手法，它打中寓拿，出 手松快。如上势我进身挤靠敌必挣化，我则乘机击打敌面部 （图 1—12 ）

°

敌必格抓，我则就势采制其 费七

腕，迅即以右掌插击敌喉，

并以右小臂挫压敌左肘关节

图 14）。

【要点】采拿要快敌腕即能，不能抓得太死，穿 景 U

插要猛，腰身要向左拧裹。 图1 — 14

6 .下拿

接上势，右掌由前内翻经左臂内侧向前下方反掌探出尸

手心向上；左手护于右肩处，掌心向下（图1—15）_o

【用法】我以右掌穿插敌喉部，敌必上架，我则就势转;



【要点】翻腕下拿要快，动作宜小。

7 .翻劈拳

上体回坐成右弓步；同时，右手回收于左胸前；左掌变 拳，随回坐之势以拳背向前反击。目随左手（图1 -17）。

【用法】我袭敌下敌必下护，其上必虚，我则乘势反击

要点】以上携尺、下拿、翻劈三势为一组连贯的上惊 「下取之法，故在应用时应衔接紧密，一气呵成，使敌应接不 ，暇，防不胜防。

8 •坠肘

接上势，重心前移成左弓步；同时左臂屈肘下坠，拳心 佝内（图1T9）。

【用法】坠肘为护臂防身之法。拳诀云：“手法肘法， ，随曲随直，曲则无妨，直则受敌。”我以拳反击敌面，敌必 ，格抓，我须迅速坠肘解脱，以免肘关节受损；敌转如以腿膝

• 和南捶

接上势，左拳微张，五指前两节内扣成和南捶（南拳称 “羌子拳”）向前叩击（图1-21）。

【用法】坠肘与和南捶为一组连贯的用法。我坠肘敌必 间扭，我则借其回扭之势叩击其面（图1-22）。

【要点】坠肘和叩击要紧密连贯，做到随曲随直，有张

10.奏时跌

接上势，左脚略前挪，左臂回屈于胸前，拳心向内；同 :时，上体猛然向左拧转，右小臂上屈，拳心向内，随拧裹之 势向左靠击。目视前方（图1-23）_o

【用法】我叩击敌面敌若格挡，我则就势采制敌腕， .速即以右小臂猛靠敌肘，使其关节受损（图1-24）_o

【要点】采腕宜松快，靠击要猛，腰身要向左拧转。

 

图1一23 图 1—24

11.迎面拳

接上势，右拳猛然前冲，拳心向下，高与肩平；左臂随 前冲之势屈臂回收（图1一25）。

【用法】我靠击故臂敌必坠肘回挣，我则乘其回挣之券 猛击其面（图1-26）。

12 .肘坠

接上势，重心猛然回坐成右屈膝丁字步；同时，右臂回 屈坠肘，拳心向内；左拳下收于左腰侧（图1-27）₀

【用法】此势为连化带跌之法。我击敌上，敌如转袭我 「下，我可坠肘坐化；我击敌面，敌屈肘前顶我胸，我也可后 坐闪避，同时以右肘向左侧格化（图I一28）。

要点】坠肘及回坐要同时进行，腰身要尽量向左拧 裹，右肩要前顺。

13 .翻打跌

（1） 接上势，右臂内旋回收，左手向前压于右腕上（图 1-29）。

（2） 上动不停，左脚跟外旋，上体猛然向右拧转胯成 右弓步；同时，右手向右腰侧牵扭；左小臂随拧转之势向右 下方滚压，手心向上。目随左手（图1-30） _o

用法】翻打跌系重要的反关节跌法。我坠化敌臂，敌

必以手抓格，我可就势采制其 腕，并以左手制住敌右肘关 节，同时以前脚由敌外侧制住 敌腿，迅即猛然拧腰转麒将放 向右扭带，使其跌仆（图1—• 31 ） °

图 1一31 滚压要同时迅猛。

41 .半击拳

接上势，上体前移成马 步；同时，左掌内翻变拳，拳 心向下；右拳由右后向前压于 左腕上（图1一32）。

15 .迎心拳

上动不停，腰身左拧成左 弓步；同时迅即以右拳向前冲 击，拳心向下（图1—33）。

【用法】半击拳和迎心拳 为连贯性打法。我以翻打跌既 敌，敌如抓擒我腕，我可以在

拳砸击敌手背，在敌受惊之瞬间速以右拳猛击其胸（图1 —

16 ■提护

接上势，重心回移，两腿成骑马势；同时，右拳随势屈 臂架于头上，拳心向上；左拳向左下方挤击，拳心向下.目 随左手（图1—36 ）。

【用法】我冲击敌胸，敌如格抓，我则就势采拿回拉. 迅即以左拳猛击敌腹（图1一3了）₀

17 .坠肘

接上式，左脚跟外旋，重心右移，两腿成右弓左箭步； 同时，左臂随势坠肘下砸，拳心向上；右拳回收于右侧腰， 拳心向上。目随左拳（图1-38）₀


边步探手I用法】我挤击敌腹，敌如以腿膝还击，我可坠肘回避 化其来势（图1-39）。

（1）右脚向右侧闪挪，左手随闪挪之势回收。目视左 方（图 1—40）；



上动不停，左脚向左前方上步，左手向左侧方探

击.目随左手（图〔一4L）.

【用法】边步探手为闪让进身之法。敌由我左侧袭来〉 我须向右闪避，速即从其侧冀进击（图1 一42）。

要点】闪挪进身要快，探手意在诱敌，不可过分用. 力，其法可真可假，诱打相兼。

19.±步插花捶

上动不停，右脚向左前方上步；同时右掌变拳，经体前 向左贯击，至左侧时，以拳背拍击左掌（图1—43）。

【用法】插花捶为侧冀进击之法。我以探手诱敌，敌如

I要点】抢步进身要快，贯击要猛。

20.滚制肘

身体回坐，左脚向左侧回挪成左弓右箭步，上体前倾， 同时，右臂外旋，由上向左下滚压至腹前，拳心向上；左掌 护于右臂内侧（图1 一45）。

【用法】我贯击敌头，敌如格架，我则乘机回牵后坐 以小臂滚制敌肘关节（图1一46 ） _e

【要点】回坐要快，滚制要猛，要猛然沉肩坠肘。

21.双塞跌

接上势，重心右移，双脚向右侧滑进；同时，右肘外 拐，以肘尖向右顶挤；左掌护于右肩处.目视右侧方（图1 —47）,

【用法】双塞跌系进身挤跌之法，此势在拳经中又称 “顺鸾肘” °拳经云："顺鸾肘靠身搬，打滚快他难遮拦， 复外绞刷回拴眈，搭一跌谁敢争前。”我滚压敌肘敌必备回

我则乘其回挣之势滑步进身封住敌腿，同时借前滑之势 '以肩肘挤靠敌肋（图1-48）.

2 ,捞擒跌

接上势，上体右拧，左脚跟外旋，两腿成右弓步；同 ，时，右手由下向上往右外侧捞擒，五指微屈，虎口朝前，手 心向下；左手仍护于右肘内侧。目随右手（图1一49）。

【用法】我进身挤靠，敌若格化，我则就势翻臂外绞将 :其跌出；或就势上拿敌肩井穴，使其就范（图1 一5。）

要点】右臂向外绞拿时，重心要猛然前移，腰身也要" 尽量向右拧裹，前脚要管住敌腿.

23 .回坐

接上势，重心回移两腿成左屈膝丁字步；同时右小臂外• 旋，乘回坐之势向下坠压，手心向上，目视敌方（图1 一- 51 ） .

【用法】我拿敌眉井穴敌若顶肘前挤，我须翻臂回坐. 将其放空，使其跌倒（图1-52）.

24.箭手

接上势，右脚前移成右弓步；右掌随势向前戮击，掌心、 向上，高与肩平（图1 一53 ）.

【用法】此势与上势为一吞一吐之法，吞为化敌，吐为 制敌.当我回坐别臂时，敌必回挣，我则乘其回挣之势挪移 进身，以掌指戮击敌咽喉（图1-54）.

【要点】回坐及前戮要连贯迅猛，身体的吞吐要大『

或就势上拿敌肩井穴，使其就范（图1 一5。）.

I要点】闪挪不能过大，下挂及上牵要同时且干脆，腰
身要向右拧转.

26 .上步包桩

接上势，上体右转，左脚 随转体之势向左前方上步；同 时，左掌内翻向右前下按，右 手扭转至右腰侧.目视左前方 （图 1-57 ）。

27 .挤靠

上动不停，重心猛然左移，两腿成左弓步；同时以左肩' 向左侧挤靠.目视左方（图1-58）.27 .挤靠【用法】包桩和挤靠为连贯用法。比如我以牵挂跌跳 敌，敌如闪挪，我须抢步跟进封住敌腿，使其欲走不能，迅 即以肩猛挤，将敌跌倒（图1 一59、60）。

上动不停，重心猛然左移，两腿成左弓步；同时以左肩' 向左侧挤靠.目视左方（图1-58）.


【要点】上步封腿要快，挤靠要猛【用法】包桩和挤靠为连贯用法。比如我以牵挂跌跳 敌，敌如闪挪，我须抢步跟进封住敌腿，使其欲走不能，迅 即以肩猛挤，将敌跌倒（图1 一59、60）。

28 .护手

接上势，左脚略进，左掌向前探击，手心向内，右臂自 然后展。目随左手（图1-61） _c

【用法】护手是一种近身短打手法。可虚可实，可拿可 打，还可顺势发掷暗器（慎之）。如上势，我进身挤靠，敌 成口奋力抵抗，我则避实击虚，护击其面（图1—62） _Q

29. 披挂跌

上动不停，同时，上体左拧；左掌内旋下挂后拉；右掌 由后经上往前向左侧下方劈压。目随左手（图1-63）₀

【用法1披挂跌为连打带跌之法。拳经云：“抛架子抢 步披挂，补上腿哪怕也识，右横左采快如飞，架一掌不知天 地。”如上势我探击敌面，敌若招架，我则就势采拿敌腕， 迅即以右掌劈压敌肘关节（图1-64）。

【要点J采拿要快，劈压要猛，腰身要尽量向左拧裹。

30 .护手

接上势，右掌由下向前上方挤击，掌背向右。目随若手-

（图 1一65 ） o

【用法】我劈击敌，敌如回挣，我则就势上击其面（图〔 —66）。

L转擒锁喉

上动不停，右腕内翻后，反掌向前抓击，手心向上.S 随右手（图1—67 ） o

【用法】我劈击敌面，敌如抓擒我腕，我则顺势翻腕下 袭敌喉（图1—68）；

2 .拿胯

接上势，上体右转，重心回移，两腿成马步；同时右手 回拉至头前上方，掌心斜向上；左手由右臂内侧经体前向左 下方反掌抓拿，虎口向下。目随左手（图1-69）_e

【用法】我反锁敌喉敌如格抓，我则就势采拿敌腕，同 时以左掌下拿敌胯（图1 一70 ）、

33 .中四平

接上势，左脚前移，两腿成左弓步；同时右手握拳下推 至右腰侧，拳心向上；左手握拳经胸前顺时针方向绕挂并随 左脚前移之势向左前方翻压，拳心向上，目视左方（图1一 71 ）・

【用法】中四平为近身跌打之法。拳经云：“中四平势 实推固，硬攻进快腿难来,双手敌他单手，短打以熟为 乘。”如上势，我拿敌胯敌如闪让下挂，我则乘势逼进，以 左小臂翻压敌肘关节（图1 一72）。

34 .剪刀朝阳

（1） 接上势，腰身左拧，右脚前移，两腿成右屈膝丁 字步；同时，左掌内翻，掌心向下；右手由后经体前向上抄 掌，翻腕成掌心向上,•与左掌交叉于胸前，左上右下.目视. 前方（图1—73）；

（2） 上动不停，右脚向前上步成右弓步；同时，右掌

随上步之势向前推出，掌心朝上；左掌向左后分开。目随右 掌（图 1 一74）°

【用法】朝阳手为近身顺跌之法。拳经云：“朝阳手偏 身防腿，无缝锁逼退英豪，倒阵势弹他一脚，好教师也丧芦 名。”如上势，我用中四平制敌肘，敌必屈臂回挣，我则乘 势抢步进身封住敌腿，速以右拿猛推敌胸，使其跌倒（图 1一75、76 ） 

【要点】抢步封腿要快，推击要猛。

 

35. 回身探手

（1） 上动不停，左脚向右侧方闪挪，左手向体前回 收。目视左方（图1-77）；

（2） 上动不停，左脚向左前方上步，左掌向左侧方探 击。目

 五寸腿

（1） 上动不停，左脚尖上翘，由后经前向右侧方勾踢 （图 1—99 ）；

（2） 上动不停，速以左脚掌外侧朝左侧下方滞击。目 视左方（图1—100）₀

【用法】五寸腿为连勾带踹之法。此势与扭肘跌为一组 连贯性用法，我扭压敌臂敌必用力回挣，我则速以左脚勾挂 其前腿（图1-101）,在敌受惊欲跌之瞬间速以勾挂之腿猛 踹敌后腿弯，使其跌仆（图1-102）.

【要点】勾挂及踹击要连贯迅猛.

45 .护手

接上势，左脚前落上步成左弓步；左掌随前进之势向前 护击，掌心向内（图1 一 103）.

【用法】我勾弹敌腿敌必顾下，我则乘势抢进护击其面 （图 1—104）.

46. 洞喉手

上动不停，上体左拧；同时，右掌由右腰侧向前直臂穿 击，掌心向上；左掌内翻成掌心向下，回收于右肩侧.目随 右手（图1—105 ） <,

【用法1我护敌面，敌必上架，我则就势采制其腕，迅 即以右掌穿插敌喉（图1-106）。

7.锁喉手

 

接上势，右腕内旋后再向前反掌探出，掌心向上.目随

 

右手（图1—107 ） •

【用法】我穿插敌喉敌如上格，我则乘机转腕下锁敌喉 （

挂拍锁喉

接上势，左脚跟外旋，上体猛然回坐成右弓左箭步；同 时，右臂随回坐之势屈臂回拉至右肩侧，掌心向外；左掌随 回拉之势沿右臂向前反掌叉出，掌心向上。目视左侧方（图 1—109）.

【用法1我锁敌喉敌如抓擒我腕，我则屈臂回坐，以左 掌反镇敌喉（图1 一110）・

【霎点】以上三势为一组连贯性的用法，衔接紧密，吞 吐要大。

49 .坠肘

接上势，腰身右拧；同时，左臂内旋，沉肩坠肘，拳心 向上；右手握拳随沉肩坠肘之势扭拉于右腰侧，拳心朝上. 目视左拳（图1 一 111） °

【用法】我反锁敌喉，敌如屈肘挤靠或以肩臂扛击我 时，我须急速沉肩坠肘，滚制敌臂（图1-H2）.

披挂跌

（1） 接上势，上体左转，左拳向前护击，掌心斜向 上.目随左手

（2） 上动不停，腰身左拧；同时，左掌内翻由上向下 向左后侧牵拉；右臂由后经上向前下猛劈至左膝外侧，掌心 向外。目随右手（图1—114）«

用法】我挤敌面，敌如招架，我则就势采拿其腕，以 拧转之势将敌向我体左后牵拉，迅即以右掌根猛劈敌臂 （图1一115、116 ）

【要点】扩击宜松脆，采拿要快，劈压要猛，前脚要管 住敌腿。

51 .上步卧牛

上势，右脚抢步前进成右弓步；同时，右掌变拳收于左 腋下，拳心向下；左拳随进步之势由后经前向右上方贯击.

 

拳面向右。目随左拳【用法】我劈敌肘敌必屈臂回挣，我则以右掌制住敌 腕，以右肘顶靠敌肋，速即以左拳猛击敌头（图1-118

顶击，贯击要猛.

 

5翻花手

接上势，左拳下按至胸前，拳心向下；右拳经左臂内侧 向前挤击，拳心向上。目随右手（图1 一 119）。

【用法】我贯击敌头，敌如格抓，我则乘机采制其腕， 迅即以右拳扩击敌耳侧（图1-120）.凭肘跌

上动不停，右脚跟猛然外旋，拧腰转甑成左弓步；同 时，左掌翻腕成掌心向下随转体之势向左侧牵拉；右臂下垂 随转体之势向左侧扛击。目视右侧方（图1—125 ）.

【用法】凭肘跌为重要的反关节跌法，多用于贴身争 斗。如上势我以掌挤击敌面，敌如格抓，我则就势采制其 腕，迅即拧腰转髓以右肩猛扛敌臂，使其关节受损或跌仆 （图 1一126 ）

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