空手道作为技击术的一种,具有很强的实战威力,因此在 国际武坛上可与拳击、泰国拳、中国武术、跆拳道及截拳道等 拳种齐名,如经常锻炼,既可强身健体,又可防身护身。
在空手道的搏击中,多是以地面基本实战腿法创造机会 和条件后,再用腾空重腿法给予对手以致命的攻击。因为腿击 法是空手道拳术体系中最完整的一个组成部分,是空手道的 前辈们根据本民族的传统武术,并不断把中国武术中传统的 北派腿法及泰国拳等拳派中的腿技法融入其中而形成的,最 终成为当今国际武坛上有极高实用价值,且最具威力的优秀 腿法之一。虽然空手道的腿法博大精深,并堪称世界一流,但 其之所以成功,完全赖于坚实的基本腿法作为训练基础。目 前,空手道在全世界影响较大,从而使一些搏击高手纷纷仿效研习。因此,空手道自“世界空手道联盟”于1970成立以来,在 全世界的会员已达3千多万人,其中包括美国、泰国、德国、英 国、澳大利亚、加拿大、菲律宾、瑞典、新西兰、印度及中国与非 洲数国等国家和地区。在练习空手道的腿法时,为了学习方便,可分四个部分去 练习,原则是由易到难,由简至繁。但在练习实战技法之前,需 先了解空手道实战腿法的运用要诀,并将此作为指导思想。它 们是:在出脚前,一定要保持全面的戒备,从而使自已进可攻、 退可守;出脚攻击时,需使出腿精简利落,并由最直接的路径 去极力攻击对手的要害部位;踢中目标时,则要具有穿透或摧 毁对手的感觉,并保持自己重心和平衡;攻击后,则要快速回 防,并以细心的戒备来加强下一个动作的施展,同时准备进行 下一个回合的搏击。空手道的实战搏击法有:基本实战腿法、腾空实战腿法、 实战组合腿法及防御反击法,现分别介绍如下。
一、空手道的基本实成腿法
空手道的基本实战腿法是高级实战组合腿法的基础,是 一个想成为空手道搏击高手者所必不可少的练习阶段。空手 道的基本实战腿法计有50余种,为了使读者能在尽可能短的 时间内学到真正实用的空手道,在这里只介绍其中最实用且 最具代表性的5种基本实战腿法。
(—)刖踹腿
1.运用方法
在实战中运用时,可面对目标,两脚前后开立(图141), 两手握拳做好格斗姿势;攻击时,将右膝上提至胸部高度(图 142、图143),以蓄势运劲;然后,再顺势向对手的心脏、小腹 或裆部猛力踢出(图
2.技击要领
在出脚前,上体切不可有向后倾斜等预示性动作,而且攻 击时要力达脚跟,并想象自己的脚能穿透到对手的背部去。踢 击时,首先要含胸、散关节内收;然后,再挺膝、送胯,使力从腰 胯而出。整个踢出动作要快速、连贯、有力,不能间断,也就是 要疾蹬速收;支撑腿要稳,踢击要猛。此腿法适用于在中距离 作战,而且,打击强度较大,后助力强。
(二)侧踹腿
1.运用方法
面对目标,两脚前后开立,两手握拳做好格斗姿势(图 145);攻击时,使上体侧倾,迅速抬起右膝(图146、图147);然 后,将右脚由屈到伸用足跟及脚外缘同时发力去攻击对手的 面部、胸部或腹部(图148),将对手踢倒或踢伤,侧踹腿是空 手道腿法中最具威胁性和杀伤力的攻击手段。
2.技击要领
此腿法可在各种变化的方位和高度使用,因此,对手很难 防范,而且有时即使对手及时采取了防范措施,但仍免不了被 冲破防线或被攻击的余力摧倒。攻击时可力达脚跟和脚株。 而且首先要拧腰、屈膝、散关节内收,然后再纵腰、挺藤、送詹入 要先转身后发腿,以躯干带动下肢去重创对手。 「. ”
(三)硼铲腿.
1.运用方法
面对目标,两脚前后开立,左脚在前,两手握拳做好格斗 姿势(图149);攻击时,先将左膝上提(图150);然后拧腰调散 (图151),将左脚由屈到伸迅速攻击对手的膝关节(图152), 将对手的迅猛攻击消截于半途或将对手的前腿踢伤。如果是 跨步逼近对手后再使用侧铲腿,则效果会更好,但自己的双手 不能垂下,以防对手反攻。在这里,侧铲腿的效果十分明显,如 .果踢击对手的膝盖或腿窝,就可立即结束战斗。如果踢在对手 腿部肌肉上,也会给其帮来瞬间的剧痛,从而大大削弱对手的 攻击力。
2.技击要领
攻击时要把握时机,要快速,用爆发力攻击对手,而且即 使攻击不十分有力,但对于对手暴露在外的膝关节来说,可足 以令其关节脱臼或骸骨碎裂。由于此腿法在打击中无坚不摧, 且突发性强,所以,日本武界又将其称之为“斧刀脚",可见其 杀伤力之强。 •
(四)扫踢腿
1.运用方法
实战时,面对目标,两脚前后开立,左脚在前,两手握拳呈 格斗姿势(图153);攻击时,先扭动上体,同时将后膝上提与 腰平(图154),然后,以膝关节为轴(图155),用足背去猛力弹 击对手的头部或肋部等要害处(图156),将对手踢昏或踢倒 在地。
2-技击要领
一个经过严格训练的空手道拳手,一脚扫来的威力绝不 亚于铁棒猛击,其力度之凶猛足以踢坏对手的头骨。但是运用 此腿法时要求拳手要有很好的爆发力、控制力和平衡能力,才 可收制敌之效。攻击时,应力达脚面或胫骨。
日本空手道大师大山倍达说,练习空手道之扫踢腿时必 须注意以下事项:
腿部的柔韧性,是影响腿部灵活性、出腿速度、打击力 量的重要因素之一,是练扫踢腿法的基础,因此,拳手必须始 终贯穿柔韧性训练。
- 要遵守循序渐进的原则,即先慢后快,先易后难。并应 注意低腿法的练习,这不仅可减少难度,还是利于掌握该腿法 技术的一种有效辅助练习形式。而且,辅助练习效果的好坏, 直接影响着该腿法技术的发挥和踢击力量。因此,切不可忽 视。
- 在熟练掌握正确技术要领的基础上,应尽可能的提高
该腿法的出腿速度,并增加打击力量,提高扫踢腿的实效性。对此,拳手可采用小腿负重练习,以提高出腿速度和踢击准确(五)后旋踢腿1
.运用方法面对目标,两脚前后开立,并使左脚在前,两手握拳做好 格斗委势(图157);
攻击时,先将右脚踏进一步,以贴进对手及限制对手发起攻击,并带动身体向后转(图158);
然后,迅 速抬起左图159
、图160),
用脚后跟重创对手的头部或面 部(图161
、图162),
将攻手重重踢伤或踢倒在地。 普 2.
技击要领在扭腰转体旋踢的同时,两臂也要向左后方摆动,以协助 维持自身的平衡,而且在转体的同时要看准目标,以免使攻击 落空或为敌所利用。
此腿法是专取敌面颊的摆击性腿击法,而且攻击时以动 作难度较大,但在空手道的搏击中却很有效。而且,在敌势过强,恃自己力量大,但经验并不很足时,运用此腿击法,较能奏 效。并且往往能一击致胜,为实战中之基本移动性攻击法。但 如果该动作在旋转前便被对手发觉企图,应即退而遁出其腿 击火力范围,在平时就必须有刻苦、良好的训练,才不致临战 失利。
二、空手道的腾空实成腿法
空手道中的腾空基本实战腿法是由距离对手数米之外, 快速向前数步使身体向上跃起.,并在最高点之刹那出腿飞踢 对手头部或胸部等要害部位。’日本空手道技击名家、首席示范山日冈玄指出,实施腾空 攻击的一条重要原则,就是在身体腾于空中时,眼睛始终要瞄 准敌势动态而且欲攻击其何处要害部位,要有明确认识蹒在 实战意识上就要管辖住对手的一切,方能随机应委,占得主 动,而且在搏击中,如敌步步为营,不宜贸然使用高腿击敌,否 贝ii均易为对手所破。因此,对付此类对手,防守上要特别谨慎, 并先以拳法或基本实战腿法扰乱其防守,以步法灵活变通来 分散其注意力后,再以不断变换敌我之间的距离来破坏对手 的攻击决心。实施重击的最好时机,是当对手正欲提腿进攻或 前进时,我应立即迫进,跃起腿击,最为有效。
在空手道的搏击中,经常用到的腾空攻击性腿法如下。
(―)腾空侧踹腿
1.运用方法
左脚在前,两手握拳做好格斗姿势(图163);攻击时,要
后再双腿蹬地而腾空跃起(图164
、图165),
在 空中用右脚去直踹对手的面部或头部(图166),
将对手踢伤 或踢倒在绳角下。 2.
技击要领起跳要及时,攻击时先拧腰转髓,以强化攻击力,在空中要保持好平衡,攻击时要力达JW
外缘和脚跟。此腿法属空中重创型技法,而且由于打击强度大,后助力 效强,因此被踹中后,往往能起到决定性的作用。空手道大师 山口冈玄就经常用此腿法在比赛的刚一开始时,就一脚将对 手踢昏或踢下擂台。他认为,如敌已察觉我方欲腾空跃起的意 图时,应当机立断,途中收回,并改施以其它攻击手段。如敌见 我腾空,即将其上盘封死,我方如继续实施初衷,必遭敌攻击 而失败。但敌既然守护上盘,中盘就会立现空当,这种战时的 疏忽,即使最优秀的空手道大师也在所难免,而我腾空之腿, 就应立即攻入其中盘空当,攻其以措手不及。(二)腾空正踹眼
- 运用方法
左脚在前,两手握拳做好格斗姿势(图167);
攻击时,右 脚先上前一步,以制造进攻的势头(图168);
然后,再吸气并 使双JW
用力屋地腾空跃起,先用左脚去瑞击对手的胸部(图 169),
将对手的防线彻底打乱;紧接着,再用右脚连续正踹对 手的面部或下巴等要害处(图170),
将对手踢昏或踢倒在地。
- 技击要领
踢击时要伸朦送it,
并且使上体略后倾以强化攻击力和 延长打击距离,同时力达脚跟。整个动作过程快速、连贯、刚 劲、有力、敏捷、及时,落地要稳,并要从气势上要压倒对手。此动作如配合有凌厉的发声,更有致敌立即精神瓦解之 势。在此种战斗状态下,紧接而发的猛烈地空中腿击法,奏效 是明显的。当然在掌握了时机,拥有了气势的状况下,还必须 有正确的距离估计和正确的击打动作。如此,则此腿击法将仍不失为空手道之绝招性腿击法之一。
(三)腾空扫踢腿
1
.运用方法 ,面对目标,两脚前后开立,左脚在前,两手握拳呈格斗姿
势(图171);攻击时,右脚先上前一步(图172);然后,双脚蹬 地使身体腾空跃起,并先用左脚蹬踢对手的肋部要害,转移其 注意力,将其防线彻底打乱(图173);紧接着,将具有毁灭性 力量的右扫踢腿重重扫向对手的头部(图174),将其踢昏并 踢倒在地。
2.
技击要领腾空扫踢腿攻击法,亦属空手道中的重创型
腿法,其打击 强度亦较强,命中率较高,适用于远距离作战。主要用来攻击 对手的面部、太阳穴及肋部等要害处,是空手道中得分最高的 腿法之一。
在搏击中,还要充分利用拧转身旋转力,以增加
腿击份 量
。因为此腿击法主要用于侧面击敌,以致
敌侧倒,所以转体、 拧腰是关键。 ,
三、空手道的实战组合腿法
在空手道中,由两个或两个以上的单个腿法结合在一起 吏用的腿法,称为组合腿法或连环腿法。在空手道的搏击'实践 中,往往多是运用这种连环多变的组合快攻,迫使敌方应接不 暇,而将敌方彻底摧垮。因此,应多注意如此类型的技击方法。
'空手道的实战组合腿法由于其灵活性、机动性及杀伤力 均较基本实战腿法大为增强,因此运用它能应付一般复杂的 局面,并具有较多的变化和较强的攻击能力。但除了要掌握基 本技术外,还要掌握好两人之间的距离感以及进攻的时机和 速度,并在快速的击打中不断地变化招法,才可充分的发挥出 其威力来。
在空手道的搏击中,经常运用的实战组合腿法如下。
(―)连续侧踹接后
旋踢腿1-运用方法
实战运用时,面对目标,两脚前后开立,左脚在前,两手握拳做好格斗姿势(图175);当我先发起攻击时,先用左脚踢出 一记快而狠的侧踹腿出其不意的攻击对手胸部要害处(图 176),将对手拒于一定距离之外,同时我顺势落左脚为支撑腿 (图177);并不待对手退出我方打击范围便连续换用一记强 劲有力的右侧踹腿重创对手的头部空当(图178);最后,我在 落下右脚的同时(图179),连用左旋踢腿猛击对手的上盘要 害(图180),以狂风扫落叶般的攻势,将对手在瞬间踢昏或踢 倒在地。这就是空手道实战搏击之要诀所在,即:简捷、强劲、 凶狠、实用。
2.
技击要领此招是日本著名空手道搏击冠军小林至孝的拿手绝技, 他在运用本招法的连环三腿之中,第一腿攻击是至关重要的, 如'打击得力,可为以后的第二、'第三腿攻击创造有利的条件。 但必须使一腿比一腿快才能有效的打击对手,最终取得胜利。 而且,前面二腿是以步法的转换来获得击打敌方空当的机会。 因此,在敌方一•旦出现防御反
(二)正踹变侧踹再接旋踢
1.
运用方法左脚在前,两手握拳做好格斗姿势(图181),当我把握住 时机抢先发起攻击时,用一记快速、有力的右正踹腿攻击对手 中盘(图182、图183);然后,同腿不落地连续用一记右侧踹腿 重击对手面部(图184),攻其以措手不及;最后,在落稳右脚 的同时(图185),以一记具有摧毁性力量的左后旋踢腿重创 对手头部或颈部要害处(图186),将其踢昏或踢倒在地。
2.
技击要领搏斗中运用本腿法要尽量以不转体击中对手为目的,成 功的关键在于精确地计算时间和距离,熟练掌握打击的角度 及自身动作的变换,三腿连击要衔接紧密,才不致因有疏漏而 出现空当,反为敌所用。另外,首动的换腿攻击,要自然、平稳、 快速,后面的二腿重击,要急
勾踢变侧踹再接旋踢腿
1.运用方法
运用本招法时,面对对手,两脚前后开立,左脚在前,两手 握拳做好格斗势(图187),当我把握住时机抢先发起攻击 时,先用一记快速、突然、隐蔽的右勾踢腿攻击对手的前脚膝关节(图188、图189),破坏对手的重心;然后,同腿不下地连 续用一记右侧踹腿重击对手的面部(图190),攻其以措手不 及;最后,在落稳右脚的同时(图191),以一记具有摧毁性力 量的左后旋踢腿重创对手的头部或颈部(图192),将其踢昏 或踢倒在地。
2.
技击要领本招法为日本空手道著名拳师松田义之的惯用招数,据 他所讲,本腿法以灵活多变的连环攻势迫使对手应接不暇,并 连连中招而最终被彻底摧垮,但须充分利用转体的旋转势能, 才能有效地重击对手,使得对手没有一丝喘息或反击之机,而 被瞬间击倒在地。另外,攻击的速度,迫近后的欺敌,时间的运 用,连贯动作的节奏,距离的判断,及时机的选择,皆为空手技 击诸因素中最为紧要的。在该动作的运用中,尤应强调时机及 速度,这是因为该腿法的间隙较长。因此,特别强调上述6点, 并突出时机。
(四)连续硼踹腿
1
.运用方法面对对手,左脚在前,两手握拳呈格斗姿势(图193);
我 先用拳法佯攻,再用一记快速、强劲、有力的右侧踹腿攻击对 手的中盘(图194);
然后,我在落右脚的同时(图195),
用左高 侧踹腿出其不意的重击其上盘(图196),将其防线彻底打乱 (图197);最后,抓住战机,腾空跃起(图198),连续用一记具 有毁灭性力量的右侧踹腿重创对手的头面部(图199),将对 手踢昏或踢倒在地。
2.
技击要领在空手道的激烈搏斗中,运用本动作的难度较大,由于此 腿法属空中重创型技法,故其打击强度较强,命中率较高,适 用于中、远距离作战,主要用来攻击对手的面部、头部或腹部 .等薄弱环节处,是搏击中得分最高的连环腿法之一。但在练习 时首先要对其中每一个腿法应用自如后,方能实施。在空手道 的实战中,拳师
们多运用此种连环多变的组合快攻,来摧垮对 手。并要求踢击的速度越快越好,消耗的时间越短越好。实战 中的假动作攻击要逼真,右侧踹要快,要有将对手踢穿的感 觉,左高曜连贯有力;腾空踢击准确、凶狠,要有足够的杀伤破 坏力。
(五)腾空连续硼踹腿
1.运用方法
左脚在前,两手握拳做好格斗姿势(图200);我在假动作 佯攻之后,再双足同时用力蹬地腾空跃起(图201、图*202),在 半空中用右脚连续直瑞对手的上茸要害部位(图203、图204、 图205),
技击要领在搏斗中当你面对一个有经验的老手时,简单的一拳或 一脚很难突破其防线,而腾空连续侧踹腿就是一种能够巧妙 地突破对手严密防守的有效技法,因为它在运用时有时可声东击西,踢下击上或击上踢下;有时还可一腿为诱惑脚用以分 散对手的注意力,然后可连续一记踢击,便可达到目的。故腾 空连续侧踹腿使人防不胜防,并适用于远距离作战,主要用来 攻击对手的头部、面部等要害部位。由于此腿法在空手道的搏 斗中经常出现,实用价值极高,因此深受拳手们的推崇。但空 手道著名大师细川伸广认为,运用本动作的难度较大,特别是 在空中的二次击发。故使用本招法需具备较快的腿击速度,较 好的腹肌及高度的协调性,特别是超人的弹跳力,否则不易成 功。
四、空手道的防御反击法
防御与反击法是空手道中的重要组成部分,是阻止、减弱 和破坏对手的进攻而保护自己并乘机反攻对手的方法。
防御反击法在具体运用时还要配合步法、身法及腿法去 整体的进行,并且在防守的同时就要不失时机的还击对手,以 便使自己由防守迅速转入进攻,即由移动变为主动。.
在空手道的许多技战术中,都要求拳手先避开或防开对 手的凶猛进攻,然后再寻找有利战机打击对手。如果拳手在比 赛中能够科学、合理地运用防守技术不断地挫败对手的进攻, 使对手的屡次攻击落空,不仅可以藉此消耗对手的大量体力, 而且更重要的是可以大大挫伤对手的锐气,从而为自己转守 为攻和反击对手创造有利的条件。
在空手道的防御与反击法中,根据实战情况可以分为两 类练习,即以手格挡后的反击法与以腿制腿反击法。其中,空 手道的以手格挡后的反击法,就是先用手防开对手的攻击,然
后再用腿法进行反击,即人们常说的“手似两扇门,全凭脚豪 人”。至于以腿制腿反击法,是空手道实战武技中的一绝,因为 拳手用腿(脚)进行防守可避免因臂骨脆弱而骨折。同时,用腿 进行反击时还可避免用手格挡再用腿反击之间的连接时间, 故在空手道中得到了广泛运用0
在空手道的搏击中,经常用到的防御反击法如下,(―)下段格挡接扫踢反击1
.运用方法在实战中运用时,面对对手,两脚前后开立站好,两手握 拳做好格斗姿势(图206);
当对手先发起攻击用右脚向我中 盘攻来时,我用左前臂沿弧型予以格挡(图207);
紧接着,不 待对手将攻击腿收回或发出第二次连击,便迅速抬起右脚(图 208)
,以一记凶猛的扫踢腿反击对手头部、颈部或肋部等要害 处(图209),
将对手踢伤或踢倒在地。 2
.技击要詹用前臂格挡时应用巧力,以免被对手踢伤;扫踢反击要 快,要连贯、及时,整套动作一气呵成,不给对手以闪避或发起 反击的机会。著名空手道大师大山倍达指出,在练习格挡技术 时,可让助手对自己进行各种踢打攻击,以便训练自己对真攻 击与假攻击的反应。这样,在进行大量的练习之后,就能够做 到使自己只去格挡那些真的攻击,而对佯攻却不予理睬。(二)中段格挡接删踹反击
1
.运用方法两脚前后开立,两手握拳做好格斗姿势(图210);
当对手 抢先用右侧瑞腿向我上盘攻来时,我速用右臂予以侧向格挡 (图211);
素接着,我不待对手将攻击腿收回或发起第二次攻 击,便迅速抬起右脚(图212),
用右侧踹腿以牙还牙重创对手 的面部或心脏处(图213),
将对手踢伤或踢倒在地。 2.
技击要领右臂格挡要快,侧踹要连贯、凶猛、有力,攻击部位准确, 攻击时要集中全身的力量于攻击点,从而做到“一击必中,中 而必杀"。另外,格挡技术是以手的开合,向外或向内的快速动 作,避开对手的直接打击。这种技法应该是肘部几乎不动,而仅用手和前臂的动作来完成,这是因为手的任何过分的动作 都会使自身暴露,从而中了对手的圈套而遭到对手的重击。在 这种技术中,时机要比力量更为重要,如果反应过早,对手就 可能改变其踢打的路线或者给对手发起反攻留下机会。因此, 要等到对手快要打到自己时,再敏捷的做出反应动作。
(三)防正踹接侧踹反击
- 运用方法
两脚前后开立,两手握拳呈格斗姿势(图214);当对手抢 先发起攻击,用中盘腿法攻来时(图215),我速提右膝格开其 攻击(图216);紧接着,不待对手将攻击腿收回或发起第二次 攻击时,右脚不落地连用一记强劲的侧踹腿攻击对手的胸部 或腹部(图217),攻其以措手不及。
- 技击要额
格挡与反击要衔接紧凑,格挡要快,要猛撞其胫骨薄弱环 节,从而损坏对手的进攻武器。瑞腿反击时要展腹伸胯,力达 脚跟。这种格挡法比以前的任何一种都更加安全,因为它不必 向对手靠近,这样便节省了三分之一的时间。再者,腿比手臂 长得多,因此拳手即使不向前移步,仍可踢中对手(四)防硼踹接扫踢及侧踹反击
- 运用方法 ,
双方呈格斗姿势(图218
所示)
,对手抢先发起攻击,用左 侧踹腿攻来时,我抓住时机速抬右脚(图219),
用扫踢腿截击 并损伤其膝关节(图220),
将其攻击消解;然后,我同腿不落 地(图221),
连续用侧踹重创对手的胸部或肋部(国222),
将 其踢伤或踢倒在地。
- 技击要领
在实战中,支撑腿要稳,扫踢接侧踹反击时要迅速、及时、协调并转髓,需准确地攻击对手的要害部位,才可有效地重击 对手。踢击中的爆发力,是由踢击前猛地扭臂合髓所产生的。 在运用本招法时,无论踢击目标的位置如何变化,总的技术是 不允许变的。因此,任何一个空手道选手都要天天练习,直到 掌握了其中的诀窍,即在攻击时能毫不犹豫地形成一个平稳、 快速、准确而流畅、连贯并强劲有力的整体动作。
一节唐手道的历史'
何为“唐手道”,按字意解析便是:唐是指中国的意思;手, 指技击动作;道,指方法或者说是一种艺术。综上所述,唐手道 就是受中国武术的影响而发展起来一种搏击技术。而且经朝 鲜民族的需要和发展,唐手道才有了基本的形态,如今已成为 朝鲜的国术。在朝鲜历史的记录中,可常看见关于脚戏、手搏 戏记载,但却无人去深入的研究它,着实可惜,就像把韩国的 跆拳道和唐手道混同在一起说明一样,这实在是很大的错误。 但不管如何,在民族的变迁和经过无数历史战乱的摧残下,唐 手道仍被认为是一种固有的武艺。
众所周知,西洋文化是属于石造文化,虽然经过数千年来 的文化和战火的洗涤,仍残存到今日,但是,属于木造文化的 东方文化,却被无情的战火烧成了灰烬。在这种情形下,在坟 墓的石室中所发现的唐手道的遗品,是相当难得的一个事实。
古朝鲜高句丽的始祖朱蒙,及东明王从北扶余南下,到了 忽本便定都而居。当时唐手道在举国上下享有崇高的地位,而 且到处可见壁上画有唐手道的图像,由此可证明当时早已相当盛行唐手道了。换句话说,在当时把唐手道的姿势画上墙壁 或坟壁,已经是非常普遍的习惯,可能那时的唐手道早已是当 时的一种国技。不过,由于当时局势不定,连年战祸,武士们似 乎把唐手道当作是一门必修的课目,而从事严格的训练。由此可以看出,唐手道的原形屡见于壁画上的事实,可知 晓在古老年代以前的高丽人民早已有了唐手道运动。同时我 们也可推测到唐手道的思想源流,已在那时的人们心中深深 的植根了。据唐手道元老李全哲说遍手道是把人类生存的意识,用 肉体有力的表现出来,同时更把精神的欲求具体化,所以唐手 道是一种高尚的体育活动。唐手道的所有动作,是以自己的防 卫本能作为基础,渐渐地为了必要性,便把它当成是一种信 念,并从消极的动作发展至积极的形态,最后达到绝对的行为 阶段,同时还必须克服自己,使自己的心态达到无暇境地的哲 学,而成为唐手道的中心。换言之,唐手道就是由于全身的运 动,让人体所有的器官发生作用,并产生精力,以锻炼身体,刺 激脑部,发达四肢,强力的开发和实行意欲。而且,人类并不仅 以活着为满足,而是为了更多更强的需求,为了达到此目的, 便要把知和理当作活动力的综合体。唐手道可算是完成这种 意欲的最有效的途径。因此,唐手道对社会的活动是有很大的 助益的。
实际上,唐手道的肉体运动可区分为瞄力的和轻快的两
种。强力的肉体运动可培养人的斗志和勇气
,增加自己
的胆量 和自信;而柔软且轻快的运动,则会使循环器官健全和圆滑。 有了被认为是斗技的唐手道,不仅可以培养出一个强有力的 人,还能养成拳手勇往直前的精神,以使自己成为有统率力的领导者,同时,统率力跟胆量又会使人产生自信心,而自信心 更可产生心理的安定感。如此,不论面对任何困难,也不易动 摇其信念,从而使自己在困难面前战无不胜。
唐手道与中国的技击、泰国的泰拳,韩国的跆拳道有许多 相同之处,是当今世界格斗术中的有效手段,具有很强的打击 力,但在民间推广主要是为了健身防身并作为一项体育运动 来开展,只有在必要时才作为护身的手段,而不能随意使用。唐手道不需要专门的训练场地,也不需要复杂的器械器 材,而且男女老幼不受年龄限制,不必花费太多的时间,无论 何时何地都能进行练习,这也是唐手道能很快风靡世界的主 要原因。并且只要认真、专心持久的练习,就能掌握好这门技 击运动,调动身体内的巨大潜力,达到防身健身的目的。凡练习唐手道的人,都以练腿为本,脚站稳则身稳。练武 必须练腿,如不练腿侧“出势不疾,进退不灵,运用筋骨不易气 因此,腿法的练习是掌握唐手道技击的基础。在唐手道的搏击 中,用腿法要比拳法占优势,原因是腿比臂长,力量又较强大。 况且,腿上可踢头
、踢胸,中可
踢腰踢肋踢腹,下可踢腿踢膝。 另外,腿踢法既可作为进攻的方法,也可以作为防守的武器。 在唐手道中腿常作为先锋,不但能先发制人,还能阻止
或化僻 对手的攻击,而后发制人。
第二节唐手道的科学
(一)力量的科学与合理的使用法
唐手技术娴熟的拳手,不仅能很随便地做出握拳击打、侧身踢腿等动作,而且还能留给人们力与美的印象。实际上,唐 手就是利用身体各个部位进行进攻和防守的运动,并合理地 掌握身体各部位之间的相互关系,从而发挥出如同武器一般 的威力。
在训练中,为了提高唐手道的技术,必须先知道力的科学 和合理的使用方法。迄今为止,唐手道的修炼,依旧被认为是 以无条件的锻炼主义及凶猛训练主义为基本,来改变人类的 惰性,因此缺乏科学合理的研究,这是很可惜的。因此,有必要 通过对力的效果和技的使用法研究,来了解力到底如何生成, 如何发挥才能得到最大的效果,把这些疑问用科学的原理加 以说明,就可得到答案。
在自然界里,有重力、弹性力、摩擦力及惯性力等现象。牛 顿为这些现象定义时,是随着运动的质量和速度的变化,而算 出来的公式。这种公式。对于唐手道也是一样,但它需要考虑 到人类的体重和质量,因此只要使身体、脚、拳产生加速度,则 体重和动作的速度也会跟着加快。换言之“力"是由质量和加 速度所决定的原理,这可以揭示唐手道的攻击力、防御力以及 破坏力。在训练中,要想把唐手道必要的力以科学方法使用, 首先必须考虑拳手的稳定度支持面、重心、弹性力、敏捷性等 等。同时,若想将质量及加速度有效使用的话,就需要考虑精 神、神经及呼吸调节等要素。
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