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二一、右仆步半扫腿
重心前移，左脚尖外 撇I左腿屈膝全蹲，上体左 转90° (朝北）；右腿挺膝 伸直，脚尖里扣向右向前扫 腿半周成右仆步。同时，两 臂向左向后上方苒向右弧形 抡摆抓按> 右虎掌停于右小 腿内侧，左虎掌停于右大腿内侧，两掌心均朝下，掌指均朝 右。眼看两掌。（图22)
技击要领：攻可用半扫腿扫倒对方；防可用两掌弧形向 右抡接抓按对方攻来的拳掌。按掌与半扫腿颉同时完成，扫 腿要求快速有乃。
二二、后跳右欢弓步双推掌
①左腿挺膝站起；右腿屈膝上提，向左侧上方跨出；紧 接着左脚蹬地向后跳起，身体腾空。同时，两掌屈肘收于腹 前，两掌心斜相对。眼看右方。（图23①）
②上动不停。右脚落地，左脚相继向前落步（朝正西h 紧接着左脚尖里扣，身体向右后转180° (向正东）|右脚向 前上半步，重心前移，两腿屈膝半蹲成右双弓步。同时，双 虎掌向前直臂猛力推出，臂高与肩平，两掌心均朝前，掌指 朝上。眼看两掌。（图23②③）
技击要领：防可向后跳步避开对方的踩腿。若对方踩腿 未成继续向我追来，我可向后转身用双掌用力猛推其胸、肩 部，使其仰跌。此动先诱敌跟进，然后迅速转身上步猛推， 以攻对攻，使对方难于防守。
二三、左双弓步右冲拳
①右脚尖外撖，身体右转90° (向正南），右腿掘膝半 蹲；左脚提起经右脚内侧划弧再向左前方上步/左腿略屈膝 成半马步，同时，上体左转90° (方向正东)i同时，右虎 掌变拳，臂外旋向左作弧形平摆至腹前，屈肘收抱于右腰 间，举心朝上，左虎掌变掌屈肘向右划弧，经右臂下再向左 前方拦出，然后微屈肘停于左肩前，’掌髙与肩平，掌心朝 前，掌指朝上。眼看左掌。（图24①②）
②上动不停。重心前移，两 腿屈膝成左双弓步。同时，右拳 向前直臂猛力冲出，腕稍上翘， 劲达各指中节骨，拳髙与肩平； 左掌变虎掌屈肘上摆于左肩上， 掌心朝上，掌指朝后。眼看右拳。(图24③）
枝击要领：防可用左掌拦挡 对方攻來的桊掌，攻可用右拳击 打对方胸、脍部半马步与左拦
二四、上步右双步连环拳
左腿屆膝半蹲》右脚提起经左脚内倒划弧痴前方上一 步，然后屈膝成半马步b同时，左虎掌变拳，前臂外旋向右 平摆经腹前收抱于左腰间，拳心朝上> 右虎掌变掌屈臂，经左臂下向左划諷再向右前方拦出，微屈肘停于右肩前，掌髙 与肩平，掌心朝前，掌指朝上。眼看右掌。（图25①②）
①上动不停。重心前移，两腿屈膝成右双弓步。同时， 左拳从左腰间向前直臂猛力冲出，腕稍上翘，劲达各指中节 骨，拳高与肩平；右掌变拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。 眼看左拳。（图25③）
②紧接上动，脚步不变。右拳从右腰间向前直臂猛力冲 出，腕稍上翘，劲达各指中节骨，拳高与肩平，左拳屈肘收 抱于左腰间，拳心朝上。眼看右拳。（图25④）
技击要领：防可用右掌拦档对方攻来的拳掌I攻可用 左、右连环拳击打对方胸、脸部。防守与进攻动作必须连贯 完整，快速有力。半马步与右拦掌、双弓步与连环拳须同时 完成。
二五、转身左双弓步右冲拳
①右脚尖里扣，身体向左后转180° (向正西）；左脚向 前（正西）上半步，两腿屈膝成半马步。同时，左拳变掌， 前臂内旋向前，随转身向左向前拦出，微屈肘停于右肩前， 掌高与肩平，掌心朝前，掌指朝上；右拳屈肘收抱于右腰 间，拳心朝上。眼看左掌。（图26①）
②上动不停。重心前移，两腿屈膝成左双弓步。同时， 右拳从右腰间向前直臂猛力冲出，拳高与，平，腕稍上翘， 劲达各指中节骨；右掌屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指 朝后。眼看右拳。（图26②）
技击要领：当对方向我背部攻拳时，防可快速转身用左 横拦掌挡开其攻势,攻可用右拳猛击其胸、脸部。防守与进 攻动作必须连贯完整，协调一致；冲拳要求快速有力。
二六、 左侧虚步左搂丰
身体右转90° (朝正北），重心右移，右腿屈膝半蹲；左脚 收回半步，略屈膝以脚尖虚点地 面成左侧虚步。同时，左前臂外 旋，随转身之势向右挂肘，经右 臂上方向左下方弧形搂出成虎 掌，停于左大腿旁，掌心朝下，掌指朝前(北)；右拳变虎掌直臂 向下向右弧形绕行，然后屈肘上摆于右肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看左下方。（图27)
技击要领：当对方起脚向我左膝踢来时，我可收左脚避 其攻势，并用左手搂抓对方脚腕使其仰跌。.虚步与搂手须同 时完成，协调紧凑。
二七、 击步倒空翻
①右腿挺膝站起> 左腿屈膝前提，脚面绷平，脚尖向 下j左掌向前挑起，掌高与肩平、掌掐朝上，小指一侧朝前;右掌变拳下收于右腰间，拳心 朝上，上体稍字转。眼看左掌。 28®)
① 上动左脚尚前落步 并蹬地起跳，身体擔空，右脚离 地在空中击碰脚；两手姿势保 持上动不变。眼看左前方。（图 2_)
②上动不停，右脚落地.左脚相继向前落步，上体向左侧倾倒右腿向后上猛力摆起I紧接着左脚用力蹬离地面向后上 摆起。同时，两臂随身体左倒之势极力向右后上方摆起，便 身体倒立于空中。（图28③④）。
③上动不停，身体在空中继续向左翻转一周。右脚先落 地站起。两臂侧举，两掌心均朝上。眼看左前方。（图28⑤） 技击要领：此动防可挑开正面攻来拳掌；攻可用掌挑击 其下颔。若对方向我脚下进攻时，我可立即向左惻空翻避其 攻势。整个动作须连贯协调，一气呵成。側空翻要借腰腹肌 的力量发劲。蹬地、摆腿要快速有力；腾空要高，旋转要 快，落地要轻稳。
二八、 并步上击掌
接上动。左脚向左侧落步， 右脚立即向左脚靠拢并立。同 时，两掌于头上击掌，略屈肘， 两掌心相贴，掌指均朝上。眼看 两掌。（图29)
技击要领：当对方兩我头上 劈掌时，我可用上合掌夹住或挡 架开其攻势。并步与合掌须同时 完成。
二九、 侧倒左右剪H
①两腿屈膝下蹲^身体前俯
侧躺，两手于体前撑地。同时，两脚蹬地向右侧伸直，右腿 前摆(北)，左腿后摆（南）成剪腿式。眼看两脚。（图30①) ②上动不停，两手姿势不变。右腿向后摆（南），左腿 向前摆（北），做第二次剪腿。紧接着，右渾前摆，左腿后摆，做第三次剪腿。眼看两脚。（图30②③)
技击要领：此动系地盘动作。利用侧倒剪腿攻击对方脚部，使其失去重心仰跌或前跌。剪腿动作必须快速连贯；发劲要突然，使对方难于防守。
三〇、转身左仆步砸拳
①左臂伸直撑地I右掌推离地面向右上方摆起。同时， 左脚外侧用力撑地I右脚向右外摆于身后落地，眼看右掌。
(图31①）
②上动不停。左手离地面前摆至体侧；右掌变拳屈肘横架于头部右侧上方，、拳心朝俞，拳眼朝下b同时，右腿挺膝 站起八左腿尙右里合。身体右转186° (胸朝南）b眼看左 脚。（图31②）
③上动不停，身体继续右转180° (朝正北)。左脚向左 (西）落步；右脚向右（东）退一步，右腿屈膝全蹲，左脚尖里扣，左腿伸直平铺于地面成左仆步。固时,左手变拳随身体右转之势屈肘下砸于胯 前，拳心朝上；右拳屈肘 收抱于右腰间，拳心朝 上。眼看左下方。（图 31③）
枝击要领：攻，可用 外摆腿和里合腿连续击打 对方上身与头部，可用退步与仆步避其^我的头上攻势。外摆与異合两腿须快速 连贯，动作要突然，发力要刚猛。仆步与砸拳要求同时完 成。仆步动作要求挺胸、塌腰，两脚掌不得外掀。
三一、左弹腿
右腿挺膝站起；左腿屈膝提起，当左大腿接近水平时小 腿猛力向前上方弹踢，脚面绷平，力达脚尖。两手保持上动 姿势不变。眼看左脚（方向正西）。（图32①②）
技击要领：利用左弹腿弹击对方腹裆部。弹踢须快速有 力，突然发劲；支撑脚须五趾抓地稳住重心。
三二、 左双弓步右推挡 左脚向左前方落步，两
腿屈膝，重心前移成左双弓 步。同时，右拳变掌向前下 方直臂猛力推毋,释于右胯 前，掌心朝前，掌指朝下，左 拳变虎掌以肘为轴向上向里 向下弧形向前撩出，再屈肘 收于左肩前，掌心朝上，掌 栺朝后。眼看右虎掌。（图33)
技击要领,防可用左虎掌上架挡开对方正面攻来的拳 掌I攻可用右掌推挡击打对方腹、裆部。防守与进攻.须同 时完成。落步要快；推掌须有劲力。
三三、 半扫右双弓步左推挡
①左脚尖外撇，重心后坐，上体向左拧转90朝正南)。 同时，左虎掌向左平摆，屈肘停于左肩侧，掌心朝前(南h 右虎掌随上体左转之势屈肘向上向左作弧形抡摆，停于左肩 前，掌心朝左（东）。眼看左掌。（图34①）
②上动不停。上体有转90。（朝西广，右脚向右向前半 扫M;重心前移，两腿屈膝半蹲成右双弓步。、同时，左掌向 左后下方弧形抡摆，然后直臂向右前下方猛力推出，停于右 胯前，掌心斜朝上，掌指朝下？右掌继续向左后下方作弧形 抡摆，然后屈肘上摆于右肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看 左掌,.（图34②)
社击要领，秽可用右虎掌上架控开对方正面攻来的拳 掌！攻可用右扫腿勾扫对方前攻脚，左掌前推攻击对方腹、 档部。防守与进攻、珥弓步与左推抟须同时究^成协调t 致。推挡掌要求快速有力，力达掌根。
三四、周转身双弓步右推挡
①右脚尖里扣，身体向左转体180° (朝正东），右腿挺 膝站起> 左腿屈膝提起，脚面绷平，脚尖朝下。同时，左虎
掌直臂下垂左摆于左膝内侧，掌心朝前，掌指朝下I右虎掌 保持上动姿势不变。眼看左前方。（图35①）
②上动不停。右脚踉提起，身体继续向左转180 (朝正 西>> 左脚向左前方落步> 重心前移，两腿屈膝半蹲成左双 弓步。同时，右虎掌向左向下向前下方直臂猛力推出，谗于 左胯前，掌心斜朝前上，.掌指朝下，左虎掌在成双弓步的同 时屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看左下方。
(图35②）
技击要领！当对方向我后脚猛踩时，我立即转身提膝避 其攻势；若另一对手向我背后攻奉时，防可立即再转身用左 掌上架档其攻势彡攻可用右虎掌猛力推击对方肢、裆部。整 个动作必须快速连贯。上架与推掌及双芩步颉同时釔成。推 掌要求力达掌根。
三五、左側虚步左搂手
身体右转90。(斬正北V，重心右移，忐M屈膝半蹲, 左脚收回半步，略屈膝以脚尖虚点地面成左惻虚步。同时，左
前臂外旋，随上体右转之势 向右挂肘，经右臂上方向左 下方弧形搂出，停于左大腿 外侧，掌心朝下，掌指朝 前；右虎掌直臂向下向右弧 形绕行，然后屈肘上摆于右 肩上，掌心朝左，掌指朝后。
眼看左下方。（图36)
技击要领：当对方起脚向我左侧踢来时，防可将左脚右收避开其攻势，或用左手搂 抓挡开其攻势；.攻可左手抓住对方脚腕前推，使其仰跌。虚 手与搂手须同时完成，协调刚脆。
三六、腾空左飞脚
①左脚向左前方上半步，身体左转90°,重心前移；右脚 向前上方摆踢。同时，左虎掌屈肘右摆于辉前，屈腕使掌指 朝上；右虎掌向右向下向前屈肘弧形抄起彳^两掌交叉于胸 前；右掌在上，掌心朝左，掌指朝上。眼看两掌。（图37①）
②上动不停。左脚蹬地跳起，身体腾空。在空中，两虎 掌从身前向上向两侧分摆，掌心均朝上。同时，左脚向前上 方猛力弹踢，脚面绷平，右腿屈膝收控于左腿内侧。脚面绷 平，脚尖向下。眼看左脚。（图37②）
技击要领：防可用两掌挑幵对方正面攻来的拳掌，攻可 用两脚猛踢对方心窝或下颔等处。前后动作须连贯。上步与 双抄掌、分掌与左弹腿须同时完成。腾空要高；弹踢要求快 速有力，力达脚尖。
三七、跪步右扫腿
①上动不停。右脚落步向前跪步；继而左脚在右脚前落 步、屈膝全蹲。同时，两掌向前猛抓，两手指交叉紧握，屈 肘于胸前，拳高与肩平。眼看两手。（图站①）
②紧接上动。左脚尖外撇，身体左转90° (胸朝南）| 右脚尖里扣尚右向前扫腿半周。同时i两拿变虎掌向下向左 苒向上向右弧形绕行一周，然后抓按于右側方，两肘略屈， 两掌心均朝右，掌梏朝上。眼看右拿。（图38②）
技击要领：当对方向我正面攻来拳掌时，防可用双掌抓 搓其拳腕下ii避其攻势；攻可用右腿勾扫对方重心脚，并用两掌猛推其胸部使其仰跌。跪步与双抓掌、扫腿与双桉掌须 同时完成，协调一致。扫腿要快速，发力要突然。
三八、 左双弓步右推挡
右脚向右后方退一步，两腿屈膝成左双弓步。同 时，右虎掌直臂向右向下再 向前弧形猛力推出，停于胯 前，掌心朝前，掌指朝左虎掌屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看 右虎掌。（图39)
技击要领：当对方向我右脚猛踩时，我可立即将右脚后 撤避其攻势；然后神速右推挡攻击对方腹、轾部，转守为 攻。动作须突然，撤步与右推挡须同时r推掌要求快速有 力，力达掌根。
三九、 左侧虚步左搂手
身体右转90° (朝正北)，重心右移，右腿屈膝 半蹲，左脚收回半步，略屈 膝以脚尖虚点地面成左侧虚 步。同时，左前臂外旋随上 体右转之势向右桂肘，经右 臂上方向左下方弧形搂出，停于左大腿旁，掌心朝下，掌指朝前I右虎掌直臂向上 向右弧形摆，然后屈肘上摆于右肩上，掌心朝左。眼看左下 方。（图40)
技击要领：当对方起脚向我左侧蹲来时，我可特左脚古 收避其攻势。左手搂抓动作，防可挡住对方脚下攻势；攻可 抓住对方脚腕外拉使其仰跌。虚步与搂手须同时完成，协调 紧<•奏。
四〇、右弹腿甩拳
左脚跟内转，身体左转 90° (朝正西），左脚.站立；右腿屈膝提起，当大腿 接近水平时，小腿猛力向前 方弹踢，脚面绷平，力达脚 尖。同时，右虎掌变拳，臂 外旋向前向下弧形直臂后 甩，停于右后方，拳背朝后 上> 左虎掌屈肘上摆于左肩 上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右脚。（图41)
技击要领：防可用左虎掌上架挡开对方正面攻来的拳 掌；攻可用右弹腿击打对方腹、裆部，用后甩拳可攻击另一 对手的腹、裆部。.防守与进攻须同时完成，一气呵成。弹踢 要突然有力。
四一、右弓步切掌
②右脚向前落步，重心前移，右腿屈膝半蹲成右弓步。 同时，右拳直臂向前撩出，停于右大腿前方，拳心斜朝上； 左虎掌保持上动姿势不变。眼看右拳。（图42①）
③上动不停，脚步不变。左虎掌从右臂上方向前下方抓 切，停于右膝前，掌心朝下，掌指朝右；右拳屈肘收抱于右 腰间，拳心朝上。眼看左掌背。（图42②）
技击要领*攻可用右摹撩击对方挡部9若右拳被抓，即 神速用左切掌解脱被抓之拳。撩拳与切掌须连贯完整，刚劲 有力，切掌与右收拳须同时完成，协调起合。
四二、顶肘》打拳
①右脚尖里扣，左脚尖外撇，身体左转〇。朝正南, 两腿屈膝半蹲成马步。同时，右臂保持屈肘姿势，从膜间随 上体左转之势向左向前猛力顶出，停于胸前，肘高与肩平, 右虎掌屈肘上摆午左肩前，掌心朝前，掌指朝上。眼看右肘 尖。（图43①
@紧接上动。右脚尖外撇，簠心前移，右腿屈膝半蹲成 右弓步（向正西）。左掌姿势不变；右臂以肘为轴随身体右 转右拳向上向右作弧形翻拳鞭弹，停于右肩侧，略屈肘，拳 高与鼻平，拳心朝上。眼看右拳。（图43@)
技击要领t当对方向我左侧攻来拳掌时，我可立即左转 身用左掌架开其攻势，再神速向前顶肘攻击对方心窝处I紧 接着用右拳翻打另一对手的脸部。顶肘与鞭打拳须快速连 贯，要借助左右转身拧腰发短劲；步型变化要轻灵稳健。
四三、右弓步左切掌
紧接上动，脚步不变。左掌从右臂上方向前下方猛力切 掌，停于右膝前，掌心朝下，掌指朝右I右拳屈肘收抱于右 腰间，拳心朝上。眼看左掌背。（图44)
技击要领《索接上动。若右拳被抓，我可神速用左切掌 解脱被抓之拳。左切掌与右收拳须同时完成，协调配合I动 作要刚健有力。
四四、三砸拳
①左脚尖外撇，右脚尖里扣，身体左转90° (朝正南）， 两腿屈膝半蹲成马步。同时，右拳从右腰间直臂举起，再屈肘向前猛力下砸，停于右腰前，前臂与地面平行，拳心朝 上；左掌变拳屈肘收抱于左腰间，拳心朝上。眼看右拳。
(图45①）
②右脚尖外撇，左脚尖里扣，身体右转90° (朝正西）；
右腿屈膝半蹲，左腿挺直成右弓步。同时，左拳向上举起， 再屈肘向前猛力下砸，停于左胸前，拳高略低于肩，拳心钭 朝上；右拳后收于右腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图45 ②）
①右脚尖里扣，身体左转90° (朝正南)，两腿屈膝半蹲 成马步。同时，右拳从腰间直臂举起，再屈肘向前猛力下 砸，停于右腰前，前臂与地面平行，拳心朝上I左拳屈肘后 收于左腰间，拳心朝上0眼看右拳。（图45）
技击要领：此动可攻可防。防可用左、右砸拳下挡开对 方攻来的拳脚，攻可用左、右砸拳猛击对方手腕脚腕等处。 三砸拳动作须协调连贯，要配合拧腰发力，劲达拳背，步型 变化时要轻灵稳健。
四五、右双弓步右冲拳
右脚尖外撇，左脚尖里扣，身体右转90。（方向正西)重心前移，两腿屈膝半蹲成 右双弓步。同时，右拳随身 体右转，前臂内旋，向前直 臂猛力冲出，拳高与肩平，
腕稍上翘，力达各指中节 骨，拳心朝下；左拳变虎 掌，前臂内旋屈肘上摆于左 肩上，掌心朝上，掌指朝 后。眼看右拳。（图46)
技击要领：用右拳猛冲对方胸、脸部。转身、冲拳、左 摆掌须同时完成，协调一致。
四六、转身双弓步右冲拳
①右脚尖里扣，右腿屈膝半蹲，身体左转180°(向正东）； 左脚提起，经右脚内侧划弧再向左前方上一步，左腿略屈膝 成半马步。同时，右拳臂外旋向左弧形平摆至腹前，再屈肘 收抱于右腰间，拳心朝上；左虎掌变掌，屈肘向右划弧经右 臂下再向左前方拦出，微屈肘停于左肩前，掌高与肩平，掌
心朝前，掌指朝上。眼看左 掌。（47①②）
②上动不停。重心前 移，两腿屈膝半蹲成左双弓 步。同时，右拳向前直臂猛 力冲出，腕稍上翘，劲达各 指中节骨，拳高与肩平；左 掌变虎掌，屈肘上摆于左肩 上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右拳。（图47③）
技击姜領《防可用左掌拦挡对方攻来的拳f;攻可用右 拳击扑对方胸、1 脸部。半马步与左拦掌、双弓步与右冲桊须 同时完成，协同一致。
四七、右双弓步双挑拳
①重心后坐脚尖外撇，：上体向左拧转.（胸朝北）。 同时，右拳前臂外旋链上体左转与龙虎掌一起向左作弧形 抡摆；右拳停于右廣前，拳心朝左，左虎掌屈肘停于左肩外 侧，掌心朝前。眼看左掌。（图48①）
②上动不停。上体右转（朝东）；右脚向右前方上一 步> 重心前移，两腿屈膝成右双弓步。同时左虎掌变拳。两 臂以肘为轴向左后下方作弧形抡摆，随右脚上步之势，直臂 向右前上方屈腕挑起，右拳停于右肩前，拳高与鼻乎，拳心 朝左，左拳停于右肘内侧，拳高与肩平，掌心朝右。眼看右 拳。(图48②）
技击要领丨攻可用双拳挑击对方下颔处；防可用挑拳挑 开对方正面攻来的拳掌。弓步与双挑拳须同时完成。
四八、 左双弓步双砍掌
左脚向左前方（东北）上一步；左腿屈膝半蹲，右 膝挺膝伸直成左弓步。同 时，两拳变掌向左下方用力 猛切，左掌心朝下，右掌心 朝上眼看两掌。（图49)
技杏要领，用双掌猛切 对方無、肋部。上步与双切 掌须同时完成；切掌須力达两掌底。
四九、 盖步右双指插
云脚询左脚前盖步》左后跟稍外展，两腿屈膝半蹲成叉步体右转90'(向正南）。同时，右臂屈肘，前臂内旋， 随上i右转之势右掌变双指掌向右侧插出，指高与肩平，掌 心稱双指朝哲左拿屈肘右摆于右肩前，掌心朝下，掌 指朝右。眼看右双指。丨（图50①）
②上动不停，脚步不变。左掌变双指向右侧指出，指高 与肩平，掌心朝下;右双指变拳屈肘收抱于右媵间，拳心朝上。眼看左双指。（图50②)
技击要领：当对方猛踩我右脚时，防可将小脚向左盖步 避其攻势；攻可突然转身用双指猛插对方鼻、眼部。盖步与 右双指插须同时完成，协调一致。
五0、转身双格拳
①以两脚前掌为轴心左后转体180° (朝正北）。同时， 两臂体前交叉，（左掌在内，右掌在外)，两拿心均朝里。眼看两掌。（图51①）
②上动不停。两腿半蹲。两臂以肘为轴，两掌变姜拳， 向上向前翻拳，再向两侧格出，停于左右肋两侧。，两拳距略 宽于肩，前臂与地面平行，两拳心均朝上。眼看前方。（图 51②）
技击要领：当对方向我背后攻来拳掌时；防可立即转 身，以两掌胸前交叉及两拳两側格打挑开其攻势；攻可用两 拳格打对方的腰惻。
五一、蹺起仆步双砍掌
①两脚蹬地眺起，两腿屈膝，身体腾空。同时，两臂屈肘 向上提起，肘尖朝外侧。眼看前方。（图52①）
②上动不停。两脚同时落地,左腿屈膝全蹲，左脚尖略 外撤> 右腿向右伸直平铺地面，右脚尖里扣成右仆步。同 时，两拳变掌在身前猛力向下砍，两掌心相对，掌指均朝前, 力达两掌底。眼看两掌。（图52②）
技击要领；苦对方用扫腿向我脚部进攻时，彷可專即起 跳避其攻势；攻可神速落地，用右铲脚与双政掌猛击对方腿部。
五土、左虚步左砍掌
①重心右移，右腿挺膝站起，左脚向祿收半步。同时，左虎掌变掌向左侧上方猛力横搂砍出^掌高与头平,掌心朝 左下，掌指朝前（北）I右虎掌变拳屈#收抱于右腰间，拳 心朝上。眼看左輩。（图53①） ’
②上动不停。右腿屈膝半蹲I左膝略屈；以脚尖虚点地 面成左侧虚步。同时，左掌变拳，屈肘收抱于左輝间，拳心 朝上。眼看左下方（胸朝北）。（图53②）.
技击要领t用冬掌横政对方头部，并立即抓发屈肘下拉 使其倾跌。政与抓动作必须快速连贯，一气呵成。
五三、转身右虚步右砍
①左脚后退一步，重心后移V左腿站直；右跟离地外 展，身体向左后转180°(朝正南)。左拳保持上动姿势不变| 与華变掌肉右侧上方渾力横搂砍出，掌髙与头平，掌心朝右，朝前（南）。眼着右掌。
②上动不停。左腿屈膝半蹲；右腿略屈膝，以脚尖虚点 地面成右虚步。左拳姿势不变；右掌变拳，屈肘收抱于右腰 间，拳心朝上。眼看右下方。（图54②）
技击要领，当对方向我左脚进攻时，我可立即退左脚避 其攻势，然后突然左转身用右政掌猛击其头部，并立即抓其 头发，屈肘上拉使其倾趺。
五四、右双弓步右冲拳
上体右转90° (向正西〉，右脚向前上半步，重心前移， 两腿屈膝成右双弓步。同时，右拳从右腰间向前直臂猛力冲: 出，臂高与肩平，腕略上翘，劲达各指中节骨I玄拳变虎掌f 屈肘上摆于左肩上、掌心朝上，掌指朝后。眼看右拳。（图 55) *
技击要领：用右拳前冲击打对方胸、餘部。上步与冲拳 须同时完成。上下肢须协调釔合。冲拳要求快速有力。
五五、右虚步右翻打
重心后坐，左腿屈膝半蹲；右脚略后收，右腿略屈膝以 脚尖虚点地面成右虚步。同时，右拳以肘为轴向下向里划弧，再向上向前翻打，略屈肘停于右胸前，拳高与鼻平，拳 心朝上；左虎掌变掌向前下按附于右肘内侧。眼看右拳。 (图 56)
技击要领：接上动，若冲拳落空，可立即改变手法翻打 对方脸部。动作要快，发力要干脆。
收式
①重心右移，右脚站起^左脚收靠于右脚成并步直立。同 时，左掌变拳I两臂屈肘收抱于两侧，两拳心均朝上。紧接 着，两拳变掌，两手五指并拢，直臂贴靠于两腿外侧。两眼 平视。（图57①②）
鸡 拳
鸡拳，又称鸡法，是象形南拳之一，主要流传于福建省 的永泰、福州、建贩等地。
鸡拳很讲究技巧，善用巧法取胜，强调以柔克刚，以快 制慢。它多用指、掌、顶、爪，拳势激烈“要求练两臂弹抖 之劲（鸡翅劲）。在步法上要求灵活多变，步伐大而快，谓 之“金鸡大踏斗”。除常用金、木、水、火、土五行手法 外，还常甩肘法即“鸡異”。在指法上多用单指点击敌手， 名为“鸡啄米”。在身法上要求吞吐浮沉变化自如。技击时 讲究左右闪躲，避实就虚。
本书选编的鸡拳套路，由福建省年已八旬的老拳师郭孔 熙老先生演述。郭老先生15岁开始练少林拳和十三太保南极 拳，18声习峨眉拳，后随周子和先生之侄周振群学鸡拳。
•动作名称•
预备式
一、 右三角步推掌(金鸡抱帅〉
二、 马步双切掌(阴拦掌）
三、 右三角步双插掌(双插刺）：
四、 三角步左右格拳(左右挑手）
五、 右三角步右点指(金鸡啄米）
六、 左三爾步左点指(金鸡啄米）
七、 右三角步双插掌(双插刺）
八、 左右下侧踹(母鸡喂仔）
九、 马步双勾手(金鸡对目）
一〇、马步侧冲拳 (金鸡单枣锤）
一一、 格拳右踢腿 (挑技左打脚）
一二、 格拳右踢腿 (挑技右打脚）
一三、 退步双弓步左格拳 (批枣）
一四、 上步双弓步双贯拳(进步甲枣〉
—五、退步双弓步双抖拳 (退步滚枣）
—六、右三角步双颤拳 (金鸡拍翅）
一七、 左三角步双颤拳 (金鸡报晓）
一八、 提膝左甩掌(金鸡抖翅）
一九、转身右弹蹯(踢右脚）
二〇、右双弓步上下插掌 (进步阴阳手）
二一、 左双弓步双插掌 (进步阴阳刺）
二二、 转身抱掌右弹踢 (金鸡照双掌）
二三、 左双弓步左挑掌 (退步左挑手）
二四、马步打肘弹拳 (上步横肘打锤）
二五、 半马步下冲拳 (上步尖嘴虎）
二六、 马步切撩掌 (撩阴手）
二七、 上步马步贯拦掌 (横拦）
二八、 右蹬腿 (右踢脚）
二九、 左蹬腿 (左踢脚）
三〇、右双弓步拦推掌 (右拨推手〉
三一、 右双弓步双勾手 (金鸡双抖翅）
三二、 转身左双弓步拦推掌(左拨双推手）
三三、 左双弓步双勾手 (金鸡双枓翅）
三四、 腾空飞脚 (日月脚）
三五、 马步双夬拳 (金鸡挂枣）
三六、 跳步单蝶步右砸拳 (金鸡跳）
三七、 右踹腿 (右打脚）
三八、 右双弓步右挑掌 (右挑手）
三九、 转身三角步双指插 (金鸡双指刺）
四〇、 右弹腿(殚勾脚）
四一、 左斜踢 (左迎面脚）
四二、 转身右跪步双按掌 (金鸡孵仔）
四三、 右跪歩右勾拳 (撩阴拳）
四四、 右跪步叉推掌 (围掌）
四五、 右扫腿弹踢(扫腿打脚）
四六、 双弓步左右挑掌 (左右挑手）
四七、 转身右双弓步右格拳 (右挑枣）
四八、 左后点前踢腿 (金鸡相斗）
四九、 转身左双弓步左格拳 (左挑枣）
五〇、 右后点前碎腿 (金鸡相斗）
五一、 马步双挑拳 〈左右挑手）
五二、 独立擒手(金鸡别翅）
五三、 独立上顶腕 (金鸡独立）
五四、 右三角步双插掌 (双插刺）
五五、 退$三角步前顶腕 (金鸡起顶)
五六、 退步右三角步推掌 (金鸡抱帥）
i七、马步双切掌(阴拦掌）.
收式
预备式：
面朝南成立正姿势，两脚并拢。两眼平视。（图1)
―、右三角步推掌（金鸡抱帅）
右脚向右前方上一步，脚尖稍内扣I重心后坐，两腿屈 膝成右三角步。同时，右掌变单珠拳，左掌变双指掌，两臂 屈肘上摆至胸前，两手心相靠向前猛力推出，略屈肘，掌高 与肩平。左双指朝上，掌心朝右，力达小指一侧；右拳心朝 左，拳眼朝上。眼看两手。（图2)
技击要领丨此动作也称“请拳”，是练拳的礼貌仅式。 此动可攻可防，’攻可直接击打对方胸、脸等处，防可挡格开 对方正面攻来的拳聿。
二、马步双切掌（阴拦掌）
右脚收回向右侧出一步；两 腿屈膝半蹲成马步。同时，两手 均成掌，屈肘后收于胸前使小指 一侧朝下、掌心朝后向裆下猛 切。掌指相对，力达两小指侧。
眼看两掌。（图3)
技击要领：此动应借右脚侧 步之惯性抖臂发力。防可用双掌 下切，挡格对方的脚部攻势；攻 可用双掌猛切对方胸、喉处。马 _3
步与双切掌烦同时完成。
三、 右三角步双插故（双插刺）
右脚收经左脚内侧弧形向右
前方上一步I S心后坐，两腿屈 膝成右三角步。同_，两前臂外 旋屈肘上收至胸前，再向前直臂 猛力插出。臂高与肩平，两掌心 相对，掌指均朝前。眼看前方。 (图4)
技击要领，此动可借上步之 惯性拧腰发力。昉可屈臂向上挡 开对方正面攻来的拳掌丨攻可用 图4 双掌猛插对方胸肋处。上步与双
插掌须同时完成，插掌劲达两掌指。
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