此外,拳手所佩戴腰带的颜色标志着跆拳道拳手的技击 级别和地位,其中分为白带、蓝带、红黑带、红带及黑带5种级 别:白带是最初级的;蓝带是给达到一定的技术标准的拳手系 结的;红黑带是给掌握了较高技击技术的拳手系结的;红带是 给具备了一定的实战能力的拳手系结的；黑带则是给达到了 一级技术标准并进入段位的和具有高水平，并具有教师资格 的跆拳道专家系结的。黑带又分为九个段别，黑带九段为跆拳 道的最高级别和最高荣誉。

（二）选手的资格与体重级别

参加任何跆拳道比赛的选手，需有以下资格:首先是需持 有韩国跆拳道国际院所颁发的段级证明书，以证明身份和作 升段参考;第二是需有参加国国籍及居住该国者;再者为国内 跆拳道联盟所推荐者。

现将跆拳道竞赛的体重级别区分如下：

（三）对选手的警告与判定重量级78至84公斤之间者

超重量级84公斤以上者

无差别级48公斤至84公斤以上者在比赛中,当裁判员认为选手违反下列规定时，可提出警 告，并减0.5分。而且警告并不是每回计算一次，而是综合计 算。不过，当选手受6次警告时，裁判员可判决其败北。警告 的内容如下：

压住对手时。

用膝盖攻击时。

背向对手而消极不战时。

从境界线内故意躲到场外时。

将对方故意摔倒时。

伪装负伤时。

故意在境界边缘徘徊时。 >

故意攻击对方阴部及后脑时。

用肩或身体去推对手，或用手去推对手时。

故意自卫倒下时。

选手或教练发出粗暴的语言或不正当行为时。

以上介绍的是有关跆拳道的竞赛之警告内容，现再将对 拳手的判定内容介绍如下,供拳手参考。•

由对手失利而得来的胜利。

由对手退场而得来的胜利。

由对手负伤而得来的胜利。

由击倒对手而得来的胜利。

由于对手因体重超过标准而得来的胜利。

由得分而得来的胜利（包括因对手减分）。

7.由绝对优势而得来的胜利。

（四）击倒后的处理与比赛中断时的处置

选手被合乎规则的攻击而击倒在比赛场内，或当其站 立不稳时,裁判可采取下列处置方法：

（1） 裁判将攻击的选手和被压倒的选手拉开，也可命令攻 击者停止、离开。

（2） 倒下的选手,若数到10还站不起来时，裁判可宣布对手为“KO”胜利者。

（3） 如倒下的选手数到8时站起来，并在数到10前走到 自己的位置时，裁判在确认选手已恢复后，可发口令而使比赛 继续下去。

（4） 两位选手一起倒下去，而两人又都不能在数到10前 站起来时，则照两人没倒以前的分数来判定胜负.

在比赛中，双方或一方的选手因受伤，而使比赛中断 时，裁判可采取下列措施。

（1） 裁判员可视选手受伤状况，以决定是否继续比赛。

（2） 不能继续比赛时:①裁判可判定制造受伤原因的选手 为败方。②裁判员没法判定胜负时，则以双方受伤以前的得分 来决定胜者。

（3） 裁判员自己的判岸发生困难时:①裁判员为了决定胜 负，可征求竞赛场地医师前意见。②裁判员和场下副裁判员协 议以决定胜者。

第三节跆拳道的战术训练

实战搏击尤如一场战争，如果没有正确的战术指导，即使 偶获小胜，也终免不了失败的结局。因此，在学习跆拳道的过 程中必须看到战术实施的长期性，艰巨性和必要性，提高对跆 拳道战术研究重要性的认识，制定机动灵活的战术原则，并努 力去实现自己的目标，从而把跆拳道这种武技推向一个新的', 高度。

两强相遇智者胜。在跆拳道的实战搏击中，两个手法、腿 法技击技巧相当的拳手，运用战术熟练者往往取胜。因为跆拳 道的战略战术是一种比对手有先见之明有能力。另外，运用战 术还必须有准确的判断力和发现对手破绽的能力以及预见性 与勇气。在这里，力量虽是贯彻战术实施的必备条件,但是拳 手单凭力量并不能保证自己取胜。也就是说，还必须靠对对手 的理智的分析，然后才能有针对性的运用自己的跆拳道实战’ 技能。而一个聪明的跆拳选手，总是会想方设法地采取不同的 办法与对手进行交战，他会用直接进攻、组合进攻和反攻来改 变战术，也会对每一个对手改变位置、角度和距离，从而使对 手难以捉摸。

跆拳道战术运用的最基本的出发点在于,一方面尽量发 挥自己的所长，克服或尽可能地少暴露自己的短处和破绽，以 减少对手对自己的攻击和威胁;另厂方面拳手必须千方百计 地通过主观努力去消除和消弱对手的优势，并最大限度地诱 使或迫使对手多暴露破绽,进而可抓住战机以扩大战果，直至 克敌制胜。

跆拳道战略战术是一个十分广泛的概念;有着极其丰富 的内容。一般来说,拳手至少要懂得并能熟练运用以下战术。

抢占有利位置和角度

在进行剧烈搏击前，拳手需抢占攻击的有利位置和角度, 而且，对付比自己强的对手时，自己所占的位置和角度更值得 讲究。临出手前,还要善于观察,即先用眼注视对手的肩膀，因 膀动则手出。另外，在跆拳道的搏击中,拳手还要善于识破、发 现对手的特长和技法特点。对方若精于用拳掌，虽然我也可以 拳掌对之,然而更好的办法是用腿制拳，以发挥“一寸长，一寸 强"的作用,如此则更容易显示出以长打短的威力来。

稳定的心理状态

在跆拳道的搏击中，拳手凡与人交手，首先要把自己的技 术，战术和意志有机地结合起来,这就要求拳手自己一定要具 备临战前的稳定心理状态和实战素质,并在任何情况下不可 慌乱，我方唯静以待之，然后乘隙袭之,这就是古兵法上所讲 的“以静制动”。而且,一旦对手遇到了麻烦，我方就要从各个 角度去进攻他，逼近他，并摧毁他。另外，还要引诱对手前来， 并在其向前迈出时攻击他。作为一名优秀的跆拳手，要有能力 迫使对手按自己的意志有计划的去的打，从而控制住对手，而 不是被对手所摆布。而且,整个实战过程自己都要精神倍发, 在任何时候都不掉以轻心。若敌强我弱，则更需谨慎从事，并 采用“逢强智取”的战术。或借彼之力取之，以柔克刚;也可恃 强攻取对方,在具体交手实战中集中优势以击敌，使自己处于 强者地位。

掌握攻击的“时间差“

在实战搏击中，拳手要善于捕捉攻击对手的“时间差”。当双方基本上势均力敌的时候，“时间差”是一个非常重要的实 战要素，谁掌握了它，并运用得当，谁就能夺取胜利。在这里, “时间差”的概念表示对方无论是发出拳法或者是腿法，第一 招如已经发出，而在第二招尚未发出之间，总存在一定的空 隙,抓住这个空隙，发招制敌无疑是最佳的进攻时机，最容易 有效的击中对手。而且，在跆拳道中，高手与初学者之间区别 就在于:高手能及时发现机会，并能迅速地利用它。另外，高手 还能够充分运用自己的技、战术和智慧，因此他每出一拳和每 踢一脚都是胸有成竹，且在发出最有力和最具摧毁力的攻击 之前便促使对手不断地露出破绽，紧接其后的才是足以致命 '的攻击。

4.选择合适的打击距离

在跆拳道的实战中,选择合适的打斗距离也是击中对方 的最有利的条件之一。一位优秀的跆拳道选手在搏斗时，首先 会以灵活和机动的步法控制距离，然后才是不断地利用假动 作、佯攻和短促、有力的打击来破坏对手的动作节奏。而且对 于一个新手的节奏，你可能会因其动作不规律而很难判断，他 亦可能对你的引诱不上钩，但他会惊慌失措，并以毫无目标的 胡抡乱打来阻挡你的攻击，有时他也会碰巧击中你的肢体。为 避免这一点，你要先学会耐心,要在对手暴露出破绽时才迅 速、简便地直接攻击之，但需力戒采用那些复杂而无效的组合 攻势。

另外，实战中双方之间的距离主要靠步法的移动来调整， 其次是靠身法的前后左右摆闪来调整。因此，跆拳道选手在平 素练习时，除去练拳脚功夫外，还一定要重视步法和身法的训 练。所谓的把握“距离感”，指的是一方面要善于选择有利于自己进攻对方的距离，另一方面也要敢于选择有利于对手进攻 自己的距离，只有这样才称得上直正懂得了跆拳道实战中之 “距离感”的含义。那种只讲自己击打对手的距离，而回避对手 击打自己距离的战术，在跆拳道中是没有实际意义的。因为， 双方格斗交手往往是你能击到对手时，对手同样也能打到你, 如你不让对手有击中你的距离,那你击中对手的距离实际上 也就不存在了。因此同等距离上的击打时机和打击速度就显得尤为重要了。

5.虚虚实实、真真假假

在跆拳道的实战中,假动作与虚招的运用是韩国老拳手 惯用的技巧,也是优秀拳手达到完美攻击的最佳招数。因为， 有效的假动作或虚招攻击是有决定性，有表达力，有威迫感 的。所以拳手在实战中，发招要虚虚实实，真真假假，而且虚中 有实，实中有虚。在运用虚手时，如果对手没有防备，并反应迟 滞，你可迅即变虚为实，直击对手要害，攻其措手不及。如果自 己本发实招，意在攻击对手之要害,击中对手更好，若对手反 应灵敏，且防守及时，则实招应随即变为虚招，疾速将手撤回， 使实招变成引手动作。对手若发招来破,我方则可乘其发招之 际，利用“时间差"，给其以迎头痛击。

另外，在跆拳道的搏斗中，战术是机动的,而人是灵活的o 一般而宣，每个拳手都具有自己的技击风格及所擅长的技法， 且心理素质也不尽相同。所以，在实战中选择什么样的进攻时 机和进攻方式，都应根据对手的特点来决定，千万不可生搬硬 套。而且一旦发现对手的行动意图，就得立刻拿出与之相应的 对策加以对付。否则，稍一迟缓或所用对策无效，便会陷入被 动挨打的局面。同时，战术的有效运用还赖于冷静的_判断，预先洞悉对手的先机、虚张声势的假动作以及处处先敌而发之 能力。除此之外，勇气和良好的肌肉控制也是不可缺少的。而 且,如何抓住对手的弱点也是战术中的一个重要方面。

因人而变，以智取胜

在实战搏击中，拳手在相遇不同的对手时、务必采取不同 的战术，切不可墨守陈规，而应“以不变应万变”。如与高个子 的对手进行搏斗时，由于对手身材高,手臂长，腿也长，因此在 击打距离上占有优势，对此我方需充分贴近其击打，才能限制 对手的长处。同时，自己在进攻或反攻时,头脑务必清醒，并注 意发挥指上打下和声东击西的各种战术，迫使对手进行消极 防守，从而失掉其进攻时身长的优势。若同矮个子的对手实战 时，则不能让对手贴近自己，要采用冲拳、腿法以及手腿的长 冲远打的组合动作去威胁对手，使之难以靠近自己，从而发挥 出自己远攻快打的技能。

具有丰富实战经验的跆拳高手，是绝不会随便滥用精方 的，他总是发挥其技巧而保持体力，并很少做徒劳无效的动 作。比赛场上是千变万化的,因此拳手要多动脑筋，并不断改 变战术，来克制对手，且勇敢、顽强、灵活、多变、机智的发挥自 己的技术和战术水平，从而使自己战无不胜。

以巧制狠

拳手如果遇见凶悍的对手或亡命徒，自己又一时被对手 攻得招架不住时，千万不能畏缩退却，以免给对手制造连续猛 攻的有效距离。而要充分利用某一契机,骤发猛烈的进攻来削 弱对手的威力及对自己的威胁,从而力争改变被动防守的状 态。例如，当对手以右直拳频频向我上盘攻来时，我迅速地向 对手的右侧进行闪避让开,使其攻击落空，随即上步，也用右拳去猛击对手的中盘要害，并用右足连击其头部。这里，我方 之所以不向对方左方闪躲而向其右侧闪躲，固然是为了避其 左拳和腿的袭击,更重要的是以巧制狠，以便于更有力的还 击。

一次成功的反击，通常需要拳手具有高度的警觉性和把 握住准确的时机，以及洞知先机,身体的闪转与移位准确等, 这些都归因于高效率的分析能力以及训练和对环境的适应能 /。另外，准确地把握距离与时机，也是进行有效反击的秘诀。 一位优秀的跆拳搏击手需具有在任何时刻、任何动作之伊始 做防御与连续反击的本领，因为有效的反击不仅可以消解对 手的攻势,还可以及时地利用对手之动作予以反击。

8.提高随机应变能力

在跆拳道实战中，拳手除了遇到不堪一击的对手,否则都 要在搏斗中不断地变换战术。而且进攻时讲究技法快而多变， 以求重点突破。若自己因招法失误，而被对手抓住战机，施以 猛攻时，我则需转移对手进攻的目标，以随机应变，诱使对手 放弃进攻自己的薄弱环节的念头,以尽快地摆脱对手的进攻， 从而变被动为主动。事实上，如不采取主动进攻，而对手果真 出招攻来时，此时想及时进行反攻却非易事。大多数的跆拳道 技击家皆尽量避免自己的轻举妄动，而注重运用策略。

一般来说，两个搏击者实力与功夫相当时,除非他们的速 度快慢相差甚大,否则常易陷入僵持的状态或导致两败俱伤。 虽然说对先攻击者略占优势，但亦需极快的速度方可得手。不 过只要我们懂得了跆拳道技击战术的重要性,并注意在实际 搏击中去反复实践，就一定能够掌握运用好跆拳道的一系列 实战战术。

第四节跆拳道的技击技巧

在跆拳道中，一个有必胜信念的拳手，在实战搏击中自会 显得自信和轻松，他常感到自己在驾驭着局势,而这种心理状 态的产生，是拳手长期坚持训练的结果;这是以坚强的意志, 充分的信心以及对比赛任务有高度责任感为基础。为了培养 这种必胜的战斗意志，要进行艰苦和高难的训练，以充分适应 实战的环境。这样，一旦他出现在搏击场上，他就能够控制自 己的情绪，并以最佳状态进行搏击。

真正的跆拳道高手在训练和比赛时都是全力以赴，甚至 进行比赛时要比平常的技击训练更迅速和勇猛，只有这样才 能够培养出良好的精神和心理状态来。另外，搏击实为变幻莫 测和胆大心细的技击法。但需切记，每一拳都需够劲、够狠方 能痛击对手。当然，对对手的每一拳、每一脚都需冷静而严密 地戒备，以便消解其攻势。倘若在一回合开始，就想好用呆板、 固定的攻防计划去打，总免不了会失败。也就是说，搏击时需 有灵活性，而不得墨守陈规,并能临战应变，反应敏捷的去重 创对手。

在跆拳道的实战搏击中，主要技击形式有:进攻技法与防 御技法两种，其中防御技法又分为以腿制拳打击法和以腿制 腿打击法两种现分别介绍如下。

一、跆拳道的进攻技法

在对抗性很强的跆拳道比赛中,拳手的心情有些紧张，脉 搏跳动加快，这都是正常的生理反应O当拳手进入场地时看到灯光，观众，裁判员等现象时，都会使赛前反应加重；另外，还 有各种各样的想法等都属正常现象，但应根据自己的情况去 尽量克服它。同时,赛前不要过早地做准备活动，且心情要平 静,不得考虑与自己无关的比赛，消除临战前的紧张状态。经 验丰富的跆拳道选手，在实战中可根据搏击场上的不同情况 来不断改变打法,以便能够正常发挥或者超水平发挥自己的 技击技术。

另外，拳手在对付某种挑战时,准备得越充分，结果就会 越满意;相反，如果拳手准备得不够充分，那么在搏斗时他就 会感到急躁,从而处于被动挨打的地位。故拳手在此应切记， 千万不能被对手抓住防守破绽,而给予其击出最厉害一脚的 机会。拳手欲精通跆拳道的攻击技巧与功夫，不但需要有激情 驱使，同时也必须要有情绪控制。例如，一个拳手的攻击能力， 在某种程度上可以说与他对自己的攻击威力的自我感觉有关系。



跆拳道的攻击技巧，由于其灵活性、机动性与攻击力均较 强，所以有效运用时能够使对手防不胜防。而且，拳手进攻的 方法，也应视对手的防御形式而定,如果对手过于接近你，则 发起腿法攻击就难以奏效，除非对手不精于防守。因此，有经 验的拳手在攻击时，便首先会估计到对手可能做出的反应和 注意保持有效的打击距离。此外，还必须研究自己的对手，以避其所长，攻其所短，从而百战不殆。如果对手擅长于闪躲技 巧，那么你在攻击前就应采用假动作或欺骗等战术，来搅乱对 手的动作节奏和防御线，从而为真正攻击创造有利的条件。同 时,进攻时使自己注意力分散或使自己陷入复杂的组合攻击 是十分危险的，因为这样对手会有较多的机会对自己进行阻 截或反击。 -

在跆拳道的搏击中,经常运用的攻击技法如下。

（一）中侧踹接高硼踹攻击法

运用方法

双方由戒备式开始（图371）,我先用前手虚晃一拳并大 吼一声，以吸引对手注意力。接着，迅速抬起右髀，用1攻击对手中盘，诱其下手拦截暴露出我所欲重击的头部（图

372） ；然后，不待对手退出攻击范围，便在右脚略回收后（图

373） ,再由屈到伸继续向上绕过对手的防御手，重创其头部 （图374）,在对手意料之外得手。

2.实战要领

运用本招法时，假动作攻击要快，有充分的威胁力和欺骗 性;而且中盘侧踹腿攻击连贯、准确、及时、有力；紧接其后的 高跟腿攻击协调、紧凑，要有将对手头部踢碎的感觉，另外，在 踢第二脚时上体要适当侧倾，并充分展髓,以延长攻击距离和 强化攻击力。整套动作一气呵成，以免因自己的疏漏而出现空当。

据跆拳道大师金原基讲,在比赛或剧烈搏击中，拳手务必时刻保持清醒的头脑，任何时候都不能改变取胜的战斗计划， 这是基本原则。因为，有许多看来稳操胜券的跆拳手,往往因为在最后一个回合中因比分领先而开始求胜心切，甚至产生 轻敌思想，并贪求一拳或一脚置对手于死地，结果反遭失败。 在跆拳道的搏斗中，应当切记无论对手以什么样的言语和动 作来逗引你，你都必须加以克制和忍耐，而不要轻易发火和冲 动，必须成为一个有理智的人，而绝非是一个鲁莽汉。

（二）石硼踹接左高踹攻击法

双方由戒备式开始（图 375）,我先用前手虚晃一 拳，并用眼睛去佯瞄对手的 膝关节，迫使对手错误地认 为我在假动作佯攻之后，会 去踢其下盘，接着，抓住时 机，迅速抬起右脚用一记出 其不意的中盘侧踹腿猛击 对手的中盘,从而将其防线 打乱（图376）;随后,右脚顺势落地为轴（图377）,连续用左高踹腿重创对手的头、面部 （图378、图379）,攻其以措手不及，并将其踢伤或重重踢倒在

（三）进步连续侧J踹腿攻击法
2.实战要领

在实战中运用本招法时，假动作攻击要逼真，要有表现 力，多变而又准确,而且对手对于这微微的一挥手或突然的喊 叫声等，一般都会有所反应。即使是一个有多年实战经验的技 击高手，也难免被这种假象迷惑。所以说，跆拳道的假动作运 用得成功与否，关键在于其与真实攻击是否看起来相同无异。 紧跟着才是运用干净利落、实实在在，足以致命的脚法连续攻 击。但是，对付一个技法不太高明的拳手时就不必象对付一个 技艺娴熟的拳手那样非使用佯攻不可。当然，当势均力敌的两 个拳手进行搏斗时,运用假动作佯攻熟练者往往取胜。这里, 拳法佯攻后两腿衔接攻击要紧凑，而且要快、准、狠、稳，才可 收到制敌之效。踢第二腿时要先扭腰调幌，以强化攻击力和增 强实战效果。

1.运用方法

双方由戒备式开始（图 380）,我先用前手虚晃一 拳，以分散对手的注意力， 亦可配合脚踏地的动作去 迷惑或干扰对手;接着，我 抓住战机，迅速抬起右髀 （图381）,用一记强劲有力 侧踹腿猛攻对手的胸部将 其重重踢出（图382）,为了（图383）；最后，在右脚稍点地后，再继续向上绕过对手的防 御之手，重创对手的头部（图384）,将踢昏或击倒在地。身体失重并倒地之前，便将左脚迅速前垫一步，以接近对手

2.实战要领

在实战中假动作攻击要逼真，因为」旦对手反应此动作, 则常可为我方大开门户。所以在跆拳道中，运用假动作可用来 确知对手对每一动作产生的反应情形如何。但是，假动作的配 合必须练到成为下意识的动作才行，以防对手利用这种技术 进行反击。假动作攻击之后侧踹腿连击要快速、连贯、有力，而 且左脚垫步要恰到好处，最后一脚要狠,要充分借助身体前冲 的惯性去打击对手。著名跆拳道搏击冠军柳寅卓说，本腹法在 跆拳道紧迫的对击战中极为有效，因为我方避免了因换腿攻 击而产生的空当,尤其是在我方第一腿攻击被对手拦截或我 方踢空来不及换腿时，本招法将会显示出极大的优越性来。另 外，本腿法还适用于中、远距离的作战,且多用来重击对手的 头部、面部及腹部等要害部位。虽看似复杂，但却很实用，故为 跆拳道搏击之常用技法。在实战中，本技法最大优点是，由于 是侧身攻击,从而避免了搏斗时的身体正面要害部位的暴露。

（四）左正踹接右侧踹攻击法

1.运用方法

双方由戒备式开始（图

385） ,我先用前手虚晃一 拳，吸引或者干扰对手的注 意力；紧接着，我迅速抬起 左膝用一记快速凶狠的左 正踹腿重击对手的中盘（图386） ,迫使其因防御我对其 中盘快攻而暴露出头部;随 后，我左脚顺势落地为轴 （图387）,连续用右侧踹腿重创对手的头部或面部（图388、图 389）,攻其以措手不及。

2.实战要领

假动作攻击要逼真,其目的不仅在于迷惑对手，更重要的 是能于此时减少对手的反击趋势，并使其判断失误而陷入圈 套，从而为真正攻击赢得了时间。在跆拳道的搏击中,运用假 动作进行佯攻的最直接好处是,拳手从一开始就可利用假动 作的向前猛冲以求缩短距离，迫使对手做出错误反应或感到 踌躇，从而赢得时间。当运用了几次真而又简单的攻击之后, 再使用假动作，将会更有成功把握。因为跆拳手这样做将会迷 惑一个不太灵敏的对手，并使其难以判断进攻的真假。但是, 当对手对你的假动作没有反应时，就要直接了当地做动作进 行攻击。而且假动作之后的正踹攻击要敏捷、准确、有力、及 时,踢击时，要想象自己能把其肋骨踢碎或身体踢穿，而绝非 将力量作用在表面。在实施侧踢腿的过程中，上身要适当后闪 、以利于高位踢击和强化攻击力。

（五）左侧踹接后旋踢攻击法

1.运用方法

双方由格斗姿势开始 （图390）,我先用前手虚 晃一拳，分散对手注意力； 接着，迅速抬起左膝用左 侧踹腿重击对手中盘（图 391）,随后,左脚顺势落地 为轴（图392）,同时迅速 向左后方转身，以一记强 劲有力的右旋踢腿出其不 意的攻击对手的头、颈部 等上盘要害处（图393、图394）,将其踢昏或踢倒在地。

2.实战要领

在实战中运用本招法时，假动作攻击要逼真，要有威胁 力。而且，倘熟知何种虚招欺敌可产生何处空当，则拳手攻击 的最好时机是能即快又准又利索地出击。所以说，假动作的有 效运用是跆拳道中技术精湛的技击家的表征。因为他们均能 够运用视线、身体移位及手脚的动作欺骗对手，以提高攻击的 效果。同时拳手还必须知道，跆拳道的假动作所制造出的虚隙 只不过是瞬间的，故拳手欲利用此虚隙攻击，务必先深悉迅速 的反射作用。为了达到跆拳道中这种境界，唯有靠平时多加练 习，方能在搏斗中运用自如。

本招法成功的关键在于能否精确地计算时间、距离，并要 求腿法连击时要衔接绵密，不致因有疏漏出现空当，反被敌所 利用，特别是最后一脚的运用，要在转身的同时击中目标，这 就需要一定的判断和自控能力。但如能在瞬息万变的搏斗场 上把打击的力度、目标及重心掌握得十分准确的话，其威力也 是可想而知的。不过，在这里两臂亦要配合摆动以维持自身的

（六）侧踹接腾空硼踹攻击法平衡。

1.运用方法

双方由戒备式开始（图395） ,我先用前手虚晃一拳, 分散对手注意力；接着，迅速 抬起右脚用一记强劲有力的 右侧踹腿重击对手的中盘（图396） ,随后，右脚稍点地，双脚 同时用力蹬地（图397）腾空 跃起（图398）,在半空中用右 侧踹腿重创对手的头、面部 （图399）,攻其以措手不及。

2.实战要领

假动作攻击要逼真，第一腿攻击时亦可真可假,使对手无 从防守。据世界著名跆拳道大师钱载牌所说，真正的跆拳道技 击家,在他未做出假动作攻击之前，就早已知道了对手可能暴 露的虚隙破绽，而且在其空当暴露之前,就已经策划好了下一 步的攻击行动。另外，跆拳道的心理和战略是不可分割的两个 方面，在搏斗之时，应充分估量对手，不让对手在心理上战胜 自己。更不要轻信对手的言语及其赛前透露的战术。而要靠 自己的大脑去洞察对手的实力与弱点,并针对他的长处和短 处,实行你制定的战略。对付耍弄花招的对手时，最好的方法 就是假装对他的伎俩毫无察觉，表露出你信以为真，而随后的 腾空侧踹腿则要准确，凶狠，有足够的威力将对手踢伤或踢倒 在地。

二、跆拳道的以腿制拳反击法

防御与反击法是跆拳道技击术中的重要组成部分。特别 是运用以腿制拳的反击法，则更容易显示出跆拳道以长制短 的威力来。防守反击法在具体运用时，还要配合步法、身法、及 眼法去整体的进行，并且在防守的同时就要不失时机地运用 跆拳道的反击技巧去有效地还击对手，以便由防守迅速转入 进攻,即由被动变为主动。

作为一名优秀的跆拳道技击高手,既要熟练地掌握和运 用各种进攻技术，又需掌握各种防御与反击的技术，因为拳手 如果不能很好地掌握防御与反击的技术,缺乏防守能力，就不 能有效的保护自己和有效的反攻对手。

韩国著名跆拳道大师金原基说，进攻之前需先精通反击 功夫，因反击实际上是一种更高形式的攻击，而且对付攻击有 多种反击方法，你应该选择最有效的一种，并且只有长期不断 地进行苦练，才能具有这种快速做出反应的能力。另外，反击 之后,要趁机一直压制对手，不给他人喘息或反攻之机，直至 将他击倒为止。拳手在寻机反攻时，还要特别警惕惯用假动作 的对手，因为他的第一次攻击荏往只是引诱,而当你要反击 时，他却发起了第二次攻击，而这第二次攻击才是其真正的攻 击。

在跆拳道的实战搏击中，经常运用以腿制拳防御反击法如下。

（―）斜身侧踹腿反击法

1.运用方法

双方由格斗式开始（图400）,我先诱敌发起攻击,如对手 不肯主动进攻，我可故作无意的下移前手以露出头、胸部空 当;如对手果真攻来，并疾进步以后手直拳向我上盘打来时, 我上体微后仰，以避其锋芒并迅速原弛将前脚屈膝抬起（图 401）;接着，将前脚由屈到伸（图402）,配合拧腰、挺膝、转髓、 并呼气发力侧踹对手的中盘（图403）,使对手因遭受重创而 受伤倒地。

2-实战要领

在运用本招法时,上体侧闪要快，侧闪的目的不仅是为了 避开对手的打击，更为重要的是可发出高腿重击，所以说侧闪 与踢击是一个不可分割的整体。另外，原位侧踹还要直接、干 脆,并使支撑脚五fit抓紧地面，保持良好的平衡以保证自己发 力连贯一致。而且中部侧踹腿阻止打击法亦是跆拳道中打击 力量强猛的反击法，其阻击效果常能一招制敌，且多用攻击对 手的胸、肋、腰等薄弱环节和要害部位。

跆拳道搏击大师安炳根说,跆拳道开战时的最佳战略是 以进攻意识打防御战。也就是说，拳手要先引诱对手挑起战 火，并等他一暴露出破绽时，便及时抓住战机，给予还击，这是 跆拳道中所特有的战法。所以说，反击是一种妙策，因为运用 起来相当安全，而对于对手来说却是具有极大的破坏力，因为 它在逼近你时极易遭到猛烈而致命的反击。

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