顶就是舌顶颚，头顶天，掌顶前。
塌是腰和腕须有向下塌坐的内含之劲。
提是提肛，将尾间向前微微提起。
裹是肘臂抱圆向里含有裹劲，将两臂裹紧。同时，气也要裹。
垂是肩垂、肘垂。肩垂则臂长而灵活，肘垂则肱自圆，能护两肋。
搠是绷撑劲，身躯和四肢在“四坠”的基础上具有绷撑之劲。
松是周身关节要松开。关节不松，动作就僵硬不活。
顺是身顺手，脚顺膝，膝顺胯，胯顺腰，指顺手，手顺肘，肘顺肩，上下顺遂，不逆不亢。
“三病”即努气、拙力、腆胸，八卦掌最忌这三病。努气就是憋气，容易使气血不和；拙力 即是僵劲。容易使动作滞涩；腆胸突肚，则容易使身法不活。对此三病，必须注意防止，才能 练好八卦掌。
- 九论三合
“九论”即论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股、论足、论谷道、论腿。
论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。
论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。
论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形，其力无穷。
论指：食指勾，中指上指，无名指、小指并拢，大指微扣。
论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。
论股：前股领路，后股坐劲。
论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。
论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。
论腿：上腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。
三合即：意与气合，气与力合，力与意合。
六、刀术套路技术分析
(一） 概述
刀为单面长刃的短兵器，同时泛指可用于切、削、割、剁的工具。刀的最初形态，与钺非 常接近。其形状为短柄，翘首，刀脊无饰，刃部较长。到春秋战国时期，刀的形状发生巨大变 化，两汉时，刀逐渐发展为步兵的主战兵器之一，同时出现了许多不同形式的长柄刀。
秦汉时期，钢铁问世以后，刀的制作工艺得到改善，形式上刀身加长，并且已有专门的战 刀和佩刀之分。佩刀讲究式样别致，镶饰美观；战刀则注重质地坚韧。做工精良。在当时诸国 战争中，兵车已渐渐退出战场，取而代之的骑兵队成为作战主力。因此单纯的刺兵器不足以发 挥效力，擅长劈砍挥杀的钢刀的制作质量要求越来越高。钢刀不仅用于战场上，而且在官场上 同样地位尊贵。汉朝时，自天子至百官无不佩刀。佩刀表示达官贵族的身份等级。
隋唐时采用更为先进的“灌钢法”代替了百炼法，炼出的刀更加坚軔锋利。唐朝的刀有仪 刀、鄣刀、横刀三种。仪刀是皇朝禁卫军使用的武器；鄣刀是一般官吏佩带用刀；横刀是专门 装备军队的战刀。唐代制刀不仅注意保持汉民族传统的制作技艺，而且随着各国及各民族之间 经济文化的广泛交流，还吸收了不少外来的制刀技艺，促使战刀的制作更趋于实用。明朝军队 使用最多的是“腰刀”。腰刀的刀体狭长，刀身弯曲，刃部延长，吸收了倭刀的长处，使劈砍杀 伤的威力增大。明朝著名将领戚继光非常重视腰刀的制作，在其军事著作《练兵实纪》中对腰 刀制作方法有着详细的研究与记载。清朝，刀的种类更为繁杂，有腰刀、滚背双刀、脾刀、双 手带刀、背刀、窝刀、鸳鸯刀、船尾刀、割刀、缭风刀等。其中被广泛应用于作战的是腰刀和 双手带刀。腰刀上部较直，下部微曲，刃部略窄。刀身长三尺二寸，柄长三寸，重一斤十两 (古时1斤=16两），一般用于骑兵作战。双手带刀，柄长一尺五寸，可容双手把握，刀刃长且 特别宽大厚重，上部呈平线形。步兵在近身交战时，一刀砍去。可断敌首级或四肢。短刀在明 清时代仍然是军队的主要兵器之一。
剑在青铜器时期是主要武器，但由于剑在砍劈方面的弱点，逐渐退出了战争舞台，从而成 为一种身份的象征——刀。刀术是以缠头裹脑的招数为基本动作，加上劈、砍、挂、撩、扎、 点、云、崩等刀法所组成的套路练习。刀以劈砍为主，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、 带、缠裹等刀法。刀术的风格特点是：勇猛快速，气势逼人，刚劲有力，激烈奔腾，紧密缠绕， 雄健剽悍，如猛虎一般。刀，其用法，唯以身法为要，儇跳超距，眼快手捷，并要求进退闪转 和纵跳翻腾都要刀随身换，身械协调一致。
(二） 基本技法特点
刀是短器械之一，以缠头裹脑、劈、砍、撩、挂等刀法为主，可呈现出勇猛彪悍、雄壮有 力的形象，故有“刀如猛虎”之说。其技术特点如下：
步疾刀猛：步疾刀猛指以敏捷的远跳、高纵和疾速的步法配合猛勇的刀法，这是刀术的基 本技法。
刀是短器械，在技击中要达到“持短人长、攸忽纵横”、“舒之可刃人于数步之外”，就必须 步快身灵、前纵后跃、左右闪展，配合势如疾风的刀法。正如吴殳在《手臂录》巾所言：“短兵 进退须足利，足如冕兔身如风。”尤其是应付长兵器时，关键在于步法疾快、身法敏捷、穿阻避锋。“短见长，脚下忙”，逼近对方，发挥短兵利于近战之长。刀术套路中亦强调步疾刀猛。刀 术中的刀法多在步法的快速移动、奔跑、跳跃中完成，力劲势猛，如猛虎下山，威武彪悍，锐 不可当。刀术尚猛还不仅仅表现在刀术的气势上，更主要的是刀法的密集和力度。“刀之利，利 在砍”，劈砍是刀术中的主要方法。为攻势，讲求力大、快疾、猛狠、干净利落。要做到这几点 尚须刀借腰力，以拧腰转体来增加劈的长度，加大劈的幅度和力度。如劈法之始，要以腰的拧 转和伸展带动持刀臂上举，下劈时则以腰的回转和屈收带动手臂挥刀。劈砍虽贵在力猛势急， 但仍要刚柔相济、攻防一体。一般来说，缠头与裹脑是先防后攻，由柔人刚。缠头后多接一斜 劈动作，劈为攻，宜刚；裹脑后也常接一砍。在此过程中，始动于腰，再经肩臂到手，直至刀 器，由慢起动到快加速，依次发力，完整一气。
寻虚击实：寻虚击实是刀术应敌时的技法辩证规律。寻虚指逢重器械时，应避其实、寻其 虚而攻之。其法在于“斜步偏身，避其重器，去其身手”（《手臂录•单刀图说自序》），道理是 器械重，来势多凶猛激烈，若直挡其械，易为萁折断或脱手，应视其招式，察其虚实，掌握住 器械重、变化难、来势虽猛但不易回守的弱点，寻其虚处，发而制之。
击实指遇见剑、枪等轻器械时，应避其虚而击其实。《手臂录•单刀图说自序》中：“枪之 虚处，变幻百出，必非刀所能御，而实处惟有一杆，枪杆被砍，不断折必粘住，杆被粘住，则 不能闪赚颠提，刀更进步，必伤人矣。”说的是刀对枪之击实法。刀对枪时的击实法在于剑刃虽 锋利，但宜攻不宜防，刀则不然，刀刃可劈砍扎刺，刀背厚重可拦截防守，故刀与剑对时，可 用刀背实击硬碰剑刃。若击虚，剑轻富于变化，击之，易受其后发先至之害，而其实处一旦出 现，则不易变化。
刀快法诈：刀快指刀的运行速度要快，刀论中素有“短见长、不可缓”之说，因此不论在 练习中或在实战时，刀贵神速，以快取胜。法“诈”是指刀法运用的诡秘性、“非法性”。“刀走 黑”之说不仅指刀法快疾、狠毒、无情，更有“秘密”和“非法”的解释，“其用法，左右跳 跃，奇诈诡秘，人莫能测，故常技每每败于刀”（《单刀法选》）。诡秘性存在于刀法的虚实变换 中，虚中含实、实中隐虚，虚虚实实、真真假假，学时有定规，用时无定法，变化莫测。
刀手配合：刀术练习中历来讲究“单刀看手，双刀看肘”，即“单刀看闲手”，指刀与不握 刀的闲手（左手）的配合、刀手配合的协调与否，是反应运动技术水平的一个主要方面。因此， 运动中要求刀、手、身紧密配合：配手的一般原则是“顺领合击，反向对称”如向右侧劈刀， 击法要求刀在体侧由上向下力劈，配手则在体左侧由下向上做“反向对称”配合。初级刀术中 由“马步劈刀”接“弓步撩刀”时，左手领先运行，以手引刀撩出谓之“顺领”。缠头动作，当 屈臂收刀时，两臂交叉，两手做相向运动谓之“合击”：掌握好刀、手配合的意义还在于：一是 有助于身躯四肢在运动中的和谐；二是有助于维持运动中的平衡•，三是有助于刀法力量在运动 中的发挥。做到这三点，刀术动作就会更加协调、衡稳、有力。
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