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(二）瘅手搂劈
掸手搂劈注重掸、揀劲的练习。
预备势：引手式。（图148)
1.左脚向前上步，右脚跟半步；同时左掌翻掌划弧向 前抖腕摔掌，掌心向上，力达掌背；右掌翻掌屈肘回收至左 肘侧，掌心向下。（图149)
2.左脚向前上步，脚尖略外摆；身体左转左掌由前向 下、向后，沿左腿外侧掸出，顺惯性甩掌至身后；右掌在转 身时屈肘收于左肩前（图150)。上动不停，右脚蹬地跟进，
屈膝收腿于左腿侧，重心在左腿上；同时右掌由左肩前向前 直臂横掸，虎口向上，力达掌背。（图151)
3.上动不停。右脚向前跨步，右脚尖略外摆；同时左 臂由身体左侧抬臂上举抡起与头同高，掌心向上（图152)。 右脚落地，脚尖外摆，左脚拖地跟进半步，身体右转；左掌 由左上向身体右斜下方划弧搂劈至右膝外侧，掌心向斜上
方，掌指向下，力达掌小指侧；同时右掌迎击左小臂后，屈 肘收于左肩前，掌指向上，掌心向左。目光先随左掌下势, 随后平视前方。（图153)
4.左腿屈膝收提于右腿侧，重心在右腿上。左臂上抬 向斜上方抖腕掸掌，掌指朝前，虎口向上，力达掌背；右掌 屈肘下抽，迎击左小臂后，向下、向后甩至身后，高与腰 齐。目视左掌（图154)。脚动不停。左脚向前跨一大步， 脚尖略外摆落地，右脚拖地跟进半步，身体左转；同时右掌 由身体右后侧上举抡起与头高，然后由右斜上方划弧直臂向 左斜下方搂劈至左膝外侧，掌心斜向上方，掌指向下，力达 掌小指侧；左掌屈肘迎击右小臂后回收至右肩前，掌指向 上，掌心向右。目光先随右掌搂劈，随后正视前方。（图 155)
5.右脚蹬地，屈膝收腿于左腿侧，重心在左腿上，身 体左转；同时两臂右臂在外、左臂在内交叉，右臂由下往上抬，左臂由上往下压（图156)，右脚上步。右臂继续由下 向上直臂上抬，由身体左侧向右侧划一个大弧形，右掌上举 至头上方，左掌继续下行至身体左下方，与胯同高，目视右 掌。（图157)
6.动作不停。右掌继续划弧，直臂以掌背为力点摔击 右大腿面；左掌划弧上举至头顶上方。身体向右略转（图
158)左脚上前与右脚并立，身体右转至正向前方〇左臂继 续划弧以掌背为力点摔击左腿面；右掌屈肘上抬，迎击左小 臂后再利用惯性拍击左肩，然后立掌于左肩前，掌心向左， 掌指向上。目视前方。（图159)
〔要点〕本组合由掸手、搂劈、摔掌三种掌法组成，掸 手时，肩、臂、肘、腕、指要充分放松。击出后，肘不可僵 挺，一弹即松，形似甩鞭子。搂劈要求腰背发力，在搂劈过 程中小臂边劈边内旋，形成螺旋发力。搂劈中体会提气与沉 气，即手上抡起提气，下落时沉气，使劈掌发劲沉实、厚 重。
(三）迎门连劈
迎门连劈注重翻扯劲练习。
预备势：引手式。（图160)
1.左脚向右斜前方上一步，脚尖外摆。左掌由右小臂下探出，由右至左划圈向前横拦；右掌向下、向后经右腿恻 划弧至身后。（图161)
2.身体左转，右脚蹬地屈膝收于左腿侧；右掌继续划 弧上抡至头顶上方；左掌横拦后继续向后划弧（图162)， 动作不停。右脚落于左脚前。右掌直臂下劈，掌小指侧为力 点，右臂下劈后不停，与左臂成右外左内交叉。（图163)
3.动作不停。右脚向左斜前方上一步；右臂继续划弧 上抡，以掌小指侧为力点向前劈掌；左臂紧随右臂划弧向上 抡。（图164)
4.身体右转。左腿屈膝上提至右腿侧，重心在右腿上， 右掌下劈至右胯前，同时左掌直臂上抢至头顶上方（图 165)。动作不停，左脚落于右脚前，左掌以掌小指侧为力点 下劈，下劈后与左臂成右外左内交叉。目视前方。（图166)
5.重心上起，两臂向头顶两侧上方同时抖腕摔掌，力 达两掌背。（图167)
6.身体左转，右脚上步与左脚并立。右掌经头顶右上 方向前、向下直臂摔掌，以掌背为力点摔击右大腿面；左掌 迎击右小臂后，利用惯性拍击右肩，然后立掌于右肩前，掌 指向上，掌心向右。目视前方。（图168)
〔要点〕闪步要迅速，劈掌要探背、松肩，放长击远，甩膀抖 腕立抡成圆，击拍准确、脆亮。两个劈掌要连贯如一
(四)挑塌掌
挑塌掌注重攉挑劲和沉塌劲练习。
预备势：引手式。（图169)
1.左掌顺左腿向下插至左膝前，掌指向下，掌心向右; 右掌屈肘回收至左肩前；左脚回收至右脚侧成丁步，重心在右腿上。（图170)
2.左脚向前上步，左掌由下而上直臂攉挑，虎口为力 点高与顶平；右掌向下回抽，迎击左小臂后收至腹前。（图171)
3.左脚向前再上一步，右脚跟进半步，身体下坐成半 马步•，同时左掌内旋掌心向下，左腕自然松垂成猿势掌（图
172)。左臂沉肩、坠肘向前下按塌，掌心向前下方；右臂同 时向后拉臂，右肩后捕；左脚掌碾地，左脚跟外撑，目视左 掌。（图m)
4.身体左转。右脚上前半步，右脚跟拔起；右掌变拳 从左小臂下向前、向上挑拳；左掌屈肘回抽，迎击右小臂后 立掌于右肘侧。（图174)
5.左脚后退一步，右脚跟退半步；右拳变掌向前、向 下劈掌，掌指向下，掌心向左，高与膝平；左掌以掌心迎击 右小臂后立掌于右肩前，掌指向上，掌心向右。（图175)
6.右脚向前上一步，右掌由下而上直臂攉挑，虎口为 力点，高与顶平；左掌向下回抽，迎击右小臂后收至腹前。 (图 176)
7.右脚向前再上一步，左脚跟进半步。身体下坐成半 马步；同时右掌内旋掌心向下，左腕自然松垂成猿势掌（图 177)。右臂沉肩坠肘向前、向下按塌，掌心向前下方；左臂
同时向后拉臂，左肩后掮；右脚掌碾地、右脚跟外撑，目视 右掌。（图178)
8.身体右转。左脚上前半步，左脚跟拔起；左掌变拳 从右小臂下向前、向上挑拳；右掌屈肘回抽，迎击左小臂后 立掌于左肘侧。（图n9)
9.右脚后退一步，左脚跟退半步，身体下坐成半马步;
同时左拳变掌向前、向下劈掌，掌指向上，掌心朝右，高与 膝平，力达掌小指侧；右掌以掌心迎击左小臂后立掌于右肩 前，掌指向上，掌心向左。（图180)
〔要点〕本组合由攉掌、挑拳、塌掌三种掌法组成。攉 掌时，要直腕、挺指。挑拳和下劈掌中间不能间断，一挑即 劈，劈掌与后退步同步完成。
(五）搂扒圏拦
搂扒圈拦注重搂扒劲练习。 预备势：弓I手式。（图181)图181
1左脚向左斜則方上一'步，右臂微内旋弧形回持至右 肋前，掌心斜向上；同时左掌经左弧形平绕至体前/左小臂 微内旋，使掌心斜向上，掌高齐眉。目视左掌。（图182)
2.右掌沿左小臂下穿出，由左经前弧形右拦掌心向上， 掌指向前；左掌搂扒屈肘收于左肋前，掌心斜向上。（图
183)
3.重心前移，右脚蹬地，屈膝上提至左脚侧，重心在 左腿上。同时左掌翻掌使掌心向下，由左经前弧形盖拦；右 臂屈肘收于右肋前，掌心向上，掌指向前。目视左掌。（图
184)
4.右脚向前上一步，右掌翻掌使掌心向下，经左臂上
向前穿出，高与眼平；左掌俯掌按于右肘下D目视右掌。 m 185)
5.右脚向前跨一步，脚尖略外摆，左興I跟进半步；同 时左掌沿右小臂上方向前直臂拍掌，掌指向前，掌心向下; 右掌向下、向后经右胯侧向右侧方上举抡臂。目视左掌。
m 186)
6.左脚掌碾地，脚跟外撑；同时右掌上抡经头顶上方 直臂下劈，劈至中途时右掌外旋，以掌背为力点摔击右大腿 面；左掌顺势与右小臂迎击后，屈肘拍击右肩，然后成立掌 护于右肩前，掌心向右，掌指向上。目视前方。（图187)
7.右脚向右斜前方上一步；右掌由大腿面直臂上举， 在体前由右向左平搂，掌指朝前，掌心斜向上；左掌屈肘收 于右肘侧，掌心斜向上，掌指向前。目视右掌。（图188)
8.左掌沿右小臂下穿出，由右经体前弧形左拦，掌心 向上，掌指向前；右掌搂扒，屈肘收于右肋前，掌心斜向 上。（图189)
9.重心前移，左脚蹬地，屈膝上提至右脚侧，重心在 右腿上；同时右掌翻掌使掌心向下，由右经前弧形盖拦；左 臂屈肘收于左肋前，掌心向上，掌指向前。目视右掌。（图 190)
10.左脚向前一步，左掌翻掌使掌心向下，经右臂上向 前穿出，高与眼平；右掌俯掌按于左肘下。目视左掌。（图
191)
11.左脚向前跨一步，脚尖略外摆，右脚跟进半步；同 时右掌沿左小臂上方向前直臂拍掌，掌指向前，掌心向下； 左掌向下、向后经左胯侧向左侧方上举抡臂。目视右掌。
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(图 192)
12.右脚掌碾地，脚跟外撑；同时左掌上抡经头顶上方 直臂下劈，劈击中途时左掌外旋以掌背为力点摔击左大腿 面；右掌顺势与左小臂迎击后，屈肘拍击左肩，然后成立掌 护于左肩，掌心向左，掌指向上。目视前方。（图193)
〔要点〕本组合由搂扒、圈拦、穿掌、拍掌、劈掌五种 掌法组成。操练时，搂扒、圈拦要连贯、协调，不能停顿。 两掌划弧平绕时，以腰背带动两臂，动作圆活、迅速。
C六）托撩掌
托撩掌注重托、撩劲练习。本组合多为退步。
预备势：引手式。（图194)
1.左脚后退一步；左掌由下向上，拍击左腿外侧后仰 掌上托，肘略屈，高与肩平；右掌翻掌以掌心滑捋左小臂 后，收于左肘侧。目视左掌。（图195
2.右脚后退一步；右掌由下向上，拍击右腿外侧后仰 掌上托，肘略屈，高与肩平；左掌翻掌以掌心滑捋右小臂 后，收于右肘侧。目视右掌。（图1%)
3.左脚向前进一步，右脚跟进半步；同时左掌向前， 从右小臂下横掌击发，成洌掌式；右掌翻掌成俯掌收于左肩 前。目视左掌。（图197)
4,左脚后退半步，身体后坐；同时右掌由下向上仰掌 上托，掌心向上；左掌翻掌以掌心潸捋右小臂后回收至右肘 侧，掌心向下，掌指向前。目视右掌。（图198)
5,左脚后退一步；左掌由下而上，拍击左腿后仰掌上 托，掌心向上，掌指斜向前；右掌翻掌以掌心滑捋左小臂后 屈肘回收至左肘侧。目视左掌。（图199)
6.右脚向前进一步，左脚跟进半步；同时右掌向前、 从左小臂下横掌击出，成洌掌式；左掌翻掌成俯掌收于右肩 前。目视右掌。（图200)
7.右脚向前上一步，左脚跟进半步；同时左掌向前直 臂前穿，掌指向前，虎口朝上，掌型为穿梭掌；右掌由前向 上、向后直臂仰掌后摔，高与肩平。目视左掌。（图201)
8.左脚向前一步，右脚跟进半步；同时右掌由后向前、 向上经右腿侧，拍击右腿后仰掌上撩，高与腹平；左掌回 抽，迎击右小臂后屈肘回收右肘侧。目视右掌。（图202)
9.身体右转；两臂同时向下、向后划弧；左臂上抬向 头部左上方拦挡（图203)。上动不停，左臂继续划弧由上 向下以掌背为力点向下摔掌；右臂划弧上举至头顶上方（图 204)。右脚上步与左脚并立，右掌自上而下摔击右大腿面， 力达掌背，掌指向下，掌心向前；左掌屈肘向上迎击右小臂 后，以掌心拍击右肩后，立于肩前，掌心向右，掌指向上。
〔要点〕本组合由托掌、撩掌、洌掌、劈掌四种掌法组 成。托掌时，胸不可外挺，含胸拔背，手臂保持微屈。冽掌 时，掌要横，肘要撑，气要下沉。撩掌时，肘要内合，掌指 带抓扯劲。整组动作要协调、连贯，一气呵成。
(七）跳劈掌
跳劈掌注重劈砸劲练习。
预备势：引手式。（图206)
1.右腿原地蹬地起跳，左膝上屈提膝收于腹前，左脚 尖绷直；同时两臂向身体两侧上方分展摔掌，两掌高过头 顶。目视左掌□(图207)
图206 图207
2.身体在空中向左转体。左掌继续摔掌下落，掌指向 下，掌心向前；右掌随左转上举过头，左膝蹬直，右膝提膝 上抬（图208)。身体左脚掌先着地，右脚落于左腿侧并立; 同时右掌自上而下直臂劈掌，以掌背为力点摔击右大腿面; 左掌与右小臂迎击后屈肘以掌心拍击右肩，然后立掌于肩 前，掌指向上，掌心向右。（图209)
3.左脚向左斜前方上一步（图210)，右腿屈膝上提身 体腾空起跳；右掌由右腿侧向左、向上、向右摔掌，掌心向上，掌指向前；左臂上举与肩平。目视右掌。（图211)
4.右腿蹬直，左腿提膝上屈；同时左掌上抡至头顶上 方；右掌继续摔掌下落。（图212)
5.右脚掌先落地，左脚落于右腿侧并立；同时左掌自 上而下直臂摔掌，以掌背为力点摔击左大腿面；右掌与左小 臂迎击后，屈肘以掌心拍击左肩，然后立掌于左肩前，掌指
图212 图213
6.右脚向右斜后方退一步，身体右转；左脚掌碾地， 左脚跟抬起；同时左臂直臂后甩，左掌心反掌向上，右臂屈 肘向右侧方外撑，右掌在右肩侧，右肘高与右肩齐，右掌心 向下，掌小指一侧向外。目视左后方。（图214〉
7.身体左转，两脚掌碾地左转，左脚全脚掌着地，右 脚前脚掌着地，右脚跟抬起；同时左掌经左跨前由下向上、 向后划弧，再经头上方向前摔掌，掌心向上，掌指向前；右 掌向下经右胯前划弧上举，掌心向上。（图215)
8.身体继续向左转；左掌下落；右掌随转体划弧上举 至头顶上方。（图216)
9.右脚上步与左脚并立；右臂直臂下落以掌背为力点 摔击右大腿面；同时，左掌以掌心迎击右小臂后屈肘拍击右 肩后立掌于右肩前，掌指向上，掌心向右。（图217)
10.左脚向左斜后方退一步，身体左转；右脚掌碾地，右脚跟抬起；同时右臂直臂后甩，右掌反掌向上，左臂屈肘 向左侧方外撑，左掌在左肩侧，左肘高与左肩齐，左掌心向 下，掌小指侧向外。目视右后方。（图218)
11.右掌由后向下、向前经右胯前划弧上举。（图219)
12.身体右转，两脚掌碾地右转，右脚掌全脚着地，左 脚前脚掌着地，左脚跟抬起；同时右掌继续划弧经头上方向前摔掌，掌心向上，掌指向前；左掌向下经右胯前划弧上 举，掌心向上。（图220)
13.身体继续向右转，右掌下落；左掌随转体划弧上举 至头顶上方。（图221)
14.左脚上步与右脚并立，左臂直臂下落以掌背为力点 摔击左大腿面；同时，右掌以掌心迎击左小臂后，屈肘拍击
图222
〔要点〕本组合仅劈掌一种掌法，由腾身劈和转身劈组 成。身体腾空时，空中转体要迅速，落地要稳固、轻灵，有 一叶落地之感，动作衔接要合顺，整组动作连贯如一，步眼 身法合。劈掌要以腰带臂，立抡成圆，发力饱满，充分发挥 “鞭劲”，击响脆亮，不可拖泥带水，也不能刻意击响，要和 谐自然。
(八）双推掌
双推掌注重推按劲练习。
预备势：引手式。（图223)
1.左掌向前穿掌，掌心向上，掌指向前；右掌略前穿， 掌心向上，掌指向前，两掌平行合拢。目视前方3 (图224)
2.重心前移半步，两掌同时由前向下、向身后划弧， 经两腿侧时以两掌背檫击两腿，目视前方（图225)。重心连续前移，右腿屈膝上提，右脚与左膝同高，重心在左腿 上；同时两掌连续划弧由身体两侧向前合掌双掼耳，两掌高 与眼齐。目视前方。（图226)
3.右脚向前落步；同时两掌同步向下按扒至腹前。目 视两掌。（图227)
4.右脚向前上步，左脚后蹬；同时两掌上抬向前推出左脚继续后燈，身体前俯，重心前移，两掌直臂 向前送出，掌心向前，掌指向上6 (图229)
5.重心后学，两腿坐成半马步，同时身体左转；两臂 略屈，左掌心南下，右掌心向上同时向左后方后捋。目视右 前方（图230)。右脚后退一步，重心后坐，两腿成半马步， 身体右转；同时两臂由左向前、向右、向后同时划弧，右掌心向下、左掌心向上水平后捋。目视左前方。（图231)
6.身体左转，左掌向下、向左划弧，由身体左侧向上 抬臂，掌心向前；右掌同时外旋右小臂，使右掌心向前。目 视前方（图232)。右脚向前跨一大步，重心前移，同时两 掌直臂由两侧向前合掌掼耳。目视两掌。（图233)
7.身体后移，重心后坐；同时左掌屈臂由右肘下穿出;右掌由前向下、向后划弧（图234)。右掌继续划弧，翻掌 使掌心向上，向前以掌背为力点摔掌，掌高与鼻齐；左掌由 肘下直臂向下、向左，屈肘回收于右肘侧。目视前方。（图 235)
8.右脚'向右斜前方跨上一步，左掌直臂在体前由右向 左平行划弧；右掌由身体右侧向上抬臂（图236)。左脚向 右后方跟半步，成闪展步，同时左掌下行，右掌上举至头顶 上方（图237)。右掌直臂下劈，以掌背击拍右大腿面，掌 心向前，左掌屈肘迎击右小臂后拍击右肩，然后立掌于右肩 前，掌心向右，掌指向上。目视前方。（图238)
〔要点〕本组合由双推掌、双掼掌和劈掌组成。推掌前， 身体要含胸拔背，紧缩如压紧的弹簧，推掌要如放弓之箭， 迅速突然，充分利用腰背伸展的弹力，双横掌意在掼击对手 两耳，合掌时要拍出响声，声势逼人
(九）摇身斜踢
摇身斜踢注重身体晃劲和腿的冷弹劲练习。
预备势：引手式。（图239)
1.右腿屈膝向左前方稍提起，脚尖略左内扣，重心移 至左腿，左膝微屈；同时身体向左倾斜侧歪；左掌由右肘侧经右小臂下向前弧形仰掌穿出，掌心斜向上，高与头平；右 掌内旋以掌心滑捋左小臂后，回收至右肋侧，掌心向下。目 视左掌。（图240)
2.左腿屈膝向右前方稍提起，脚尖略右内扣，重心移 至右腿，右膝微屈；同时身体向右倾斜侧歪；右掌由右肘侧 经左小臂下向前弧形仰掌穿出，右掌心斜向上，高与头平; 左掌内旋以掌心滑捋右小臂后，回收至左肋侧。目视右掌。 (0 241)
3.左脚向前落步，以前脚掌着地；左掌从右小臂下直 臂前钻，钻至极处时变成尖拳，拳眼向上；右臂内旋，掌心 向下滑捋左小臂后回收至右肋侧，掌小指侧向下。在钻拳的 同时左脚跟踏地，左脚略内旋；右脚跟后蹬，右膝微屈。目 视左尖拳。（图242)
4.重心后移，左腿提膝上抬'，脚尖略右内扣，重心移 至右腿，右膝微屈；同时身体向后倾斜侧歪；右掌由右肋侧
经左小臂下向前弧形仰掌穿出，右掌心斜向上，高与头平; 左尖拳变掌内旋以掌心滑捋右小臂后，回收至左肋侧。目视 右掌。（图243)
5.右腿屈膝向左前方稍提起，脚尖略左内扣，重心移 至左腿，左滕微屈。同时身体向左倾斜侧歪，左掌由右肘侧 经右小臂下向前弧形仰掌穿出，掌心斜向上，高与头平；右 掌内旋以掌心滑捋左小臂后，回收至右肋侧，掌心向下。目 视左掌。（图244)
6.右脚向前落步，以前脚掌着地；右掌从左小臂下直 臂前钻，钻至极处时变成尖拳，拳眼向上；左臂内旋，掌心 向下滑捋右小臂后回收至左肋侧，掌小指侧向下。在钻拳的 同时右脚跟踏地，右脚略内旋；左脚后蹬，左膝微屈。目视 右尖拳。（图24S)
7.重心后移。左掌从左肋下经胸前上挂至右耳侧；右 尖拳变掌向下直臂划弧至腹前。（图246)
8.右腿向后退一步，脚掌着地，脚跟提起。右掌由腹 前经胸前划弧撩起，绕过头顶上方向右侧下落成猿势掌；左 掌以掌心迎击右小臂后向左侧方划弧下落。目视前方。（图 247)
9.重心前移，左腿微屈；右脚抬起向左上方踢起，右 膝挺直，右脚面绷平。目视右脚。（图248)
10.右腿屈膝回收，下落于左脚前；同时右掌上抬至头 顶上方，左掌下落。目视前方。（图249)
11.左脚向前与右脚并步。同时右掌直臂下劈，以掌背 为力点摔击右大腿面；左掌迎击右小臂后屈肘拍击右肩，然
后立掌于右肩前，掌心向右，掌指向上。目视前方。
〔要点〕摇身上步时，身体左右倾斜侧歪，肩腰不能扭 曲，上穿掌与提膝同步进行。穿掌之臂要外旋内裹，摇身膀 欹有四要：身要斜，胸要含，肩要欹，膝要提。斜踢时含胸 收腹，脚踢出时脚面要绷，膝要挺直，一踢即发，踢出冷弹 劲，整组动作要合顺、连贯。
(十）靠山勾踢
靠山勾踢注重靠挤和截劲练习。
预备势：引手式。〈图251)
1.左脚向侧方移半步；同时左掌经右小臂上穿，掌心 向上；右掌向左划弧回收，掌心向上，与左掌交叉于胸前。 目视前方（图252)。右腿屈膝上提，右膝和右脚尖内扣， 重心在左腿上；同时两掌向下往两侧下掸掌，两掌高略低于 肩，身体略右转。目视前方。（图253)
2.右腿下落，右脚掌着地；同时左掌由左向右、向下在腹前以掌小指侧为力点斜削掌；右掌上抬与头同高，掌心 斜向上。目视前方（图254)。左脚跟落地外撑，同时右掌 由右上方向左下方以掌小指侧为力点斜劈；左掌以掌心迎击 右小臂后置于右肩前成俯掌。目视右掌c；(图255)。
3.右脚向右斜前方上步，左膝蹬直成右弓步；同时右 掌随上步以右肩背外侧直臂略带弧形向头右上方斜靠，掌斜向上，高于头；左掌由右肩前向左下弧形下摆至左胯侧D 目视左掌。（图256)
4.右脚跟碾地，右脚尖外摆；左脚跟进半步。同时右 掌弧形回收，经右肋向左、向前、向右划弧掳掌，掌心向 下；左掌由左胯侧划弧上抬。目视右掌（图257)。左脚经 右踝侧向前上步；同时右掌抓掳成拳，拳心向下、向右后掳 带；左臂屈肘以小臂为力点由左向右划弧截肘。目视左小臂 (图258)。右脚后跨一步，左膝蹬直，身体右转，右拳继续 后掳至右肋侧，拳心向下，左肘随右转截压于身前，左拳高 与肩平。目视左小臂。（图259)
5.身体左转，左腿屈膝，右腿蹬裒成左弓步。同时左 拳变掌划弧经右肩向下，由腹前向左斜上方随转体以左肩背 外侧直臂略带弧形斜靠，掌心斜向上，高于头；右拳变掌后 摆至右胯侧。目视右掌。（图260)
6.身体左转，右掌变拳由右胯侧向前、向上直臂上挑
与肩平，然后屈肘上挂至右额上方；左掌迎击右小臂后附于 右肋内侧；重心前移至左腿上，右腿屈膝上提（图261)。 身体略往右转，右拳继续上挂收至右耳侧，肘尖朝前；右脚 脚尖上勾，以脚跟擦地由屈到伸迅速向前勾踢，右脚尖朝右 斜上方，力达脚尖，高不过膝。目视前方。（图262)
7.右脚下落，左脚向前经右踝上步；同时左掌由右肘 cMHHi 121
侧向下、向前、向上撩掌，掌心向上；右掌回收至右肋侧， 虎口向上。目视左掌（图263)。身体左转，右掌从左小臂 上拍击左掌心后向前拍掌，掌指向前，掌心向下；左掌内旋 翻掌回收至左肋侧，虎口向上。目视右掌。（图264)
8.身体后坐，左脚跟碾地外撑；左掌向前直臂钻出， 至极限时变成尖拳，力达拳尖；右掌从左小臂上滑捋回抽，收至右肋侧，虎口向上。目视左拳。（图265)
〔要点〕斜身靠要以转腰带动肩背挤靠，再以肘臂向外 撑靠，继以掌虎口向斜上横削。动作不可间断、停顿，一气 呵成。勾踢时，右拳先尽量直臂上挑，接着迅速屈肘上挂， 挑挂要迅速连贯，右脚勾踢，右胯要外展，高不可过膝。上 挂下踢同时完成。
(十一）刁掠掼打
刁掠掼打注重刁拿劲和穿透劲练习。
预备势：引手式。（图266)
1.左脚跟落地。右掌翻掌俯掌向下、向左划弧；左掌 仰掌从右肘下穿至右肋侧，掌心向上（图267)。右脚后退 一步；右掌划弧由左经头顶上方向右摔掌；身体右转；左掌 由右肋下向下、向左直臂划弧至左肩高，掌心向下。目视右 掌（图268)。右掌继续划弧，下落回收至右肋侧，掌心向上；左掌继续向左、向上经头顶上方直臂划弧至右肩高，掌 心向上。目视左掌（图269)。左脚向右脚收半步，左脚掌 着地成髙虚步；同时身体下俯，左胸贴靠左大腿面，臀部后 撅；左掌直臂继续划弧，向下垂于左腿前，掌心朝外，掌指 斜向下，虎口向前；右掌仍在右肋侧位置，掌心向上。目视 左前方。（图270)
2.左脚向前上一步，右脚跟进半步。同时右掌翻掌前 盖，右臂屈肘，掌高与肩平；左掌经右小臂内侧仰掌向前摔 掌，掌高与鼻齐，掌心斜向上。目视左掌。（图271)
3.重心前移，右腿屈膝上抬，右脚尖斜向上，以脚掌 为力点向前截踩，脚高不过膝；左掌翻掌回收，成猿势掌回 挂至左胸前；右掌由左肘侧划弧，经左肩向前、向右平掸 掌，力达掌背，高与鼻平。目视右掌。（图272)
4.右脚尖外摆下落。同时右掌划弧回收至右耳侧，右 肘抬平，右掌平握拳，拳心、向外，虎口向下；左掌经右小臂 下向前划弧由右至左刁掳。目视左掌（图273)。右脚向前 跨上一步，左腿后蹬、左脚跟提起；身体略左转；右拳由右 耳侧向前直臂掼打，掌小指侧向上，力达拳尖；左掌以掌心 迎击右拳面后滑捋右小臂回收到右肘侧。目视右拳。（图 274)
5.右脚向左前斜上一步，重心右移；右掌向下、向左
划弧；左掌划弧至腹前（图275)。左脚经右踝向前提膝抬 腿。右掌继续划弧由左向右刁掠，左掌半松握拳提至左耳 侧，虎口向下，右肘抬平。目视前方（图276)。左脚向前 落步，右腿后蹬；左拳经左耳侧向前平直掼打，虎口向下， 力达拳尖；右拳迎击左拳面后滑捋左小臂，回收至左肋侧。 目视左拳。（图277)
6.身体左转，_带臂，左掌向下、向后划弧至左胯 前，掌指向下；右掌后摆至身后，目视左掌（图278)。左 掌继续划弧〇身体左转，左掌由左胯侧上抡，经头顶上方向 下落于左腿前；右掌由身后向上抡起至头顶上方（图279)。 右脚上步与左脚并立。右掌直臂下劈，以掌背为力点摔击右 大腿面•，左掌向上迎击右小臂后屈肘拍击右肩后立掌于右肩前，掌心向右，掌指向上。目视前方。（图280)
〔要点〕刁掠时，手腕要圆活，掼打要尽量远探，力点 在四指中节。刁掠和掼打衔接要紧凑，不可松散。闪步要迅 速，上步与掼打同时到位。上步要略_前膝，重心撑稳。
(十二）捋化云摩
捋化云摩注重捋化劲练习。
预备势：引手式。（图281〉
1.左脚向左斜前方上步，右腿后蹬，右膝微屈，右脚 跟提起。同时左掌由右肘侧经胸前向左划弧至身体左前方， 掌心向右；右掌屈肘回收至右肋侧。目视左掌。（图282)
2.右脚向左移半步，重心后坐。同时左掌连续划弧， 由左向右平捋至右胸前，掌心斜向上，力点在掌小指侧及左 小臂下侧。目随左掌（图283)。重心移至大腿，右脚蹬地， 右脚跟提起。同时左掌继续划弧由右胸前向内、向左、向前 捋化，掌心向右。目视左掌。（图284)
3.右脚向右斜前方上步，左腿后蹬，左膝微屈，左脚 跟提起。同时右掌由右肋侧经胸前向右划弧至身体右前方， 掌心向左；左掌屈肘回收至左肋侧。目视右掌。（图285)
4.左脚向右移半步，重心后坐D同时右掌继续划弧， 由右向左平捋至左胸前，掌心斜向上，力点在掌小指侧及右 小臂下侧。目随右掌（图286)。重心移至右腿，左腿蹬地， 左脚跟提起。同时右掌继续划弧由左胸前向内、向右、向前 捋化，掌心向右。目视右掌。（图287)
5.左脚上步，身体右转180度，左脚内扣右脚前，两膝内扣屈膝。同时左掌随转体由左肋侧向左、向前划弧平绕 于头前，掌心向下，掌指向右；右掌屈肘划弧由左至右回收 于胸前，掌心向上。目视左掌。（图288)
6.重心移至左腿，左膝保持微屈，右腿屈膝上提至左 腿弯处。同时左掌由头前方向后绕经后脑向左下方划弧至身 体左下侧，掌心斜向下，掌指向左下方；右掌由胸前向左上 方直臂划弧至身体右上方，掌高于头顶，掌心斜向上，掌指 向右上方。目视左掌。（图289)
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