第一章少林打擂术概说

第节少林打擂术渊源

据《少林拳谱》记载，早在宋代天佑年间，福湖和尚就常教弟子智瑞、智兴等在寺内演 练打擂武艺.弟子们常常因练功而受伤，所以福湖大师立下了奖贯规章，凡交手中打伤他人 者，赏银一钱，被人制伤者赏豆腐~斤，补养身体.在师傅的严教下，弟子们斯学苦练，武 艺倍增，仅三年时间智瑞.智兴等就练成了~身本领，常赴寺外打捐，多数戮誉而归，成为 武林高手

到了元初，觉远和尚不满足于仅得罗汉十八手之衣钵，多次出山拜师，八方求艺，在兰 州与武林高手李叟相遇，遂又结识大师白玉峰，三人同归少林寺，潜心研练少林武艺，将少 林拳术增创为7。余手，使少林一宗因此兴盛.觉远本人尤重散手，其徒成名者有觉泽、澄惠 等.特别是觉泽，打擒武艺超群，一人常与百人搏斗，几乎百战百胜，有"小赵云”之称. 他编有《飞虎摔打三十招》和《飞龙掉拿三十七势》

元代的智安，智聚、子安、觉训等在散手.技法、格斗、打搦方面，技A筹.他们在缝 票前人功夫的基础上，把气功等幡按贯穿于散手和打擂之中，便少林武术在内容方面和功夫 方面更加丰富.智安编有《龙虎交战三十一招法》. 7

明代是少林武术发展的顶峰，在散手拳法和打描方面更如同祥，同梅、玄烂、 同禧、明学、悟华、普便、庆望等，暮是擂台上的常胜将军.特别是同祥法师不仅精通擒拿 和打擒术，常以一胜百，而且在晚年还编有专著一《擒记要》，它包括擒十六手，拿十八 法，缠十三路，共计四十七手.，这是拳语中关于散手.擒拿,打擂实战的最早记载。至今仍 流传于藏僧之中.另一位庆望和尚，年轻有为，在2。岁时就宜艺超人.常以搏技之长，镇恶 拿盗.他奔走大江南北，名震东西，写有《踢打擒拿二十四势》和《散手攻防三十二势》, 《散手四十五手》等。比较祥细地阐述了散手实战中的足踢.拳打、手擒和智技合一的攻防 妙招.

清代虽然毓治者屡次下令禁止习武，迫使部分武僧出山，但却未能禁止住雄杰立志保国 和振兴民族之志.他们昼隐夜习，反到把少林功夫的火种吹向四面八方，可谓"艺授八方， 功夫更强”.

清代少林寺著名的打擂高手有玄志、如静、湛德、湛举.寂聚.寂袍等，特别是玄志和 尚，在临终前编写r《拿把对拆法》和《散手择拿抓破法》等打擂实战专著’流传至今.湛 举和尚编写「《三十六散手》，为发展少林散手技法作出了可贵的贡献.

民国初年，宗风仍盛.怛林率师剿七匪，事兴点倒吴佩孚，经文南京夺冠军，贞舞塔林 胜口务 德根他安征狂徒，永祥夜女",三盗等，都宏扬了少林功夫之威，捡证了少林散手打 揖术的卓绝.其时在武术理论方面奠有发展.如恒林编有《少林擒拿七十诀》和《摔打四十 法》，妙兴大师编有《点穴》,《擒拿》等专著，贞绪着有《洪拳对打三十五势》,永祥编 有《踩打三十一招》，这些都发扬了少林打描术*攻猛防固，势骤变疾’招把灵敏，实战性 强"的特点，为继承少林武术传统和发扬少林散手技击水平起到了有益的作用.

第二节少林打擂术特点

少林打擂术是少林寺历代武僧和全国武林师士艰苦磨练一千多年的血汗结晶，在技法和 战术上有许多独特之处.

功源于举 雾出于招 拳谱云："拳为诸艺之源”.少林寺历代宗师认为拳术是一 切武艺之源，如果拳术练得好，手、足、身、眼、步法协调，套路结构严谨，练久则手足灵 敏，真气充盈，呼吸自如，暴发力强，劲力实足.在宋代少林拳的套路巳熠加到17。余套， 每个套路都有它的特点，每一招都有特殊的打人或防身作用.如罗汉十八手善用两手去抓、 打，劈击敌人；少林洪拳善用掌推.扳,抓，用脚踢、腿弹、拳冲、肘顶；炮拳的双手合 击，足踢脚跺；通背拳的抖臂崩拳；螳螂拳的手勾.插.搂、刁；猴拳的跳’拳、爬、抓、 虎拳的猛打猛冲'龙拳的腾、翻、扑.打等都为打播攻防提供了招把.师傅在授徒学艺时， 总是先数拳，并谣招遂势的批解其实战童义，然后再教二人对练，如"六合拳”."罗汉缠 打"."崩步拳对练”和“散手四十五势"等.并以此来检验徒弟们掌握的实战本额.

为了提高弟子们的实战功夫，往往从十套拳,百套拳中集中选由数百柬上千椅华招势， 编成打擂套路，授给弟子，专门训练和提高其实战技术.所以，少林打擂术的真正功夹大都 来源于拳术，若想成为高手，必须练好着本功一拳术.

全身曾据 人 少林拳谱曰：少林拳浑身打人”.少林打擂术，不仅用手 抓、推、劈’抢、插、刁.捧，用足踏、踢.绊，蹬、踹，用肘用背靠,用膝跪，用詈 撅，用身体压制人，而且还可用头撞、肩扛,牙咬等.可谓全身皆招，浑身都可打人.少 林寺历代名师都注重将全身各部位击人术贯穿在打擂术中，发撵全身骨，肉节的作 用.

度实兼旅 "攻骤诅疾，虚实兼施”是少林擂坛取胜的妙诀.即在判断

有利时猛招骤势攻击对方可能失利时退如疾风，或左右闪躲，急转排敌.在战术上，婴着 情施实，视机行虚，虚实兼顾宋代打擂宗师福湖大和尚曰

“擂坛常胜者，攻如六月雨；肮霁妻时阵，瓣费推巨檀； 若遇强中手，可使回马枪:追如注星是，痍闪左右方； 进退央实虚，诱缓担长秩；崖引虎入口，关门打毒农； 耗是强者力，反掌卷患王其意思是：凡打擂常胜者，均在猛攻，一发招就有薜雷闪电，暴风燃雨之罄.若发现对 方体牡技强，硬拚无益，则有策略地快速后退，寻机杀个回马枪.这是智胜之法

击则建三，变化多蜻 "击则连三，变化多端”是少林打播术的主要特点之一.

“击则连三”是指得利时要连续出击克敌.恒林大师曰："不得时者待之，危者避之，得机 者击之，得利者连击，击则连三，暴劲制敌如三轰手.三抢手、三冲拳、三砸捶.三冲 肘.连三脚等，都是在得机得利时连环出击，追敌只有招架没有还手，甚至制敌伤残的招 法变化多端”是指打擂中招势的无穷变化，湛举的高徒寂袍法师云打擂会靠眠，种随来招劫，李来用事挂，手来用手掩

故有百招变，我有千招还，一招制一招，变幻妙如仙谖变应其变，得胜量播坛

这是擂台实战中非常重要的一个方面，是少林寺僧练功的重点之一

曹劲舍一少林寺历代武僧无论是征战杀敌，还是护院驱盗除恶，或是 平日研练，都遵循宗祖觉远上人智劲合一，寻机制敌”的秘训.在演练时先苦练劲力， 同时训练智谋，最终达到智劲合一.否则单凭虎劲而无智谋，只能是老牛被猿欺；单凭智而 无劲，则成秀才惧犬声.历史上，如唐代县宗活捉王仁则，宋代智瑞擒途盗，元代智廉除呆 徒，明代月空平倭寇.清代玄志擂台，近代经文获冠军，现代德字得金杯等，都是练成智 劲舍一，遵循祖训的明证

第三节古今打擂规则简介

中华武术从它产生之日起，始终伴随着人类的生存斗争、军事实战、防身自卫’健身煤 乐等各种活动而发展，并且这些活动始终是武术产生，发展的动因.少林药术亦如此.古代 关于打擂的记载多见于军事著作和小说，其历史不下千年，少林拳术名扬全国，自然免不了 擂台上的角逐.事实上少林寺确实出现过一批擒台名人.在他们的影响下少林拳法除了本身 的实用意义外，自然也曾依据擂台这种比武形式进行过专门的尝试和发展’所以少林打擂术 也就有一些自身的独特风格

旧时打擢炽的 古时候的打擂，形式多种多样。其中规模较大的有战时选将出征和 设擂比武等.届时到处张皇榜，影响极大。其次是民间节日上，武师之间的即兴比就，他 们在大庭广众之下，自愿出战，热闹非凡，给节日凭添了色彩.还有武师之间为了争一时之 高低，引起搏斗，这也是一种打擂旧时的打擂是没有统一成文的规则的，其比赛亦多属随机性的.比赛双方均在武林中相 延成习的规矩约束下，临时订下契约，有时叫“生死文书"，以此来确定他们比武所用的方 式，输赢的判定标准，以及一些善后事情.其大柢内容有

（1）自愿出战，生死自负；（2）对一比武，其它人等退避，不得相助；（3）不 准偷放暗器，不准结众报复，（4）胜负判定一殷以被打下擂台或被打死、击伤，亦或自己 认输来定，并当众宜布.

现代做孚比寞炽*1打擂这种武术形式经历了漫长的历史.由于比赛双方以生命做 赌注，因此，往往不是你死我活，就是两败俱伤.到了民国年间，打擂之风渐衰.新中国成 立后很氏一段时间没有举办过打插比赛。近年来随着武术运动的广泛开展，打擂又以散手的 形式出现了，并且巳举办过多次全国比赛和国际邀请赛.但是现在的散打在技术上和内容上 与过去的打擂术虽是一脉相承，并均以中国武术为基础，也保留了擂台的形式，然而在很大 程度上巳改观了.首先是制定了统一的比赛规则和严密的保护措流.其次参赛的运动员必硝 佩带护具，以防止发生伤害事故.目前由于散手运动刚刚恢复，规则还不尽完善.所以各次 大赛根据需要均有特别规定.现择常用的规则概要介绍如下运动员按体重分级参赛，体重分级如下

1.	48公斤级:	48公斤以下.
2.	52公斤级,	48—52公斤以下,
3.	56公斤级：	52—56公斤以下.
4 ,	%。公斤级:	56—60公斤以下。
5 .	65公斤级,	60—65公斤以下.
6 .	7。公斤级：	65-70公斤以下.
7 ,	75公斤级;	70—75公斤以下.
8 .	81公斤级；	75—81公斤以下.

9. 81公斤以上级：81公斤以上.

（2） 比赛中的禁击部位，得分部位以及攻击方法，

禁击部位，脑部、颈部、咽喉，裆部和用掌指插击眼睛.

得分部位：面部、躯干、大腿和小腿，

攻击方法；可以用任何流派的技术动作进攻，但不许使用头.肘，膝和反关节动作.

（3） 得分标准

得二分

1） 明显使用两个方法同时连续击中对方有效部位*

2） 将对方挥，打倒地而自巳站立.

3） 使用地趟动作将对方打倒.

4） 用腿明显击中对方腰部以上，而对方没有物守.

得一分

1 一次明显击中对方。'

2 用手点击到对方头部一次.

3 使用方法使对方失去平衡而附加支撑（主动利用附加支撑进攻除外）.

4双方互摔，后倒地者得分

5自行出界或滑倒，对方得分。

6将对方逼、打、推出界，或将对方摔打倒地出界，自巳也随之出界，站立者得分比赛中双方对峙均不主动进攻，或一方消极逃避达八秒时，前者场上裁判员指定任 何一方进攻，后者指定消极逃避一方进攻.如果八秒钟内仍不进攻，则对方得分.运动员使用地趟动作倒地后，如超过3秒钟没有进攻动作时，则为消极，每出现两 次消极，对分女棒打揭彖

每出现一次方法独特，技术熟练，效果显著的攻防动作，加二分优势胜利

1在赛中，发现双方技术悬殊，场上裁判员征得裁判长同意，判技术强者为该场胜

2 被击中有效部位倒地达2秒或者间歇2。秒后仍不能再赛者，判对方为该场胜方。

3因对方犯规而受伤，通过医生检查不能再比赛者，经裁判长同意，判本方胜

第二章少林打擂术基本功法

少林打•擂术的基本功法包括手型（如拳，勾.爪.掌等），手法（如推，拿、砍，卡、 撩、抓、抢.挑、托、按、摔、捕、勾.甩、封、搂、据、插、缠等），足法（如瞪，跺、 踩.蹑，飞、勾、泼等），步法（如马步，弓步、虚步、歇步，并步，眺步等）和曜法（如 鹰腿、扫趟腿、流星腿,绊腿、跪膝等），以及身法、眼法.肘法、臀靠法、头撞法，智法 等.这些都是登会打擂，挫敌取胜不可缺少的基本功法.凡初学者必须认真学习，刻苦练 习，在练好上述基本功法的基础上，继续练习特殊功夫和技击招把，达到劲参敏智，综合运 用，并频繁与人交手，拼搏实战，方可期待早上搦台.并且还得善于从败中波瑕教训，百折 不回，苦恒研练，培养出良好的心理素质，才有望奇魁，雄殉就林.

第一节手型和用法

（1） 拳型 四指并拢，向掌心内屈握紧，拇指内扣，压在食’中二指的第二节指骨上

（2） 拳法 实践中多以银拳、阴拳、阳拳、砸拳、台拳、撩拳和反背拳打人.

拳打一气连，出事知崩山，吏战杀气勇，普点进如钻， 源发如洪慕，拳出似放箭，一灵劲气合，二妙内，卜捽， 奉随龙虎身，铁掩砸碎山.

上述几种拳法在出手打入时，均应以拳谱所云：运气.发劲、出拳~气呵成。这梯不仗 功势•勇猛，犹如山洪暴发之势，而且出拳快，犹如放箭.在击中时要钻摞旋，才能致残对 方，还必须做到气劲合一,内外相随，拳随身行，方能龙腾虎扑，远近皆取

1摞拳 又叫直冲拳，出拳前拳心向上，拳着点后拳心向下，此为拳谱中所说的钻 拳.多用此拳向前冲击对方胸腹部（图2）,如打擂中常说的〜黑虎偷心"就是指此而言.

2阳拳 也叫上冲拳，出拳前拳心向下，出拳后拳心向里，多用于向前冲击对方的 肋部和下颔部（图3）,如打擂中所说的"毒箭穿肋”和"神勾摘月”就是以此构成威力 的.

3 阴拳 也叫下揣拳，出拳前拳心向上，着点后拳心斜向下，多用于揣击对方下物乩 成阴部（图4） 此拳多见于打擂中的“斩剑取水"和"虎爪挖肠”等.

4砸拳 即用拳由上向下猛砸，拳心向下（图5）.多用于近敌实战时出攀砸击甘方 要害部位,常见于"锤砸千斤”等招.

5合拳 即举由外向里摆出，率心向里（图6）.多用于两擎由外向内夹击对方的头

二虎登上措，霎时争高低，伸手抓猛虎，拿掌法力奇

谱敌先出手，我手冀莫八字入虎口，五指劲篇齐

植拿额下手，倒拿下把莎，廖倒皆演疑反建囊

拿臂拿肩者，重在寻机闪身侗取，正取则不易成功

2抓腕法 是打擂术中最有效的擒故取胜之法.有顺抓、反抓之分.就此法有"抓取 之说，因为习武者十分重视苦练抓腕和解擒之技，又深知己腕被擒之害，故寅 此技。所以运用此招更要把握时机.顺抓腕法诱对方出右拳击我胸腹，我速出右八字手，顺对方君拳外侧抓其腕背，五指 握紧，坐腕沉劲，力注虎口反抓腕法 诱对方出右拳向我胸腹打来，我速出右八字手绕向对方下侧，抓住其腕，向 外旋牵，五指握紧，力注虎口除上述两种方法外，还有倒抓直抓等其它抓法，但诸法都须深劲练智，力与技相合，才 能手到制敌，否则难以取胜.朦决曰：擒敌在手足，抓腕犹英瀚抓缝外进，反抓内入

另外还有扭臂、扭腿等法，其法都是乘机抓住对方关节的一端，使劲转扭，造成对方关 节脱位或损伤打擂心瘁很，不让寸祚分，近财抓要把，扣住即成擒， 单手扣脱时，皿手埔大筋，可取金葫芦’可使臂分费， 史首卸大腿，跪球溜地浪，巧在待良祝，妙在施道勃.

4缠法是打擂术中常用的技法之一。有缠腕和缠指等法.

缠腕法 甲出拳击乙胸部，乙出手抓住甲右手腕甲右拳变掌向内翻上抓住乙 右手腕（图3然后上左弓步，右手随势向内，向上提，再由内向外缠，控制乙方腕关 节，使其受伤而败.

缠指法 仍然出手诱敌使反缠法，多以缠对方拇指，采用提压外缠，致残对方拇指为 主二人交手就，缱法使在先，出手诱敌情，反手境玫手，腕并窿棉，提点氏卷骤，卡根易缓梆.耗上接后楸，尤劲对年劲，成擒利那间’

第二节步型和用法

拳谱曰“步为人之马，孝不到手则不济，脚不到身难近敌，步乱手则乱.-此诀说明步 法在武术打擂中的重要性’常用的步法有：马步、弓步.仆步、虚步.畸龙步.插步.并

马步

步型 马步也叫马裆步，是武术和打擂中常用的步型.其型是两足开立，间距略 宽于肩，足尖向前，两腿屈膝半蹲，梃阙塌腰，膝盖不能前超足尖；两拳屈抱于腰间，或两 拳按于大腿上部，目视前方

（2）步法 马步在打擂实战中可用于侧击.侧封.前砸、封砸，扣脚.跪膝，反跪挫 膝和挂腿挑跟等

诀日：马档夕势牢如桩，推之不药樵不晃。擂台之上直机变，左右胡后战西方° 前来犯据用封砸，跪膝一招人难防.左右伽击并侧肴，背后it犯转身疾。 上者可用金统剪，下用扣脚可拔桩.莫忘反跪挫㈱势，挂腿就跟制豪强. 马步桩渎功成就，永矗擂坛显成,武弓步专型 弓步又叫弓箭步，是武术打擂中最常用的进攻步势.其型是一腿在前屈 膝，另一腿在后蹬直，上体向前稍倾，前脚尖稍向外张，后鲫尖里扣，脚拿着地，两拳抱于 腰间或向前冲拳推掌，目视前方步法：弓步在实战中有直进、滑进、蹩腿.绊脚和截腿挫膝等进法衣放并，势猛骤急进敌前’随身使出虎仆把，6手推窗倒泰山. 滑孝向前带地走，深入虎穴手襄播,踩抓撩打寻孔入，一玄百变莫等网， 见罐插针施圳腿，里令外摆随机变，绊脚须用卡车轴，稍一使劲版倒密， 更有横腿控滕招，锹粮虎,力胜雄变，莫忘回头弓步。金鸡锁喉在霎间

2. 仆岁

（1） 步型一腿屈膝全蹲，另一腿向外横开伸直.两脚尖向前，两手屈肘.置于腰间， 目视仆腿一侧（图34）”

（2） 步法仆步在打擂中主要以位处低势时出招，或打或擒对方下部要害部位，却可 对付来犯者施反绷腿之招.

诀曰：什步如伏虎，招在反不出，横出果胫断，寻机先摘看， 闪身伏虎.势，回首反擒虎，犯者反绸腿，此虎可避闪， 身处低,短势，招可随机起，智劲合一处，小猿制猛比

3. 虚垣

步型 即一脚在前或在内侧近处，足跟离地，以足尖点地，或在旁后虚点，屈膝

微蹲，身体重心落在后腿

步法虚步是武术打擂中常用的步法之一。布实战中具有灵活主动，易进易退， 能攻利守的特点，所以此步古今都被藏术家所重视.

虞步前脚点，后脚踏平癖，实崖步中伏，进退随机变，进期起宥脚，退般前脚移,手随歹法变，灵事:如自猿，流星一线穿，制数在骅间。

4. 费步

（1） 步型 即两脚前后分立，两大腿靠拢，前脚脚尖外摆，后脚相随，前腿蹬直，后 腿屈膝半蹲，目视前方（图36）

（2） 步法此步法具有变步自由,攻退灵活的特点’可以充分施展拳掌，应机变招， 更有效地袭击对方聒龙步法活，进退变就多,就夫撒前足，后失进后脚左右鼓龚，应招手足泼，上下崖为兼，勾蚌搂魏集，八方出奇招，稠敌难脱逃。

（1） 步型 即两赠前后或右开立，上左（或右）腿，使两腿交叉成"X"型，后脚 顺上步方向转45（图37）

（2） 步法 播步是实战中的一种临时步法，失利时撤前riP后移，得机时暮后腿向前偷 踩或绊对方之足.无论撤步或偷步，手招均应跟上，通常运用插步时，为能攻防兼备，多以 横身出招袭敌.

款诀日，括步利进退，手招鹿变随，失财尊步，舟中手泼水利则偷稿二施火崩撬，得如琛勾坪，转身把魔毁亦可倒风转，族出拦腰挺，古树盘框法，颛势送敌灼

第三节腿法

腿法住打插术中占仃重要沱地位，任就术界常有”南拳北腿"之说”在少林武术的各种 功夫中尤为突出。起打描r|t常用的腿汰汀弹踢，撩腿.侧端，勾踢,后撩踢.龙盘空、扫趟

腿等。腿立地支撑，另一腿向前弹踢，高不过腰实用 主要用于向前弹踢对方小腹、阴部和腿膝等要害部位.如打擂中所最常见的 "浪子踢球”."炮开井眼”等

款映曰.低起弹踢猛击膝，上部撩阴捅渴底，下可断胫我马展，妙在踢爬不见足， 猛出族法不露影，起足稍反遗袭，擂台交手踢连环，上虚下实步步遇, 弹腿一招可取胜，妙在隐蔽又迅捷

2. 腿立地支撑，另一腿向前蹬踹，脚尖内勾，以脚跟之力向前蹬

〔实用） 此法多用于向前蹬击对方下腹或胯，臀部，如打播术中的“梅鹿弹蹄" “大熊推雪”等.诀日：蹬腿需有九牛力卜腹聘臂均可袭，足尖上魅煽上劲，虎力猛运出足跟， 暑在霉间招即倒，了反成推落地，仅素足起普落骥，一息之间连三软: 莫忘上爪飞去招，上下巧合定制敌侧璞 一腿立地支撑，另…腿随身体向偷方转体90"接菁起足侧踹.上体向支掌

腿侧俯

〔实用〕主要用于踹击对方的腰，胯等部位。如"鸳鸯踹脚”，"大仙亮脚”等。

歌诀曰：起足侃踹别一招，飞嬲腰胯祥人倒，括足须萱犯展手，踪精痍救眨联间，

蔑腾富殊如斧劈，瑞腰普扑臼携情，普点如就夹利牌等糖衅招，' 亦可左右连环踽，紧接扫趋技为高启撩 在撤步述走时，突然抬足向后上方摆踢

〔实用〕 多用于反身踢击对方头面部，如“倒踢金瓜

款诀日：失利转身溜岁是，翻云我甫会妖头，回身意膺飞云端，尖路对方七弯流，

辑利即用充扑食，失利虞施攘上树，死拧鸟头抓属脖，宵指取珠高龙盘空 远距离起步向对方腾空弹腿 主要用于抢步腾跳以足踢击对方头面或突围时用，如“青龙腾空”或“白龙 摆尾”等.

款诀曰，青龙盘空大摆尾，腾空踹脚云里腿尖踢我尴破七穹，法术高横弹劫成， 若是扑空琏变势，什地扫趣一风吹，亦可施用地绞宵，身蚌来妖腿原突国则可化流呈’木云一去头类回

扫融以仆步为先势，以屈膝全蹲的一脚为轴，两手置于下蹲腿的两侧前方，另 一腿由侧经身前向后侧扫一周（图43）。

〔实用） 多用于向前扫击对方小腿以下部位.或在被群敌围困时扫击敌人.以迅速突 围."横扫千钧"."卷地黄风"和"秋风扫落叶”等都是以此为主的招势诀曰：风扫落叶地趣腿，法用波轰一风吹，前扫后扫技法同，扫打前后左右贼势在起足一气成，技在铁腿溜地追，功在腿到林木倒，群盗沾边命即

第四节肘法

拳谱曰："宁挨十拳不挨一肘”。由此可知肘法之威力。在打擂中常用冲肘*顶肘和后 顶肘，另外还有肘、撩肘等.

冲时 用肘尖在近身实战时冲击对手，其方法以弓步近身.然后由同常肘（如衣弓 步冲左肘，右弓步冲右肘）,肘尖向前，拳心向外，上体前倾，目视肘尖您艇的二

〔实用〕在近身交手时，寻机用肘尖冲击对方上腹部.另有架肘护心之说 即可以防护 上腹部受敌拳击。打擂中常说的"鹤子钻林和铢肘粘心等逐用了冲肘

心肘两相依，起落常护心，用宜近取，是忌远处寻， 变化美疾逑，露形势巳格，中起点粮椅，呼座能制人.

两手垂屋尉章藏，一起三打人难防，伸又忡来威屈，遗于用不用长.

顶肘 也叫横肘。以马步为基本步往.屈臂成横肘，拳心同下,肘尖向外，向倒方 顶击

遇敌交手，两人近身缠斗 逮用肘向外顶击时方肋部.如“毒萧啄8和"铢 拐破腹”等就是用的顶肘法

歌诀日：劫住四平马，府拐向外,气拄丹国沉，劲从册根发， 中起向外进，快如女穿拔，向左破心，向君拈肝枚， 亦可左右航’名为双开范，两肘向后桂，亦名律商角， 肘尖镜如牙，出肘把舐杀后两腿站成马步，两臂向里屈鸳成肘.两手握拳,拳心向上,衡尖向上〔实用）主要用于护肋防后"若对方出拳冲击胁部，可屈臂闪身，用肘尖格击对方前 臂；若犯者突然从后而袭击,抱住腰背，可用两肘由前向后猛顶对方肋部.在打擂时用的是犀牛携角和倒出牛角

第五节铁头功

铁头功又叫金固头.此功夫在打擂术中称为奇技，得机得力，用之必胜，甚至跃步用头 一撞，即可致敌丧命，打擂术中有流星碰球背后撞钟”和"铁球开1等 球

（1） 以弓步式站立，两拳抱于胸侧，头向前俯，目视前方

（2） 用法先运气，提精锐之气贯于头部，同时观察对方欲出之招，乘对方不备，跃 步骤出，用头顶猛撞击对方头面部（图48）.这是远距离进攻法.

献诀曰：头为人之首，气金国头.若与敌交战，上为如放请履撞对方头，碰嘉血戒泉.橙点制戳晕，敌方倒面蔚控眼可流蛛，敌方糖了眠.低.技下巴领，嘴角失开关。

如果左右击碎控击太阳穴，送敌归阴间.

帔球芥属近距离交战的招法.在实战时用头撞击对方腹部或先出两 手抓住对方两手.然后用头顶撞对方胸部，向前顶倒对方

歌诀曰：擂上两人斗，桥命懿招争。远利用手打，近则用头晓瘀迅猛控腹，中招敌燎涌头顶胸，迫故招前败紧步向翦攻，送故仰倒坪.疲则头碰腹，金球开了瓢。

缓则头顶胸，亦名牛倒岭

背后撞钟 彼敌人从身后用双手抱住时.乘其不备用头向后倒撞对方头面部款诀巳

头功控上下，莫忘向后建。时在后遭囹，手抱腰中， 乘敌未褪招’向后倒撞钟。制其倒在地,转身卡喉咙. 此功出少林，背后倒撞钟

第六节铁身靠

铁身靠是用臀部向后靠出对方，或用胯部向左右两侧撞击对方的招法.平日以臀向后靠 击大梁或石壁，久练必成功此技在打擂中多用于被对手从身后锁困或欲从身后拖 捧法时，自己手腿无法出招，突然用臀向后靠击，制残敌人摆脱困境.

少林寺第二十九世住持大和尚贞绪武师的铁身靠功夫是古今武僧中有口皆碑的。贞睹武 师曰：

身前用手足，旁后童臂击，背后法制人，金凭嘴强力， 平时苦狠金君果壁.莫忘儒胯撞，骨连 十年苦磨练,洁璋三晶皮，遇敌偷抱腰，用臂狠去， 提臀击腹蜡，堂营艳阴气，甩膀打左右，摊缺侧倒增， 此乃铁身金，巧用偷制敌此处，如果能掌握少林七十二艺中的一些功夫，在擂台上就会发挥出超凡的威力.因 此，修炼打擂术，一定要注意功夫的长进和招把的婀熟。

第七节少林打擂秘诀集锦

少林打擂术自宋代兴盛以后，鼓励了寺僧习武和提高武功的积极性，尤其在明代，寺僧 几乎个个习武，推动了打擂术的发展.历代寺僧和俗家弟子不仅提高了擂台实战功夫，而且 还积累了很多宝贵经验.教头们将这些练功经验，谱写成了歌诀，世代传抄、授徒.清廷入 关后，禁止习武，寺僧才密藏不传。

为了帮助初学者提高打擂功夫，选编了部分易懂实用的谱诀，供读者参考.

1. 生公交斗遂褰诀

二佬习吏斗，妄在两只手，抓推摔劈持，出招光夺头， 两拳舍太阳，再偷正心口，急中摘装子，近身卡咽喉， 近腿旋跪膝，错身插肋沟，莫忘却太臂，回马成枕头， 柬机卡腓子，挨果柱走。近足偷泼走，青阴臂四流， 史有倒踢脚，朝前猛踢琛，挨臂双击修，奇招舞皱头

侧身鬼推磨，迎面放风筝，还有鬼掀跌，神伯也发愁， 智生二十诀，莫传非君口。

注此二「招诀粘少林寺宋代灵丘大和尚的得力弟子利生和布，打插常胜的秘诀

2. 擒盗秘诀

强眦夜袭寺，闻舌倾耳听.制怒细思忖，探猫步寻音. 若遇强丢贼，唳施蛇吐信，溜膀回头势，铁头瑾瘟神， 撤下料马锁，人为陷井;笨，偶遇三只鬼，猛虎杷腰伸. 一口吞山羊，再把血喝冬,菰众两悬异，骤施鸥入云 盗凶追得紧，扎桩瘫住身，伸出快扫把,风卷扫殁林. 猴差虎豹力.可殆札明神，若出三分智，十劲命难存. 孤僧胜百盗，武功出少林.注通祥和尚是少林寺明代万历年间的武术高手 精通搏击 常蹬擂坛.百战百胜，著 有《擒拿精耍》等.此诀选自其名著

3. 手四

两成相斗必有伤，迎面交手抢步上，早疔一步心殍机，先施一普可制强， 凝一寸荒.手脚，庭出一招必有伤，得枇得地亦得势，七分劲力抵百狂， 岸麾必有防魔智，抓马必禁捆马疆，人头比王手比将，擒贼必须光擒王， 下靠两马绕圈圈，上靠十枪扎中膛，扎喉扎眼乳两扎耳扎搦扎太阳， 回马偷扎又扣穴.背中枪见阍王，十枪.露出两只手，专打人头妙无量

注：玄志和尚是清初少林寺的著名成教头，跟同梁苦习十年武艺，获得少林真功，曾多 次瞪台打擂，力挫群雄，百战百胜，威震四方，嵩山南北的僧俗武士都称他是“擂台上的活 金玄志和尚著有《散手摔拿抓破法》和《拿把对拆法》等打擂术专孺 该秘诀就是从 《散手摔拿抓破法》中摘选的。

四、打播妥诀

打擂可夺命，时分，跳台顼谨慎，切勿乱心神 虎胆与豹斗，进退坷谨产，左右注四梢，上防铁头金. 下审绊马锁，敏避撵踢阴，万乱保珠.贯注指插咽， 闪开穿肋掌，档回充偷心，巧㈱却八节，还须上精栽， 闭孔三十六.可施鸥翻身，脱了鬼抱腰，崩加枕肘节. 流星招趟腿,可破妖食根，若遇九牛劲’糕招可脱身， 如遇刺帽手，连环骤疾进，强与强角斗，在窘一寸. 强与强交手，暇在功底厚庄：袍公是清末少林寺湛举和尚的弟子，法名寂袍.他曾苦练搏击，精通打擂术，撰有 《打擂精要》.该诀选于此书.

少林交战诀

变战好比二沈争，霎间睡败成定局.手足身眼步法灵，史有旋巧眼神功虎能胜十人胆.格故要有十虎勇 一人胆大百人怕’孤精勇猛万夫惊

交战眼神最为首，辨测对方全身打，先盯对方手和足，再量他力轻和重, ^审敌人招势变，眼神灵场切记清，交成更宜手足疾，起落出收快如风， 手出足起不见影，蜀落穗旗如钮钉，莫忘随机应千变，叹弱畦强妙计生， 虚实进退刖与柔，聚神击打力更雄，下盘便利用足踢，上盘便利用手前， 左右便利用拧摆’后方便利宜靠功，得势擒拿摔扣打，十万大惠分却争， 制我故人别手软，莫学华容道义公，你不制他他制你，不可对敌魂同情， 交战宜用轻身法’滚伏仰径翻如龙，左右闪躲如电闪，回身就彖箭射鹰， 吏战取胜要在步，紧配眠神步步灵.疾如快箭踮砒飞.插拖并马仆歌弓， 看风，使驼应战机.胜似平地降天兵。

散手交战歌

攻要察敌势，手足勿轻出，击醵宜如现，避实宜如驰， 不为强中怯，勿团弱中失，出手按宗烘，身形定如一， 如此可通神，临故胜可取，不但攻如是，守也要楠窗， 凡来分反顽，手来分座实，柔来粉轻御，刚力康其势. 眼神拿敌情，静心不放松，牢记歌中蔑，技深妙白出疾猛灵变寺技能，头队日月分四平，练事还须砸千斤，砸上璀墙砸刀柄， 练拿不流三升血，虚度年华难成雄，拳头须把硬功练，手到石珅算成功.

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