你便会成为圆周之内的圆心，在“对”与“错”环绕着圆周相互作用时， 你可稳稳地立足于圆心。你可以做到这一点，因为你已抛弃了所有局限你、 使你有所偏颇的观念，依赖直觉，直觉可使你回归到最初的自由。

格斗与指导

指导包含格斗，也包括技术训练。格斗训练可教给你每一种攻击技术， 直到你继续向前，学习新的技术。

• 如何做 •为何做 .何时做

截拳道不是一种普及性的赫

我的武术——功夫和截拳道——只有万分之一的人才可以掌握。它是技 击术、整体的攻击性武术。有人认为几乎任何一个人都能学会它。事实上, 我所教的与当代其他武技都不一样。主要在于我所强调的是积极地攻击。它 是一心节奏流畅的表达，在对手击中你之前就运用任何可能的手段去摧毁他。

关闭我的武馆

我在美国教授武术。我有三间振藩国术馆，分别在奥克兰、西雅图、洛 杉矶。不久之后我会关闭它们，仅仅开设私人课程，因为我不信任“学校”。

我已关闭我的截拳道馆，因为那很容易让一个学员加入以后把课程当 作“真理”、把训练计划当作“方法”。

派别的问题

我不开国术馆是因为我不再相信派别。我不相信格斗可分为“中国方 法”或“日本方法”，以及其他方法。因为除非一个人有三只胳膊四条腿



否则就没有不同的格斗方法。我们只有两只手、两只脚。派别只能把人分 隔开来一那只是不容改变的教条！如果你没有派别之限，如果你会说“我 是一个人，我该怎样整体而完全地表达自己？ ”那么，你就不会建立某种 派别，因为派别是固定僵结的。没有派别的道路才是不断成长的途径。

“派别”会把你限制在某种方法之内，限制你的个人能力，明白吗?

当目标呈现时，路径与门槛均没有任何意义。

我举一个例子来说明我为什么不喜欢武术中的形式与派别。先摆一个 姿势，看起来就像一只鹤在单腿站立。想一想，这在当初会不会是一名跛

子发明的呢？五千年来，每一个练习者都成为了跛子。

阿尔：你为什么要那么做？

科德：怎么做？

阿尔：在你咽下食物之前，先用左颚咀嚼21次，再用右颚咀嚼21次。 科德：我在修道院里学会的。

阿尔.•有什么意义吗？

科德：可以锻炼颚部。可以让胃准备好接受食物。可以让每一口食物 都被充分吸收营养。

阿尔：可是一个饥饿的人，如果机械地遵循这种方式，就会在数完21 次之前便饿死。

人总是比固定的派别更加重要

人总是在不断学习的过程中。而“派别”却是一个结论，固定、僵化 的东西，你明白吗？你不能局限于派别，因为在你成长的每一天中，你都 在不断地学习。

无法之法

哪里有方法，哪里就有限制。一旦有了圆周，就有了局限；有了局限, 就会腐朽；一旦腐朽，便失去了生机。

人在不断地成长。当他一旦被思想观念的特定形式所限，或被做事的 方法所限，也就停止成长了。

最高的技巧是没有技巧。最好的形式是没有形式。

在武术训练中，必须要有自由意识。受限制的心灵绝不是自由的心灵。

被传统武术派别所束缚，是愚者之路，从传统武术中得到启发，并达 到更高境界，则是智者之路。 •

我告诉你，很难用预先设定的程式去适应杂乱多变的格斗节奏。

预先设定的程式缺乏机动灵活的适应性。

截拳道不是静坐沉思之道_e它是成为，是体验，是没有方法的方法



纯粹的真实

截拳道是对纯粹真实的觉醒（超越主体与客体），直接抓住真实的“真 如”与“本质”，而不是特定的现实。

心灵是最终的真实，是对自身的觉醒，而不是经验与教条的住所，是“是” 心灵，而不是“有”心灵（既非有心也非无心，既非有形也非无形)。

万物归一。

不必寻找，自会在不期盼间来临。

截雜随想

截拳道与众不同，我越来越同情那些被偏颇与无知所蒙蔽的习武者。

On what it all amounts to

除非世上有着与我们构造不同的人，否则便不可能有不同的格斗派别。 为什么？因为我们都只有两只手、两只脚。最重要的问题是：我们怎样才 能发挥它们最大的潜能？这就需要我们研究自己，研究自身武器发挥潜能 的方法。我们发现运用这些武器可以走直线、曲线、上线、弧线。比如弧. 线，根据实际情况的不同，有时会较慢，但有时却并不慢。再比如研究腿法， 你可以上踢、可以直踢一-同样是在研究，对吗？你是在研究你自己的身体。 然后，你会问自己：我怎样才能以极其协调的方式使自己的武器发挥最大 的效率？这就意味着你必须像一名运动员那样去训练——进行慢跑及其他 基础练习。然后，你必须问自己，此刻我怎样才能真实地表现自己？成为 你自己，当你出拳时，就是真的想出拳——不是试着出拳（别害怕被对手 击中）也不是为了避免挨打，而是真正地想要这么做，表达你自己。如今， 对我来说，最重要的事就是如何在学习使用自身武器的过程中了解自己。 最大的困难在于钚境会影响你的行为。但太多的人总是站在“应该是什么” 的角度去观察“实际是什么



我越来越相信这一事实：你只有两只手、两只脚，最重要的是如何最 好地运用它们——仅此而已。

原则及战略

攻击性防御的艺术

虽然你的派别包括了进攻与防御，但我更强调进攻的重要性。这并不是 说我们应该忽视防御，事实上，你随后就会看到，在截拳道的每一次进攻之 中都蕴含着防御，或每一次防御中都蕴含着攻击，我称之为“攻击性防御'



译注：李小龙在《猛龙过江》中充分的展现了截拳道攻中寓守，守中寓攻的 攻守一体的技巧。

在格斗中，你绝不能有任何松懈。你必须专注于正确而坚决的进攻。 你应该像弹簧一样，随时准备好在动态的进攻中只需微微的启动便可爆发 出极大的能量。

你的每一次攻击都应敏锐而有穿透力，扰乱对手的节奏，摧毁他的斗 志。记住，虽然你的手不能像利斧那样去剁碎对手，但它们更像是解开对

手防御的钥匙，不同的锁需要不同的钥匙



译注：李小龙以截拳道侧踢截击泰式扫踢。以直破横，攻即是守，守即是攻。

学习一种进攻的技术很容易，但要想在正确的时间、正确的距离内运 用这一技术却需要大量的练习。

为了成功地攻击就必须适应对手。为了正确地攻击就必须敏锐地感知 对手的节奏，准确地判断你与对手的距离，正确地运用速度与节奏向对手 做出反应。

没有任何诀窍可以有效阻止一记时机恰当的简单攻击，永远记住，最 好的攻防技术就是最简单最正确的那一种。

“攻即是守，守即是攻”是许多门派都在宣扬的。但是仔细地观察，所 有这些门派大都将自己局限在先被动防御、然后再积极进攻的模式之中。截 拳道虽然偶尔也会有被动的防御，但最好的防御就是一记直接的踢击或拳打。

攻击性防御

对前置右胫，膝的截踢

当对手攻击你时，他必须先接近你，他冲向你的时候就给了你运用上 述理论的机会，使用最长的武器去攻击最近的目标。对手向你冲来时，他 的胫骨与膝盖便成为“最近前的目标”暴露给了你。当他的攻击还在半途 之时，你便可运用截踢来阻止他的进攻。

译注：stop kick,截拳道“截踢”的英文术语，借鉴自击剑术语stop hi (反攻）。在截拳道中，“截踢”的另一早期英文术语是：jeet kick(粤语语音



于踢击的距离更长，所以能让防御者有更多的时间来完成。A看到了B的攻击意图， 立刻施以胫/膝截踢，同时上身后仰，以获得更充分的力量，并保持安全的距离

侧踢

所有的长距离踢击中，这种侧后踢可以说是防御性很强的武器了，尤 其是对付所有的徒手袭击、回旋踢或者是对手的后腿踢击时。

勾踢

很好的反击性踢法，特别可用来对付手法攻击。

标指 运用步法

所有习武者都应考虑的其他攻击性防御要素

内门高位格挡 外门高位格挡 内门低位格挡 外门低位格挡

攻击性防御元素

截拳道强调攻击性防御。

每一个攻击者内心都应有一点赌徒心态。永远不要在攻击时犹豫，全 神贯注，只专注于一件事，那就是正确而坚决地完成你的进攻。

攻击性防御的要点

1•用最长的（武器）去攻击最近的（目标）。

1. 在攻击中先用腿法，然后顺势寻隙近身使用手法。

运用间接攻击，攻击低位时先佯攻头部（但并不是每次都必须如此



不要变得程式化，以免让对手把握你的节奏。

在防御中，可使用任何一种挫败对手的方法。 攻击者并非一定要使用腿法或掌法。 成功地闪躲可获得最佳的反击时机。

功夫的本质并非防御，它可以教给人自卫防身的本领。

并非你打一拳、我击一掌，那太拙劣了。

原则

沉着冷静，直到最后一瞬间再格挡。

武器与目标

自卫防身只有一条基本原则：运用最有效的武器，尽一切可能去攻击 对手最易受攻击的要害。下图中显示了你自身拥有的最有效的武器，以及 对手最易受攻击的要害。



译注：李小龙亲笔绘制截拳道主要攻击目标及适用武器图。

截拳道武器库

截拳道从正确的距离发起踢击

侧踢

1.向下的侧踢（胫/膝，大腿） 62戴參'iL李小龙武道释义

• 单一的右侧踢，踢击胫/膝 •单一的右侧踢，踢击大腿或肋骨

水平侧踢（肋，胃，肾）

• 单一的右侧踢，踢击头部


• 高角度侧踢（对付左手在前的对手） •低角度侧踢（对付左手在前的对手） 向上侧踢（腹腔神经丛，头部）


• 反身左脚侧踢


• 疾步侧踢


• 跳步侧踢

-滑步落地时侧踢

• 退步侧踢 前直踢


• 右脚高位直踢 •右脚中位直踢 •右脚低位直踢


• 右脚内侧直踢（对付左手在前的对手） 截拳道鼠蹊踢


• 右脚向上踢击（膝与/或腕部） •退步直踢

勾踢

1. 单一右脚高位勾踢


2. 单一右脚中位勾踢


3. 单一右脚低位勾踢


4. 左脚髙位逆勾踢


5. 左脚中位逆勾踢


6. 左脚低位逆勾踢


7. 右脚——二连环勾踢


8. 左脚——二连环逆勾踢


9. 跳步勾踢


10. 退步勾踢


11. 前脚双层勾踢


12. 三种勾扫踢

译注：foot sweep,勾扫踢, 语名为“送足扫”或“送足私”。

转身后踢

1. 单一左脚高位转身后踢


2. 单一左脚低位转身后踢


3. 单一左脚中位转身后踢


4. 跳转后踢


5. 退步转身后踢

脚跟踢（以脚跟部踢击，对付腿部动作僵硬或屈膝过度者）

1. 单一右脚高位脚跟踢




3. 单一右脚中位脚跟踢


4. 单一右脚低位脚跟踢


5. 右脚一二连环跟踢


6. 反身左脚——二连环跟踢（对付

左侧姿势）

反身直踢

1. 反身左后脚高位直踢


2. 反身左后脚中位直踢


3. 反身左后脚低位直踢


4. 反身左后脚高位角度直踢


5. 反身左后脚中位角度直踢


6. 反身左后脚低位角度直踢


7. 反身左后脚交叉跺踢


8. 退步反身直踢

截拳道手法

前手标指

1. 长距标指


2. 近距标指


3. 转腕标指

右前手直拳

1. 高位


2. 中位

右勾拳

1. 高位


2. 中位


3. 低位


4. 贴身勾拳


5. 长距勾拳


6. 上勾拳

左交又拳

1. 髙位


2. 中位


3. 低位


4. 抬手过肩直冲


5. 左勾

右挂捶

1. 高位


2. 中位


3. 低位


4. 反身挂捶

右手九十度摆击

1. 用掌


2. 用挂捶


3. 反身左后手九十度摆击


4. 向内的手指扇击 上击拳


5. 右拳

• 左后手拳

轴击

1. 左轴击前臂 •挂捶 .肘

其驗击武器

肘

1. 右肘上击


2. 右肘下击


3. 右肘左击


4. 右肘右击


5. 右肘向内推撞

1. 右肘后击


2. 左后手肘上击 8•左后肘下击


3. 左肘右摆击


4. 左肘左摆击


5. 左肘向内推撞


6. 左肘后击


7. 肘部轴击

膝

1. 右膝上冲顶


2. 右膝向内冲顶


3. 左后膝上冲顶


4. 左后膝向内冲顶

头撞

1. 弓箭步前撞


2. 弓箭步左撞


3. 弓箭步右撞


4. 弓箭步后撞

译注：lunge,击剑术语，弓箭步。在本书中有大量的击剑术语。 摔投技，扭抱技，关节技，绞技

1. 勾臂或不勾臂的摔投


2. 左勾扫（右手在前或左手在前姿势）

1. 右勾扫（右手在前或左手在前姿势）


2. 后踢（右手在前或左手在前姿势）


3. 译注：图为李小龙为《死亡的游戏》中他与 韩国合气道金带池汉栽对打所设计的，站立式擒 摔扭斗的动作草图。下图则是李小龙在实拍的电 影中的对应连续动作剧照。以下还有部分图照同 样出自李小龙的此场打斗设计，将不再一一注明。

关节技

1 •外侧腋下锁（左或右侧姿势）

1. 锁腕A与B(A为十字锁腕/B为挤肘锁腕） 3•横向交叉——十字固（勾扫摔之后）


2. 反向折腕锁（双臂锁）

译注：《龙争虎斗》是李小龙功夫电影走向国际的标志。该片开场未久，李小 龙与洪金宝赤身短裤着分指手套，展开了一场激烈的踢打摔拿全开放的擂台比武， 最后，李小龙以地面关节技降伏洪金宝（见上图）。如今，那场擂台比武已被国际 上普遍视为李小龙跨越数十年时空所预演的现代MMA (综合格斗）的先声，是李 小龙有目的的以生动直观的影像方式，向世界武坛发表的寓意深刻的关于现代武术 发展方向的预言和启示。

李小龙的群斗原则

1. 自然、原始、本能


2. 技巧

• 无拘束地运用混合技巧，动静之间，爆发毁灭性的杀伤力 •激发三倍的潜力（或者不止）

3•致命一击

1. 猛烈打击对手的身体

(注：机动灵活地将攻击者分散引开，再分别对每一名靠近的对手予 以最猛烈的攻击，各个击破。）



绞技

1. 后方绞技


2. 俯身绞杀


3. 侧面绞杀

非常手段

1. 贴身混战中抓头发（控制对手）


2. 近战中跺踩对方的脚（伤害 对手）


3. 掐（伤害）或揪耳朵(控制对手）


4. 抓裆部

目标区域

躯干是最容易攻击的目标，原因很简单，它比下巴的面积要大得多（裆 部也许是更好的目标，且很难防守）而且移动更缓慢。

要阻截对手针对头部的擒锁，就要用你远离对手那一侧的手进行格挡， 同时把左脚插入对手右腿后方。迅速左转，抓住对手右手向上举，使对手 从你的左膝上方绊倒。



攻击要素

1•攻击目标 2•攻击武器 3•前侧

所有习餘都应考虑的攻击要素

4. 远距离格斗中的距离与步法


5. 远距离格斗变换为近距离格斗时，流畅灵活的重要性,/反之亦然。 攻击的选择


6. 诱骗对手进攻


7. 攻防动作要方向一致。否则当你反攻为守，或者反守为攻时，就易 露出破绽。

发现对手的习惯性反应

3. 简单快速的攻击


4. 以声东击西的手部佯攻来迷惑与观察对手。


5. 半弓箭步的假动作

技术的角色

尽管技术对于初学者来说扮

演着重要角色，但不要过于机械、 复杂和受到限制。记住，你是在 用技术表达，而不是完成技术。 面对攻击时，你的反应绝不应该 是按部就班地完成技术1、技术

2、技术3再到技术4,你的动作 应该像声音与回声的关系一样自 动反射。就像我扔东西给你而你 自然接住一样，仅此而已



在大多数情况下，为了具备有效的平衡，所有的技巧都应以左右两侧 进行同样的练习。

当你专注于技术时，便可改善技术。

技术的三个层次 第一层次（与自我协和）

1. 正确的结构


2. 精确性（不断提高速度）

第二层次（与对手协和）

2. 时机——机会来临时瞬间把握的能力


3. 距离一适当地保持距离 第三层次（在格斗中运用）

灵活机动

1. 提升手脚放长击远的攻击能力，换言之，延伸攻击区域 C.抗疲劳，耐力


2. 弹力和快速恢复能力


3. 身体与精神上的机警


4. 想象力与预知力


5. 敢于抢抓时机


6. 速度增进实力增强

重复同样的格挡动作会带来危险。

观察，推演，运用 速度与节奏

速度必须极其精准地调节，以适 应对手的动作速度。

根据对手的速度来相应调整自己 的速度，称之为节奏。

对每一个对手，首先要做的就是 发现他的节奏，洞察对手节奏之后， 即使一记单一的进攻也可将他击败。

如果能利用自己的节奏扰乱对





有经验的人常常变换自己的节奏，有效地扰乱对手，使之疲于适应自己。 最确切的风格与战术

黄金法则：你的每一个动作都必须适应对手的动作。 必须变换攻击方式

高手能够随时变换他的拳法与腿法。 对手越有经验，拳法与腿法的变换就越丰富。

有时运用渐进间接攻击（PIA),有时运用封手攻击（HIA)。——换句 话说，根据对手的战术与反应而定。选择不一。

当你在对手攻击范围之内时，为了保持安全：

1. 用进攻向对手施压。


2. 让自己处于对手的攻击盲区。

• 两侧——封手攻击（HIA)


• 拳击的安全位置（肩部一~攻击裆部——封腿攻击）


• 贴身封缠

3. 侧步移向对手的两侧，限制其直接攻击。——警惕一切可能的攻击位 一如后手交叉拳、旋踢等（直接攻击）以及相应的手法与腿法（间接攻击)。


4. 以“轻松而警觉、洞察一切”的心态观察对手。 问题

一名优秀的武术家应该：

.洞察一切、笼罩无余的斗心一~轻松而警觉

1. 整体的技能


2. 在a和b的基础上，根据对手的情况有效地随机适应与调整。

如果对手改变防守，你便随之改变进攻。

监察对手的风格、习惯、动作，这会使你占据优势。

当你面对敌人，且处于有利攻击位置时，就不要继续与对手保持较远 距离。

对手也不愿意离你太近，因此你应该以较小的步法接近他。如果距离 太近，他将无法充分发挥其速度及穿透力。他更愿意躲闪逃避。

对付封手或抓头发攻击的战术（HIA )

最好的战术似乎应该是引诱对手攻击，然后进行截打，或在他做准备 时主动抢攻，但是你很难确认他的动作是不是被你引诱而来的，加之你必 须做大量的假动作，这些都会令你体力难支。因此，对付这种对手，更聪 明的战术是不要与之接触，也就是说，前手放低，让他难以碰到。

译注：stop hit,截打，又称为截击或简单截击。此截拳道英文术语 借鉴自击剑中的stop hit (反攻）。在截拳道中，截打的英文术语还包括 intercepting hit,以及李小龙早期以粤语语音直接转译的英文术语“jeet da”。本书中有大量击剑术语的直接应用或借用，请读者注意。从中我们或 可管窥击剑的技战术原理对于截拳道的影响。

关于佯攻的补充（PIA )

不要在佯攻中停顿一假动作必须连续不断。

结合短弓箭步的佯攻可以有效地保持侵略性，令对手慌乱失措。4旦 对手被你的佯攻搅得防线大乱，你便可趁机而入。

在佯攻时，不要让对手预判你的动作，除非你有意让他知道，使其落 入另一个战术陷阱。

反反攻

反反攻是针对对手持续不断的进攻而做出的回应——身体迅速前倾， 或者做假攻击。

译注：counter-time,本书译为“反反攻”。此截拳道英文术语直接借 用击剑英文术语counter-time,本书中文术语译名同样直接借用此击剑术语 的中文术语译名“反反攻”，请读者注意。

姿势

姿势应微微收缩，让前脚处于对手突然低踢的范围之外，同时，又可



以通过迅速的上一小步发起攻击。

警赋

1. 姿势微收，保持灵 活性。——重心放在前脚 掌内侧的球部位置。


2. 前手略低,保护中 线的下部。一做好准备。

两种反击方式——截打与节拍截击 一迫使对手思量与你之间的距离。

译注：time hit,本书译为“节拍截击”，又可译为“时间截击”，请读 者注意。此截拳道英文术语借鉴自击剑英文术语time hit (对抗刺）。

将time hit译为“节拍截击”，并非因为这是公认译法，而是译校者基 于以下考虑的一个选择：

1. stophit的截拳道对应中文术语为“截打”或“截击”，可以确定无误。


2. 在后文中，李小龙紧接着写到：“有人说stophit其实就是time hit。timehit应该能够在各种情况下完成”。换言之，李小龙认同stop hit 和time hit其实都属于截击范畴，区别在于time hit “应该能够在各种情况 下完成”。


3. 在2009年黄錦铭师傅香港截拳道研讨会上，也将截拳道截击细分 为简单截击（stophit)和时间截击（timehit)。换言之，黄锦铭师傅亦认 同二者都属于截击范畴，并可以将time hit译为时间截击。简单截击和时 间截击的区别在于前者简单，后者相对的不简单而已。


4. 综合上述，将timehit按照词义，翻译为“节拍截击”或“时间截击”

都是比较准确的。本书之所以没有直接采用“时间截击”译名，其一是因 为我们认为“节拍”一词更能让内地读者理解，其二是因为节拍其实就是 时间被均等分割后的基本单位，而截击所利用的所谓时间，也就是对手攻 击过程中的某一拍而已。 ''

关于截打和节拍截击二者概念上的区别，译校者的理解是：截打是 在对方直接的攻击过程中——知动作启动或动作半途中所采取的直截了当 的阻截、破坏对方攻势的截击，而节拍截击则是在对方做类似佯攻等向 前的非直接攻击过程中，或趁对方组合攻击动作转换间味所发动的截击。 它们都是截击，只是前者捕捉的截击节拍简单明快，后者所捕捉的截击 节拍变化相对复杂，适用情况更宽泛而已。特此说明，以备查考和再版 修订。

截打

这种防御反击方式用于对付那种进攻毫无章法、不注意防守，或离你 太近的对手。



截打常常需要向前一步以发动攻击。一种明智的做法是向前探身以击 中对手。

节拍截击

1. 必须预先判断对手攻击的最终路线。


2. 动作要隐蔽。


3. 反击的节奏必须完美。 封打对攻

封打对攻是指在对手进攻的同时，突然用一记简单的攻击予以反击， 并以这同一只手封住对手的进攻路线，或加以辅助的防御动作。

译注：The time thrust,本书译为“封打对攻”，此英文术语借鉴自击 剑英文术语time thrust (及时刺）



译注：转移，disengagement,击剑术语。.

迎击

迎击通常包括直接反击与转移攻击。这种打法比较安全，通过身体的 变换来避开对手的初次攻击与后续攻击。你可以向侧移步，或降低重心以 躲开对手的攻击。

译注：stop thrust,本书译为“迎击”，又可译为“时间冲击”，请读者注意。

迎击用于在对手做动作的中途进行反击。

1. 当对手向前迈步、准备出拳或踢腿时。


2. 当对手被假动作所迷惑时。


3. 复杂的组合动作时。


4. 在复杂的组合动作间进行转换时。

迎击用来对付

1. 缓慢而复杂的攻击。


2. 不正确的直接攻击，如手臂弯曲、动作犹豫等。


3. 攻击前的准备，如起手、击掌等。


4. 向前进攻时。

运用技术

有人说截打其实就是节拍截击。节拍截击应该能够在各种情况下完成 (参见P88页）。

可以考虑使用一些训练工具，来完善封打对攻与截打的技术。

进攻

如果格斗者能够做到全神贯注、感觉敏锐、动作迅速而果断，则获胜 的希望就会大大增加



成功进攻的三个因素

1. 对时机的良好感觉


2. 对距离的完美判断


3. 对节奏的正确运用

不正确的组合进攻

1. 手臂预先弯曲蓄力（在伸直之前）


2. 杂乱无章的手部动作（暴露空当）


3. 由警戒式做假动作，以弓箭步做转移（第一记假动作后应以弓箭步 做真实进攻）


4. 不正确的大幅度动作（直接或间接）


5. 向前进步时的准备动作


6. 假动作过大，暴露防御空挡

由于攻击范围很广，所以格斗是一种非常谨慎的对抗，不难理解，对 每一次攻击都需要认真而耐心的准备。

成功的进攻必须根据对手的反应来完成，有多种方法可以了解对手的反应:

1. 佯攻


2. 假攻击动作


3. 拍打


4. 精简而充分的攻击 按照预先的设计去进行格斗是极其危险的。

解决攻击中的问题

在运用特定的战术之前，必须了解对方是否格挡、截打、后撤。

对付格挡的对手

1. PIA(渐进间接攻击法）


2. 假攻击，然后：

• 同步突击


• HIA(封手攻击）


• 近距离战术 对付截打的对手

1. 反反攻


2. 转化到擒摔扭斗 计付后撤的对f"


3. 突然改变节奏


4. 准备（逼近对手），封手控制对方的手臂或头发，有时可伴随以渐 进间接攻击、单一角度攻击。


5. 当处于适当而安全的距离时，予以迅速而单一的攻击，并紧随以后 续或组合攻击。

判断对手

1. 比如说，他会对佯攻进行格挡，还是在等待最终的真正攻击？


2. 他会机械地在每一次闪躲之后都进行还击吗？


3. 他试图与你交战，还是更愿意保持在你攻击不到的安全距离之外？


4. 他的截踢（截打）是自然反应，还是预先的设计？

• 判断他的节奏

.步法的速度 •手法灵巧或沉重对付新手

新手往往更加难以对付，因为他会做出不协调的动作，对佯攻和其他 攻击也很少做出正常的反应。他往往会从特殊的角度发起动作。如果他对 距离有着良好感觉，则情况就更加危险。

对付这种新手必须小心谨慎，与他保持一定的距离，直到你了解他的 节奏与距离感。运用“第二意图”的技巧，诱使他们尽全力去进攻远距离 目标，用坚决的佯攻及聪明的变换攻击来压迫他们。

译注：second-intention,击剑术语，第二意图攻击。相关术语还有： first intention，第一意图。

勇气与决心是格斗取胜的必要因素。

不要仅仅依赖那些对你而言比较简单的东西

人们总是乐于采用自己偏好的攻击手段而忽略其他更丰富的方式。这 可能在开始会带给你胜利，但却不能让你在更高水准的对抗中赢得持续的 胜利。在变化有限的对抗中，对手总是会很快找到对付你的办法，固定的 防守体系只适用于墨守成规的人。

人们总是喜欢依赖于自己所特别偏好或能发挥身体优势的那些极其有 限的攻击手段。这一点必须改变，这样你才能超越那最初阶段的格斗胜利， 去感受搏击的精妙、速度与无穷变化。虽然有些动作最适合你，但是你必 须能够运用更加丰富多样的攻击手段与战术策略。

变换自己的节奏与距离是格斗中一种极有效的战术——例如，故意放



慢动作速度，就像要进行间接攻击、组合攻击或破坏节奏的还击一样。这 是极为有效的战术动作，特别是对付那些自恃速度很快的对手。

通过完美的警戒式实现步法的灵活迅速以及对平衡的适当感觉，这是 基本前提。假动作经常用于扰乱对手，更好地了解对手，甚至可以在适当 的情况下迅速出击致胜。为了同样的目的，还可以变换前进或后退的步法 幅度，后撤步常可诱使对手追击从而进入自己的攻击距离。

格斗往往建立在精妙理念与动作速度的基础之上。

本质

武术的本质是：

1. 选择正确的攻击。


2. 完成动作时不但要准确，还需要精准的时机，以及精确的速度和节奏。

试探动作

试探动作包括：

1. 佯攻


2. 单一的精简攻击


3. 半弓箭步的假攻击动作


4. 准备起腿或出拳

(注：如果你能敏捷地保持恰当的距离，有效地运用，并且很好地防护自己， 那么上述动作都是安全的。）

佯攻的本质

佯攻是运用肢体动作假装攻击某一目标，然后转攻另一目标的艺术。

在近距离内，可用双手攻击对手裆部。 假动作又称为佯攻。 在实际的格斗中，各种腿法、手法都可用于：

1. 对手完成其动作之际


2. 两个动作连接转换之间隙

(注：a与b均为摆脱对手或发起攻击的手段。） 攻击

选择并决定攻击手段之前，应该观察对手的: 1*反应

2.习惯

3. 偏好

对攻击三要素的考察'推论与运用

1. 对时机的良好感觉


2. 对距离的完美判断


3. 对节奏的正确运用 在对手准备时进攻

当对手准备发起攻击时，他会有片刻全神贯注于进攻而忽视防守，这 就是你攻击对手的最佳时机。

 

在对手准备时进攻，尤其是对付那种保持良好的距离、很难接近的对 手时会非常有效。对付这类对手的一个很好的策略是后撤一小步以引诱他 向前发起攻击。

在对手准备时进攻，并不是在对手攻击过程中进行攻击，而是在对手 着手准备、开始攻击之前



为了取胜，你必须对距离有极其精确的选择，对时机有极其谨慎的把 握。当然，敏锐的洞察也是必要的基础。

距离与战术策略同样影响动作的选择。当对手还处在你一个弓箭步所 能到达的距离之外时，你必须等待更好的攻击机会，等待对手进人你所准 备攻击的距离之内。

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