一路查拳是十路查拳的第一路,其名称叫母子拳,是开门 拳,分一正一副两个套路。正拳又叫四平拳。歌诀曰:“头路 忠义母子拳。”学好一路查拳打好基础,才能更好地掌握其他 各路查拳,即母生子也。老子讲:“一生二,二生三,三生万 物。”从一路查拳中可以繁衍变化出特点各异的套路和千姿百 态的动作姿势,以及变化无穷的技法。

一路查拳正拳(四平拳)的套路虽然不长,动作数量不多, 难度不大,但要求一动一静舒展工整、规范、清晰、流畅、轻 灵。整个套路安排新颖别致,剔透玲珑,许多手法均是查拳中的 重点,如靠身掌、燕子穿林、海底捞沙、反背劈捶等,以及腿法 中的弹腿、点腿、侧踹等。

四平拳有许多动作与一路滑拳相近,说明查拳与滑拳一脉相 承,互为表里,本是一家,因而有“查滑不分”的说法。

另外,查拳系列的套路开头,均是以对拳的姿势为起首, 名曰“起势五子对双拳”。原为打拱行礼之意,在练拳起首要 面对西方行礼,表示此拳传自西方圣人,以示敬意,不忘传艺 之恩。

正拳的特点:

清晰有致,整齐划一,稳重灵活,进退有法,出手成招,招 招贯穿,难易互参,外练五形之法,内走五形之意。

副拳的特点:

动静有韵,绝妙出奇,手法精巧,顺畅流利。时而直出直 入,时而上下翻腾。

副拳以掌法居多,包括推、切、架、云、挑、亮、按、盖、 拦、劈、托、舞花等十余种。其中舞花手出现了以肩为轴回环的 大舞花和以肘为轴绕环的中舞花,各有其妙。而捋手在不同的动 作中出现多次,透出既舒展大方又不失小巧玲珑的味道。

跳跃动作占了套路的主体,除了飞脚、旋风脚、腾空摆莲之 外,还有原地跳、转身跳、退跳等。

跳跃动作还配合了各种手法如捋手跳、云手转跳、分掌退 跳、架栽换跳、架冲转跳。而跳跃所衔接的步型更是多种多 样,如跳步接仆步、转跳接提膝、转跳接马步、转跳接弓步等 等。

在各种组合动作中,更可以看出它的难度。如左拍脚T俯身 平衡一原地飞脚三个动作不但要连贯,而且右腿始终在支撑着身 体的重量和保持身体的平衡,还要腾空,这对于下肢力量和平衡 能力的要求非同一般。

捋手跳仆步切掌T转跳提膝云穿,从最高点落到了最低点, 又从最低点窜到了高点,大起大落。整个组合需要的是速度、力 量、弹跳、柔韧和灵敏等综合素质,缺一不可,展示了查拳对身 体锻炼的全面性。

中间穿插的各种跳跃,虽不是跳得很高,但是在左右腾挪、 反侧收纵中体现出查拳的灵活多变、机警灵敏的特点。

套路最后进入了高潮。跳步架冲T转跳架冲旋风脚(迎门 三不落),一个接一个地跳,真是连贯不息,气势贯通,穷追不 舍,一气呵成,给整个套路画上一个圆满的句号。

预备势

并步直立

两脚并步宜立;两臂自然下垂于体侧,掌心朝里,掌指朝 下;头正上顶,下颌内收,气下沉;目视前方。(图1-1)

左前点步对拳

身体微左转;两掌外旋,向左前上方托起,掌心朝上,掌

与肩平;目视左前方。(图1-2)

右脚向右后方撤步,身体右转;同时,两掌回收至腰间; 目视右前方。(图1-3)

右腿挺直,左脚向右移步,脚尖点地成左前点步,身体左 转;同时,两掌向前环绕至腹前,握拳成对拳,拳心斜朝下,拳 眼朝内,两肘略屈;头随之左转;目视左方。(图1-4)

提膝双冲拳

左腿屈膝提起;两拳外旋,从内向外、向上翻卷冲出,两拳 轮相对,拳面斜朝上,两肘略屈;目视两拳。(图1-5)

上步并步平摆对拳

左脚向左前方落步,膝略屈,身体左转;同时,两拳变 掌,收至腰间,掌心朝上。(图1-6)图片2图片1图片3

右脚经左脚内侧向右前方迈步,膝略屈,身体右转;同 时,两掌向体后甩出,掌心斜朝内;目视右前方。(图1-7)

右腿挺直,左脚向右脚并拢,身体左转;同时,两掌从两 侧向前平摆至胸前成对拳,两拳眼相对,拳心朝下;目视前方。 (图 1-8)图片4图片5

并步抱拳

两拳收至腰间,拳心朝上;目视左方。(图1-9)

右绕环提膝盖掌

右拳向下、向后划弧绕行;目视右前方。(图1-10)

右拳继续向上、向前划弧,屈肘收至腰间,拳心朝上。 (图 1-11)左弓步挑掌图片7图片8图片6身体右转,右腿屈膝提起;左拳变掌,向上、向下、向胸 前盖压,掌心朝下;目视前方。(图1-12)

并步右插掌

右脚向前落步,左脚向 右脚并拢,两腿挺直,身体 左转;同时,右拳变掌向右 平插,掌心朝下;左掌收至 右胸前,掌指朝右;目视右 掌。(图 1-13)

左仆步穿掌

右腿屈膝全蹲,左腿向 左侧伸出成左仆步,身体左转,向左彳顷探;同时,左掌沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前; 右掌外旋,掌心朝前;目视左掌。(图1-14)

右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。

歇步架冲拳

身体左后转180。,两腿 交叉,屈膝全蹲成歇步;同 时,左掌向上架于头左上 方,掌心朝上;右手握拳向 右冲出,拳心朝下;目视右 拳。(图 1-16)图片11图片9图片10

左提膝右穿掌

右腿挺直,左腿屈膝提起;同时,左掌经脸前向下盖压;右 拳变掌收至腰间。动作不停,右掌经左掌背上向右穿出,掌心朝 上;左掌收至右腋下,掌指朝后;目视右掌。(图1-17)

左仆步穿掌

右腿屈膝全蹲,左脚向左侧擦地伸出成左仆步;同时,左掌 沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前;右掌内旋,掌心朝前;目视 左掌。(图1-18)

左弓步挑掌

右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。(图1-19)

回环并步亮掌

身体微左转;右掌向前平摆,掌心朝下;左掌收至右肘内

图片12图片13

侧,掌心朝下;目视右掌。(图1-20)

身体微右转;右掌向上、向右划弧;左掌向下、向左摆 起;目视右后方。(图1-21)

左腿挺直,右脚向左脚并拢;同时,左掌向上至头左上方 抖腕亮掌;右掌向下经体前向上立于左肩前,掌指朝上;目视右方。

转身弓步右切掌

身体右后转180° ,右 脚向右前方上步,脚尖外展, 左脚跟离地,两腿屈膝交叉; 同时,右臂屈肘,经脸前向 右横拨,掌心朝前;左掌收 至右肘弯处,掌指朝上。 (图 1-23)

左脚向前上步,两腿 屈膝成半马步;同时,右掌 向下落至胸前;左掌向下、 向左、向上划弧,经脸前向 右横掩,掌指朝上;目视左掌。(图1-24)

右腿蹬直成左弓步;同时,右掌向前上方切出,掌心斜朝 上,掌与头高;左掌按于右肘弯处;目视右掌。(图1-25)图片15图片14

右横弓步擂拳

右掌内旋握拳,拳眼朝下。(图1-26)

左腿蹬直成右弓步;同时,右拳收至腰间,拳心朝上;左 传 拳向前冲出,拳心朝下;身体右转,目视左拳。(图1-30) 疏 ④身体左转;左拳收至腰间,拳心朝上;右拳向前冲出,拳

身体微左转,左脚尖外 展,右脚跟离地,两膝略屈; 同时,右拳外旋,经脸前向下 收至左胸前;左拳以肘为轴, 向下、向右、向左横拨,拳心 朝内。(图1-28)

身体左后转,右脚向前上 步成半马步;同时,左拳收至腰身体右转,左腿蹬直,右腿屈膝成右横弓步;同时,右拳 向右横拉至右侧太阳穴前,拳心朝前;左手握拳,向左平摆伸臂 横击,拳眼朝上;目视左拳。(图1-27)图片17图片16图片18

进步格压弓步左右冲拳间,拳心朝上;右拳由外向体内格掩,拳心朝内。(图1-29)心朝下。(图1-31)

退跳虚步双捋手

右脚抬起,收至左腿内侧;两拳变掌,向左侧伸出,左掌 在前,右掌在左肘内侧,左掌心朝上,右掌心朝下,两掌拇指张 开;目视左方。(图1-32)

右脚向右侧伸落,左脚蹬地跳起后落,脚尖点地成左虚 步;同时,两手握拳向后平捋。(图1-33)图片19图片20图片22图片21

左弹踢

右腿挺直,左腿屈膝提起向前弹踢,脚面绷平。(图1-34)

上步弓步上挑掌

①左脚向前落步;两拳变掌,左掌以肘为轴,向下、向上、 向前抡劈;右掌向后下方伸摆,掌指朝下;目视左掌。(图1-35)图片24图片23

右脚擦步接近左脚时,左脚进步,右脚上步,脚尖内扣, 两腿屈膝成马步,同时,体左后转180。;右掌由后向上、向前、 向下劈至右膝前,掌指朝斜下方;左掌向下、再向上挑至右肩 前,掌指朝上;目视右方。(图1-36)

左腿蹬直成右弓步;同时,右掌向右上方挑起,掌同头 高;左掌向下、向左后摆;目视右掌。(图1-37)

转身舞花勾手推掌弹踢

身体左转,成左弓步; 同时,两臂左胸前交叉,掌心 朝下。(图1-38)

右脚向左脚并拢,屈膝 半蹲;同时,两掌以肘为轴顺 时针划一立圆,左掌在上,掌 心朝下;右掌在下,掌心朝 上。(图 1-39)

右腿挺直,左腿屈膝提 图1-38

起向前弹踢,脚面绷平;左手

两掌以肘为轴顺时针划一立圆,左掌按于胸前,掌心朝 下;右掌收至腰间,掌心朝上。(图1-48)右拳变掌,两臂在胸前交叉,右臂在上,掌心均朝下。 (图 1-47)图片33图片32

撮勾经左膝前至体后斜举成反勾手,勾尖朝上;右掌向前推出成 侧立掌;目视右掌。(图1-40)图片25图片28图片26图片27

勾手推掌右弹踢

左脚向前落步,腿挺直,右腿屈膝提起向前弹踢,脚面绷 平;同时,右手撮勾向下,经体侧斜后举成反勾手,勾尖朝上; 左掌经腰间向前推出成侧立掌;目视左掌。(图1-41)

勾手推掌左弹踢

动作同2动,唯左右相反。(图1-42)图片29

跳步穿掌

左脚落地蹬地跳起,右腿屈膝上提,身体右转;同时,右掌 向上、向右划弧抡摆收至腰间;左勾手变掌,向上、向下、向胸 前盖压;在空中,右掌经左掌背上向右穿出,掌心朝上;左掌收 至右腋下,掌心朝下;目视右掌。(图1-43)

左仆步穿掌

右脚落地屈膝全蹲,左脚向左侧伸落成左仆步,身体左转,

向左倾探;同时,左掌沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前;右掌 内旋,掌心朝前;目视左掌。(图1-44)图片30

左弓步挑掌

右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。(图1-45)图片31

上步弓步架冲拳

身体左后转180°;右脚向前上步成右弓步;同时,左掌经 脸前向上架于头左上方,掌指朝前;右手握拳,经腰间向前冲 出,拳心朝下;目视右拳。(图1-46)

舞花弓步穿掌

右脚扣于左腿胭窝 处,身体微前倾;两臂在胸 前交叉,两掌心均朝下,右 臂在上;目视前下方。(图52)

两掌以肘为轴,顺时针划一立圆,左掌在上,掌心朝下;身体左转;右掌经左掌背上向右穿出,掌稍高于肩;左掌 收至右腋下;目视右掌。(图1-49)图片34图片35

1.左仆步穿掌

右腿屈膝全蹲,左腿平铺成左仆步;同时,左掌沿左腿内侧 穿至脚背处,掌心朝前;右掌内旋,掌心朝前;目视左掌。(图50)图片37图片38图片36

2.左弓步挑掌

右腿蹬直,左腿屈膝成 左弓步;同时,左掌向前上 方挑起,两掌抖腕成侧立 掌;目视左掌。(图1-51)左仆步穿掌舞花左前点步上穿掌右掌在下,掌心朝上。(图1-53)图片39图片40右脚落地,腿挺直,左腿屈膝提起;同时,右掌收至腰 间,左掌向胸前盖压。动作不停,右掌经左掌背上向右穿出,掌 心朝上;左掌收至右腋下;目视右掌。(图1-58)

右脚向后落步,左脚尖 点地成左前点步,身体微右 转;同时,右掌沿右肋间向上 穿出,掌指朝上;左手撮勾, 经体侧斜后举成反勾手,勾尖 朝上;目视前方。(图1-54)

左提膝右捞勾

身体前倾,左腿屈膝提 起;同时,右手撮勾,由右向 下、向上捞至左膝前,勾尖朝 ±;目视前下方。(图1-55)

跃步左提膝穿掌

①左脚向前落步,膝微屈,身体前倾;同时,右勾手变掌, 掌心朝下;左勾手变掌,掌心朝上。(图1-56)

左脚蹬地跳起,右腿屈膝上提,身体右转;同时,右掌向 上、向右抡劈;左掌向左、向上划弧架于头左上方;目视右掌。 (图 1-57)图片41图片42

右腿屈膝全蹲,左脚向左侧伸落成左仆步,身体左转,向左 倾探;同时,左掌沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前;右掌内 旋,掌心朝前;目视左掌。(图1-59)

左弓步挑掌

右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。(图1-60)

右步架插掌

身体左后转180°,右脚向前上步,脚尖点地虚成右虚步;同 时,左掌向上架于头左上方,掌指朝前;右掌经腰间向前插出, 掌心朝下;目视右拳。(图1-61)图片43图片44图片45

左弓步挑掌

右腿屈膝全蹲,左腿平铺成左仆步;同时,左掌沿左腿内侧 穿至脚背处,掌心朝前;右掌成直掌并外旋,掌心朝前;目视左 掌。(图 1-73)

弓步左右劈掌图片56图片57
右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。


身体左转;右掌经左掌背上向右推出成侧立掌;左掌收至 右腋下;目视右掌。(图1-72)图片53图片55图片54

右脚向前上步成右弓步,同时,身体左转;左拳变掌内旋 在胸前按压,掌心朝下;右掌收至腰间,掌心朝上。(图1-71)

上步弓步盖推掌

70)

右、左脚先后落地,屈膝成马步,上体姿势不变。(图

68,图 1-69)

①右脚向右前方上步,左脚向前上步并蹬地跳起,右腿屈膝 提起;同时,在空中,右掌内旋,向上架于头右上方,掌心朝 前;左手握拳,经腰间向左冲出,拳心朝下;目视左拳。(图

弧形步跳步马步架冲拳

身体左转成左弓步;同时,左掌内旋,经脸前架于头左上 方,掌心朝外;右掌外旋,经腰间向右前方穿出,掌心朝上;目 视右掌。(图1-67)图片51图片50图片52

左弓步架穿掌

左弓步架穿掌图片49图片48

身体右转成右弓步;同时,右掌内旋,经脸前架于头右上 方,掌心朝外;左掌外旋,经腰间向左前方穿出,掌心朝上;目 视左掌。(图1-66)

右弓步架穿掌

左脚向左前方上步成左弓步;同时,左掌内旋,经脸前架于 头左上方,掌心朝外;右掌外旋,经腰间向右前方穿出,掌心朝 上;目视右掌。(图1-65)

左弓步架穿掌

右掌向下经体侧向后弧形抡摆;左掌向上、向前下劈击成侧立 掌;目视左掌。(图1-64)

上动不停。身体右转;

1-63) 图 1-62

左、右脚先后落地成 右弓步;同时,两掌向下、 向两侧劈击成侧立掌,两臂 成一直线;目视右掌。(图

右脚蹬地跳起,左腿 屈膝上提,身体右后转 180°;同时,两掌经体前在 头上左掌心迎击右掌背。 (图 1-62)

跳步转身弓步抡劈掌

身体左后转180°,右脚向前上步,脚尖点地虚成右虚步;同 时,左掌向上架于头左上方,掌指朝前;右掌经腰间向前插出, 掌心朝下;目视右拳。(图1-61)图片47图片46

右步架插掌

身体左转;两腕在胸前交叉,并向头上架举,右掌在外, 掌指均朝上。(图1-75)

两掌向两侧分开,向下劈击成侧立掌,两臂成一直线;目 视前方。(图1-76)
上步分掌点腿图片58图片59

右脚向前上步,左腿屈膝提至右腿内侧;两掌向下,经体 侧提至腹前,掌心朝下,掌指相对。(图1-77)

身体左转并后仰,左脚向前上方点出,脚面绷平;两掌向 上、向两侧分摔,掌心朝上;目视右掌。(图1-78)

左脚向后落步,蹬地跳起,右腿屈膝盖过左腿前摆;同时, 两掌向下、向体前交叉,再上举过头向两侧分摔,掌心朝上;目 视前方。(图1-79 )

11 ■左弓步撩掌

右掌收至腰间,掌心朝上;左掌向上,经脸前向下按于右肩前,掌指朝上。(图1-82)

13.转身蹲步搂手推掌弹踢

身体右转成右弓步;右掌向上,随转体向右劈击成侧立掌; 左勾手变掌,经体侧向右摆举;目视右掌。(图1-81)

12.回身弓步劈掌

前下方弧形撩出,掌心朝斜上方;左手向下经体侧斜后举,撮勾 成反勾手,勾尖朝上;目视右掌。(图1-80)图片61图片60图片62图片63

身体左转,右脚向左脚并拢,两腿屈膝半蹲;同时,左手 撮勾向前经体侧斜后举成反勾手,勾尖朝上。(图1-83)

身体左转,右腿挺直,左腿屈膝向前弹踢,脚面绷直;同 时,右掌向前推出成侧立掌;目视右掌。(图1-84)

并步上冲拳

右脚向左脚并拢,两腿挺直;同时,右拳经腰间向上冲出, 拳面朝上;左拳变掌按于右肩前,掌指朝上;目视左方。(图90)

上右弓步架冲拳

左脚向前上步,身体左后转180°,右脚向前上步成右弓步; 同时,左掌向下、向前、向上划弧,架于头左上方,掌心朝上; 右拳经腰间向右冲出,拳心朝下;目视右拳。(图1-91)

跳歇步抱掌

身体右后转,右脚蹬 地跳起,屈膝后抬,左腿屈 膝前摆;右拳变掌,两掌向 下,经体前向上交叉架举。 (图 1-92)

左、右脚交叉落地成 歇步;同时,两掌分别向两 侧弧形下落,经体侧在胸前

交叉成抱掌,左掌在前,掌指均朝上;目视左方。(图1-93)

分掌左侧踹

右腿挺直,左腿屈膝侧抬向左侧踹出,脚外侧朝上,身体右 倾;同时,两掌经腰间向两侧分撑,掌心朝下;目视左掌。(图94)

跳弓步上挑掌

身体直立,左腿屈膝 提起;同时,左掌向下、向 内、向上收至左胸前;右掌 下落于体侧,掌指朝下。 (图 1-95 )

右脚蹬地跳起,在空 中,左掌向上、向下、向 后、再向上划一立圆,收至

右肩前;右掌向上、向前抡劈。(图1-96)

左、右脚先后落地成马步,同时,身体左转;右掌劈至右 膝前,掌指朝斜下方。(图1-97)身体右后转成右弓 步;右手向前抓捋,掌指朝 上;左手落至体侧,掌指朝 下。(图 1-101)左腿蹬直成右弓步;同时,右掌向右上方挑起,掌心斜朝 上;左掌向左下方挥摆;目视右掌。(图1-98)

 

 

转身弓步右反背捶

转身弓步十字劈掌

身体左后转成左弓步;同时,两掌由两侧向下,经身前向 ?

头上方交叉架举。(图1-99)

两掌分别向两侧劈击成侧立掌;目视前方。(图1-100)

右横弓步右左冲拳

身体右转成右横弓步;左拳收至腰间,拳心朝上;右拳向 前冲出,.拳心朝下。(图1-111)

身体右转;右拳收至腰间,拳心朝上;左拳向前冲出,拳 心朝下;目视左拳。(图1-112)
转身右弓步右左冲拳

身体左转;左拳收至腰 间,拳心朝上;右拳向右冲 出,拳心朝下。(图1-113)

身体右转,右脚向后 退步成左弓步;右拳收至腰 间,拳心朝上;左拳向左冲 出,拳心朝下;目视左拳。 (图 1-114)

转身右弓步右左冲拳

身体左转;左拳收至腰 间,拳心朝上;右拳向右冲 出,拳心朝下。(图1-113)

身体右转,右脚向后 退步成左弓步;右拳收至腰 间,拳心朝上;左拳向左冲 出,拳心朝下;目视左拳。 (图 1-114)

转身右弓步右左冲拳

身体左转;左拳收至腰 间,拳心朝上;右拳向右冲 出,拳心朝下。(图1-113)

身体右转,右脚向后 退步成左弓步;右拳收至腰 间,拳心朝上;左拳向左冲 出,拳心朝下;目视左拳。 (图 1-114)①身体右转成右弓步;同时,右拳变掌,两掌收经腰间,掌 心朝上;目视前方。(图1-H8)
②左脚扣于右腿胭窝处;右手握拳,向右、向上划弧贯击至 头右上方,拳眼朝下;左手向左、向上、向右按于右肘内侧,掌
指朝上;目视左方。(图1-U9)

②身体左转,右腿挺直,左脚向右移步,脚尖点地成左前点 步;同时,两掌经体侧环绕至腹前,握拳成对拳,拳心朝下,两 肘略屈,两臂撑圆;目视左方。(图1-122)


  1. 并步直立


重心移于左腿,右脚向左脚并拢;两拳变掌,垂落于体侧;

目视前方。(图1-123)

一路副拳势法全, 插花震脚架推掌, 云转穿抄仆地锦, 回头望月挑撩腿, 仙人穿袖金鸡立, 换跳搬拦连珠炮, 逆风摆莲劈面掌, 侧行拨压又插捶, 抽梁换柱跳分掌, 金钩钓鱼将身转, 怒目弯弓射猛虎, 美女梳妆引手劈, 金鸡独立单亮掌, 扑面挑镰单立脚, 怪蟒翻身开弓势, 霸王送客双扎掌, 起势拱手礼为先。 纵跳缠捋囚龙展。 迎风撑尘腿连环。 纵身飞脚落沙滩。 穿抄飞脚接单鞭。 顺风扯旗挂右边。 震步挑打不容宽。 旋风腿接马步拳。 白蛇吐信跃前边。 青龙摆尾诱敌观。 移形换影随身变。 下压上翻双风贯。 转跳架栽稳如山。 挑打转跳连三连。 绞手梅花捋手贯。 威武神勇一路完。

预备势

同第一章“一路查拳(母子拳•正拳)”。文图略,唯最后一 动为并步对拳。(图2-1)

1.震脚虚步回环架推掌

两拳变掌,右掌上抬;左 掌从右肘下向右穿出,两臂交 叉,掌心朝下,掌指朝向左右。 (图 2-2)右掌向上、向右,左掌向 下、向左,顺时针方向在身前划 一立圆,两肘微屈。(图2-3)身体左转,重心前移,右脚跟离地,膝略屈;右掌向上、 向前、向下划弧摆至左肩前,掌心朝下;同时,左掌成直掌,从 右肘下向右穿出,掌心朝下,掌指朝右;目视前方。(图2-15)进步连环绕臂右拍脚右脚向前上步,膝略屈,左膝微屈;同时,右掌向上、向 前弧形抡摆,掌心朝下,肘微屈;左掌向下经体侧向后弧形伸 摆,掌心朝后,臂伸直;目视右掌。(图2-16)身体微右转,左脚向前上步,屈膝,右脚跟离地,膝微 屈;右掌向下、向内、向上划弧收至左肩前;左掌由后向上、向 前下划弧,经脸前屈肘按于右前臂外侧,掌心朝下;目视前方。 (图 2-17)身体左转,左腿蹬直,右腿直腿向前上方摆踢,脚面绷 平;右掌向上、向前下伸臂用掌心迎拍右脚面;左手握拳收至腰 间,拳心朝上;目视右脚。(图2-18)

[动作要点】

绕臂要和步法配合协调一致。两掌内外顺序不可颠倒,划弧

要圆,屈伸要明显。

8.左拍脚

右脚落地,腿挺直,左腿直腿向前上方摆踢,脚面绷平;左 拳变掌,向上划弧伸臂,用掌心迎拍左脚背;右手握拳收至腰 间,拳心朝上;目视左脚。(图2-19)

[动作要点】

击拍要准确、响亮,收胯, 立腰。

9.勾手亮掌俯身平衡

身体向右后拧转,并向前 俯身;右腿挺直,脚跟内转, 使脚尖朝前,左腿向后撩举, 脚底朝上,膝略屈;一同时,左 掌随拧身向前弧形平摆,屈肘, 抖腕亮掌于头左前方,掌心朝下,掌指朝右;右拳变勾手,向右后方平摆划弧成反勾手,勾尖朝上,臂伸直;目视后方。(图2-20)

[动作要点】

拍脚接平衡要在不落地时完成,因此,右腿支撑要稳固。要 挺胸、塌腰,腿尽量上撩。两臂前后要拉开,成一直线。

第二段

  1. 腾空飞脚身体左转立起,左腿向前上方屈膝摆起;右勾手变掌,两 臂摆至头上方,用右掌背迎击左掌心。(图2-21)上动不停。右脚蹬地跳起,向前上方摆踢,脚背绷平;同 时,右掌向前击拍右脚背;左掌摆至左后方,掌心朝下;目视右 脚。(图 2-22)


[动作要点】

原地腾空飞脚不能借助助跑的力'量,因此,右腿必须先屈膝 再蹬地跳起,而左腿要向前摆伸再屈膝回收。注意立腰、头上顶、提气、收腹。

[动作要点】

击拍要准确、响亮,收胯, 立腰。

9.勾手亮掌俯身平衡

身体向右后拧转,并向前 俯身;右腿挺直,脚跟内转, 使脚尖朝前,左腿向后撩举, 脚底朝上,膝略屈;一同时,左 掌随拧身向前弧形平摆,屈肘, 抖腕亮掌于头左前方,掌心朝

下,掌指朝右;右拳变勾手,向右后方平摆划弧成反勾手,勾尖

朝上,臂伸直;目视后方。(图2-20)

[动作要点】

拍脚接平衡要在不落地时完成,因此,右腿支撑要稳固。要 挺胸、塌腰,腿尽量上撩。两臂前后要拉开,成一直线。

第二段

  1. 腾空飞脚身体左转立起,左腿向前上方屈膝摆起;右勾手变掌,两 臂摆至头上方,用右掌背迎击左掌心。(图2-21)上动不停。右脚蹬地跳起,向前上方摆踢,脚背绷平;同 时,右掌向前击拍右脚背;左掌摆至左后方,掌心朝下;目视右 脚。(图 2-22)


[动作要点】

原地腾空飞脚不能借助助跑的力'量,因此,右腿必须先屈膝 再蹬地跳起,而左腿要向前摆伸再屈膝回收。注意立腰、头上顶、提气、收腹。
②左脚向左落步,脚尖点地成左虚步;左掌向下经身前向前 上方挑起成侧立掌,掌指齐眉,两臂成一直线;目视左掌。(图

[动作要点】

落脚、退步、扣脚、前迈四个环节要连接得非常紧密。劈掌 和挑掌过程均要走立圆,腿随手动。

  1. 退步勾手按掌


身体右转,左脚踏实,脚尖外展,右脚向左腿后插落,脚跟 离地,两腿屈膝交叉;同时,左掌变勾手,臂内旋,直臂斜举成 反勾手,勾尖朝上;右掌向上、向左下按于胸前,掌心朝下,掌 指朝左;目视前方。

左腿微屈,右腿屈膝提 起;右掌收至腰间,掌心朝上; 左掌向下按于右肩前,掌指朝上,

身体左转,右脚在左脚内侧震踏,脚尖朝前,左脚提起向 前落步,脚尖点地成左虚步;同时,左掌向下,经身前向上,在 头左上方架举,掌心朝外,掌指朝前,肘略屈,臂撑圆;同时右

掌向前推出成侧立掌,掌指齐 眉;目视右掌。(图2-5)

[动作要点】

两臂回环要贴身,走立圆, 回环开始时由屈到伸,结束时 由伸到屈。震脚和屈膝同时进 行,不可直腿震脚,以防震脑。 推架掌时,腰尽量左转。

2.跳仆步捋手横切掌

膝上提,左脚蹬地腾空跳起;同时,右手虎口张开,向前上方抓 捋,握拳外旋,拳心朝上,肘略屈;左掌向前下方经脸前按于前 臂内侧,掌心朝下,肘略屈;目视右拳。(图2-6)

步;同时,左掌沿左腿向下切于脚背处,掌心朝下,掌指朝前, 臂伸直;右拳收至腰间,拳心朝上;目视左掌。(图2-7)

[动作要点】

捋手要在腾空中完成,切掌力点在小指外侧,腕关节尽力横 屈。仆步时上身尽量挺胸向左侧探身。

  1. 左弓步架冲拳


身体左转,右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,右拳向前 冲出,拳心朝下;左掌向上经脸前架于头左上方,掌心朝外,掌 指朝前,臂撑圆;目视右拳。(图2-8)

[动作要点】

由仆步变左弓步时,左脚尖和右脚跟均需外展。架冲时,左 肩后拉,右肩前顺,拧腰,合胯。

  1. 跳步转身提膝云穿掌


①右腿屈膝提起;右手变掌,屈肘摆至左肩前,掌心朝下; 左掌向下,从右肘下向右穿出,掌心朝下;目视前方。(图2-9)

②左脚蹬地跳起,身体左转;同时,两掌以肘为轴,掌心朝 上,由右向左在脸前划一平圆;目视两掌。(图2-10)

传 ③身体继续左转,在空中,左掌内旋按于胸前,掌心朝下,

统 肘微屈;右掌收至腰间,掌心朝上;目视前方。(图2-11)

④右脚落地,左腿屈膝 提起;右掌经左掌背上向右 穿出,掌指朝右,掌稍高于 肩;左掌回收于右腋下,掌 心朝下,掌指朝后,肘略 屈;目视右掌。(图2-12)

[动作要点】

云手转跳是难度较大的 动作,既要跳得高,又要旋 转快、站得稳。在旋转中, 膝要上提,身体要始终保持 正直。云手尽量

④右脚落地,左腿屈膝 提起;右掌经左掌背上向右 穿出,掌指朝右,掌稍高于 肩;左掌回收于右腋下,掌 心朝下,掌指朝后,肘略 屈;目视右掌。(图2-12)

[动作要点】

云手转跳是难度较大的 动作,既要跳得高,又要旋 转快、站得稳。在旋转中, 膝要上提,身体要始终保持 正直。云手尽量

注意肩、胯均要平正。抖腕时腕关节先要放松,然后用寸 劲,坐腕,立掌。此是查拳中小巧玲珑劲,舒展而不空,细腻而 充实的体现。

注意肩、胯均要平正。抖腕时腕关节先要放松,然后用寸 劲,坐腕,立掌。此是查拳中小巧玲珑劲,舒展而不空,细腻而 充实的体现。

24)身体右转,右脚落地,屈膝全蹲,左脚向左侧落步成左仆重心移于左腿,右腿屈

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