一路查拳是十路查拳的第一路,其名称叫母子拳,是开门 拳,分一正一副两个套路。正拳又叫四平拳。歌诀曰:“头路 忠义母子拳。”学好一路查拳打好基础,才能更好地掌握其他 各路查拳,即母生子也。老子讲:“一生二,二生三,三生万 物。”从一路查拳中可以繁衍变化出特点各异的套路和千姿百 态的动作姿势,以及变化无穷的技法。
一路查拳正拳(四平拳)的套路虽然不长,动作数量不多, 难度不大,但要求一动一静舒展工整、规范、清晰、流畅、轻 灵。整个套路安排新颖别致,剔透玲珑,许多手法均是查拳中的 重点,如靠身掌、燕子穿林、海底捞沙、反背劈捶等,以及腿法 中的弹腿、点腿、侧踹等。
四平拳有许多动作与一路滑拳相近,说明查拳与滑拳一脉相 承,互为表里,本是一家,因而有“查滑不分”的说法。
另外,查拳系列的套路开头,均是以对拳的姿势为起首, 名曰“起势五子对双拳”。原为打拱行礼之意,在练拳起首要 面对西方行礼,表示此拳传自西方圣人,以示敬意,不忘传艺 之恩。
正拳的特点:
清晰有致,整齐划一,稳重灵活,进退有法,出手成招,招 招贯穿,难易互参,外练五形之法,内走五形之意。
副拳的特点:
动静有韵,绝妙出奇,手法精巧,顺畅流利。时而直出直 入,时而上下翻腾。
副拳以掌法居多,包括推、切、架、云、挑、亮、按、盖、 拦、劈、托、舞花等十余种。其中舞花手出现了以肩为轴回环的 大舞花和以肘为轴绕环的中舞花,各有其妙。而捋手在不同的动 作中出现多次,透出既舒展大方又不失小巧玲珑的味道。
跳跃动作占了套路的主体,除了飞脚、旋风脚、腾空摆莲之 外,还有原地跳、转身跳、退跳等。
跳跃动作还配合了各种手法如捋手跳、云手转跳、分掌退 跳、架栽换跳、架冲转跳。而跳跃所衔接的步型更是多种多 样,如跳步接仆步、转跳接提膝、转跳接马步、转跳接弓步等 等。
在各种组合动作中,更可以看出它的难度。如左拍脚T俯身 平衡一原地飞脚三个动作不但要连贯,而且右腿始终在支撑着身 体的重量和保持身体的平衡,还要腾空,这对于下肢力量和平衡 能力的要求非同一般。
捋手跳仆步切掌T转跳提膝云穿,从最高点落到了最低点, 又从最低点窜到了高点,大起大落。整个组合需要的是速度、力 量、弹跳、柔韧和灵敏等综合素质,缺一不可,展示了查拳对身 体锻炼的全面性。
中间穿插的各种跳跃,虽不是跳得很高,但是在左右腾挪、 反侧收纵中体现出查拳的灵活多变、机警灵敏的特点。
套路最后进入了高潮。跳步架冲T转跳架冲旋风脚(迎门 三不落),一个接一个地跳,真是连贯不息,气势贯通,穷追不 舍,一气呵成,给整个套路画上一个圆满的句号。
预备势
并步直立
两脚并步宜立;两臂自然下垂于体侧,掌心朝里,掌指朝 下;头正上顶,下颌内收,气下沉;目视前方。(图1-1)
左前点步对拳
身体微左转;两掌外旋,向左前上方托起,掌心朝上,掌
与肩平;目视左前方。(图1-2)
右脚向右后方撤步,身体右转;同时,两掌回收至腰间; 目视右前方。(图1-3)
右腿挺直,左脚向右移步,脚尖点地成左前点步,身体左 转;同时,两掌向前环绕至腹前,握拳成对拳,拳心斜朝下,拳 眼朝内,两肘略屈;头随之左转;目视左方。(图1-4)
提膝双冲拳
左腿屈膝提起;两拳外旋,从内向外、向上翻卷冲出,两拳 轮相对,拳面斜朝上,两肘略屈;目视两拳。(图1-5)
上步并步平摆对拳
左脚向左前方落步,膝略屈,身体左转;同时,两拳变 掌,收至腰间,掌心朝上。(图1-6)
右脚经左脚内侧向右前方迈步,膝略屈,身体右转;同 时,两掌向体后甩出,掌心斜朝内;目视右前方。(图1-7)
右腿挺直,左脚向右脚并拢,身体左转;同时,两掌从两 侧向前平摆至胸前成对拳,两拳眼相对,拳心朝下;目视前方。 (图 1-8)
并步抱拳
两拳收至腰间,拳心朝上;目视左方。(图1-9)
右绕环提膝盖掌
右拳向下、向后划弧绕行;目视右前方。(图1-10)
右拳继续向上、向前划弧,屈肘收至腰间,拳心朝上。 (图 1-11)左弓步挑掌身体右转,右腿屈膝提起;左拳变掌,向上、向下、向胸 前盖压,掌心朝下;目视前方。(图1-12)
并步右插掌
右脚向前落步,左脚向 右脚并拢,两腿挺直,身体 左转;同时,右拳变掌向右 平插,掌心朝下;左掌收至 右胸前,掌指朝右;目视右 掌。(图 1-13)
左仆步穿掌
右腿屈膝全蹲,左腿向 左侧伸出成左仆步,身体左转,向左彳顷探;同时,左掌沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前; 右掌外旋,掌心朝前;目视左掌。(图1-14)
右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。
歇步架冲拳
身体左后转180。,两腿 交叉,屈膝全蹲成歇步;同 时,左掌向上架于头左上 方,掌心朝上;右手握拳向 右冲出,拳心朝下;目视右 拳。(图 1-16)
左提膝右穿掌
右腿挺直,左腿屈膝提起;同时,左掌经脸前向下盖压;右 拳变掌收至腰间。动作不停,右掌经左掌背上向右穿出,掌心朝 上;左掌收至右腋下,掌指朝后;目视右掌。(图1-17)
左仆步穿掌
右腿屈膝全蹲,左脚向左侧擦地伸出成左仆步;同时,左掌 沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前;右掌内旋,掌心朝前;目视 左掌。(图1-18)
左弓步挑掌
右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。(图1-19)
回环并步亮掌
身体微左转;右掌向前平摆,掌心朝下;左掌收至右肘内
侧,掌心朝下;目视右掌。(图1-20)
身体微右转;右掌向上、向右划弧;左掌向下、向左摆 起;目视右后方。(图1-21)
左腿挺直,右脚向左脚并拢;同时,左掌向上至头左上方 抖腕亮掌;右掌向下经体前向上立于左肩前,掌指朝上;目视右方。
转身弓步右切掌
身体右后转180° ,右 脚向右前方上步,脚尖外展, 左脚跟离地,两腿屈膝交叉; 同时,右臂屈肘,经脸前向 右横拨,掌心朝前;左掌收 至右肘弯处,掌指朝上。 (图 1-23)
左脚向前上步,两腿 屈膝成半马步;同时,右掌 向下落至胸前;左掌向下、 向左、向上划弧,经脸前向 右横掩,掌指朝上;目视左掌。(图1-24)
右腿蹬直成左弓步;同时,右掌向前上方切出,掌心斜朝 上,掌与头高;左掌按于右肘弯处;目视右掌。(图1-25)
右横弓步擂拳
右掌内旋握拳,拳眼朝下。(图1-26)
左腿蹬直成右弓步;同时,右拳收至腰间,拳心朝上;左 传 拳向前冲出,拳心朝下;身体右转,目视左拳。(图1-30) 疏 ④身体左转;左拳收至腰间,拳心朝上;右拳向前冲出,拳
身体微左转,左脚尖外 展,右脚跟离地,两膝略屈; 同时,右拳外旋,经脸前向下 收至左胸前;左拳以肘为轴, 向下、向右、向左横拨,拳心 朝内。(图1-28)
身体左后转,右脚向前上 步成半马步;同时,左拳收至腰身体右转,左腿蹬直,右腿屈膝成右横弓步;同时,右拳 向右横拉至右侧太阳穴前,拳心朝前;左手握拳,向左平摆伸臂 横击,拳眼朝上;目视左拳。(图1-27)
进步格压弓步左右冲拳间,拳心朝上;右拳由外向体内格掩,拳心朝内。(图1-29)心朝下。(图1-31)
退跳虚步双捋手
右脚抬起,收至左腿内侧;两拳变掌,向左侧伸出,左掌 在前,右掌在左肘内侧,左掌心朝上,右掌心朝下,两掌拇指张 开;目视左方。(图1-32)
右脚向右侧伸落,左脚蹬地跳起后落,脚尖点地成左虚 步;同时,两手握拳向后平捋。(图1-33)
左弹踢
右腿挺直,左腿屈膝提起向前弹踢,脚面绷平。(图1-34)
上步弓步上挑掌
①左脚向前落步;两拳变掌,左掌以肘为轴,向下、向上、 向前抡劈;右掌向后下方伸摆,掌指朝下;目视左掌。(图1-35)
右脚擦步接近左脚时,左脚进步,右脚上步,脚尖内扣, 两腿屈膝成马步,同时,体左后转180。;右掌由后向上、向前、 向下劈至右膝前,掌指朝斜下方;左掌向下、再向上挑至右肩 前,掌指朝上;目视右方。(图1-36)
左腿蹬直成右弓步;同时,右掌向右上方挑起,掌同头 高;左掌向下、向左后摆;目视右掌。(图1-37)
转身舞花勾手推掌弹踢
身体左转,成左弓步; 同时,两臂左胸前交叉,掌心 朝下。(图1-38)
右脚向左脚并拢,屈膝 半蹲;同时,两掌以肘为轴顺 时针划一立圆,左掌在上,掌 心朝下;右掌在下,掌心朝 上。(图 1-39)
右腿挺直,左腿屈膝提 图1-38
起向前弹踢,脚面绷平;左手
两掌以肘为轴顺时针划一立圆,左掌按于胸前,掌心朝 下;右掌收至腰间,掌心朝上。(图1-48)右拳变掌,两臂在胸前交叉,右臂在上,掌心均朝下。 (图 1-47)
撮勾经左膝前至体后斜举成反勾手,勾尖朝上;右掌向前推出成 侧立掌;目视右掌。(图1-40)
勾手推掌右弹踢
左脚向前落步,腿挺直,右腿屈膝提起向前弹踢,脚面绷 平;同时,右手撮勾向下,经体侧斜后举成反勾手,勾尖朝上; 左掌经腰间向前推出成侧立掌;目视左掌。(图1-41)
勾手推掌左弹踢
动作同2动,唯左右相反。(图1-42)
跳步穿掌
左脚落地蹬地跳起,右腿屈膝上提,身体右转;同时,右掌 向上、向右划弧抡摆收至腰间;左勾手变掌,向上、向下、向胸 前盖压;在空中,右掌经左掌背上向右穿出,掌心朝上;左掌收 至右腋下,掌心朝下;目视右掌。(图1-43)
左仆步穿掌
右脚落地屈膝全蹲,左脚向左侧伸落成左仆步,身体左转,
向左倾探;同时,左掌沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前;右掌 内旋,掌心朝前;目视左掌。(图1-44)
左弓步挑掌
右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。(图1-45)
上步弓步架冲拳
身体左后转180°;右脚向前上步成右弓步;同时,左掌经 脸前向上架于头左上方,掌指朝前;右手握拳,经腰间向前冲 出,拳心朝下;目视右拳。(图1-46)
舞花弓步穿掌
右脚扣于左腿胭窝 处,身体微前倾;两臂在胸 前交叉,两掌心均朝下,右 臂在上;目视前下方。(图52)
两掌以肘为轴,顺时针划一立圆,左掌在上,掌心朝下;身体左转;右掌经左掌背上向右穿出,掌稍高于肩;左掌 收至右腋下;目视右掌。(图1-49)
1.左仆步穿掌
右腿屈膝全蹲,左腿平铺成左仆步;同时,左掌沿左腿内侧 穿至脚背处,掌心朝前;右掌内旋,掌心朝前;目视左掌。(图50)
2.左弓步挑掌
右腿蹬直,左腿屈膝成 左弓步;同时,左掌向前上 方挑起,两掌抖腕成侧立 掌;目视左掌。(图1-51)左仆步穿掌舞花左前点步上穿掌右掌在下,掌心朝上。(图1-53)右脚落地,腿挺直,左腿屈膝提起;同时,右掌收至腰 间,左掌向胸前盖压。动作不停,右掌经左掌背上向右穿出,掌 心朝上;左掌收至右腋下;目视右掌。(图1-58)
右脚向后落步,左脚尖 点地成左前点步,身体微右 转;同时,右掌沿右肋间向上 穿出,掌指朝上;左手撮勾, 经体侧斜后举成反勾手,勾尖 朝上;目视前方。(图1-54)
左提膝右捞勾
身体前倾,左腿屈膝提 起;同时,右手撮勾,由右向 下、向上捞至左膝前,勾尖朝 ±;目视前下方。(图1-55)
跃步左提膝穿掌
①左脚向前落步,膝微屈,身体前倾;同时,右勾手变掌, 掌心朝下;左勾手变掌,掌心朝上。(图1-56)
左脚蹬地跳起,右腿屈膝上提,身体右转;同时,右掌向 上、向右抡劈;左掌向左、向上划弧架于头左上方;目视右掌。 (图 1-57)
右腿屈膝全蹲,左脚向左侧伸落成左仆步,身体左转,向左 倾探;同时,左掌沿左腿内侧穿至脚背处,掌心朝前;右掌内 旋,掌心朝前;目视左掌。(图1-59)
左弓步挑掌
右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。(图1-60)
右步架插掌
身体左后转180°,右脚向前上步,脚尖点地虚成右虚步;同 时,左掌向上架于头左上方,掌指朝前;右掌经腰间向前插出, 掌心朝下;目视右拳。(图1-61)
左弓步挑掌
右腿屈膝全蹲,左腿平铺成左仆步;同时,左掌沿左腿内侧 穿至脚背处,掌心朝前;右掌成直掌并外旋,掌心朝前;目视左 掌。(图 1-73)
弓步左右劈掌
右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌;目视左掌。
身体左转;右掌经左掌背上向右推出成侧立掌;左掌收至 右腋下;目视右掌。(图1-72)
右脚向前上步成右弓步,同时,身体左转;左拳变掌内旋 在胸前按压,掌心朝下;右掌收至腰间,掌心朝上。(图1-71)
上步弓步盖推掌
70)
右、左脚先后落地,屈膝成马步,上体姿势不变。(图
68,图 1-69)
①右脚向右前方上步,左脚向前上步并蹬地跳起,右腿屈膝 提起;同时,在空中,右掌内旋,向上架于头右上方,掌心朝 前;左手握拳,经腰间向左冲出,拳心朝下;目视左拳。(图
弧形步跳步马步架冲拳
身体左转成左弓步;同时,左掌内旋,经脸前架于头左上 方,掌心朝外;右掌外旋,经腰间向右前方穿出,掌心朝上;目 视右掌。(图1-67)
左弓步架穿掌
左弓步架穿掌
身体右转成右弓步;同时,右掌内旋,经脸前架于头右上 方,掌心朝外;左掌外旋,经腰间向左前方穿出,掌心朝上;目 视左掌。(图1-66)
右弓步架穿掌
左脚向左前方上步成左弓步;同时,左掌内旋,经脸前架于 头左上方,掌心朝外;右掌外旋,经腰间向右前方穿出,掌心朝 上;目视右掌。(图1-65)
左弓步架穿掌
右掌向下经体侧向后弧形抡摆;左掌向上、向前下劈击成侧立 掌;目视左掌。(图1-64)
上动不停。身体右转;
1-63) 图 1-62
左、右脚先后落地成 右弓步;同时,两掌向下、 向两侧劈击成侧立掌,两臂 成一直线;目视右掌。(图
右脚蹬地跳起,左腿 屈膝上提,身体右后转 180°;同时,两掌经体前在 头上左掌心迎击右掌背。 (图 1-62)
跳步转身弓步抡劈掌
身体左后转180°,右脚向前上步,脚尖点地虚成右虚步;同 时,左掌向上架于头左上方,掌指朝前;右掌经腰间向前插出, 掌心朝下;目视右拳。(图1-61)
右步架插掌
身体左转;两腕在胸前交叉,并向头上架举,右掌在外, 掌指均朝上。(图1-75)
两掌向两侧分开,向下劈击成侧立掌,两臂成一直线;目 视前方。(图1-76)
上步分掌点腿
右脚向前上步,左腿屈膝提至右腿内侧;两掌向下,经体 侧提至腹前,掌心朝下,掌指相对。(图1-77)
身体左转并后仰,左脚向前上方点出,脚面绷平;两掌向 上、向两侧分摔,掌心朝上;目视右掌。(图1-78)
左脚向后落步,蹬地跳起,右腿屈膝盖过左腿前摆;同时, 两掌向下、向体前交叉,再上举过头向两侧分摔,掌心朝上;目 视前方。(图1-79 )
11 ■左弓步撩掌
右掌收至腰间,掌心朝上;左掌向上,经脸前向下按于右肩前,掌指朝上。(图1-82)
13.转身蹲步搂手推掌弹踢
身体右转成右弓步;右掌向上,随转体向右劈击成侧立掌; 左勾手变掌,经体侧向右摆举;目视右掌。(图1-81)
12.回身弓步劈掌
前下方弧形撩出,掌心朝斜上方;左手向下经体侧斜后举,撮勾 成反勾手,勾尖朝上;目视右掌。(图1-80)
身体左转,右脚向左脚并拢,两腿屈膝半蹲;同时,左手 撮勾向前经体侧斜后举成反勾手,勾尖朝上。(图1-83)
身体左转,右腿挺直,左腿屈膝向前弹踢,脚面绷直;同 时,右掌向前推出成侧立掌;目视右掌。(图1-84)
并步上冲拳
右脚向左脚并拢,两腿挺直;同时,右拳经腰间向上冲出, 拳面朝上;左拳变掌按于右肩前,掌指朝上;目视左方。(图90)
上右弓步架冲拳
左脚向前上步,身体左后转180°,右脚向前上步成右弓步; 同时,左掌向下、向前、向上划弧,架于头左上方,掌心朝上; 右拳经腰间向右冲出,拳心朝下;目视右拳。(图1-91)
跳歇步抱掌
身体右后转,右脚蹬 地跳起,屈膝后抬,左腿屈 膝前摆;右拳变掌,两掌向 下,经体前向上交叉架举。 (图 1-92)
左、右脚交叉落地成 歇步;同时,两掌分别向两 侧弧形下落,经体侧在胸前
交叉成抱掌,左掌在前,掌指均朝上;目视左方。(图1-93)
分掌左侧踹
右腿挺直,左腿屈膝侧抬向左侧踹出,脚外侧朝上,身体右 倾;同时,两掌经腰间向两侧分撑,掌心朝下;目视左掌。(图94)
跳弓步上挑掌
身体直立,左腿屈膝 提起;同时,左掌向下、向 内、向上收至左胸前;右掌 下落于体侧,掌指朝下。 (图 1-95 )
右脚蹬地跳起,在空 中,左掌向上、向下、向 后、再向上划一立圆,收至
右肩前;右掌向上、向前抡劈。(图1-96)
左、右脚先后落地成马步,同时,身体左转;右掌劈至右 膝前,掌指朝斜下方。(图1-97)身体右后转成右弓 步;右手向前抓捋,掌指朝 上;左手落至体侧,掌指朝 下。(图 1-101)左腿蹬直成右弓步;同时,右掌向右上方挑起,掌心斜朝 上;左掌向左下方挥摆;目视右掌。(图1-98)
转身弓步右反背捶
转身弓步十字劈掌
身体左后转成左弓步;同时,两掌由两侧向下,经身前向 ?
头上方交叉架举。(图1-99)
两掌分别向两侧劈击成侧立掌;目视前方。(图1-100)
右横弓步右左冲拳
身体右转成右横弓步;左拳收至腰间,拳心朝上;右拳向 前冲出,.拳心朝下。(图1-111)
身体右转;右拳收至腰间,拳心朝上;左拳向前冲出,拳 心朝下;目视左拳。(图1-112)
转身右弓步右左冲拳
身体左转;左拳收至腰 间,拳心朝上;右拳向右冲 出,拳心朝下。(图1-113)
身体右转,右脚向后 退步成左弓步;右拳收至腰 间,拳心朝上;左拳向左冲 出,拳心朝下;目视左拳。 (图 1-114)
转身右弓步右左冲拳
身体左转;左拳收至腰 间,拳心朝上;右拳向右冲 出,拳心朝下。(图1-113)
身体右转,右脚向后 退步成左弓步;右拳收至腰 间,拳心朝上;左拳向左冲 出,拳心朝下;目视左拳。 (图 1-114)
转身右弓步右左冲拳
身体左转;左拳收至腰 间,拳心朝上;右拳向右冲 出,拳心朝下。(图1-113)
身体右转,右脚向后 退步成左弓步;右拳收至腰 间,拳心朝上;左拳向左冲 出,拳心朝下;目视左拳。 (图 1-114)①身体右转成右弓步;同时,右拳变掌,两掌收经腰间,掌 心朝上;目视前方。(图1-H8)
②左脚扣于右腿胭窝处;右手握拳,向右、向上划弧贯击至 头右上方,拳眼朝下;左手向左、向上、向右按于右肘内侧,掌
指朝上;目视左方。(图1-U9)
②身体左转,右腿挺直,左脚向右移步,脚尖点地成左前点 步;同时,两掌经体侧环绕至腹前,握拳成对拳,拳心朝下,两 肘略屈,两臂撑圆;目视左方。(图1-122)
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