有起势歌诀，手的歌诀，眼的歌诀，身的歌诀，法的歌诀， 步的歌诀六种。
- 八卦掌关于起势的动作歌诀内容和含义是什 么？
起势的歌诀有四句，其内容含义如下：
第一句是“竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间”。
其含义是说：八卦掌从一起式开始就要注意竖腰立顶、中正 安舒，两手的运动变化都以掌为主，每一动变都要按照先内后 外、意动形随的次序进行，不能盲目乱动。
第二句是“审势分明看躲闪，防身斜侧使端偏”。
其含义是：动作开始先要审时度势，头脑要十分清醒，明确 敌我双方当时所处的情况，特别是敌方的气势动向和自己所处的 距离角度。明白了阴阳虚实，了解了敌情才知道自己如何运动， 如何躲闪。躲闪的目的是为了保护自己、打击敌人，不能消极躲 闪，要以进求退，顾打合一，敌击我左，我击敌右。一面化解躲 闪，一面伺机进攻，养成以进求退的习惯，这样在技击时才能得 心应手。
第三句是“进攻推托步偷半，插打劈穿学贵全”。
其含义是：进攻用推托之法，但不要以手劲为主，要以偷进 半步的方法去完成，敌不易察觉，即使察觉，也不好化解，制敌 的招法如插、打、劈、穿要全面练习、熟练掌握，在敌人变化 时，插打劈穿才能随意进行、眼观六路、耳听八方、控制全局, 相机行事。
第四句是“欲免临场心手乱，闲居发奋读斯篇”。
其含义是：敌我交手变化多端，你死我活，毫不容情，随时 都有危险发生，就怕临场心慌意乱，气喘、神散。为了避免这种 情况发生，必须要认真研读此歌诀，明白其中含义，并照此歌诀 要求认真练习，反复揣摩、体悟。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而 阶及神明，即可从心所欲。
- 八卦掌关于手法的歌诀内容和含义是什么？
手的口诀也有四句。
第一句是“撑拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏”。
其含义是：在技击时撑拳托掌要快若风烟，也就是说，在进 攻时要无形无象、如风似烟，使敌感到我势壮形速，不可抗力。 八卦掌的技击手法，劈也好，穿也好，抓也好，拿也好，都要注 意避正取斜、避实击虚、避锋侧进，不和敌人正面发生冲突。
第二句是“挺去牵来脚管硬，勾搬裹挽削劈连”。
其含义是：八卦掌的进攻与后退，都要注意脚下，根起根 落，用脚使劲。手上进攻的种种招法如同大树，身动梢随，完整 一致，不但招法要连环无缺，手法与身皆也要协调一致，相随无 懈，做到手到脚到腰腿到。 '
第三句是“三盘内外须纯练，前后高低混打全”。
其含义是：八卦掌在练走圈时，上、中、下三盘要一盘一盘 地反复认真刻苦练习，不能三天打鱼，两天晒网，一暴十寒。上
盘是两腿微屈，低盘为平膝胯，中盘是上下盘之间。一般主张应 以多练中盘为主，下盘必须在有一定基础之后方可练习，操之过 急，于膝关节不利。只有把三盘的功夫练好了，练熟了，练纯 T,练精了，使自己变成圆转自如的金刚球体，在遇到敌人进攻 时才能处处是手，敌不能碰，无论敌力从前边来、低处来、后边 来，还是从高处来，都会出其不意受到我之旋转混元之躯身的击 打和发摔。
第四句是“一日无间三岁满，保能发手倒山巅”。
其含义是：只要按八卦掌的要求，一日不停地坚持三年的走 转功夫，与敌交手时就能威力无比，保证发手时能使敌人感到像 是在山顶上踩空翻倒一样，心惊胆战，无能为力。
- 八卦掌关于眼法的歌诀内容和含义是什么？
八卦掌关于眼法的歌诀也有四句，其内容和含义如下： 第一句是“两眼圆睁若朗星，头端审视更分明”。
其含义是：八卦掌在演练和使用时都要保持两眼圆睁，要如 朗朗闪烁的明星，头要端正，不可低头、垂目，要提起精神，才 能审视分明敌人的动向。
第二句是“瞻前顾后疾如电，展动周旋似轮转”。
其含义是：八卦掌在演练和对敌时，两眼的主光要注视敌方 的动向，同时两眼的余光还要瞻前顾后，防敌暗算。两眼目光要 快如闪电，要随着敌方的动向和自身的旋转展动周旋，进攻时要 手追眼，撤转时要眼追手。
第三句是“观定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情”。
其含义是：八卦掌与敌交手时主要靠两眼观察敌方身、手、 脚的动向，看准了虚实要刻不容缓、毫不留情地避实击虚，如果 平时练拳不注意眼的锻炼，到时就不容易充分发挥眼神的威慑力 和洞察力。
第四句是“临场对敌人难进，全在双眸一团神”。
其含义是对前三句眼的口诀的总括，是说在临场对敌的时 候，单靠招术封闭是不够的，主要靠两眼目光的神威、震AE和灵 敏的观察。敌动我动，我动在先，敌变我已变，我总是动敌之将 动、变敌之先变，使敌处处被动，这在很大程度上是靠两眼的作 用。
- 八卦掌关于身法的歌诀内容和含义是什么？
身的口诀有六句，其内容和含义如下。
第一句是“头端面正手平分，直竖身昂腿护阴”。
其含义是：八卦掌在练与用时要时时式式保持中正安舒，头 要端正上顶，腰背要直竖，身躯要昂然耸立，不可低头、猫腰， 两手要各管半边，顾打要协调一致，不可贪功，要松胯内合，扣 膝掩裆。
第二句是“斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形”。
其含义是：八卦掌与敌交手时不能正面对敌，要斜身侧立， 以减少受敌面，两脚也不能平行站立，要站丁八步，进退攻防都 有利。“势如跨马”是说与敌交手时也不能直立，要松胯圆裆， 如同骑在马背上，前后两手要如同拉弓射箭，前手后手力相通， 前手如推弓把，后手如拉弓弦，开而蓄、合而发。
第三句是“腿脚不浮身便稳，平起平落移动灵”。
其含义是：八卦掌平时练两足的摆扣走转，是为了锻炼两足 的稳健沉实，腿脚走起来稳健沉实，身体才能稳而不晃。另外， 要保证身体不摆不晃，要特别注意在两足行走时要平起平落，移 动要灵活，所以说功夫都在脚下。
第四句是“足动脚跟同进退，肩投腰趁臂齐行”。
其含义是：八卦掌在运动和技击的时候。两脚要同时进退， 即进步时进前步，同时跟后步，退步时要退后步，同时撤前步，
两手的进退要注意松肩、长腰、随胯、手足齐到。这样做可以充 分发挥整体移动的威力。
第五句是“翻身腹缩随舒卷，偏闪腾挪势势承”。
其含义是：八卦掌在回身变式时，要注意尽量收腹，用腹部 （丹田）的运动来带动整体的翻卷舒缩，四肢的运动要和腰腹部 的运动紧密相随，在躲闪敌方进攻时要跨步闪进，在跨步闪进时 身体不能松懈，要有向上腾挪之势，进退的动作要式式相承、不 可间断，使敌无懈可击。
第六句是“练习如常寡敌众，横冲直撞莫停留”。
其含义是：如果照上述的歌诀去刻苦练习，练得像平常的习 惯动作一样随心所欲，心想“势”成，就可以以寡敌众、横冲直 撞、所向无敌。但还要注意在横冲直撞与敌周旋时，两脚要变化 不停，不能出现滞呆。这句歌诀即是对前述五句的总结提示，又 是对前述五句歌诀的补充。
- 八卦掌关于练功方法的歌诀内容和含义是什 么？
练功方法的歌诀有四句，其内容和含义如下。
第一句是“个中奥妙在深玄，掌在师传学在专”。
其含义是：八卦掌的奥妙无穷，其深奥和玄妙的学问要有明 师指导，有了明师指导还要专心刻苦练习，认真体悟其中的深奥 玄妙之理，不能浅尝辄止，一暴十寒，三天打鱼，两天晒网，更 不能见异思迁，今天练这个，明天练那个，这种练法是一事无成 的。
第二句是“掌法千般学不尽，机关百种卒难言”。
其含义是：八卦掌法是变化无穷的，套路招法随着实践的发 展而发展，想都学会了是不可能的，就其掌法中的致命绝招、玄 妙之处也是很多的，说完学完更不可能。
第三句是“水到渠成三载力，钢须纯炼始削坚”。
其含义是对上一句的补充说明，意思是说虽然掌法千般万 种，机关百种难言，但是我们不必要把精力都花在学掌法、学套 路、学绝招上，我们要把功夫放在混元一气的走转上，只要朝夕 不停、一日无间，按八卦掌规范要求，走上三年五载的圆圈，就 如同水到渠成，如同把钢的纯度炼高了，水来了就可以顺渠而 泻，坚硬的东西来了，就可以不废力地削断。比喻告诉我们，只 要把转圆的基本功练好了，两掌就可以随心所欲、千变万化，撒 遍全身都是手，处处无法处处法，就可以周身处处是机关。
第四句是“总之熟练能生巧，处处相承节节连”。
其含义是：对前述三句的总结提示和补充说明，其意思是说 功夫在精不在多，久练自化，熟极自神，只要反复练习，功夫纯 熟、劲巧，绝招自然就会出来了。还特别提示练转圈的目的是为 了处处相承节节连，所以在练与用时也要从思想意念上注意处处 相承节节连的问题。
- 八卦掌关于步法的歌诀内容和含义是什么？
步法的歌诀有四句，其内容和含义如下。
第一句是“两膝弯步力自然，屈前直后练成坚”。
其含义是：八卦掌在走圈时，要两膝相抱，里脚直迈，外脚 扣迈，使之形成沿圈走转的弯步，而且在走时转，不要拿劲，力 要自然，在两腿交替前行时，负重的前腿要尽量向下屈蹲，后腿 向前趟迈要伸直，擦地而行，不可揭蹄（提脚跟）、亮掌（翘脚 掌），这种运动形式要练得如同钢铁铸成的机器一样不摆不晃、 圆转自如、坚刚有力。
第二句是“之从顺闪腾挪步，玄经斜击反回圈”。
其含义是：八卦掌在技击时，遇到敌人的进攻，要半面顺 闪，半面同时进攻，而且气势步法要内含腾挪之势。顺闪的步法
要如同“之”字，斜进的步法要如同“玄”字，一闪一进（击） 要如鱼撞网，一触即回，然后再循圆圈返回。
第三句话是“翻复旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臆”。
其含义是：八卦掌在技击时即使进退翻复如旋风那样快，但 两肩必须平，颈部必须竖挺，叫头顶项竖，保持重心的平稳，不 许歪头赳肩不能软弱，下肢在进攻敌方时虽然要屈膝下蹲，但膝 尖不能超过脚尖，膝要雄踞，在用脚跟蹬踹对方下肢时，要注意 连环使用，去用踹，回来时要顺势勾带对方的足J®。
第四句口诀是“跟落指悬神化用，轻浮坚固步中玄”。
其含义是：上句谈的向敌进攻的蹬踹之脚向回扣步，带勾臆 时，足跟着地，脚趾要虚悬地面，要全神贯注，不可用拙力，劲 要轻浮坚固，要靠步的“玄”字形扭转，破坏敌之重心。
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