反握腕是在实战中用一手虎口向着对方腕外侧握住对方腕 部。

解脱时可将被握的手向着对方拇指的方向突然向下甩即 可。

什么叫双手握腕,如何解脱

双手握腕是指在近身实战时用双手握住对方的一腕或是前 臂。解脱时用未被握住的手握住对方握腕的大手的手腕,向上 拉、同时,被握腕的手向下撑。先解脱开一手后,再用握腕解 脱的方法解脱另一手。

什么叫握肘,如何解脱

握肘是指在近身实战时用右手从外边握住对方左肘,(上臂 下边,较细的部位)拇指在上,四指在下,掌心靠近肘尖,手 指扣紧的抓法。在使用时,一般是右手握对方左肘时,左手握 住对方左腕、以便控制对方左臂。

解脱时先解脱手腕,再解脱肘部,左肘突然先向右上举,然 后再向后拉或前推。

什么叫握颈,如何解脱

握颈是指在近身实战时,用右手从对方左肩上握住对方颈 部的一种方法,右臂微屈,右肘下垂,用小臂抵住对方左肩和 胸部。

解脱肘左肩要上耸,同时向里扣,顶对方右前臂,并向右 转体。另外也可用左手向上托对方右肘,同时低头,头从对方 右臂向外下钻出。

什么叫夹颈,如何解脱

夹颈是指在近身实战时,用上臂和前臂夹住对方颈部的一 种方法。

夹颈的要点是:上臂下压,前臂向自己的方向勒紧、迫使 对方低头,并接近自己。

解脱时用右手向右下拉对方右手,低头,身体向后撤,同 时右手向前推对方腰。腹部要贴紧对方右髓,右手抱对方腰,挺 腹、胸,仰头把对方抱起来。

什么叫绕臂,如何解脱

绕臂是指在近身实战时当对方手前举企图用握颈法来进攻 时,我可用左手向左上格挡对方的右腕,然后向下压,握住对 方右腕、向右下拉。右手从里边下面握住地方右上臂的下部,也 向右下拉,左手放开准备做其他动作的一种方法。使用该动作 时需注意,左手的格挡、握腕和拉是个弧线环转动作,要做圆 滑。对方的右手稍过我身体中线时,右手才能拉对方右上臂。如 过早地拉会造成对方的右臂受伤。

解脱的方法有可迅速向后撤右臂或是在右手后拉的同时, 用左手向前推对方的左臂。也可借对方向外格挡的动作,右手 顺势向前插在对方右腋下,同时上右脚,落在对方左脚内侧。右 手抱住对方的躯干部。如果右臂已被对方拉过去,可顺势上步 用过肩、外勾腿等方法进攻。

什么叫接臂,如何解脱

接臂是指在近身实战中当对方右手前举企图抓我胸襟或是 腰带时,我左手从上边反握对方右腕向右下拉,右手从下边握 对方右上臂下部、向右下拉的一种方法。

解脱的办法与绕臂相同。

什么叫摘臂,如何解脱

摘臂是指在近身实战中,当对方右手前举,企图握我颈部 或是抓领时,我用右手从里边反握对方右腕,同时左手从外边 反握对方右前臂然后两手向右下拉,同时向右转体。

解脱办法与绕臂解脱法相同。

什么叫抓领,如何解脱

抓领就是指在近身实战中,我右手手心向下,从对方左肩 上抓对方领口处的位置。应拇指在里,四指在外。右臂微屈,肘 下垂,前臂抵住对方左肩,以防备对手转体进髓。

解脱时,可将左脚放在对方右脚前内侧。左手从对方右臂 外边抓对方领子,左手向里扣,左臂向前撑,耸左肩,用右肩 向右前顶对方右前臂,同时向右转体。转体的同时,可用右手 向下拉对方的右腕。

什么叫抓袖,如何解脱

抓袖就是指在近身实战中,用手抓住对方袖口处,以便于 实施摔技的一种方法。一般在抓时,左手抓住对方右袖,四指 在里,拇指在外,右手从对方左臂内侧抓袖就便于向前向外支 撑,又便于向自己这边拉。

解脱时可站成左脚在前势,或是右脚在前势。可用两手向 前下撑住对方右前臂,同时后撤左肩。

什么叫抓胸襟,如何解脱

抓胸襟是指近身实战时用手抓对方胸前处的衣服。抓时,应 虎口向上,拇指在里,四指在外,臂微屈。

解脱时同抓袖相同。

什么叫抓带,如何解脱

抓带是指在近身实战中,用手抓住对方腰带来使用摔技的 方法之一。抓时手心应向下抓对方的腰带,臂微屈。

解脱时可用两手向前下撑对方前臂,同时向后坐腰。

如何抱双腿进攻,何时使用好

一般在对方站成右脚在前时,我可站成左脚在前式使用 (如对方站成左脚在前式,我则应站成右脚在前)。使用时,右 脚先上步,落在对方两脚之间,左脚随之也跟上,落在对方右 脚前面,身体同时下蹲,两臂从外边抱住对方两大腿上部(或 双膝向上的部位)。左肩靠紧对方的腹部,头微左转,贴紧对方 身体的右侧。两手向自己方向进行搂抱发力,身体同时站起,上 体并向前倾,顺势将对方摔出。

该动作使用时要求上步下蹲要快,身体要贴紧,一般是在 抱住对方双腿,当对方有向后坐势时使用此方法身体矮小的人 使用较方便。

如何抱单腿进攻,何时使用好

当实战双方都站成右脚在前时,使用较方便。脚可迅速上 步落在对方两脚之间,左脚落在对方右脚前外侧,身体并随之 下蹲,用右臂插入对方裆中,用右手从后边托抱对方的右畿,即 用左手从外边搂抱对方右大腿。这时头部应贴紧对方身体左侧 胸、腹应贴紧对方的腹部或是右大腿,两手迅速向自己方向搂 抱发力,同时,身体要直起,微前倾、将对方抱起,并可用右 肩顶住对方腹部,再顺对方的后倒之势摔出去。

该动作使用时要求上步,下蹲要快,双臂除抱紧对方外,应 注意要抱住对方的大腿的上部和髓,尽量接近对方的身体重心 部位。如果只抱住对方的一腿时,可用右脚迅速插入对方左脚 跟后,身体迅速前倾,左转,借用左转之力将对方绊倒。

如何握颈抱腿进攻,何时使用好

当对方右脚在前时,我左脚在前时,我右脚可迅速上步插 到对方两脚之间,用右臂抱紧对方的颈部,用右肩靠紧或扛住 对方的左肩,胸和腹贴紧对方的胸和腹、屈膝下蹲,左手从后 边抱住对方右大腿中部,然后身体要迅速的蹬腿提髓起立,向 后仰身,把对方抱起来,当左手将对方左大腿上提的同时,身 体应向右转,右臂夹紧对方颈部,并配合向右倾斜,或是用右 手向右拉对方的手臂,将对方摔出去。

该动作一般是在对方后撤或是重心左偏右侧时使用效果较 好。

如何穿裆靠摔,何时使用好

当对方左脚在前时,我方可用左手抓对方的左臂或是胸襟, 右脚迅速上步,落在对方的左脚后边(或是两脚之间),用右大 腿抵触对方的左大腿。上体前倾,右手从对方体前插入对方裆 中,屈肘抱住对方右膝窝处,同时,头从对方臂下穿过,用肩 和背贴紧对方的胸和腹然后挺胸、腹,向后倒,同时左手向下 拉右臂向上提,将对方摔出去。该方法以矮个使用较方便,使 用时应快、准,上下协调一致。

如何抱腰进攻,何时使用好

右脚迅速上步,插进对方的两脚之间的后边,双手从正面 用力抱住对方的胸和腹、迅速屈膝,全身下坠,使对方后倒,该 方法一般在对方身体直立时使用效果最好。

如何抢步抢掉,何时使用好

当对方左脚在前时,我左脚向对方左脚外侧上步,左手抓 住对方的左手臂,右手抱住对方的右肩颈处,同时,右脚迅速 上步,插进对方身后,用臀部抵住对方的左散后部。左手向左 下抓拉,上体迅速左转,将对方摔出。一般在对方身体直立时 使用效果较好。

如何抢步推摔,何时使用好

我右脚迅速上步,插入对方的两脚之间,左手抓提并随之 后拉对方的右脚,同时,用右手迅速推按对手的胸肩部,将对 方摔倒。

J般在对方身体正面对我时,使用最好。

如何加大攻击的力度


  1. 运动员必须具备良好的力量素质。

  2. 提高全身发力的协调性。注意:任何一个动作的发力, 都是通过腰的作用点而贯至四稍的(两手和两脚)。一个动作只 靠局部力量效果是微小的,必须全身协调一致。

  3. 同时在发力的一刹那,配合呼气,屏气蓄劲,以气催力, 达到意、气、力三者合一,使发力更加完整、饱满。


如何才能做到进攻速度快

  1. 肌肉力量是基础,进攻动作的完成最终是靠肌肉的收缩 而产生力量,没有力量作为物质保证,快速进攻是不可能的。

  2. 掌握用力技法是关键,即“刚柔相济气先柔后刚,冈I] 后必柔,这种周期性的放松——收缩——放松就是武术用力的 奥秘所在,用爆发力(“寸劲

  3. 避免动作的“预摆”是根本。


怎样对付高个、善于远距离直击的对手

一般高个子拳击手,因臂长,多善于左直拳远距离的打法, 或是用左右直拳进攻,对付这种对手时应该灵活地移动身体和 距离,使对手打不到固定的目标。应采用低姿势的左右闪躲,或 向对手的外侧迅速移动,逼近对方采取近距离的攻击方法。在 近距离的搏斗中,应注意运用连续的短拳攻击,也可用左右拳 击打对手;并注意多击打对手的腹部,应避免与对手进行远距 离的搏斗。另外,应注意多用上肢做假动作,多运用腿法进行 攻击。

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