散手中的主要腿法有蹬、踹、摆、扫、勾、挂、弹踢、拐、 点等技术。

散手中的蹬腿有哪几种

散手中的蹬腿有正蹬腿、后蹬腿和大蹬腿三种。

正蹬腿的要领和要点有哪些

预备式站立，右腿直立或稍屈，左腿提膝抬起，勾脚，以 脚跟向前蹬出。

正蹬腿的要点是：屈膝高抬、爆发用力，快速连贯。

散手中磴腿的用法有哪些

散手中的蹬腿除力达脚跟外，当击中对方肘，脚踝发力，前 脚掌下压，这样，击后容易将对方蹬开或使其倒地。

怎样做左后蹬腿

两脚前后开立，身体向左后转，而腿弯屈成跪步，右手护 头，左手屈肘自然下垂置于体侧；右腿直立或稍屈支撑，左腿 抬起由屈至伸，勾脚，脚尖朝下，脚跟领先；向后蹬出，力达 脚跟，上体前俯，眼看蹬腿方向。

右后蹬腿的要领和要点有哪些

两脚前后开立，身体向右后转，两腿弯屈，左右手握拳护 424

于腿前，左腿直立或稍屈支撑，右腿屈膝抬起，脚尖勾起朝下， 脚跟领先用力后蹬，上体稍抬起，眼看蹬腿方向。后蹬腿的要 点是：向后转身时以头领先，蹬腿时屈膝展散，腰肌收缩，注 意平衡。

后蹬腿的用法有哪些

当转体或背对对手，容易使对方产生错觉，误入歧途，而 且动作隐蔽，出其不意，命中率高。

什么叫上窿腿

上蹬腿即“兔子蹬鹰”。对方以拳连续进攻或者向我推来时, 两手带其上臂或肩部，顺势后倒，同时一腿屈膝抬腿，脚儿向 上，蹬击对方腹部并借其惯性将其蹬于身后。

上蹬腿的要领有哪些

借力时机要准，倒地抬腿，上蹬动作要协调连贯。

上蹬腿的用法有哪些

它是比赛中迫使对手下台的重要方法，当对方猛烈进攻，接 近台边时，可以上蹬腿将对方蹬下擂台。

什么叫侧踹腿

以左侧踹腿为例:右腿直立或稍屈支撑，左腿屈膝提起，小 腿外摆，脚尖勾起，脚掌正对攻击目标，展髓，挺膝向前踹出, 力达脚掌，上体可侧倾（右踹腿唯身体向左转180。，其余要领 相同）。

侧陇腿的要领有哪些

上体、大腿、小腿，脚掌成一条直线，踹时一定要以大腿 带动小腿，直线向前发力。

侧踹腿的用法有哪些

侧踹是实战中使用率较高的腿法之一，容易调整步法，因 此侧踹的使用变化较多，它直线运动；速度快，力量大，不易 防守，而且配合步法运用，变化多、易于在不同距离上使用，可 以有以下几种用法：

A.低腿踹击对方下肢；B.中腿踹击对方躯干；C.高腿 踹击对方头部；D.插步踹腿攻面部$E.垫步踹腿击对方躯干; F.跟步踹腿击对方躯干；G.退步踹腿；H.闪身踹腿3 I.封 堵踹腿；J.格挡踹腿；K.转换踹腿；L.连续踹腿；M.出拳 踹腿;N.避腿踹腿。

怎样做横摆扫腿

上体稍右转并侧倾，同时带动左腿收散，扣膝、直腿向右 上方横摆打腿，踝关节屈紧、力达脚背至小腿下端。（右横摆踢 略同）

横摆右腿的要领有哪些

以转体带动摆腿，动作连贯、快速。

横摆踢腿的用法有哪些

横摆踢腿是实战中使用较多的一种腿法，它以腰散带动腿, 426

速度快、力量大、适用得好能给对手以重创，但其弧形摆踢，路 线长，幅度大，较易被对手察觉和防守，实战中应注意动作快 速、不带预兆。

什么叫转身横扫腿

以左式为例；右脚向左脚前上一步，微屈独立支撑，左后 转身360。，随转体，上体稍侧倾左腿经左后向前横扫，脚面绷 平，力达脚掌，目视左脚。

转身横扫腿的要领有哪些

转体时以头领先，并借其惯性，腰背发力，展髓、挺膝、绷 脚背。

转身横扫腿的用法特点和要求有哪些

转身横扫腿是横向型的进攻动作。虽动作路线长，但在直 线动作难以进攻时，突然改变路线，亦能使对方防不胜防，运 用时往往以假动作做掩护，动作要果断、敏捷、快速。

怎样做后打腿

左腿屈膝全蹲，脚前掌为轴，两手扶地，向右后方旋转一 周，展髓，带动右腿向左后方弧线擦地直腿后扫，脚掌内扣并 勾紧，力达脚后跟至小腿下端背面。

后右腿的要领有哪些

身体下蹲与转体要快速连贯，借以带动扫腿，加快动作速 度、增强力度。

怎样用后扫腿

双方交手时，突然下蹲，没有经验的对手都会产生瞬间的 迟疑，容易将其扫倒。使用后扫腿进攻对手时机选择很重要o第 一，距离要适中；第二，对方身心重心在前脚上。否则，成功 率较低，完成动作之后，不论成功与否，都应迅速起身或准备 防守对方反攻。

怎样做勾踢腿

右脚在前，左脚在后，右腿微屈，膝稍外展，上体稍右转, 收腹合胯，带动左腿直腿勾脚向前，向右弧线擦地勾踢，力达 脚弓内侧。

勾踢腿的要点有哪些

不带预摆，勾踢加速，力点准确，保持身体平衡。

使用勾踢腿应注意哪些问题

勾踢腿主要利用了 “釜底抽薪"的原理，当对方身体重心 在前腿时，勾踢腿击其脚后跟，破坏其支撑的稳定性。实际运 用时，经常以同侧手做切拨对手上盘的配合，效果较好。

怎样做截腿

截腿又称丁腿，左腿弯曲支撑，右腿由屈到伸、勾脚并外 翻，使脚的内侧朝前，向前下方截出，力达脚掌.

截腿的要领有哪些

脚踝紧张，发力短促、沉重快速，要有爆发力。

截腿的使用方法有哪些

截腿，兼有攻防的双重作用，用于进攻时主要是正面直线 进攻对方小腿颈骨面；用于防守时，主要封堵对方各种腿法的 进攻，截腿的高度一般不超过膝、用力是由上向前下方。

散打中“快摔法”的重要性有哪些

摔法，亦称“跌法”，是构成散手技术的主要组成部分之一, 熟练地掌握摔法技术，成功地使用摔法动作，是取得胜利的有 效手段，同时，摔法很容易“服人”。就是说，摔法会给对手于 精神上造成很大的压抑，极大地消耗对方的体力和精神，影响 对手技术的发挥。

为什么杷散打中的摔法称“快择法”

因为《散手竞赛规则》规定，使用摔法，抱住两秒后摔倒 对方无效。而其他任何形式的摔跤比赛均不受此限制。其次，摔 法在激烈的打斗中也必须要求迅速、果断、干脆，不能拖泥带 水。这就使速度快成为散手摔法的特点之一。

怎样破坏对手的平衡

在摔跤中破坏对手的平衡，是进攻取胜的主要手段和方法。 一般常用的方法有主动诱导法、强制法和假进攻三种。

1.主动诱导法：该方法是运用不同的站立姿势动作来诱导

对手站成不稳定的姿势或是诱使对手站成适合我们进攻而采取 的行动。比如：对方右脚在前站立时，我向后移动，这样可使 对手左脚向前上步（或是向前击步）。我向右移动时，就会使对 手向左移动，这样可在对手移动中寻求进攻的时机，或是根据 对手移动的空间位置来进攻取胜。

2.强制法：就是运用自己的手段或方法来迫使对手失去平 衡，或是迫使对手站成适合我们进攻的姿势，一般常用的有拉、 推、扭、按等。

3，假进攻：就是采用像似进攻的动作来诱导和迷糊对方， 使对方为了防守而改变自己的姿势，或是暂时失去平衡，以此 来为我方的进攻取胜创造条件。

掉跤时站立姿势有哪些要求和种类

摔跤的站立姿势叫跤架。跤架的姿势有很多种，最普通最 常用的是：两脚左右开立约与肩宽，一脚向前踏出约一脚远，前 脚微向内扣，两膝微屈，身体斜向前方，上体微前倾，重心主 要放在后腿上。两臂微屈向前平举，两手半握拳，前手与肩同 高，后手略低一些，全身肌肉处于自然紧张状态。跤架可为左 右两种，右脚在前称为右跤架，左脚在前称为左跤架。

摔跤时常用的方法有哪些

在摔跤中一般常用的方法有上步，撤步，横步，跨步，盖 步，滑步，跳步，三点步等几种。

摔跤时常用的手法有哪些

在摔跤中一般常用的手法有：搭勾、搭扣握腕、反握腕、双 手握腕、握肘、握颈、夹颈、绕臂、接臂、摘臂、抓颈、抓偏 胸襟、抓袖、抓后带或侧带等十多种。

近身实成时常用的手臂动作有哪些

近身实战中常用的手臂动作有拉、推、扭、按四种。拉是 向自己或自己体侧拉对方。推是和拉的方向相反。扭是一手拉, 另一手推对方。按是用手臂和身体某一部分向下按压对手的手 臂、肩等处。

什么叫握腕，如何解脱

握腕是指在实战时用一手虎口向着对方的肘部握对方的手 腕。解脱时可将被握的手向着对方拇指的方向突然上抬

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