我们应学习和掌握正当防卫的相关法律规定，增强法制观念并运用法律保护 自己；认识与了解暴力犯罪的特点，培养制暴防卫意识;预防不同暴力侵犯的行为, 掌握制暴防卫的技能。暴力犯罪包括凶杀、抢劫、强暴、行凶打人、帮派斗殴、毒品和黑社会犯罪、入室行窃等。我们要真正做到制暴防卫中脑手并用,将所学的知识 运用在实际生活中，学会在不同场合如何预防各种暴力侵犯。
制暴防卫技术的掌握和应用，首先要进行有针对性的学习，并要进行综合性的 练习，以提高实战的应用能力。制暴防卫的应用技术分为：防击、近搏、投摔、地战、 擒锁、解脱及如何对付凶器、如何使用冷兵等。
为了最大程度地发挥制暴防卫术的作用，强调在高压力的环境中也能发挥其 威力，我们必须懂得一个道理，不要与歹徒强强争强，而是“局部争强”。抗战年 代，十九路大刀队便让善于拼刺刀的小鬼子吃尽苦头。十九路不是武术家组成的， 大家为了自卫，只要掌握简单使用的几招就可以了，没有必需成为武术家才能成功 自卫的先例。十九路是怎么练习的呢？ 一国术教官请缨训练十九路军大刀队，一 个星期只教一招。将士们在战场上杀尽了小鬼子的威风，就靠了这一招。“田忌 赛马”正是告诉我们“以己之长克彼之短”，力争优势与主动，以战胜对方。
暴力威胁是人们生活中常常遇到的现象。练习制暴防卫技术与学习比赛技术 是截然不同的两种技术发展方向。社会发展的现实使得人们更加重视“实战”制 暴防卫技术。黑带名人吉姆•瓦格纳将“实战”制暴防卫技术定义为：“以应对现代 社会生活中遇到的暴力威胁情形为目的，通过学习和训练，练习者能够运用的一套 合法防身制暴技术。”
在现实生活中，赤手空拳的暴力侵犯是常见的，但持械和携武器实施暴力侵犯 更为严重和险恶。在街头的那种双方徒手打斗虽司空见惯,但伤害性可以预防;持 械和携武器施暴虽隐敝和少见，但伤残和丧命常常难以避免。制暴防卫技术作用 就在于此，持械和携武器的暴力侵犯虽可怕，但只要掌握其防卫的方法和技术，经 过短暂的训练就能够应用。如果你重视制暴防卫术，无论喜欢不喜欢它，都要掌握 如何对付和使用它来实行防卫，因为生活中常常会遇到歹徒的持械和携武器攻击。
（一）要学习和掌握制暴防卫的技术，首先在思想上要有“危机” 感，对暴力侵犯要有“从危”评估的原则:要始终以为对方携带着某种武 器攻击你,并尝试运用下列技术策略进行应对
- 对付能发射子弹的武器
这类武器包括能够发射物体对人体造成伤害的各种工具。最简单的一种就是 用石头砸伤别人,最危险的就是歹徒持枪袭击他人。虽然其中的威胁程度差异很 大，但是大理念是一致的。
在学习具体的缴械、躲避、掩饰和藏匿、进入房屋和建筑物进行搜寻等方面技 巧之前，非常有必要先掌握枪械基本的发射原理等知识。面对持枪歹徒的袭击，能 够让你很好地了解持枪袭击者会做什么，而且要知道如何避免灾难的发生。
- 对付利刃类武器
任何人,无论其是否受过训练,如果手握刀具,就能够在打斗中占据上风,而如 果遭受歹徒的持刀袭击，就会处于不利的地位。利器除了刀具，还包括破玻璃瓶和其他任何可以刺破人体或造成人体皮肤、肌肉开裂的物体。
接受利刃攻击技术的训练能够使你充分了解利刃类武器攻击的特点和弱点。 你的防卫策略训练还应该包括对于监狱等各种地方发生的利刃袭击类案例的研究 学习。不要以为罪犯袭击你时会像在防身术训练馆对练时那样，给你一秒钟的时 间等着你对其进行防卫,等着你缴掉他的武器。
- 对付撞击类武器
只要能够用来击打人体的任何物体都属于此类武器。人类从早期用木棒、石 头狩猎起就开始学习使用这类武器了。现在,打击类武器被用来进行多种活动:控 制骚乱、控制囚犯、军事行动、民众防卫，其中最不幸的就是用于从事犯罪活动。虽 然这类武器攻击范围有限，但是这类武器也是能够致命的。当用这类武器击打人 体骨骼突出部位和神经系统中枢部位时，危险性会加倍。
- 对付化学类武器
这类武器能够使人轻松摆脱危险的境地,但是要是无辜群体遭受这类武器袭 击，危害会非常大。如果想要抢劫某人，或想要用浆汁类东西袭击某人，最简单的 方法就是向对方脸上喷辣椒水,使其丧失抵抗能力。一旦对方目不能视，可能连基 本的反抗能力都会丧失。这就是为什么很多罪犯喜欢使用化学类武器袭击他人的 原因。化学类武器包括各种物品，如化学类液体、气体、粉末等。使用辣椒水喷射 器是最常见的一种。辣椒水喷射器其实就是一种装有麻辣辣椒提取物的气雾喷射 器具。如果正确使用，是一种有效的非致命性防卫武器。虽然被喷到脸上后会暂 时致盲、呼吸困难，甚至会产生剧烈疼痛，但这一切都是暂时的。
- 对付大规模杀伤性武器
在防卫技术类文章中谈论“大规模杀伤性武器”似乎有点令人奇怪，但是在全 球各地的恐怖袭击中常发生的炸弹袭击，其实就是这类武器的袭击，因为袭击者就 是要借机引起媒体的关注。.如果你必须生活、旅行或工作于大城市之中，可能遭受 炸弹的袭击就是要考虑的一个现实问题。虽然在遭受核武器或神经毒气弹这样的 大规模杀伤性武器袭击时,你几乎是无能为力的，但是对于遭受手雷等手动炸弹袭 击时，你还是可以采取很多方法幸免于难的。这其中包括事先发现这类武器的威 胁,设法使自己不要暴露于其有效威胁断面之下等。
（二）要有效掌握和学习制暴防卫技术，训练要根据自身的条件有 “针对性”地进行,并忠诚于“基础性”技术的原则
- 了解暴力施行特点
很有必要先了解上述五类武器的攻击特点和攻击弱点。要做到这一点，最好 的办法就是学习它们的使用方法。这样可以使你无论在攻击还是防守方面都能够 运用自如，还可以培养你应对各种突发情况的能力。无论你喜欢何种防卫技术，都 必须将所学到的防卫技术练至纯熟，变成事件突发时的一种本能的反应行为，那样 才能真正达到防卫的效果。
在训练中，要正确估计你的实际能力。换句话说,就是你要清楚知道自己可能 会遇到什么人的袭击。生活在中国和生活在中东地区的功夫专家可能遇到的袭击 与生活在美国的功夫专家可能遇到的袭击差异会是很大的。
- 简洁而实用的技术
看起来漂亮的技术动作在实战防卫中未必有效，而有效的防卫手段有时候并 不好看，实用是关键。很多功夫教练传授的都是应对电影中常见的防卫技术，但是 本文要提醒大家的是:忘记那种荒谬的想法吧，你要非常清楚，哪些技术是用来表 演的，而哪些技术是可以用于街头实战的。
很多现代武器的训练内容是过于复杂而缺乏实用价值的。如果你要实战实用 某种技术，就要下功夫，切实掌握其实用性内容，并且要设法保障练习时间，全力以 赴去学好这种技术。如果没有必要的相关知识、实用的训练方法和有效的训练技 术，武器训练也是没有用的。研究表明，优秀的骑车、驾驶技术源自于必要的警觉 意识和时间观念，同样，在防身自卫术的运用中，也有很多基本的要求。最好的、最 有效的防卫技术就是那些你在生活中反复尝试和检验过的技术手段。
- 基础及有效的训练
牢记截拳道教练伯盾•理查德逊的话：“知识本身并不是力量，只有当你能够 在压力之下将自己的知识应用于实践中时，它才是真正的力量。”
只有在实践打斗或模拟训练中反复锻炼，才能够提高自己的技术应用能力。 由于街头袭击都是非常突然、非常快速的，所以训练时也要全力以赴、快速凶猛才 行。然而要记住，训练要不拘一格、有张有弛，才能够有效。在实际环境中一旦遇 到袭击，无论你是否持有武器，都要全力以赴。所以，训练中也要全力以赴,并且要 尽可能将自己置于灯光昏暗的环境之中和不利的情形之下进行练习。
（三）要正确掌握和应用制暴防卫技术，牢记战术的“灵活性”、技 术动作使用的“实效性”原则
- 有意识地避免危险
你所接受过的训练已经能够使你在身处险境之前提前辨别危险的存在，而且 你所学过的有关罪犯袭击的知识使你能够进一步分析可能发生的情形。
- 设法逃跑
由于你的训练包括各种情形的模拟，你无论何时都要设法脱离险境。相关训 练使你能够不断设想各种危险情形，然后设法逃脱险境。
- 巧妙利用环境
你所学习过的各种撞击类武器、利刃类武器和化学类武器的使用和防卫技术， 使你能够掌握运用任何可能用于砸击对方的物体进行防卫。你还应该知道当逃路 受阻时如何调整方向，如何寻找可用于攻击对方的武器。如果你面对的是枪械的 袭击,要知道如何躲避射击和藏匿自己。
- 保持移动
实战防卫技术能教会你如何与袭击者保持距离、掌握时机、准确攻击。要保持 安全的防卫距离,就要掌握好与对方的距离。你已经了解利刃类、撞击类、化学类、 射弹类武器的攻击特点和弱点，距离的重要性应该非常清楚。当你的亲人或朋友 需要保护时,移动是非常重要的。
- 全力以赴进行防卫
尤其是在你命悬一线时，你所接受的防卫练习是你最后的凭借。要知道以为 你能够像电影里的英雄那样轻而易举地解除攻击者的威胁是一种愚蠢的想法，实 战防卫训练教给你的技术才是实用而有效的,所以实战中必须全力以赴。
为了更有效地掌握制暴防卫技术，在学习和掌握制暴防卫的基础上，应根据自 身掌握的技术情况,为自己设计一套符合本人生活习性和工作规律的防身守则，养 成良好习惯。.
以下是英国某学校给学生的防卫手册，其中告诫学生在日常生活中要掌握如 下的防卫知识：
回到家门之前准备好开门的钥匙,不要站在门口才来找钥匙。
开车送朋友回家，要等朋友进了家门才好离去。
平常在身上一定要备有各种金额的零钱(硬币)。
发生不幸时，一定要镇定，记住对方的特征。
女性朋友要常备保险套，发生不幸时,要求对方使用。
行车时，一定要把车门反锁。停车熄火、熄灯后，留在车内稍作观察片刻 再开车门出来，将值钱的东西放在看不见的地方。
皮夹内放有自己的名字及亲友名字、电话的小卡片。
开两个以上的银行账户，平常只带放零用钱(出门够用就好)的提款卡， 希望能把意外降到最低，若不幸发生了意外，也尽可能将伤害减到最少。
进出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地方， 一旦被攻击，立即用手拍打每层楼按钮，此时电梯会在每个楼层停下来，同时对外 大喊“失火了”！不要徒手跟歹徒搏斗。
如果与人合租一房,必须约法三章,不得随意将钥匙交给其他朋友。
晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫O
一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发报警器 响，引起别人注意。
搭计程车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。
开车族上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按门锁，以防有 人突然开门而入;停车时千万不要把家里电话写在车窗前,避免有人故意叫你移车 时行歹。
为防假车祸、真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对 方是否有好几个人或来者不善,最好马上开走，同时猛按喇叭,引起旁人的注意。
停车时如果有他车跟着，停妥后不要马上出来，等对方的车走远，以防 被劫持。
单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话后就 最好不要再喝了，以免中间被下药。
晚归时，应走灯光明亮的街道或是逆向行走，以便掌握路况；上楼先按 门铃请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。
受暴力袭击的瞬间,制暴谋略在你的心中，方法即在计谋中产生。下面的故事 就是你的老师。
这个故事发生在我朋友的朋友身上，事情是这样的：有一天一个女生到加油 站加油，加完油之后她把加油枪放好，就坐回车子里准备回家。刚坐下，她右车 座的车门就被打开了！突然一个长得很丑很丑的男人直接坐进她的右车座。这 女孩吓了一跳，不知道这丑陋的男人想要干嘛！这男人开口说道，“小姐，我没有 交通工具回家，我一直待在这里回不去，能拜托你载我一程吗？ ”这女生很害怕， 直接拒绝了他，说她真的很不方便，不好意思。但这男人却一直死缠着她不走， 一直拜托她只要帮帮忙载一程就好了。这女孩心里觉得很害怕，但又甩不开这 人，所以她就跟这男人讲：“好，我答应载你一程，不过因为我倒车技术很不好， 怕撞到后面的东西，所以你可不可以帮我下车看看？”这笑容怪异的男人就下了 车，走到车后面，准备帮那女生看路指挥。这女生等这男人一下了车、关了门的 同时，迅速地把门锁起来，发动了引擎飞快地离开现场！她的心快从嘴巴里跳了 出来，全身发冷，两脚发软，但她非常惊险地逃脱了这诡异的男人,终于安全地开 回到家，好不容易松了一口气……正要下车时，她不经意地往右车座扫了一眼， 她在右车座的地上看到了一把斧头本案例的结论是以“智慧、胆量、秘技、 巧招”赢得了平安。
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