- 跳步穿掌弓步撩勾
左腿屈膝向前摆起，右脚蹬地跳起，右腿屈膝从左腿后向 左撩起，脚掌朝上；同时，左勾手变掌，经腰间沿右掌心向前穿 出，拇指一侧朝上；右掌收至左肘下；目视左掌。（图7-37）
左、右脚先后落地，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步，身体 稍右转；同时，右掌向下经体前向前上方挑起，掌指朝前；目视 右掌。（图7-38 ）
身体右转；左手撮勾，直臂经体侧向前上方撩起，勾尖朝 下；右掌收至左肘内侧；目视左勾手。（图7-39）
动作要点
穿掌与右转体同时进行，并且要在空中完成。
第三段
- 并步勾手挑推掌
左腿挺直，右脚向左脚并拢；同时，左勾手变掌，直臂向 上、向后抡摆，撮勾成吊勾手，勾顶略高于肩，勾尖朝下；右掌 向下、向前上方挑推成侧立掌，掌指齐眉；身体左转；目视右 掌。（图 7-40、图 7-41）
动作要点
挑掌要先垂指、屈肘，再坐腕、立指，先松后紧。
左腿屈膝，右脚向前上步，膝稍屈；同时，左勾手变直 掌
直臂向下经体侧向前挑起，掌指朝前；右掌回收至左腋下， 掌心朝左，掌指朝下；目视前方。（图7-42）
身体稍左转，双腿屈膝下蹲，右脚蹬地向前纵跳，左脚勾 脚尖，脚掌擦地向前上勾撩，并迅速屈膝弧形回收；同时，左掌
向上、向后抡劈；右掌沿左肋下插，贴大腿向前上方挑起，掌指 朝前。（图7-43）
右、左脚先后落地，两腿屈膝半蹲，右脚跟离地；同时, 右掌向前推出成侧立掌；左掌向后劈成侧立掌；目视右掌。（图44）
【动作要点】
右腿在纵跳前有一个迅速下蹲的动作，再蹬地远纵，并同左 腿的勾撩配合一致。此动作难度较大，需要增加腿部力量的练习
- 转身腾空飞脚
身体右转，右脚上步，脚 尖外展；同时，随转体，右掌经 脸前向上、向右下划弧抡摆，掌 心朝后；左掌向下经体侧向左上 方挥摆，掌心朝下；目视前方。 （图 7-45 ）
左腿屈膝向右上方扣摆， 右脚蹬地腾空跳起；同时，两掌 经体前上摆，在头上左掌心迎击 右掌背，两肘微屈。（图7-46）
上动不停。在空中，右腿向前上方摆踢，脚面绷平；同 时，右掌向前下方拍击右脚背；左掌向左侧挥摆；目视右脚。 （图 7-47）
【动作要点】
上步与转身同时进行。击拍要准确响亮
- 提膝勾手亮掌
身体右转，左脚落地，腿挺 直，右腿屈膝提起；同时，右掌 经下向右、向上划弧，抖腕亮掌 于头右上方，掌指朝左；左手经 下向左上方划弧挥摆撮勾成吊勾 手，勾尖朝下；目视前方。（图48）
动作要点
左脚落地时要先屈膝再挺直， 以缓冲地面的反作用力对身体的 冲击。
第四段
1.交叉步背勾手按掌
身体右转，右脚向前落步， 脚尖外展，左脚跟离地，两腿屈 膝交叉；同时，左勾手内旋，向 体后斜举成反勾手，勾尖朝上； 右掌经胸前向下按压于左肩前， 掌指朝上；目视左方。（图7- 49）
动作要点
转身落步时一定要拧腰走胯， 突出寸劲。
- 跳步提膝穿掌
身体右转，左脚向右脚前上步，脚尖内扣，右腿屈膝上 提，左脚蹬地跳起；同时，右掌经脸前向上、向前划弧，屈肘收 至腰间，掌心朝上；左勾手变掌，从后向上经脸前向胸前盖压, 掌心朝下；目视前方。（图7-50）
身体左转，右脚落地，腿挺直，左腿屈膝提起；同时，右 掌经左掌背上向右上方穿出，掌心朝上，掌稍高于肩；左掌收至 右腋下，掌指朝后；目视右掌。（图7-51）
动作要点
跳步要高，落地成独立式要稳定。
- 左仆步穿掌
右腿屈膝全蹲，左脚向左侧落地成左仆步；同时，左掌沿左 腿内侧穿至脚背处，掌指朝左；右掌内旋，掌心朝前；身体左转 并向左倾探；目视左方。（图7-52）
动作要点同第二段动作
- 左弓步挑掌
右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌，两臂成一直线；目视左掌。（图7-53）
动作要点同第二段5动。
- 跳插步双劈掌
身体左后转180°,右腿向前摆腿，左脚蹬地跳起；两掌经 体前随转体向左挥摆。动作不停，右脚落地，右腿屈膝半蹲，脚 尖外展，左脚经右腿后向右插落，挺直，脚尖点地成插步；同 时，两掌向上、向右抡劈成侧立掌，右掌指齐眉，左掌在右肘内 侧；目视右掌。（图7-54）
动作要点
两臂抡摆走立圆并与转体同步进行。
- 转身丁步右摆掌
以两脚掌为轴，向左后转体180。，左脚收至右脚内侧成丁 虚步；同时，左掌收至腰间，掌心朝上；右掌外旋，随转体向左 平摆至右肩前
掌心朝上；目视右掌。（图7-55）
动作要点
上体微右倾，右肩前顺，力达小指一侧。
- 上步勾手架掌前扫腿
①身体左后转180°,左脚向前上步，脚尖外展，右脚跟离 地，两腿交叉；左掌向上，从右臂内侧经脸前架于头左上方；右 手向下直臂撮勾，斜后举成反勾手，勾尖朝上；目视右方。（图56）
重心移于左腿，并屈膝全蹲，脚跟离地，以脚掌为轴碾 转，右腿伸直，扣脚尖，擦地，随转身向左扫转一周；目视右 方。（图 7-57）
右脚收至左脚内侧，脚尖点地；上体不变。（图7-58）
动作要点
左脚上步重心偏左，要随上步随转体，同时，右脚蹬地。三 者连贯，扫腿才能圆满。
- 歇步抱掌
左腿挺直，右腿屈膝提起，脚背扣于左腿胭窝处；同时, 右勾手变掌，两掌在头上十字架起，掌心均朝前。（图7-59）
右脚插落，脚尖点地，两腿屈膝全蹲成歇步；两掌从两侧 向下抡绕，经体侧在胸前十字交叉相抱，右掌在内，掌指均朝 上；目视左方。（图7-60）
动作要点
身体起落要明显。歇步臀部坐落在脚跟上。
- 左弓步冲拳
身体左转，左脚向前落步 成左弓步；同时，右手握拳， 经腰间向前冲出，拳心朝下； 左掌收至右肘内侧；目视右拳。 （图 7-63 ）
【动作要点】
冲拳时，右肩前顺，使拳 放远。
第五段
- 弹踢左推掌
身体右转，左腿挺直，右成 屈膝提起向前弹踢，脚面绷平； 同时，右拳收至腰间，拳心朝 ±;左掌向前推出成侧立掌；目 视左掌。（图7-64）
动作要点同第一段6动。
- 歇步抱掌
身体左转，右腿屈膝，脚背扣于左腿胴窝处；同时，右拳 变掌，两掌经身前交叉向上举架于头上方。（图7-65）
右脚插落，两腿屈膝全蹲成歇步；同时，两掌经两侧落于 胯旁，随后在胸前交叉相抱，左掌在前，右掌在后，掌指朝上; 目视左方。（图7-66）
- 侧踹双撑掌
右腿挺直，左腿屈膝侧抬；两掌收至腰间，掌心朝上；目 视前方。（图7-67）
身体右倾，左腿向左侧踹出，脚外侧朝上；同时，两掌向 两侧撑推，掌指朝前；目视左掌。（图7-68）
动作要点同第四段9动。
交叉步背勾手抓肩
左脚向左侧落步，右脚向右 插伸，两腿屈膝成交叉步；同 时，左手撮勾，直臂向体后斜举 成反勾手，勾尖朝上；右手抓拍 左肩；目视左方。（图7-69）
动作要点
左勾手尽力上举，右手抓拍 肩前部位置，肘要下沉。
- 马步回环抱肘
左脚向左跨步，两腿屈膝成马步；同时，左手握拳，由后向 上、向前划一立圆，屈肘收至腰间，拳心朝上；目视左方。（70）
动作要点
用腰带动手臂，回环走立圆，肘要后顶。
身体左转，右腿蹬直成左弓 步；同时，右拳向前冲出，拳心 朝下；目视右拳。（图7-71）
动作要点同第四段10动。
- 马步架冲拳
身体右转，左脚尖内扣，两 腿屈膝成马步；同时，右拳经脸
前向上架于头右上方，拳心朝 上；左拳向左冲出，拳心朝下； 目视左掌。（图7-72）
- 双挂勾撩转身弓步推掌
身体左转，右腿蹬直成 左弓步；两拳变掌，向下经体 两侧向后斜举，掌心相对。 （图 7-73）
右腿屈膝，脚掌擦地， 勾脚向前上方勾撩并回收；两 掌指朝上；目视前方。（图7-74）身体左后转180。，同时右
时，两掌向前推出成侧立掌，掌心相对，掌指齐眉；目视 前方。（图7-75）
动作要点
勾撩腿随转体要先内收里合再向后踏落，暗含有缠丝腿法。 因此，整个动作瞬间包括有勾挂、撩踢、缠丝、后理四种腿法。
第六段
- 舞花弓步勾手推掌
身体稍前倾；右手向左 平摆；左手从右肘下右穿。 （图 7-76）
身体右转，左脚向后退 步，脚尖点地，两腿屈膝交叉； 同时，两掌以肘为轴，顺时针 方向划一立圆，右掌收至腰间， 掌心朝上；左掌按压于胸前， 掌心朝下。（图7-77）
身体左转，右脚向后退步成左弓步；同时，左手向下经体 侧直臂撮勾，于体后斜举成吊勾手，勾尖朝下；右掌向前推出成 侧立掌，掌指齐眉；目视右掌。（图7-78）
【动作要点】
摆掌时，上体稍前倾。舞花时，上体稍后仰。推掌时身体左 转，体现身法的灵活变化。
仆步勾手亮掌
左勾手变掌，经腰间从 右掌心上向前穿出；右掌外旋， 屈肘收至左肘下，掌心朝上。 （图 7-79）
左腿屈膝全蹲，右腿伸 直成右仆步；同时，右掌沿右 腿内侧穿至脚背处；左掌内旋， 两臂成一斜线；目视右方。 （图 7-80）
右腿屈膝全蹲，左腿伸直成左仆步；同时，右掌向右划 弧，屈肘抖腕亮掌于头右上方，掌指朝左；左手内旋摆至体后， 撮勾斜举成反勾手，勾尖朝上；目视左方。（图7-81、图7-82）
【动作要点】
上体要左转，挺胸、塌腰、前俯、脚尖内扣。
- 歇步下插掌
身体左转，左腿蹬起，膝微屈，右腿屈膝提至左腿前，脚 尖外展；同时，左勾手变掌，由后向前、向上、再屈肘向下、向 胸前按压，掌心朝下；右掌收至腰间，掌心朝上；目视前方。 （图 7-83）
右脚向前盖落，两腿屈膝全蹲成歇步；同时，右掌向前下 方插出，掌心朝上；左掌按于右肘内侧，掌指朝右；目视前方。 （图 7-84）
动作要点
插掌与盖步同时进行，力达指尖。
- 提膝挑劈掌
身体右转，右腿挺直，左腿屈膝提起；同时，直臂 向上
经耳侧向右下劈出成侧立掌；左掌经下臂外旋，向左上方挑起 成侧立掌，两掌指齐眉，两臂成一直线；目视左掌。（图7-85）
动作要点
劈掌要先向左挑再向右劈。
左挑掌要沿体前上挑
- 擦步后点步上劈掌 忑左脚前落，右脚跟离地脚掌擦地前滑成后点步；同时
左掌以肘为轴，向下经体前向后、向上、再向前上方划一立圆劈出，掌指斜朝上；右掌向上、金向前、向下、向体后抡摆；上身 图7_85
稍前倾；目视左掌。（图7-86）身体左转，左脚前上半步；右掌由后向前上直臂立圆抡 劈，掌指朝斜上方；左掌收至右肘内侧，掌心朝内；目视右掌。 （图 7-87）
动作要点
左掌内收时走一个下弧线，再收至右肘内侧。注意要挺身、 蹬腿、提气。
- 抡劈旋风脚
身体右转，右脚向前上 步，左脚跟离地，两腿挺直；同 时，左掌向上、向前抡劈；右掌 经体侧后落。（图7-88）
上动不停。两手握拳，右 拳向上、向前下抡劈；身体左 转，右腿蹬地跳起，左腿提起向 左后上方摆腿；两臂向下、向左 后上方抡摆。（图7-89）
在空中，身体向左旋转一周，右腿里合；左拳变掌，用掌 心在脸前迎击右脚掌。（图7-90）
动作要点
起跳时，上体略前俯。左摆腿以膝领先。
- 右弓步上挑掌
左、右脚先后落地，屈膝半蹲成马步；同时，右拳变掌, 向右膝前劈击，掌心朝前；左掌经体前挑至右肩前，掌心朝内； 目视右方。（图7-91 ）
身体稍右转，左腿挺宜成右弓步；同时，右掌向右上方挑 起；左掌经体前摆于体左下方，掌指朝斜下方；目视右掌。（92）
动作要点
两掌一上一下分开，力量均衡。弓步时，右脚尖外展，左脚 跟外
- 换跳弓步格压上冲拳
①重心移于左腿，膝略屈，右腿屈膝提起，身体稍左转；同 时，右掌向下、向左划弧；左掌从右肘下向右下穿出。（图7- 93）
②两手握拳，右臂上屈，由外向体前横格，拳心朝内；左拳
收至腰间，拳心朝上；目视右拳。（图7-94）
身体右转，右脚向左脚内侧落步，膝稍屈，左脚蹬地跳 起；同时，右拳收至腰间，拳心朝上；左臂由外向胸前格掩，拳 心朝内；目视左拳。（图7-95）
身体右转，左脚向前落步，脚尖稍内扣，两腿屈膝半蹲成 半马步；同时，左拳内旋在胸前下压，拳心朝下。（图7-96）
身体左转，右腿蹬直 成左弓步；同时，右拳在身 前经左前臂内侧向上冲出， 拳心朝内，拳面朝上，拳同 眉高；左拳收至右肘下；目 视右拳。（图7-97）
【动作要点】
格、压、冲三种技法， 体现了攻守结合。因此，动 作要连贯完成。
- 转身提膝架拳
以左脚掌为轴，身体右后转270。，左腿挺直，右腿随转体屈 膝提起；同时，右臂内旋架于头右上方，拳心朝前；左拳变掌, 按于右肘内侧，掌指朝上；目视前方。（图7-98）
动作要点
臂内旋的同时要旋腕，肘要外撑，脚尖内扣。
- 仆步搂手弓步架冲拳
右脚在左脚内侧震踏，屈膝，左腿迅速屈膝提起；同时，右 拳收至腰间，拳心朝上；左掌按于右肩前，肘略屈。（图7-99）
右腿屈膝全蹲，左腿向左侧伸直成左仆步，身体左转；同 时，左掌经前向左脚背处划弧平搂，掌心朝下；目视左方。（图 7-100）
身体左拧，稍前倾；左掌向下撮勾，经左膝前向体后勾搂, 勾尖朝后；左拳变掌按于左肩前，掌心朝左；目视左方。（图 7-102）
动作要点
勾搂要划平弧，用腰带手，不要撅臀、拔跟。
- 仆步护肩右勾搂
身体右后转，左腿屈膝全 蹲，右腿伸直成右仆步；同 时，右手撮勾向下、向右腿后 横搂，勾尖朝后；左勾手变 掌，屈肘按于右肩前；目视右 方。（图 7-103）
- 左虚步下劈掌
身体左转，重心移于右 腿，屈膝半蹲，左脚后移半 步，脚尖点地成左虚步；同 时，左掌经上伸臂向左膝前劈 击，掌指朝下；右勾手变掌， 屈肘向上挑至左肩前，掌指朝 ±;目视前方。（图7-104）
动作要点
挑与劈都是利用肘关节的 屈伸运动，发出的均是寸劲。
- 左前点步上穿掌
两腿挺直成左前点步；同 时，右掌向上穿出，掌指朝 上，臂贴近耳旁；目视前方。 （图 7-105）
动作要点
蹬腿与上穿协调一致，力 达指尖。一上一下，两力相 争。
收势
同第一章“一路查拳母子拳•正
第，、章龙路委塞（族伏拳）
六路查拳共有8段87个动作。其严谨的手法和密集的腿法 处处时隐时现于变化万千的动作之中，令人莫测。可谓“人不知 我，我独知人”。因此，把这种变化奇妙的套路叫埋伏拳。
它的内容，除了拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、歇、虚 五种步型外，在手法上包括托、冲、摆、穿、切、挑、贯、劈、 捋、按、拍、挂、分、亮、推、冲、架、拨、云、插、盖、摄、 抓、绞、栽、舞花共26种，还有弹、点、踹、撩、踢、缠、抽、 扣、摆、铲、踩、截共12种明暗腿法。而腾空动作包括腾空飞 脚、转身腾空飞脚、旋风脚、箭弹、跚步里合脚5种。
.它的特点是：腿法多，多暗腿，腿法连贯，变化多端。暗腿 是过渡性腿法，它与其他动作融为一体或埋伏在两个动作之间， 隐中惊现，其威力无穷。如“擦步仆步“中含有铲腿之法，“盖 歇步”含有扁踩和下截之意。各种腿法的连贯组合在套路中多次 出现，使对方即使躲过第一腿，躲不过第二腿……腿法的连贯出 击和不断变化，使对方难以判断和喘息。腿法贯穿在每段之中， 形成了以腿法为主的套路特点。
手法全面、灵活多变是本套路的又一特点。在套路中有大劈 大挂的抡劈拳；有直出直入的冲拳、穿掌；有左右防守的格掩； 有惊上取下的上拍下撮掌；有硬打硬进的挑冲拳；有寸步不让的 连冲拳。动作中穿插舞花、捋手、绞手等小巧手法,构成了 “疏 中有密，密中含疏，疏密有致”的特点。
六路查拳由于动作数量多，难度大，对诸如速度，力量，弹
跳，耐力等身体素质提出了很高的要求。
六路本是六法传, 提膝撩掌金鸡立, 猛展护耳急撩掌, 插步穿抄向前进, 击步单踩倒叉步, 抡拳劈拳踢右腿, 败势诱敌悬弧腿, 旋风脚落连环炮, 推掌劈掌奔左边, 抡拳势右腿相连, 梅花手跳步转展, 穿掌抄掌右箭弹, 撩掌踢梢急回还, 手按七星忙撤步，
左撤右摆正反面。 上步左弓右冲拳。 撤步撩阴回头观。 二起旋转空中悬。 燕子展翅急速反。 转身护肩盖面还。 摸膀跨云回头观。 穿心定步十字拳。 十字拳砍掌进腿。 翻身跺腿急劈掌。 绞手进步右骗山。 翻身一腿急定势。 右落前点回身走。 花叶分枝势法全。
第二节动作名称
预备势
- 并步直立 左前点步对拳
3.提膝双冲拳 4,上步并步平摆对拳
第一段
1.并步抱拳 2.提膝左挑掌
3.仆步搂手弓步架冲拳
5.转身提膝挑砍掌
7.马步左右冲拳
9.舞花歇步勾手亮掌
11.并步上托下按掌
13.左挑掌后撩腿
- 左拍脚
第二段
1.原地腾空飞脚
3.退步左右双挂掌
5.跳步翻身仆步双穿掌
7.盖歇步十字下压掌
9.盖跳弓步双分掌
11.跳歇步穿掌勾手亮掌
13.砸拳右弹踢
15.双捋震脚弓步双推掌
第三段
1.插步双推掌
3.纵跳勾撩腿挑推掌
5.转身右横弓步捋手冲拳 第四段
- 擦步上步马步架冲拳
3.抡劈旋风脚
5.捋手上左弓步冲拳
第五段
1.斜拍脚弓步冲拳
3.云手右转仆步右摆拳
5.右劈掌连冲三拳
4.右横弓步穿推掌
6.换跳弓步格盖冲拳
8.左弓步右贯掌
10.马步左横贯掌
12.左仆步穿掌
14.进步绕臂右拍脚
- 勾手亮掌撩腿平衡
- 左虚步挑掌
4.左仆步双穿掌
6.上步腾空飞脚
8.分掌仰身前点腿
10.进步勾手穿掌
12.左弓步捋手掩肘
14.右弓步双推掌
2.并步勾手挑掌
4.转身腾空飞脚
2.侧行摇臂马步架栽拳
4.马步右下劈拳
6.跳步弓步挑冲拳
2.右仆步穿掌
4.右横弓步架冲拳
6.交叉步右插掌
第A章 六路查拳《埋优拳)
7.进步右贯掌左贯拳 |
8.云手左转仆步左摆拳 |
9.左横弓步架冲拳 |
10.左劈掌连冲三拳 |
11.舞花歇步勾手亮掌 |
12.左侧踹 |
13.转身抡劈右箭弹 |
14.右弓步右反背掌 |
15.左弓步架撮掌 |
|
第六段 |
|
1.盖歇步下插掌 |
2.弧形步捋手弓步架推掌 |
3.绞手震脚弓步架推掌 |
4.捋手盖歇步横切掌 |
5,跳步里合脚 |
6.勾手亮掌撩腿平衡 |
第七段 |
|
1.转身跳仆步切掌 |
2.挑掌右后撩腿 |
3.上步箭弹 |
4.转身缠腿奴步抱掌 |
5.分掌侧踹 |
6.捋手弓步冲拳 |
7.推掌右弹踢 |
8.左弓步冲拳 |
9.马步推掌 |
10.交叉步下插掌 |
第八段 |
|
1.转身马步勾手抓肩 |
2.此步勾手抓肩 |
3.马步回环抱肘 |
4.后点步上劈掌 |
5.侧行摇臂马步架栽拳 |
6.抡劈旋风脚 |
7.马步架冲拳 |
8.提膝穿掌 |
9.仆步穿掌 |
10.弓步挑掌 |
11.弓步按掌连环冲拳 |
12.撤步并步左摆拳 |
13.左前点步摆拳亮掌 |
|
收势 |
|
1.退步双穿掌 |
2.左前点步对拳 |
3.并步宜立 |
|
第三节动作说明
预备势
同第一章“一路查拳（母子拳•正拳）”。文、图略。
第一段
- 并步抱拳
两拳收至腰间，拳心朝上；目视左方。（图8-1）
动作要点
挺胸，收腹，肘后顶，力达肘尖。
- 提膝左挑掌
身体稍左转，左拳变 掌，向左后方伸臂，掌心朝 上，掌同肩平；目视左掌。 （图 8-2）
身体右转；左掌向前 平摆，掌同肩平，左肩前顺; 目视左掌。（图8-3）
身体微左转，左腿屈 膝提起；左掌抖腕挑起成侧 立掌，掌指齐眉；目视左方。
动作要点
动作要干脆、利索，肘膝相对，上体微前倾。
- 仆步搂手弓步架冲拳
右腿屈膝全蹲，左腿向 左侧伸直成左仆步，身体左转； 同时，左掌按于右肩前，掌指 朝上。（图8-5）
左掌经前向左脚背处平 搂，掌心朝下；目视左掌。 （图 8-6）
身体左转，右腿蹬直， 左腿屈膝成左弓步；同时,左 掌经脸前向上横架于头左上方， 臂撑圆；右拳向前冲出，拳心 朝下；目视右拳。（图8-7）
动作要点
按、搂、架三种手法要清晰、 碾
- 右横弓步穿推掌
身体右转，左腿蹬直，右腿屈膝成右横弓步；同时，左掌经 右臂下向前穿推成侧立掌，掌指齐眉；右拳收至腰间，拳心朝 ±o （图 8-8）
【动作要点】
穿推与抱拳擦臂交错而行，注意沉肘。
- 转身提膝挑砍掌
身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向 上挑起；右拳变掌，直臂垂落于体后。（图8-9）
左腿挺直，右腿屈膝提起；同时，左手握拳收至腰间，拳 心朝上；右掌向前上方挑起成侧立掌，掌指齐眉，肘稍屈。（图10）
身体稍前倾，右掌外旋，向前下方砍出，掌心斜朝上；左
拳变掌，向上收至右肘内侧，掌指朝上；目视右掌。（图8-11）
动作要点
挑掌要沿右腿外侧向上挑。砍掌时，上体微右转，掌心斜朝
- 换跳弓步格盖冲拳
上身立直；左手握拳收至腰间，拳心朝上；右手握拳，屈 肘向右横格，拳心朝内。（图8-12）
左脚蹬地跳起，身体右转；右拳收至腰间，拳心朝上；左 拳由左向上，屈肘向下盖压，拳心朝下，拳同肩高。（图8-13）
动作要点
右脚后落原左脚处，左脚 前落，两腿屈膝成马步。（图14）
身体左转，右腿蹬宜成左 弓步；同时，右拳经左拳背上向 前冲出，拳心朝下；左拳收至右 肘下；目视右拳。（图8-15）
换跳步时膝要上提，落地要 轻灵，敏捷。身随步移。
马步左右冲拳
【动作要点】
身体右转，左脚尖内扣，两腿屈膝成马步；同时，两拳收 至腰间，拳心均朝上；目视前方。（图8-16）
两拳同时向左右冲出，拳心朝下，拳同肩平，两臂成一直 线；目视右拳。（图8-17）
冲拳时不要扬肘，身体微右倾，两臂成一直线。
- 左弓步右贯掌
身体左转，右腿蹬直成左弓 步；同时，两拳变掌，右掌成直 掌，从右向前上方弧形横击，掌 心朝下，掌指朝前上方，掌同头 高；左掌收至右腕内侧，掌心朝 下，肘略屈；目视右掌。（图18）
动作要点
贯掌力达食指一侧。上身稍 前倾。
- 舞花歇步勾手亮掌
上体立起；右掌在上，两腕相叠，以腕为轴，顺时针划一 立圆，成右腕在下，掌心朝上，左掌心朝下，两肘略屈；目视两 掌。（图 8-19、图 8-20）
左腿挺直，右腿屈膝提起，脚背扣于左腿胴窝处；同时， 左掌经脸前向左上划弧，掌心朝前；右掌向下经体前向右后划 弧；目视右前方。（图8-21）
右脚插落，脚尖点地，两腿屈膝成歇步；同时，左手向左 下方划弧，臂内旋，直臂斜后举，撮勾成反勾手，勾尖朝上；右 掌向右、向上划弧，屈肘抖腕亮掌于头右上方，掌心朝前；目视 左方。（图8-22）
动作要点
舞花时，两腕不可分离，腕要松活。歇步时，上体前倾，腹 部贴近腿部。
马步左横贯掌
左脚向左跨步，两腿屈膝成马步；同时，右掌经脸前按于 左肩前，掌心朝下，屈肘；左勾手变掌；目视前方。（图8-23）
右手握拳外旋收至腰间，拳心朝上；左掌由后向左、向胸 前弧形平摆横击，掌心朝下，掌指朝右。（图8-24）
动作要点
贯掌由伸到屈要有甩劲，从按掌到抱拳有一个抓掰动作，此 为拿法中的“外掰筋”。
并步上托下按掌
动作要点左腿直，右脚向左脚并 拢；同时，右拳变掌，经左臂 内侧向上直托，掌心朝上，掌 指朝左，肘微屈，左掌向腹前 按压，掌心朝下，掌指朝右， 肘微屈；抬头，目视前上方。 （图 8-25）
两掌上下相对，两肩下沉， 后背拔直
动作要点左仆步穿掌
左腿屈膝提起，右掌内旋，经脸前向胸前劈击，掌指朝 前；左掌屈肘上提至右前臂上侧，掌心朝上；目视左方。（图26）
右腿屈膝全蹲，左腿向左侧伸直成左仆步；同时，左掌沿 左腿内侧穿至脚背处，掌心朝前；右掌外旋向右上方摆起，掌指 朝右，臂直；目视左方。（图8-27）
穿掌时，掌指领先，臂由屈到伸。
- 左挑掌后撩腿
身体前俯，左腿挺直，右腿直腿向后撩起，脚面绷直；同 时，左掌向前上方挑起，两臂伸直；目视左方。（图8-28）
动作要点
撩腿要展胯。挑掌时，两臂尽力上挑，均是直掌。
进步绕臂右拍脚
身体立起，稍左转，右脚收至左腿内侧；同时，右掌经体 前摆至左肩前，掌心朝下；左掌从右肘下右穿，掌心朝下。
左脚向前上步，两膝稍屈；同时，右掌向下，屈肘内收; 左掌由后经上向右臂前盖压，掌心朝下；目视前方。（图8-31）
身体稍左转，左腿挺直，右腿向前上方摆踢，脚面绷平; 同时，左手握拳收至腰间，拳心朝上；右掌经脸前向上用掌心拍 击右脚面；目视右脚。（图8-32）
动作要点
行步要快速、稳定。拍脚时，左腿用力蹬直。两臂回环走立 圆，屈伸灵活，肘不可僵直。
- 左拍脚
身体右转，右脚落地，腿挺直，左腿向前上方摆踢，脚面绷 平；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上；左拳变掌向前上方用 掌心拍击左脚面；目视左脚。（图8-33）
动作要点
身体要挺直。击拍要准确、响亮。
身体向右后拧转、前俯，右腿挺直，脚跟内转，使脚尖朝 前，左腿向后撩举，脚掌朝上，膝略屈；同时，左掌向右平摆划 弧,抖腕亮掌于头左前方，掌心朝前；右拳变勾手向右后方平摆 划弧成反勾手，勾尖朝上，臂伸直；目视后方。（图8-34）
动作要点
两臂随拧身平面划弧，左肩尽量前顺，右肩尽量后拉，使两 臂接近成直线。动作舒展大方。
第二段
- 原地腾空飞脚
身体左转立起，左腿向前上方屈膝摆起，右脚蹬地跳起; 右勾手变掌，两臂摆至头上方，用右掌背迎击左掌心。（图8- 35）
上动不停。在空中，右腿向前上方摆踢，脚背绷平；同 时，右掌向前击拍右脚背；左掌摆至左后方，掌心朝下；目视右 脚。（图 8-36）
【动作要点】
摆踢腿高不要超过肩，低不可低于腰，击响在空中完成，因 此，速度要快，腾空要高。
- 左虚步挑掌
身体右转，左脚落地，右脚随转身后落，屈膝半蹲，左腿 屈膝提起，脚背扣于右腿胭窝处；同时，右掌向后劈击成侧立 掌，掌指齐眉；左掌劈至右肘内侧，掌指朝上；目视右掌。（图37）
左脚向前落步，脚尖点地成左虚步；左掌向下经体前向前 上方挑起成侧立掌，掌指齐眉；目视左掌。（图8-38）
动作要点
两臂走立圆，头随手动，两臂成一直线。
- 退步左右双挂掌
左脚踏实，腿挺直，右腿屈膝提起，经左腿后向左撩起; 同时，右掌向下经体前向左肘内侧穿挂；目视左掌。（图8-39）
上动不停。身体右后转180°,右脚后落，两膝略屈；两 掌向上，随转身向下经体前向后上方穿挂，左掌挂至右肘内侧目视后方。（图8-40）
【动作要点】
挂掌要顺，顺其退步和转体而挂。走立圆，贴身，挂中有 穿，穿
左仆步双穿掌
身体稍左转，右腿挺 直，脚尖内扣，左腿屈膝提 起；同时，两掌向上、向前下 划弧，两肘略屈；目视前方。 （图 8-41 ）
身体继续左转，右腿全 蹲，左腿向左侧伸直成左仆步； 同时，两掌沿左腿内侧向左穿 出，左掌在脚背处，右掌在左 肘内侧，左掌心朝前，右掌心
朝后；目视左方。（图8-42）
动作要点
两掌一前一后同时穿出，始 终以掌指领先，并注意贴身，不 要扬肘。
- 跳步翻身仆步双穿掌
身体立起，重心前移，并 向左后翻身，右腿屈膝上摆，左 脚蹬地跳起；两掌向前上方穿出。 （图 8-43）
身体左后翻身，右脚落地
腿全蹲，左脚向左侧伸落成左仆步；同时，两掌向下，沿左腿内 侧穿出，左掌在脚背处，右掌在左肘内侧，两掌掌指朝左；目视 左方。（图8-44）
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