内圆劲是丹田走圆之劲,内圆的特点是讲内里走圆、力弹抖。内圆主要有化劲和弹抖劲两种。化劲主要用于（连手）推手、 摔法、拿法,弹抖劲主要用于打击对手。高水平的化劲，可无处不走圆、 一触即失;高水平的弹抖劲，可无处不弹、一触即发。

内圆劲试力不言力而言动，这个动就是丹田气的运动，通过了一 个从根节到梢节的过程。内圆是以丹田气、内里劲为基础的，内圆劲是 由点到周身，也就是无处不走圆。从点到面是练力的进展规律,内圆劲 转的多为横圆、走的是横劲。

内圆劲是太极之劲，圆之形是由劲而产生的。有试力，好比太极一 路;有发力，好比太极二路。讲以气运身、内不动外不动。

化劲是从丹田走圆到身体走圆、四肢走圆、最后到无处不走圆。

弹抖劲先是在身上，后是到梢节，最后是周身无处不可弹。

讲究内不动，夕卜不动，以内带外。这个运动不光是丹田运动,还是 从丹田到周身产生浑圆之劲，达到周身无处不丹田，也就是周身无处 不弹簧、周身无处不是手。

内圆运动的速度很快，内里动一点，外围可动一遍。这也是内圆劲 在对抗时，使对方难以应对的奥妙之一。

一、内圆劲义力的练沽

意道：内圆劲试力是试丹田运转的力,试力时用意不用力, 是以丹田内里劲为基础的。试力时要注意身体的放松，这样方可理 解和练习内圆劲试力、掌握内圆劲试力的方法。

形意火

内圆劲试力动作的快慢和变化是随丹田运动而运动的，也就是以 内带外，要做到内不动则外不动。练到丹田气充足、可与周身之气节节 贯通，就进入了无处不丹田之高级境界。

初学试力，形还往往丢不掉，不能真正做到以内带外。

内圆试力以内带外，形成太极态之动作，其动作是随内动而自然 产生的，象八卦内功产生的变化一样，当然这是没有内功的人无法理 解的。随内而动,变化逐步增多，最终形成太极态，这也是太极动作之 奥妙。无内运动的动作,人们称之为空架子。

内圆试力与最古老的太极劲是不谋而合的。无极生太极、站桩生 试力，试力和原古太极拳一样，是由内自发的运动。内圆试力无固定招 式，更无套路,属气功态运动，以内带外。太极态是动作自发本能地做 到了内外合一，一些动作与现在的太极动作相似。现代太极拳是在古 老的太极功架的基础上形成产生的。可惜有些太极只美化了外形，形 成空架子，失去了内里的东西，即真正的内功。

（二） 气道:自然呼吸。 井

（三） 劲道：用意不用力，内动时要注意放松，松是内气运动的条 淑

件,所以知道如何放松很重要。

（四） 动作分解——分定步试力和活步试力两种。内圆试力之动1

作，是内圆力以内带外、形成太极态之动作,其动作是随内动而自篓―_ 生的,象八卦内功产生变化的一样，这是根节带梢节的力,

内圆试力与最古老的太极劲不谋而合，无极生太极 试力和原古太极拳一样,像自发功似的。太极态无固定招式，更无套 路,属气功态运动，以内带外，自发的动作做到了内外合一，一些动作 与现在的太极动作是相似的，这是现代太极拳从古老太极现象中总 结出来形成的。

（五）功法效应：内圆试力是发力的基础，只有练好试力,方可把 劲发好。所以内圆试力一定要练到丹田运转形成本能时，方可练下一 步发力。

二、白圆劲发力的练法

内圆劲发力，也称为太极之一,是形意大成拳发力最为得意之处。

意道：内圆劲发力，是丹田运转的发力方法,但不可求力、 注意放松,因为松是内家拳发力的主要要领。

气道:为自然形成的腹式呼吸。

（三）劲道:不可求力，注意放松。松是内家拳发力的主要要领。

内气发力是练丹田,使之能像袋子里的水一样任意运动，这才能说明 内圆劲发的自如了。

内圆劲的特点：

一是内里走圆、夕卜走化劲、发力弹抖，也就是太极拳所讲的内里 走螺旋、外形走缠丝发力弹抖。

二是内圆劲为内气之运动，发力时中心稳、气为下沉、气不上涌、

脸不红、心不跳。

三是内圆劲可做到无处不发，有周身无处不弹簧之妙。

四是用弹抖劲打人，有向上抛起的现象，故有打人如挂画之 美誉。

五是练到梢部发力时，丹田会自然沉下去，丹田劲会自然传递到 梢节。

六是内圆试力和内圆发力有练丹田气之作用，主要是发丹田运转 之劲，后达于周身；同时又练丹田之气即动气功。

（四） 动作分解：分定步发力和活步发力两种。

（五） 功法效应：化劲有四两拨千斤之特点，为内圆；弹抖劲可发

人而出，这也是内圆的两大特点。

（六） 内圆劲的技击特点:为化中打、借力打力、变化巧妙。打人时

往往使对方不知其所以然,对方一接触就会有失重之感中心难以保 持平衡。对方被打出时,被抛起跌落。

内圆劲讲内里走圆、外走化劲、发力弹抖。化劲多用于防守,弹抖劲@ 多用于进攻。当然化中也有打的作用，故为化中打。此劲用于连手（也 凌 就是推手）、摔法、拿法更为精妙，更为神奇。当化劲上身时,推手水平 如 会上升到一个很高的层次。

内圆劲先是丹田走圆，其后慢慢可达于周身,最后无处不走圆。这

也就是无处不可化的境界，同时也达到无处不可发的境界。无处岁发达到周身无处不弹簧的境界。练到挨着何处何处化、挨萸

发的“点发”阶段，就是内圆劲的高级技击境界,也可以绝招。

第八节空透劲试力和发力的练法

空透劲是一种发内劲的高级发力方法,其特点是具有穿透性、可 伤及人的内脏、使被击者产生内伤;其他一些抗击打功夫对空透劲没 什么作用，因为打出空透劲，接触身体没有什么反作用力,劲可直接穿 透进体内。被击打的人会感到穿透劲进入体内、打到内脏和打入骨子 里面。打对方身体会伤其内脏，打对方四肢有入骨麻痛难忍之感。如 果练者练到周身贯气、内气鼓荡、气血川流时，空透劲更能发出强大的 穿透力，这也是内家拳打人会打出内伤的奥妙所在。

空透劲试力不言力、言动，是内家拳用意发气之内劲的方法，也是 内家拳主要的发力奥妙之一。

空透劲是以内里劲为基础的，有内里劲为基础就可以练空透劲， 当然有内圆劲作为基础，效果会更好。

一、箜正劲纨力的练法

（一）意道:是试身体内气的运动之劲，试力是用意不用力。试力 时要注意放松，放松不好的话，练拳体易紧，体紧气易产生上涌。通过 试力使内气节节贯通，内气贯通试力时会内气鼓荡、气血川流，有和大 气鼓荡相应并融为一体的功感。这时感觉像在空气中游泳，非常舒适 得力、其妙无穷;还会产生嘶嘶有声的现象，是气在身体运动中筋骨产

形煮尤成密

生的声音。

丹田之劲是内劲的根本,没有丹田劲试力是发不出内劲的。

（―）气道：自然呼吸。

（三） 劲道：用意不用力，运动时会有舒适得力之感。

（四） 动作分解:定势和不定势都可练，定势虎扑和劈拳可多练。 不用想着练拳的动作，而是本能自然地运动，快慢自然。

（五） 功法效应:通过试力使身体的内劲运动自如、节节贯通。如 果试力练到周身贯气、内气鼓荡、气血川流时，更能发出强大的穿透 力。练此试力，可感到极为舒服、处于轻松愉快的状态中，这也就是说 进入了动气功状态中练内功，使习练者达到畅通内气、养气血、健壮体 魄、精满神旺、气充劲足、祛百病的健康状态。

二、会透劲发力的练海

（一） 意道:发身体内气的劲，一般开始时发双劈和单劈的劲，易找到劲路，熟练后五形等手法都可以练，都可发出劲来。此发力具有煮 内气发力的特点，可发出强大的内力，并具有强大的穿透性，可打出很 教 强的穿透劲。空透劲有内家拳气和意发力的特点，讲意到气随、气到力f 到，反之用力气必滞,气滞力必断。

（二） 气道：自然呼吸

（=）劲道：用意不用力,并要注意放松。

（四）动作分解:定势和不定势都可练，定势虎朴和磐备

（五） 功法效应：此劲需要有内里劲为基础方可练好。发出劲像 气球炸开一样，有气喷出的感觉。

空透劲以空透试力为基础，试力练好,发力方可发好。练习时会感 到周身贯气、内气鼓荡、气像水一样的涌动，力达四梢、气血川流,会产 生嘶嘶有声的现象，可感到力无处不到，身体极为舒适得力，这就是自 身武功精深的状态。此时打击穿透性强、速度超快、动作灵活多变。

（六） 技击作用:此劲很是快速猛烈、打击穿透性强、无什么反作 用力，劲可直接打入对方的体内，所以一般抗击打的功夫，对此劲没什 么抗击效果。用此劲打人极易使对手伤筋断骨或内脏淤血、出血，被 击打的人会有钻心入骨之痛。因此，针对不同的人,在技击时出手要注 意把握轻重。

第九节内整劲暗劲和化劲的练法

内整劲分暗劲练法和化劲练法,通过暗劲到化劲练习的过程，形 成真正内外合一、周身内气贯通之劲。先修炼到由丹田通到周身的精 深武功的阶段，再用此劲发力时无须试力，是无发力而产生高级内劲 的功夫。

言力主要是练筋骨之力，处于暗劲练法阶段。练力从无到有，后产 生暗劲，再练化劲。

言气主要是练气之运化，处于化劲练法阶段。练气从柔到刚，通

过柔极生刚而入化劲。

形意大成.每

内整暗劲是梢节领劲之劲、意到力到之劲，是硬度很强、力度很 大、对方难以化解之劲。一旦用此劲，就像用烧红的铁块一般。

内整劲通过暗劲的练习,从无力到有力、无力中求有力，就是从暗 劲到化劲、功夫逐步得到修炼提高,通过了一个质的变换提升过程。 通过内整暗劲的修炼，自然而然产生内夕卜三合、周身一气、整体如一的 内整之劲。

形的变化是由内劲运动而自然产生的，练起来动作会自然而然随

着劲走，自然形成形意拳的形，并变换形的动作,可以说这才是形意的

真正之劲，像内圆动作一样，以内带外、自然形成真正的太极之形。

内整劲是以内外三合和丹田、包括前面内里等劲为基础、以周身

带动丹田运动而形成周身气贯通之劲。内外三合中的内三合是指心与

意合、意与气合、气与力合;夕卜三合是肩与胯合、肘与膝合、手与足合。

内里劲、内圆劲主要是丹田功夫，丹田是点,内整劲是周身之劲。

周身到点的贯通是一个力的形成的过程。如果没有丹田的点的基础， 练的也只是皮下层内劲或惯性劲,练不出内气运动产生的内里走劲之君专 化劲的，也是练不出真正内外合一、周身贯通的内整劲的。周身带动丹由 田点,需要一个逐步形成的过程。

内整暗劲练到暗劲产生时出手，上下左右各个面都有劲,形成内

外合一之整劲，故对方从各个方向都难以化解。这是一种对方塑夕

解之劲，是挨着一下像铁棍捅一样使对方疼痛难忍之劲,岁

崩拳打天下的奥妙之处。内整化劲的特点：化劲通过一个从柔到刚、柔极生刚、内气运行 入化劲的转化过程，产生质的变换提升。习练暗劲结束后，就可以开 始练化劲。内气运行入化劲，是无发力的，力是自然产生的、是无力中 求有力之功夫。内整化劲练到高境界时，出手轻而快、变化多而快,一 触可跌人而出。

化劲（行功）分为三种境界。一是以气运身，身体有物，舒适得力, 全体无滞，为初步功夫。二是内劲运行嘶嘶有声,不论行坐,一触可跌 人而出，为中乘功夫。三是身外生气，光芒四射，目视可摄人胆魂,为上 乘功夫。

内整劲与其他劲法不同之处就在于无发力的过程幼力不断， 讲究意到气到、气到力生。练到高境界时,可做到脸不红、心不跳、 气不喘。

一、内整劲赔劲的练法

（一）内整暗劲之意道:暗劲是通过用意不用力的长期练习、从无 力逐步到有力的。

暗劲要注意用意不用力的要领，理解用力便气断、气断便力穿的 道理,其中腿功更要注意不可用力。只有用意不用力，方可练出拳中的 柔劲。柔到达极处，便生刚，所以说暗劲是从柔至刚去练的，体现了从 量变到质变的道理。暗劲是内气运行的初级阶段，此时还达不到化劲 之境界。通过一个劲的转化过程，内气练到节节贯通、行如流水、使周身内气达于一点,变产生化劲。

（―）内整暗劲之气道：自然呼吸。

（三）内整暗劲之劲道:要求用意不用力，劲是从梢节逐步到周身 由周身到丹田形成周身内气贯通之劲。练到一个阶段时丹田会有鼓荡 之现象，是此劲的特点。练时自然形成内外三合，没有发力但有力，得 到周身一体的内整之劲。

（四） 内整暗劲动作分解:练时不考虑动作，动作随意，快慢自如。 但此劲会自然形成形意的动作功架，进退连环，内外三合，所以说内整 劲是真正的形意劲。

（五） 内整暗劲之功法效应：

一是此劲从无力到有力、从梢节到周身通过了一个逐步从暗劲到

化劲的转化形成过程，好比水结成冰。

二是到暗劲产生时，打人的劲像用铁棍桶一样，极易伤对方的内

脏,不论进攻还是防守，对方一接触会感觉到像碰铁一样疼痛难忍，

就是此劲慢慢地轻轻地碰一下对方，也会觉得难以忍受。被打人可感

觉到发力人的劲有弹出体外之感。此时出手，自然形成上下、左右、前 派 后一体之劲，哪个面都有练者的内劲，是一种对方难以化解之劲，所  以对方不易防守，这也是半步崩拳打天下之奥妙。

（六）内整暗劲之技击效应：

此劲出手时，上下左右都有劲，故对方从什么角度都呼施。练 者出手像铁棍一样，即使一个简单动作杀伤力就很大难以招架,极易伤其内脏。

二、内整化劲的练法

（-）内整化劲之意道：内整化劲是在产生暗劲内劲的基础上， 开始对内气运行的练习，内气运行入化劲。化劲讲外松内紧，松到极柔 时,便自然而然产生刚之内劲，此时可做到意到气到、气到力生，出手 极快,产生像子弹一样的劲。

（二） 内整化劲之气道：形成自然而然的呼吸。

（三） 内整化劲之劲道：此时内气运行、劲力通畅，无力中产生 力、松中生紧、无发力却自然会产生强大的内劲，频率极快。练起劲来 舒适得力、心情愉快。

（四） 内整化劲之动作分解:此时动作轻灵圆滑、变化多端，练起 来潇洒自如、行云流水，自然而然会产生一些像形意拳套路的动作。

（五） 内整化劲之功法效应:练习中有周身气上下贯通感,动起来 以气远身，力量倍增。此时出手极快，像子弹一样。放人如抛物，用于 连手（推手）显得更高一筹。在推人或放人时，可化掉对方的力，使对 方无对抗之力或用不上力,这是内整化劲的奥妙之处。“内气运行入 化劲，一触即出见乾坤”说明化劲属上乘武功，是极少人能进入的境 界。

（六） 内整化劲之技击效应：内整劲用于技击时,因劲无发力过 程，故出手似弹、力又快又大、手臂很硬，有弹敌而出之妙。此劲出手 变化多端、虚实难分，敌极难招架，有拳打人却不知之妙。练到化劲高 境界时，内气涌动，产生内劲，可到达手到劲出、一触即出的阶段，技 击中非常得心应手。内整化劲虽挨上对方便弹人而出，但主要不是放 人,而是进攻性强、杀伤力大、一出手就定胜负。

第十节浑圆劲的练法

周身一气为浑圆，浑圆劲是身体微动、周身内气瞬间产生内气膨 胀之劲。动作极小，但动作越小，力在体内的传导速度就越快。因此超 速运动是从微动中体现出来的，是微动中求速动的过程。

浑圆劲是以内整劲（化劲）为基础、通过合理的修炼而转化而成，

通过一个从丹田之点到浑圆之遍的形成过程。

浑圆劲是微动的瞬间周身产生膨胀的劲，周身无处不像弹簧，浑

圆劲用皮球来形容最为相似。用浑圆劲打人,轻打人像用球砸一样，对 命 方有弹性的感觉，也有受惊吓的感觉，头脑空白一片。重击像电击一 3 样，因频率太快,所以能打出像电击对方之拳。练到这种境界时，习练 冒火 者是在内气鼓荡的状态中练拳，其动作无规则,身体动起来极其轻快  灵巧,一旦与人接触即感到技击的劲很重、动作很快、对方碰到会瞬间§ 被弹出或失去中心，重击会使对方失去意识。

此功要以丹田气、内里劲等劲道为基础，方可进入修炼。

详回劲练尚（一） 意道:浑圆劲是周身之气在微动的触间，产生的膨胀之劲。 练时也要注意放松，不可求力。松得越好，内劲会走得越好，因为松是 气运动的条件。练到高境界时，内气鼓荡，有身体有物之感，有嘶嘶之 声。此时打人如电击、放人如抛物。浑圆劲产生的练法分为两个阶段： _是提高和掌握阶段;二是步入浑圆劲阶段。

（二） 气道：自然呼吸。

（三） 劲道:浑圆劲随着功夫的提高而产生,此时感到周身贯劲。 浑圆劲运动起来好比充满气的皮球，上下前后左右内外都有劲，形成 周身一气、浑圆一体、无处不弹之劲。我们指的无处不弹蕴含着无处 不发的含义，是指在内气鼓荡中运动的力产生的微动瞬间。周身产生 膨胀的劲，速度极快、弹性很大、硬度很强、威力巨大。随着功夫的增 加，此劲会越来越大,此劲是劲的高级阶段，是通过身体内气的鼓荡、 产生劲的本能运动。其速度远远超出意念的引导速度,又称为超速运 动，也是微动中产生速动的运动。

（四）动作分解:练起来，有内气鼓荡、动作轻灵、变化无穷之妙 感。运动起来，人的内里似如水、外面如皮球。此时动作随意,快慢自 然，分定步发力和活步发力两种。身法、动作运动协调一致，动作轻快 多变，变幻莫测。慢中运动内气鼓荡，动起来动作很小，速度超快。要 知动作越小,力在体内的传导速度就越快,因此速动是从微动中体现 的,这就是微动中求速动的道理，但其小动作是行功中自然产生的，不 是刻意所求的。侈德乂眠

（五） 功感和现象：一触产生的力道大、弹性强、使敌而出，在运 动中并有抗击打功能。

（六） 技击效果:浑圆劲练到最高时，可击人便倒，人挨上即出。此 劲极短、极快、频率极高，敌一触就被弹出或失去平衡。身体对此劲往 往难以，身体会产生收缩,大脑会产生空白或失去意识。此劲有超频 率的打人速度和反弹打人的特点,夕卜力攻来时，利用浑圆劲的作用，就 可使敌被弹出或失意。

浑圆劲的技击特点是在点上就可打人和放人,点是指接触点，有 接触就可产生打人和放人的效能。而一般层次的技法，在攻防动作的 接触中是没有打人和放人效果的，只有拳脚进去打击对方的身体，才 有打击的效果。触打开始多用手、腕、臂,练到功夫深了，可用腿和周身 去触打对手。

此劲练到形成本能时，在技击中劲会自然地、本能地得到发挥， 以得到无形有形、无意有意之境界,也就是“有形有意都是假，技到 无心方见奇“,此时与人相搏会感到无不得心应手。

第十一节用劲的方法

劲的应用条件

用劲之法要形成本能方可自得,也就是说用力需要劲透洗辱 能时，方可在实战中应用。不管什么劲，都需要把劲练到形方可在实战中得到自然本能地发挥。

当你练到某种劲形成本能时，在技击中自然会用某种劲。劲的不 同，打击的效果也是不同的；劲的不同，运动的速度也是不同的;劲的 不同，变换的招法是不同的。可见劲在实际搏击中的重要性。

二、劲的不同效果

劲有长劲、短劲、竖劲、横劲之分，应用时的效果是不同的。放人 用的是长劲,伤人多是短劲，竖劲用于直取进攻，横劲用于化劲防守。 养气的人擅长竖劲，练气的人擅长横劲。丹田走立圆为竖劲，丹田走横 圆为横劲。如果打人,一般浑圆劲最为厉害，打人如电击;若是放人的 话,内圆弹抖劲可使人腾空而起，放人而出。在较技中，有时用打、有时 用放、打放结合、变化无穷，但劲都需练到本能的境界，方可在实际的 搏斗中得到恰好的发挥。

彬意火成

步骤之八技法（本能的发挥）

技法的形成是一个从有法到无法、无法而有法的本能形成过 程。在技击过程电需要掌握运用一定的技法去战胜对手，决不能 毫无章法地乱撕乱打。形意大成拳的武术原理认为，技击中有意用 些妙招或绝招，会执着于招，只能用于对付一待殳人，而高级技法的 发挥需要依靠本能，从有招到无招、无招之招方是妙招。拳打人不 知方为妙手，本能的发挥，是技法发挥的关键。

第一节技法概述

一、形意大成奉技击特点

_是手脚并用、以快制胜、以劲运招、以硬度欺敌。没有速度的进

攻，就没有威胁力;没有劲道的招法，是很难奏效的;而没有过人的内

功，是经不起对抗的。

二是打打打打，即进是打、退也是打;攻是打、防也是打。

三是讲在同一节拍中进行攻防，讲顾即是打、打即是庭守的同时进攻、进攻的同时便是防守。

四是守中用中，也就是守住自己的中线，打别人的中线。

五是讲出手不回手、出手不空回，即说不有意回手，一拳出去，可 连发，也可发后手。发后手时前手自然会回插，不必有意出拳马上急回 手，那样走双趟速度慢、又易给敌反击的机会。

六是零距离能发力，即手靠着对手可发出强大的杀伤力。这样出 手不用回手再发力，连贯快、无距、速度自然也快。

七是讲断手与连手结合用，断连结合用起来敌更难以招架，特别 是没练过连手推手的人，更是不知所以而被击中。

八是讲气要逼、步要过人、拳要打人。

九是讲敌进我进，即对方打来的同时,迎敌而上。看起来像对面 冲撞一样,但一击之下,对手不是被打飞就是被打倒。这种打法很厉 害，一接触间，败敌于无形。常说的“硬打硬进无遮拦”，通常是指这 种打法。

十是讲虚实都打、虚当实打、实也当实打，这样对手出假动作不 但无用，反而更易被击中，有打虚不为妙、打实技更高之理。打实一 般是硬化进，而打虚往往是变化进，硬化进和变化进结合更是变化 无穷，会使敌出手不及、难以应对。

十一是讲化中打、闪中打、打中打为一体。

十二是此拳梢劲大，接触时使敌处于被动当中、技法难以发挥。

形噫大成

二、形意大成搴技击要狭

一是在心理上要做到遇敌如无敌在意识上要做到练拳如有敌。

二是发挥自己所长，方能使自己的武功发挥至尽。

三是讲在同一节奏中进攻或防守。

四是势要逼人。二者交战勇者胜，要知胆大心气方足、心气足人的 拳脚方可放得开、拳脚放得开技艺方可得到充分发挥。

胆量和经验要通过实战的锻炼方可真正得到通过实战的锻炼, 方可使练者达到临危不惧、心平气和、顽强拼搏、泰然处之的状态，这 种状态是战胜对手的首要因素。

五是手要打人、步要过人,讲手到步到。

六是实战较技要做到出手不容情、容情不出手。

七是练形意大成拳达到高境界时，拳打人不知，出招敌难以化解, 一触使敌失去重心或失去战斗力。

三、形意大成摹技击要领

一是做到远踢近打、贴身摔靠。

二是要做到手与脚结合、连手与断手结合。

三是眼要毒、心要狠、手要快。

四是真假都打，真当真打、假也当真打、你打我也打。

五是虚实都打,打虚不为妙、打实技更高。

六是酒后不易交手。酒后反应差，力量也差。有些品性差的人，专 门设局酒后比武。

七是黑暗处不易交手，因暗处有时看不准易失手。

八是打人要知道要害部位被击的不同效应，注意什么招式该用 与否。

九是要做到练起有法、用起自发。在交手前站桩有利于状态的 提高。

十是注意步法的应用。步法移动好，可与比自己力量强大的对手对 抗，能避开对手强大的攻势，同时还能有效地进攻对方。你打他，他跑 不掉；他打你，他打不着，这就是步法的巧妙之处。

十一是技击时,步、手、腿综合配合,使技法全面地发挥。

四、实戌中决定胜负的基础条件

一是反应。能做到有感必应，以应变敌人。

二是力度。一力降十会，形容一个力气大的人可以制服十个会招 法的人，比喻在绝对实力面前，花拳绣腿都是没用的，拳不打力。

三是速度。手快打手慢。

四是硬度。硬度强在实战中占有一定的优势，如两腿相撞，腿弱 的一方会马上失去战斗力;如一个横扫，可踢断对方的手臂，这都是 硬度强的表现。

五是技法。实战中要想正确地应用拳脚，就离不开对技法的正确

形套大成每

掌握，要直到形成本能。

六是心理。两人较技，心理素质很关键。好的心理素质可使武技 得到超常的发挥；反之差的心理素质，会使反应、力量、速度和技巧 都大大降低。心理素质的提高主要决定于拳手有“遇敌如无敌”的心 理、有在电光闪石的博击中保持最佳的心理，还需要人胆大、艺高人 胆大，自然不会胆怯。

七是胆识。实战中胆识很关键。只有放开敢打,才可恰好地充分地 发挥力量、速度和技巧;反之不敢打、心里害怕，力量、速度和技巧等 方面就会受到限制。

八是经验。实战的经验越多，心理素质越好,应变能力越强，技击 技巧就能得到更好地发挥。

五、发挥技盛的基础条件

技法的恰好发挥必须要有以下几个基础条件:

一是反应。技法的发挥首先离不开反应，没有反应的产生，技法、《噎 速度、力度、硬度都无从应用。能做到有感必应,就可应付对方的千变

万化,也就是能应付对方的奇拳怪招。

二是力度。力度大速度方快,技巧想怎么用，就能怎么用。反之力 量小，一接触就失去了重心,是打不到人的，更不要说谈什么技巧的发一 挥。当练者的功夫达到一触即出时，对方的速度和技巧就会: 的作用。三是速度。速度快，用简单的一招就可奏效。反% 再好的技巧也是打不到人的。同样一个动作，打击的效果是不同的。 当动作的频率超过对手的反应时，对手无法进行有效防守。超速的运 动离不开超常力量的发挥，所以力量是根本。快速的进攻有“唯决不 可破”之说,功夫巨星李小龙就是以快制胜的典型代表。

四是硬度。硬度强，在双方搏斗中就敢于打，在没打之前就略胜 一筹；反之硬度弱，不敢与对手撞击，一撞就受不了或失去战斗力。

六、技击的三种境界

（一） 初级境界：以拳打人阶段。

以拳打人,也就是以招式技法打人。技击水平体现为能正确地应 用攻防技巧,本能地掌握攻防技巧，能感知对方的变化而变化。此时 用的往往是局部力量，伤害性不大,二下放不倒人。虽然有了一定 的武术功底，但还没有进入内功阶段。水平好的,可用上整体劲打人， 由于撞击力大，武功一般的人难以承受,被击中往往会被打出去或伤 筋动骨。

（二） 中级境界：以劲打人阶段。

以劲打人时，双方往往一搭手，对方就会感到练者劲路之高级和 变化莫测,并自感无法应对，被击中往往会伤其内脏。如用内圆弹抖劲 打人，可产生打人如挂画之效果,也就是被打人会上飞而出。如用空透 劲打人，可伤其五脏六腑,也就是内劲有穿透性，可打进人的体内，若 从肩膀打下去，劲可穿到对方的脚底。

彬意六成会

以劲打人时,能做到断手有感必应、连手能感知对方的变化而变 化。此时劲道和技巧得到恰好地发挥。以劲去打人，必须要在掌握前 面技法、能够形成本能的基础上，方可恰好地发挥。

（三）高级技法：以功打人阶段。

以功打人,也就是达到意到气到、气到力生的境界,所以称为用功 打人。如用内整劲、浑圆劲等劲的阶段，此时无蓄劲发力之过程，或者 说无发力之过程。

内整劲、浑圆劲的杀伤性强，可零距离产生杀伤力,劲的变化快, 往往双方一接触，对方就会遭到摧毁性的打击。用内整劲打人，击中 对方会使其感到像碰上烧红的铁火块一样；用浑圆劲打人如电击，因 浑圆劲有传导性，一触即出，也就是一接触可使对方失去战斗力或失 去意识。用浑圆劲放人，可弹人而出。用此劲去打人，技击技巧显得更 为简单直接，往往一个接触就定胜负。技击水平达到出神入化之境界, 出手如无手,拳打人不知。出手如无手指拳打出去,对方招架不住，如 同无手;拳打人不知指出手奇妙，对方反应不过来而被击中。这种境界 是常人难以理解的，也是内劲之奥妙。

不管对方动作是真还是假、虚当实打、实当虚打、不问攻防靠上便是 打,到此境界用形意拳的话讲，是进也打、退也打、攻也打、守也打，达到 高级技击的境界。此时招法变换达到拳无拳、意无意、无拳无意是嬖 的高级阶段,也就是做到了无意中有意。当具备超人的功力哆 心所欲地恰好发挥。高级打法是以本能地掌握中级打法

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