两腿屈膝半蹲；右拳收至腰间，拳心朝上；左掌向上经头 上向胸前盖压，掌心朝下；目视前方。（图3-133）
动作要点
捋手要有缠绕动作。蹲步时，身体稍前倾，但不要拱腰。
- 提膝右上冲拳
左腿挺直，右腿屈膝提 起；同时，右拳经耳旁向上 冲出，拳面朝上，拳心朝 后，肘微屈；左掌心迎拍右 大腿上面，臂撑圆；目视左 方。（图 3-134）
【动作要点】
提膝、击拍、上冲要协 调配合，同一时间完成。
震脚插步下栽拳
动作要点
右脚在左脚内侧震落，左腿速屈膝提起收至右腿内侧; 同时，右拳降至右肩前；左掌向左侧沉降；目视前方。（图 3-135）
右腿屈膝半蹲，左脚经右腿后向右插步，腿伸直，脚尖点 地，上体前俯；同时，右拳以拳面为力点向右下方栽击，拳心朝 斜上方，臂直；左掌经上向下按于右肩前，掌指朝上；目视右 拳。（图 3-136）
头与左腿成一直线。塌腰、挺胸、敛臀。
- 身体立起并左转，右脚尖内扣朝前；左手握拳，两拳经体 侧向上，在胸前相交；目视前方。（图3-137）
左脚擦步稍前移；两拳由两侧向下、向
- 震脚插步下栽拳
右脚在左脚内侧震落，左腿速屈膝提起收至右腿内侧; 同时，右拳降至右肩前；左掌向左侧沉降；目视前方。（图 3-135）
右腿屈膝半蹲，左脚经右腿后向右插步，腿伸直，脚尖点 地，上体前俯；同时，右拳以拳面为力点向右下方栽击，拳心朝 斜上方，臂直；左掌经上向下按于右肩前，掌指朝上；目视右 拳。（图 3-136）
动作要点
头与左腿成一直线。塌腰、挺胸、敛臀。
身体立起并左转，右脚尖内扣朝前；左手握拳，两拳经体 侧向上，在胸前相交；目视前方。（图3-137）
左脚擦步稍前移；两拳由两侧向下、向后抡摆。（图3- 138）
右腿挺直，左腿屈膝提起；同时，两拳经体侧向头两侧挑 举，两拳心相对，拳面朝上，肘微屈；目仍视前方。（图3-139）
动作要点
举拳是以肩关节为轴的环绕动作，因此，肩要松活，两臂运 行中尽力贴身，走立圆。
- 行步左右双劈拳
身体右转，左脚向前落步，膝略屈，右膝稍屈；同时，两 拳向下劈击，左拳稍前，拳眼均朝上。（图3-140）
右脚向前上步，脚尖外展，左膝稍屈，脚跟离地，身体继 续右转；同时，两拳向下经体前向后上摆起，右拳在前。（图 3-141 ）
身体左转，左脚向前 上步，右脚跟离地；两拳向 上、向前下劈击，右拳在 前，两拳眼朝上；目
下劈击，右拳在 前，两拳眼朝上；目视两 拳。（图 3-142）
动作要点
劈拳走立圆，并同转 身、行步配合协调一致，不 可停顿、断劲、脱节。同 时，眼随手动。
跳歇步双劈拳
身体左转，右腿屈膝右摆，左脚蹬地跳起，并在右腿后撩 起，脚掌朝上；同时，两拳向下经体前向左上抡摆，拳眼朝上, 左拳在前；目视左拳。（图3-143）
右左脚先交叉后落地，左脚跟离地，两腿屈膝全蹲成歇 步；同时，两拳向上、向右下劈击，右拳在前，拳与肩平，肘微 屈；左拳劈至右肘内侧，屈肘，臂撑圆；目视右拳。（图3-144）
动作要点
跳步变歇步要连贯。落地时屈膝要迅速，脚掌先着地。歇步 时身体要稍右倾。
- 马步双劈拳
①身体立起，左脚向左侧跨步；两拳向下经体前向左抡摆, 左拳在前；目视左拳（图3-145）
两腿屈膝半蹲成马步；同时，两拳向上经脸前向右劈 击，右拳在前，左拳在右肘内侧，拳眼均朝上；目视右拳。 （图 3-146 ）
- 退跳马步双劈拳
右腿屈膝提至左膝前, 左脚蹬地跳起，并在右腿后 撩起，脚掌朝上；同时，两 拳向下经身前向左、向上， 向右侧抡劈，右拳在前，拳 眼均朝上。（图3-147 ）
右左脚先后落地，两 腿屈膝成马步；目视右拳。
（图 3-148）
- 摇臂马步架栽拳
左腿蹬直，右腿屈膝提起，右脚背扣于左腿胭窝处；左拳 向下经体前向左拨，于左胯旁，拳心朝后；右拳向头右上方举 贯，拳心朝前；目视左方。（图3-149）
右脚向左腿左侧插落，脚尖点地，两膝略屈；同时，左拳 左摆；
右腿挺直，左腿屈膝提起，身体稍右倾；同时，右拳经身 前向右下拨栽，拳心朝后，肘微屈；左拳向上、向头左上方举 贯，拳心朝前；目视右方。（图3-151 ）
左脚向左侧落步，腿挺直，右腿屈膝提起，脚背扣于左腿 胭窝处；同时，左拳经脸前向下、向左拨栽，右拳向右上，于头 右上举贯；目视左方。（图3-152）
右脚向左插落，腿挺 直，左腿屈膝提起，身体微 右倾；同时，右拳经脸前向
'下、向右拨栽，拳心朝后； 左拳向上，向头左上方举 贯，拳心朝前；目视右方。 （图 3-153）
左脚向左侧落步，两 腿屈膝半蹲成马步，身体向 左倾探；同时，左拳经左腋
下向左下方栽击，拳心朝后, 臂直；右拳向右上屈肘于头右 上方架举，拳心朝前；目视左 拳。（图 3-154）
［动作要点】
提膝、插步、跨步要快速 连续完成。身体的左右摇摆要 灵活。拨拳是用前臂拨动，因 此，肘关节要灵活。
- 云手马步双挑拳
身体立起并左转，左脚尖外展，右脚跟离地；同时，两拳 变掌，右掌向左平摆；左掌从右肘下向右穿出；目视前方。（图 3-155）
身体以左脚掌为轴向左后转身，左膝微屈，右腿屈膝提 起；两掌掌心朝上，以肘为轴，在脸前向左平绕一周；抬头，目 视两掌。（图3-156）
身体左转，右脚落地，膝微屈，左腿屈膝提起；同时，
右 掌向下经体前向前上方直掌挑起，掌指朝前，掌同肩平；左掌收 至右肘内侧，掌心朝内；目视前方。（图3-157）
身体右转，左脚向前落步，脚尖稍内扣，重心偏于右腿, 两腿屈膝成半马步；同时，左掌向下、向前上划孤；右掌向上、 向内屈肘划弧，两手同时握拳挑起，左拳同肩平，肘微屈；右拳 收至左肘下，屈肘，臂撑圆；目视左拳。（图3-158）
动作要点
云手和转体同步进行。握拳不要过早，即将到终点时再握 拳，并屈肘上挑。
二路妄泰（行手泰•制恭）
二路查拳（行手拳•副拳）歌谱
会神静立稳如碑，勒绦扣带怀抱垂。 金龙吐珠冲霄汉，双风贯耳风池挥。 左右开弓放弩箭，摘星挂月抖腕击。 金鸡独立单闭膀，顿足震动虎生威。 推窗挑帘望皓月，丹凤朝阳斜翅飞。 踏雪提履下搭手，抖袖撵尘脚面挥。 摇头剪尾捕食虎，白马坐坡滑车推。 灵猫戏尾团团转，饿狼掏心似钢锥。 挽肘力挎千斤顶，渔翁撒网捕鳖鱼。 浪里行舟急推舵，烈马尬蹶侧身踢。 闪身巧打贴身靠，脱铐开枷反拳劈。 野马跳涧纵身跃，肘下吞锤穿袖击。 更鸡独立单翅抖，顺风摆莲颤巍巍。 鹳子翻身捕金燕，顺手牵羊双手捋。 黑虎出洞掏心拳，痫子摘茄拔根蒂。 飞身越壁如风卷，卧虎屈躯藏爪蹄。 俊鸟蹬枝双翅展，金鸡捣架闪身击。 捋腕反插蛇吐信，野鸡寻窝投林栖。 恶虎扑食猛力按，麒麟翻浪出水飞。 鱼跃龙门飞腿踢，捋腕反插蛇吐信。 螳螂捕食双斧屈，隐形幻影抖双腕。
铁帚扫荡巨石飞，登山掠峰穿花枝。 藤萝挂壁上下点，飞身骗马鞍镣推。 白猫握蹄卷手腕，挑帘望月立金鸡。 勒缰掳环马停蹄，撤步还原平气息。 会神静立稳如碑。
第二节动作名称
预备势 |
第一段
1.左右绕环双冲拳 |
2.并步左右亮掌 |
3.右提雌掌 |
4.震脚马步亮栽拳 |
5.仆步搂手弓步架冲拳 |
6.前点步勾手亮掌 |
7.提膝下砍掌 |
8.进步绕臂右拍脚 |
9.跃仆步弓步勾手推掌 第二段
1.后跳弓步勾手推掌 |
2.搂手虚步架栽拳 |
3.上步马步架冲拳 |
4.右虚步挎肘 |
5.换跳马步格盖拳 |
6.跳步转身云手掌 |
7.仆步搂手弓步勾手推掌 |
8.勾手亮掌腾空侧踹 |
9.换跳弓步格盖冲拳
第三段
1.回身弓步反劈拳 |
2.穿掌腾空斜拍脚 |
3.穿掌上步马步架冲拳 |
4.右提膝挑掌 |
5.弧形步腾空摆莲 |
6.转身跳仆步双扑掌 |
第四段
1.右横弓步双捋手 |
2.上步马步架冲拳 |
3.摇臂马步架栽拳 |
4.抡劈旋 |
第四章
二路查拳(行手拳,副拳)
转身歇步抱掌
侧踹双撑掌
换跳搂手弓步亮冲拳 滑步勾手捋穿掌传
9.跳歇步勾手亮掌
第三节动作说明
预备势
同第一章“一路查拳（母子拳•正拳）。文图略。唯最后一 动同一路查拳（副拳）,参见图2-1 o
第一段
- 左右绕环双冲拳
两拳外旋，经腰间同时向后、向下、向上直臂划弧斜上 举，肘微屈，拳心朝上；目视前上方。（图4-1、图4-2）
两臂向内收掩，并屈肘收至腰间，拳心朝上；目视前方。 （图 4-3）
两拳同时向左右冲出，拳心朝下，拳与肩平，两臂成一直 线；目视左拳。（图4-4）
动作要点
两臂体侧立圆绕环是以肩为轴的运动，因而对肩关节的柔韧 性提出了很高的要求。抱肘要有后顶动作。侧冲拳肩要松沉，胸 要展开，背要夹紧。并步左右亮掌
两拳变掌，垂指松腕，随后迅速抖腕，坐腕成侧立掌；目视 右掌。（图4-5）
动作要点
抖腕亮掌要使腕关节先放松，再坐腕才能产生寸劲。除了关 节之外，肌肉也是先放松再用力，才能使力量达于指端，切忌生 硬翘指。
右提膝按掌
右腿屈膝提起；右掌向上、向左下按于左肩前，掌心朝内， 掌指朝上；目视左掌。（图4-6）
动作要点
头要随右掌转动。按掌要走立圆，掌高过头，到肩前时再坐 腕立掌下按。
- 震脚马步亮栽拳
右脚在左脚内侧震落，左腿迅速屈膝提起，脚背扣于右腿 胭窝处；同时，右掌向下经体前划弧，向右上方摆臂挑起成侧立 掌，掌指齐眉；左掌向上经脸前向右肩前下按，掌心朝内，掌指 朝上；目视右掌。（图4-7）
左脚向左侧落步，脚尖内扣，两腿屈膝半蹲成马步；同 时，左手握拳，向下经腹前向左膝前栽击，拳心朝后，拳面朝 下，肘略屈；右掌向上，抖腕亮掌于头右上方，掌心朝前，掌指 朝左，肘略屈；目视左方。（图4-8）
动作要点
两手在运行过程中，腰要配合左右转动，才能体现身法的灵 活。同时也要有头部的左右甩动，眼随手动，才能表现出“精要 充沛，眼似电”的神态。
- 仆步搂手弓步架冲拳
身体左转，右腿伸 直，左脚尖稍外展成左弓 步；同时，右掌内旋，经脸 前按于左肩前，掌心朝下， 掌指朝左，屈肘；目视前 方。（图4-9）
身体右转，左腿蹬 直，右腿屈膝成右弓步；同 时，右手握拳外旋收至腰 间，拳心朝上；左拳变掌外 旋，向前直臂上托，并向右 前方平摆，掌心朝上，掌指朝右前方，掌同眉高；目视左掌。 （图 4-10）
身体左转，右腿屈膝全蹲，左腿平铺成左仆步；同时，左掌 内旋，按于右肩前，掌心朝右，掌指朝上；目视左方。（图4-11）
④右腿蹬直，左腿屈膝成 左弓步，身体左转；同时，左 掌前伸，向上架于头左上方， 掌心朝左，掌指朝前；右拳向 前冲出，拳心朝下；目视右 拳。（图 4-12）
动作要点
仆步时上身要前俯，并向 左侧探身。架掌要经过脸前， 架冲要尽力把肩拉开。
6.前点步勾手亮掌
第四章
右腿屈膝提起，脚背扣 于左腿胭窝处，上身稍前倾； 右拳变掌，掌指朝上，肘略 屈；左掌向下经脸前按于右腕 处，肘略屈，两腕在身前十字 相交；目视两掌。（图4-13）
右脚向后落步，腿挺 直，左腿伸直，脚尖点地成左 侧点步，身体右转；同时，右 掌外旋，向下经体前向右划 弧，屈肘抖腕亮掌于头右上
方，掌心朝前，掌指朝左，肘稍屈;
左手撮勾，向体后勾搂斜举
成反勾手，勾尖朝上；目视左方。（图4-14）
【动作要点】
十字压掌要坐腕、沉肘。反勾手臂尽力后上举。臂要伸直, 挺胸，吸腹。
二路查拳(行手拳•副拳)
7.提膝下砍掌
身体左转，左腿屈膝提起，右脚尖稍内转；同时，右掌外 旋，向前下方砍出，掌心斜朝上，掌指朝前，臂微屈；左勾手变 掌，屈肘经体侧上挑至右肘内侧，掌心朝内，掌指斜朝上；目视 右掌。（图4-15）
动作要点
上身要稍前探，右肩尽 量前顺，使右臂放长，才能 击远。
8.进步绕臂右拍脚
左脚向前落步，屈膝， 右腿微屈；同时，右掌收至 左肩前，掌心向下；左掌从 右肘下向右穿出，掌指朝右； 目视前方。（图4-16）
右脚向前上步，屈膝，左腿微屈；同时，右掌向上、向前 划弧伸臂拍按，掌心朝卜，掌指朝前上方；左掌向下经体侧后 摆，掌心朝后，掌指朝下；目视右掌。（图4-17）
左脚向前上步，屈膝，右腿微屈；同时，右掌继续向下、 向内上收至左肩前，掌心朝下，掌指朝内；左掌由后向上、向 下，经脸前按于右肘前，掌心朝下；目视前方。（图4-18）
第四章
.路查拳(行手拳•副拳)
左腿蹬直，右腿直腿 向前上方摆踢，脚面绷平； 同时，右掌向上、向前下方 拍击右脚面；左手握拳收至 腰间，拳心朝上；目视右脚。 （图 4-19）
动作要点
绕臂动作要连贯，走立 圆。上步要迅速，平稳。进 步时，上身稍前倾。
9.跃仆步弓步勾手推掌
右脚向前落步，脚尖 外展，左脚跟离地，两腿屈 膝下蹲成交叉步；同时，右 掌外旋，向前下方砍出，掌 心斜朝上，掌指朝前；左拳 变掌，向上挑至右肘内侧， 掌心朝内，掌指朝斜上方； 目视右掌。（图4-20）
左脚向前上步，两腿 屈膝，上身前倾；同时，左 掌向下经体侧向后摆成揭掌， 掌心朝后，掌指朝下；右掌 内旋，屈肘向左膝前抄起，掌心朝下，掌指朝左；目视前下方。 （图 4-21 ）
右腿向前上方屈膝摆起，左脚蹬地向前上方跃起，并屈膝 向后撩起；在空中，右掌向上经脸前在头右上方架举，掌心朝
上，掌指朝前；左掌由后经体侧向前上方托起，掌心朝上，掌指 朝前；肘微屈，目视左掌。（图4-22）
右脚落地，屈膝全蹲，左脚落地成左仆步，身体左转，向 左俯身；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上；左掌内旋，经脸 前按于右肩前，掌心朝右，掌指朝上；目视左方。（图4-23）
左掌经前向左脚背处 划弧平摆；身体左转，右腿 蹬直，左腿屈膝成左弓步； 同时，左掌变勾手，向体后 斜举成反勾手，勾尖朝上； 右拳变掌，向前推出成侧立 掌，掌指齐眉；目视右掌。 （图 4-24）
动作要点
本势高低起伏明显，但 动作要连贯，一气呵成，不 可断劲。在手法上有砍、抄、托、 须清晰。要做出倾身、探身、挺上
第二段
- 后跳弓步勾手推掌
重心移于右腿，腿稍 屈，左腿屈膝提起，右脚蹬 地向后跳起，两腿在空中屈 膝；同时，右掌坐腕；左勾 手变掌，由后经体侧屈肘向 前上方挑至右腕下方，掌心 朝右，掌指朝上；目视两掌。 （图 4-25 ）
上动不停。左脚在右 脚处落步，膝稍屈；同时， 右掌收至腰间，掌心朝上；
右脚向后落步，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步；同时，
右 掌向前推出成侧立掌，掌指齐眉；左臂内旋斜后举成反勾手，勾 尖朝上；目仍视前方。（图4-27）左掌向上、向左后摆撮勾，勾尖朝下；目视前方。（图4-26）
动作要点
后跳时，膝尽力上提。运动中身体始终保持正直。
- 搂手虚步架栽拳
①重心移于左腿，膝微 屈，身体右转，并稍前俯， 右腿屈膝侧抬；同时，右手 变勾手，向右后划弧，向右 膝前横搂，勾尖朝右；左勾 手变拳，向头左上方贯击， 拳心朝前，拳眼朝下；目视 右方。（图4-28 ）
身体继续右后转180°,右脚后落，左腿屈膝提起，脚背 扣于右腿胴窝处；同时，左拳外旋，从外向胸前格掩，拳心朝 内，拳面朝上，拳同眉高；右勾手握拳垂落于体右侧，拳心朝 后，拳面朝下；目视左前方。（图4-29）
动作要点
左脚向左侧落步，脚尖点地，两腿屈膝半蹲成左虚步；同 时，左拳经身前下栽，于左膝前，拳心朝后，拳面朝下，肘略 屈；右拳由下向上屈肘架于头右上方，拳心朝前，拳面朝左；目 视左方。（图4-30）
整个动作转身不要停顿，并要以左脚掌为轴。成虚步时，上 身微左转。架栽时，肩要下沉。
- 上步马步架冲拳
身体稍左转，左脚向前上步，脚尖外展，右脚蹬地，脚跟 离地，膝稍屈；同时，右拳收至腰间，拳心朝上；左拳外旋，向 前上方冲出，拳心朝内，拳面朝上；目视左拳。（图4-31）
- ②身体左后转身，右脚向前上步，脚尖内扣，两腿屈膝半蹲 成马步；同时，左拳内旋，向上横架于头左上方，拳心朝前，拳 眼朝下，肘略屈；右拳向右冲出，拳心朝下，拳同肩平；目视右 拳。（图 4-32）
动作要点
上步要快速有力。步幅要适当，不可过大或过小，过大速度 迟缓，过小力量不能充分发挥。冲拳要借转腰的力量。
右虚步挎肘
身体稍左转，右脚向左前 方移步，脚尖点地，两腿屈膝 成右虚步；同时，左拳收至腰 间，拳心朝上；右拳向后、向 下，经体侧向前上方屈肘上挎, 拳面朝上，拳同嘴高；目视右 拳。（图 4-33）
【动作要点】
右拳经过体侧时再屈肘
传 挎肘，肘与膝上下相照。婉换跳马步格盖拳者 ①身体右转，右腿屈膝奉 提起；右拳稍下落再向右横格。（图 4-34）偷 ②身体右后转，左脚蹬 地跳起，右脚在后，两腿在
空中屈膝上提；同时，右拳收至腰间，拳心朝上；左拳随转体向上、向右、向胸前格掩，拳 心朝内；目视左拳。（图4-35）
右脚先向后落于原左脚处，左脚向前落步，脚尖稍内扣， 两腿屈膝成半马步；同时，左拳内旋，向下盖压于身体左侧，拳 心朝下，拳面朝前，拳同肩高；目视左方。（图4-36
动作要点
外格前臂要立起，上、前臂夹角要略大于90。。盖拳要以肘 为轴，前臂向下压按，力点在拳心。
- 跳步转身云手掌
①重心移于左腿，膝稍 屈，右腿屈膝提起，并向左 摆，身体左后转体360。，同 时，两拳变掌，右掌向左肩 前平摆；左掌经右肘下向右 穿出，两掌心均朝下；左脚 蹬地跳起；同时，左臂外 旋，右臂内旋，两掌心朝 上，在头上由右向左平绕一 周。动作不停，右手握拳收 至腰间，拳心朝上；左掌内 旋按于右肩前；目视前方。
动作要点
云手要随转体在空中快速完成。在云掌时头要抬起，目视两 掌。转跳时，身体在空中保持垂直状态。
- 仆步搂手弓步勾手推掌
右脚落地，屈膝全蹲，左脚向右脚内侧落地，并向左侧擦 地伸出，脚尖内扣，腿伸直成左仆步，身体左转，稍左倾；两手 不动；目视左方。（图4-40）
上动不停。左掌向左脚背处划弧伸摆；身体左转，右腿蹬 直，左腿屈膝成左弓步；同时，左手撮勾向体后斜举成反勾手， 勾尖朝上；右掌向前推出成侧立掌，掌指齐眉；目视右掌。（图41）
【动作要点】
要先搂后推。推掌时右腿要用力后蹬，借助转腰，才能力达 掌根。
- 勾手亮掌腾空侧踹
身体左转，左腿蹬起，膝微屈，脚尖外展，右腿蹬起前 移，脚跟稍抬，两腿交叉；同时，右掌外旋，向左、向胸前格 掩，掌心朝内，掌指朝上；左勾手变掌，经体侧向上，从右前臂 外侧向上穿出，掌心朝外，掌指朝上，拇指张开。（图4-42）
两腿挺直；左掌向上、向头左上方划弧伸臂，肘微屈；右 掌向下经体侧向后挥臂。（图4-43）
身体左转，右脚向左脚内侧并拢，两腿屈膝半蹲；同时, 右掌继续由后向上、向前、向下变勾手，经体侧向后斜举成反勾 手，勾尖朝上；左掌向前下屈肘外旋，再向上经右前臂内侧向上 穿出，臂内旋架于头左上方，掌心朝外，掌指朝右；上身稍前 倾；目视右方。（图4-44）
两脚蹬地跳起，在空中，右脚向右侧踹出，脚掌朝右，脚 外侧朝上。（图4-45 ）
亮掌与勾手尽力展开。塌腰、挺胸，腾空侧踹要有高度。屈 伸要明显。
- 换跳弓步格盖冲拳
身体直立右转，左脚 落地，右腿屈膝提起；右勾 手握拳，经体侧向左、向右 屈肘横格，拳心朝内，拳面 朝上；左手握拳，经右臂内 侧向下沉落于左胯旁，拳心 朝后，拳面朝下，肘微屈； 目视右拳。（图4-46）
身体右后转，左脚蹬 地跳起，右脚向后落步，左
脚前落，脚尖稍内扣，两腿屈膝成半马步；同时，右拳收至腰 间，拳心朝上；左拳向后、向上，屈肘内旋向左前方盖压，拳心
朝下；目视左方。（图4-47、图4-48）
③身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，右拳经 左拳背上向前冲出，拳心朝下，拳同肩平；左拳回收至右肘下; 目视右拳。（图4-49）
动作要点
腾空侧踹左脚落地后，膝稍屈并迅速蹬地跳起，中间不可间 断。格与盖均是走立圆，但动作幅度不要过大。
第四章
路查蜀(行手拳•副拳)
.回身弓步反劈拳
第三段
身体右后转180°；右拳 随转体经脸前向前下方反劈, 拳心斜朝上，肘略屈；左拳 下落于体后斜举，拳心朝上, 拳面斜朝后下方，臂伸直； 目视右拳。（图4-50）
动作要点
后转变右弓步时，两脚 跟要拧转。反劈拳要有由屈 到伸的过程，力达拳背。左 拳在体后以拳面为力点有下 栽动作。
2.穿掌腾空斜拍脚
①身体右转，重心移于 右腿，膝稍屈，左脚离地， 脚面绷直，向后撩腿，脚掌 朝上，膝微屈；同时，左拳 变掌，经腰间从右拳心上向 前穿出，掌心朝上，掌指朝 前；右拳收至腰间，拳心朝 ±;上身稍前倾；目视左掌。
（图 4-51 ）
②左脚向前上步，右腿屈膝上提；同时，左手握拳收至腰
间，拳心朝上；右拳变掌向体后挥摆。动作不停，左脚蹬地腾
空，直腿向前上方摆踢，脚 面绷平；右手由后向上、向 前下方拍击左脚面；身体稍 前倾；目视左脚。（图4-52）
动作要点
左穿掌回收抱拳应向下 走弧线。身体左转，右肩前 顺，不可拱腰。
3.穿掌上步马步架冲拳
.穿掌上步马步架冲拳
第四章
右、左脚先后落地， 左脚尖外展，右脚跟离地， 两膝略屈；同时，左拳变掌， 沿右掌心下向前穿出，掌心 朝上，掌指朝前；右手握拳 收至腰间，拳心朝上；目视 左掌。（图4-53）,
上动不停。身体左转， 右脚向前上步，脚尖内扣， 两腿屈膝半蹲成马步；同时， 右拳向右侧冲出，拳心朝下， 拳与肩平；左掌内旋，经脸 前屈肘横架于头左上方，掌 心朝上，掌指朝右；目视右拳。（图 4-54）
动作要点
穿掌与抱拳一出一收，交错而行，要贴近。架冲拳时胸要敞 开，背要夹紧。
.右提膝挑掌
身体右转，左脚向右前方上步，屈膝，右腿蹬直；左掌外 旋，向上伸臂，掌心朝右，掌指朝上；右拳变掌下垂于体后，掌 心朝左，掌指朝下；目视前方。（图4-55）
左腿蹬直，右腿屈膝提起，身体左转；同时，左手握拳向 后划弧，经下收至腰间，拳心朝上；右掌经侍侧向前上方挑起， 掌指朝上，肘略屈；目视右掌。（图4-56）
肘略屈；目视右掌。（图4-56）
两臂走立圆，腰带手动，肩要松活，臂走贴身。独立要稳, 挑掌要抖腕。
【动作要点】
- 弧形步腾空摆莲
身体右转，右脚向前落步，脚尖外展，左脚跟离地，两膝 略屈；同时，左拳变掌，两掌向胸前按压，掌心朝下，掌指相 对；目视前方。（图4-57）
身体继续右转，左脚向右脚前扣步；右掌向右平绕，屈肘 外旋，向前穿出，掌心朝上；左掌向左平绕，臂内旋，直臂向后 斜举，撮勾成反勾手。（图4-58）
身体继续右转，右脚向右前方弧形上步，脚尖外展；右掌
向右弧形平摆，掌心朝下；左勾手变掌，臂外旋，向右弧 形平摆，掌心朝下。（图4-59）
左腿屈膝向右上方摆起，右脚蹬地跳起，身体腾空并右 转；两掌经体前在头上，左掌心迎击右掌背；目向前平视。（图60）
身体腾空继续右转，右腿直腿绷脚面，经左下向前上方再 向右下方弧形摆落；同时，两掌先左后右依次向左前方拍击右脚 背；目视右脚。（图4-61）
动作要点
腾空摆腿幅度要大，摆腿要伸直，胯要展开。
左脚落地，膝略屈，右 腿屈膝。动作不停，左脚迅速 蹬地再次腾空，两腿屈膝，身 体向右后转体360°;同时， 两掌在身前上举，左掌心在头 上拍击右掌背。（图4-62）
右脚先落地，屈膝全 蹲，左脚落于右脚内侧，向左 侧擦地伸出，脚尖内扣成左仆 步；同时，两掌在左腿内侧向 下拍击地面，左掌在前，右掌 在后，掌指均朝左，两肘稍屈; 附图）
动作要点
腾空转体360。需要腾空高
- 右横弓步双捋手
身体微左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左臂 外旋，右臂内旋，两掌向前伸出，左掌心朝上，肘微屈；右掌伸 至左肘内侧；目视前方。（图4-64）
左腿蹬直，右腿屈膝成右横弓步，身体右转；同时，两手 向身前抓捋握拳，左拳心朝上，右拳心朝下；目视左拳。（图65）
向回抓捋走沉劲，用腰带臂。上步马步架冲拳
①左脚尖外展，右脚跟离地，
左拳内旋，向上经脸前横架于头上，拳心朝前，拳眼朝下；右拳
收至腰间，拳心朝上；目视前方。（图4-66）
右脚向前上步，脚尖内扣，两腿屈膝半蹲成马步，身体左 转；同时，右拳向右侧冲出，拳心朝下，拳与肩平；左拳横架于 头左上方，拳心朝上；目视右拳。（图4-67）
动作要点同第二段3动。
动作要点
摇臂马步架栽拳
左腿蹬直，右腿屈膝 提起；左手握拳，向左下划 弧垂落于胯旁，拳心朝后， 拳面朝下，肘微屈；右拳内 旋，向上举起，拳心朝左， 拳面朝上，肘微屈；目视左 前方。（图4-68）
右脚向右侧落步，左 腿屈膝提起，经右腿后向右
插落，脚跟离地，两腿屈膝半 蹲成交叉步，身体向右稍倾; 同时，右拳经身前向右下方拨 栽，拳心朝后，拳面朝下；左 拳向上，在头左上方贯击，拳 心朝外，拳面朝右；目视右 拳。（图 4-69 ）
上身稍向右侧彳顷探；目视右拳。（图4-71）
左腿伸直，右腿屈膝提 起；左拳经身前向左下拨栽， 拳心朝后，拳面朝下，肘微 屈；右拳外旋，向上举起，拳 心朝左，拳面朝上，肘微屈；目视左前方。（图4-70）
右脚向右侧落步，脚尖内扣，两腿屈膝半蹲成马步；同 时，右拳经身前向右下方栽击，拳心朝后，拳面朝下；左拳向 上、向头左上方贯击，拳心朝前，拳面朝右，肘稍屈，臂撑圆
动作要点
摇臂是随身体的左右摆动在身前向下、向外左右拨动，力点 在前臂内侧。
- 抡劈旋风脚
身体右转，左腿蹬伸，膝微屈；左手握拳，向前下抡劈, 拳眼朝上；右拳向下经体侧后摆，拳眼朝上；目视左拳。（图72）
身体左后翻转，左腿屈膝提起向左后摆起；左拳向左后上 方抡摆；右拳由后向上、向前下抡劈；目视前上方。（图4-73）
右脚蹬地跳起，左腿继续向左后上方屈膝摆踢，在空中， 身体向左旋转一周，右腿里合；左拳变掌，用掌心在脸前迎击右 脚掌。（图4-74）
动作要点
抡劈与旋风脚要连贯。'旋风脚腾空的高度要由抡劈的速度、 脚蹬地的力量、身体旋转的速度组成。摆腿的速度和力量以及柔
韧性都是缺一不可的。腰腹的爆发力、腿和脚的爆发力要有专项 练习，才能有效地提高旋风脚的高度。
习，才能有效地提高旋风脚的高度。
- 转身歇步抱掌
左、右脚相继落地，两 脚开立，与肩同宽，脚尖朝 前；两掌从体侧向下，经身前 向头上十字架举，两腕相交, 掌心朝前，掌指斜朝上，左掌 在上，两肘稍屈；目视前方。 （图 4-75）
以两脚掌为轴，身体左 后转180°,两腿交叉，膝稍 屈，右脚跟离地；同时，两掌 从两侧向下直臂挥摆，掌心朝 前，掌指朝上；目视前方。（图 4-76 ）
两腿屈膝全蹲成歇步；同时，两掌向下经体侧向身前撑 抱，两腕相交，左掌在上，掌指朝上，肘略屈；目视左方。（图77）
【动作要点】
要借助旋风脚的惯性力量，即落地后不停顿，立刻向左后 旋转，使动作衔接顺畅。利用惯性原理，借力使力，既省力, 又流畅。
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