- 转身跳步马步劈掌
上身立起，身体右后转，右膝略屈，左腿蹬直，脚跟离 地；同时，随转体右掌内旋，向上、向前抡劈；左勾手变掌摆至 体侧，掌指朝斜下方；目视右掌。（图4-5-91
左、右脚先后落地，右脚尖内扣，两腿屈膝成马步，身体
右脚蹬地跳起，左腿屈膝提起；同时，右掌向下经体侧向 后弧形摆举；左掌向上、向前弧形抡劈，掌指朝前；目视前方。 （图 4-5-92）
左转；同时，左掌向下、向后、向上划一立圆，然后成立掌按于 右肩前；右掌向上、向下、向右膝前劈击，掌心朝前；目视右 方。（图 4-5-93 ）
上步马步架冲拳
身体右转，右腿 挺直，左脚背扣于右腿 胭窝处；同时，右手握 拳，右臂屈肘，经脸前 向上架于头右上方，拳 心朝前；左手握拳收至 腰间，拳心朝上；目视 前方。（图4-5-94）
以右脚掌为轴， 身体右转，左脚向左侧 落步，脚尖内扣，两腿屈膝成马步；同时，右拳收至腰间，拳心 朝上；左拳向左侧冲出，拳心朝下；目视左拳。（图4-5-95）
- 上步弓步穿推掌
身体微左转，右腿蹬直，左脚尖外展朝前成左弓步；同 时，左拳变掌向下按压，掌心朝下。（图4-5-96）
身体左转，右脚向前上步，屈膝成右弓步；同时，右掌经
左掌背上向前推出成侧立掌，左掌收至右腋下；目视右掌。（图 4-5-97）
第六段
- 左仆步穿掌
右腿屈膝全蹲，左腿平铺成左仆步，身体左转，向左彳顷探; 同时，左掌沿左腿内侧穿至脚背处，掌心朝前；右掌外旋成直 掌，掌心朝前；目视左掌。（图4-5-98）
- 左弓步挑掌
右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向前上方挑起,
两掌抖腕成侧立掌；目视左掌。（图4-5-99）
- 左提膝挑推掌
重心后移，左脚后移半步；左掌上挑，随后屈肘收至左肩 前；目视前方。（图4-5-100）
左腿屈膝提起，脚面绷平；左掌下沉成侧立掌向前推出, 掌指齐眉；目视左掌。（图4-5-101）
- 急行跳步弓步勾手亮掌
左脚向前落步，身体微 右转；左掌向上、向后、向下 落至右肩前，掌指朝上，掌心 朝内；目视右掌。（图4-5- 102）
右脚向前上步蹬地跳起, 脚掌后撩，左腿屈膝前摆，身 体左转；同时，左掌向下、向 前、向上、向后弧形抡摆；右 掌向下经体侧向前、向上划孤 架于头右上方，掌指朝左；目视左前方。（图4-5-103 ）
左、右脚先后落地，右腿屈膝成右弓步；同时，左掌向 下经体侧直臂斜后举，撮勾成反勾手，勾尖朝上；目视左方
- 转身跳步弓步抡劈掌
身体左转，左腿屈膝成左弓步，身体略前倾；同时，右掌 向前下方摆落。（图4-5-05 ）
身体右后转180。，右脚蹬地跳起并向后撩起，脚掌朝 上，左腿屈膝上提；同时，右掌向下经体前向上、向右弧形抡 劈；左勾手变掌，随转体向左上方弧形抡摆；目视右掌。（图 4-5-106）
在空中，身体继续右转180。，左、右脚先后落地，左腿 屈膝成左弓步；左掌向上、向前下劈击成侧立掌；右掌随转体向 下、向后弧形摆起，两掌掌指齐眉，两臂成一直线；目视左掌。 （图 4-5-107）
- 并步穿推掌
①身体右转，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步；左掌成直掌外
旋，向右平摆，掌心朝上；右掌收至腰间，掌心朝上；目视左 掌。（图 4-5-108）
第 四 章
拳 的 基 础 套 路
②身体左转，右腿挺 直，左脚向右脚并拢；同 时，右掌经左掌心上向右 穿推出成侧立掌，掌指齐 眉高；左掌内旋，收至右 肘内侧，掌指朝上；目视 右掌。（图 4-5-109）
- 震脚仆步穿掌
右腿屈膝提起，脚 面绷平，头随之左转；目 视前方。（图4-5-110）
右脚向左脚内侧震
踏，膝微屈，左腿迅速屈膝提起。
右腿屈膝全蹲，左脚 掌擦地向左侧伸出成左仆 步，身体左转，向左倾探； 同时，左掌沿左腿内侧穿至 脚背处，掌心朝前；右掌外 旋成直掌，掌心朝前；目视 左掌。（图 4-5-112）
左弓步撩勾
右腿蹬直，左腿屈膝成 左弓步；同时，左掌向前上 方挑起，身体左转；右掌内旋撮勾，以勾顶为力点向下经体侧弧 形向前下方撩击，勾尖朝下；左掌向下，用掌心迎击右勾顶；体 微前倾；目视两掌。（图4-5-113、图4-5-114）
左虚步架推掌
身体立起，向右转身；右勾手变掌外旋，向右平摆，掌心 朝上；左掌附于右腕内侧；目视右掌。（图4-5-115）
重心移于右腿，左脚背扣于右腿胭窝处；同时，右掌内 旋，经脸前，屈肘架于头右上方，掌心朝上；左掌下移，按于右 肘内侧，掌指朝上；目视前方。（图4-5-116）
第六节小洪拳
小洪拳为刘昆老师所传。洪拳是查拳系列“弹、查、滑、 炮、洪”中的一种，小洪拳又是洪拳套路中的一个。小洪拳共 有七十一个动作，它虽与少林拳中的小洪拳同名，却不属于少 林拳范畴。它具有查拳的许多特点。小洪拳套路虽短，但独具 特色，内容丰富。其特点为舒展优美，敏捷快速，静如山岳， 动如奔流，视静犹动，屈伸往来，忽起忽落，活泼灵巧，干净 利索。
套路中的典型动作有“托髯式”和“撕髯式”。
套路一开始就从一个很新颖别致的动作“托髯式”开始，接 着又做了一个“撕髯式”的夸张动作。暗示人们这是一员老将上 场，其动作气势又告诉人们这是久经沙场、对敌人极度藐视的老 英雄。这一起势动作的基本理论是“艺高人胆大” “老当益壮”。
“飞天坐盘”
人要在高高的空中，既要做出贯拳动作，又要两腿如打坐的 僧侣一样做出盘腿姿势，稳稳地落在地上。完成这一优美的姿势 必须具备很好的弹跳力和控制能力。当年刘老师在清朝庆王府表 演小洪拳时，一个“飞天坐盘“突然拔地而起，惊得四王爷竟从 座位上站了起来。从此，小洪拳在京城名声大噪。
“连六响“
这是一组组合动作，其动作顺序是：撩阴拳T抡劈拳-拐 脚T贯耳T勾手护肩T腾空摆莲。要在瞬间完成这六个动作, 其速度之快甚是惊人，再通过这六个连续动作的击响，更是锦 上添花。这六个组合动作包括拳、掌、勾三种手型的撩、劈、 贯、搂、拍的打法和拐、摆两种腿法。在方向上，前对后，上 对下，左对右，系全方位的变化。具体运用为：前一抡劈拳; 上一贯耳拳；左一响摆掌；后一 阴拳；下一拐脚；右一横 勾和外摆腿。
“摇掌”（片闪掌）
其动作为边走边打，要求破进合一，攻防合一，闪即是打, 手脚相随，身法相随。摇既可化解对方之力，也可迷惑对方，使 其难以找到进攻点。
在这个套路中，跳跃多也是它的主要特点。除了飞天坐盘 外，还有腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲等穿插在各个段落之 中。这些腾空动作有的在行进中完成，犹如“陆路飞腾”；有 的在原地完成如“旱地拔葱”。在路线上，有直来直去，也有 “之”字斜进好比蛇行，与少林拳的“拳打一条线”有着明显 的区别。
套路的最后一段达到了高潮，后扫腿、旋风脚、腾空摆莲一 气呵成，真是大起大落，波澜壮阔。
预备势
进步腾空盘腿贯拳（飞天坐盘） 歇步磕拳（摔坐盘） 转身弓步抡劈 弓步右左挑掌 左弓步冲拳
转身弓步压冲拳
上步丁步掩肘
马步磕拳
翻身斜拍脚（迎风撞尘）
跳步提膝上冲拳（钻云式）
并步分托掌（托髯式）
马步压拳
外摆腿掉掌
左提膝上冲拳（冲天拳）
右仆步拍地（乌龙盘打） 冲拳左弹踢
上步右弓步冲拳
上步右弓步冲拳 上步马步架冲拳 歇步双劈掌 左弓步架冲拳
左仆步勾手穿掌（燕子抄水）2.左弓步勾手挑掌
挖行步腾空飞脚（旱地行舟）4.转身弓步架掌（翻身跺）
左仆步搂手 6.
左弓步穿推掌（穿袖掌）
右弓步挑掌 10.
左弓步劈拳（力劈华山）
左弓步冲拳
右仆步穿掌（燕子抄水） 右弓步撩拳（撩阴拳） 亮掌右拐腿（霸王脱靴）
第一段
- 并步插掌
两掌向前推出成交叉掌，掌指均朝上，两腕相交，左掌在体略前倾，目视两掌。（图4-6-3）
- 并步分托掌（托髯式）
①两掌向身体两侧成立掌平分，掌指齐眉高，两臂成一直 线，身体直立；目视前方。（图4-6-4）
身体直立；目视前方。（图4-6-4）
②两掌经腰间向前穿 出，掌心朝上，掌与肩平； 目视前方。（图4-6-5）
- 并步压拳（撕髯式）
两手握拳，屈肘向胸 前下压，拳心朝下，两拳面 相对。（图4-6-6）
两拳以肘为轴，向上
划弧向两侧按压，拳心朝下，拳与肩平，两臂成一直线；目视左 方。（图 4-6-7）
- 马步压拳
左脚向左跨步，两腿屈 膝成马步；同时，两拳以肘 为轴，向上、向内划弧下压 于腹前，拳心朝下，拳面相 对；目视前方。（图4-6-8 ）
- 震脚提膝盖冲拳
①身体微右转，左腿挺 直，右腿屈膝提起；同时， 右拳收至腰间，拳心朝上； 左拳变掌，向左、向上划弧
②右脚在左脚内侧震踏，腿挺直，左腿屈膝提起，脚面 绷平，身体微左转；同时，右拳向右冲出，拳眼朝上；左掌 经脸前向下按于右肩前，掌心朝右，掌指朝上；目视右拳。 （图 4-6-10）架于头左上方，掌指朝右；目视前方。（图4-6-9）
- 左弓步右贯拳（单贯耳拳）
- 转身弓步勾手护肩掌
- 腾空摆莲 左弓步架冲拳
'17.左提膝右托掌（托天掌）
第四段
左仆步勾手穿掌（燕子抄水）
左弓步勾手挑掌 左提膝左抄掌
进步左摇掌（片闪掌）
丁虚步勾手左亮掌（跨虎式）
右弓步勾手推掌 7,右提膝右抄掌
进步右摇掌（片闪掌）
丁虚步勾手右亮掌（跨虎式）
左弓步勾手推掌 腾空飞脚
12.转身弓步架掌（翻身跺）13.左仆步搂手
左弓步连续冲拳（连珠炮）
跳步提膝上冲拳（钻云式）
第五段
左仆步勾手穿掌（燕子抄水）
左弓步勾手挑掌
挖行步腾空飞脚（旱地行舟）
右弓步左右推掌
第六段 |
|
|
1. |
左后扫腿（风卷残叶） |
2.翻身蹲步栽拳 |
3. |
旋风脚（霹雳旋风） |
4.右弓步冲拳 |
5. |
击步穿拳腾空摆莲 |
6.左虚步冲拳（勒马势） |
7. |
前点步上穿掌（梢掌） |
|
收势 |
|
|
1. |
并步对拳（拱拳式） |
2.并步直立 |
二、动作说明
预备势
- 并步直立
两腿并步直立；两臂自然下垂于体侧，掌心朝里，掌指朝 下；头正上顶，下颌内收，气下沉；目视前方。（图4-6-1）
- 并步按掌
两掌从体侧提至肩前，两掌内旋，向下按压于腹前，掌心朝 下
- 外摆腿择掌
左腿伸直向左摆起； 左手向左上方伸出，用掌心 迎拍左脚面；右拳收至腰间， 拳心朝上；目视左前方。 （图 4-6-11 ）
左腿屈膝，脚面绷平; 左掌用掌背向左侧撞击左大
腿内侧，掌心朝前，掌指 朝斜下方。（图4-6-12）
- 左弓步架冲拳
左脚向左侧落步成左 弓步，身体略左转，微前 倾；同时，左掌向左、向 上划孤架于头左上方，掌 心朝前；右拳向右前下方 冲出，拳眼朝上；目视右 拳。（图 4-6-13）
- 左提膝上冲拳（冲天拳）
身体右转，左腿挺直，右腿屈膝提起；右拳经腰间向上冲 出，拳面朝上；左掌经脸前向下按于右腋下，掌指朝上；目视左 方。（图 4-6-14）
进步腾空盘腿贯拳（飞天坐盘）
①身体微左转，右脚向前落步，左、右脚各向前急行一步, 两膝微屈，左脚尖外展，右脚跟离地；右拳向下经身前与左掌向 两侧挥摆，左掌心与右拳心均朝前；目视左前方。（图4-6-15- 图 4-6-17）
②身体右转，右脚蹬 地跳起，左腿屈膝提起， 在空中，右脚在左腿后向 左撩起，两腿成盘腿状; 两臂由两侧向头上
进步腾空盘腿贯拳（飞天坐盘）
①身体微左转，右脚向前落步，左、右脚各向前急行一步, 两膝微屈，左脚尖外展，右脚跟离地；右拳向下经身前与左掌向 两侧挥摆，左掌心与右拳心均朝前；目视左前方。（图4-6-15- 图 4-6-170)
②身体右转，右脚蹬 地跳起，左腿屈膝提起， 在空中，右脚在左腿后向 左撩起，两腿成盘腿状; 两臂由两侧向头上
②左拳变掌，两臂下 摆，在两腿前用左掌心迎 击右拳面，两肘略屈，两 臂撑圆；目视前方。（图 4-6-20）
- 转身弓步抡劈
①以两脚掌为轴，身 体向右后翻身，左腿蹬 直，右腿屈膝成右弓步；
同时，右拳随翻身向右、向 上、向前弧形抡劈；左手握 拳摆至体侧，拳眼均朝上； 目视右拳。（图4-6-21）
②身体右转；右拳向 下，经体侧向后上方弧形 抡摆，拳眼朝上，拳同肩 平；左拳由后向上、向前 下方弧形抡劈，拳眼朝上， 拳同肩平；目视左拳。 （图 4-6-22）
- 右仆步拍地（乌龙盘打）
身体左转；左拳向下经体前向左上抡摆；右拳向上、向前下 弧形抡劈；动作不停，左腿屈膝全蹲，右腿平铺成右仆步，身体 左转，向右彳顷探；同时，右拳变掌，用掌心向右腿内侧拍击地 面，肘微屈；左拳向上架于头左上方，拳心朝前，肘略屈；目视 右方。（图4-6-23）
- 弓步右左挑掌
左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步；同时，左拳收至腰间，拳 心朝上；右掌向前上方挑起成侧立掌，掌指齐眉高；目视右掌。 （图 4-6-24）
身体右转；右手握拳收至腰间，拳心朝上；左拳变掌，向 前上方挑起成侧立掌，掌指齐眉高；目视左掌。（图4-6-25）
- 冲拳左弹踢
身体左转，右腿挺直, 左腿屈膝提起向前弹踢， 脚面绷平；同时，左手握 拳收至腰间，拳心朝上； 右拳向前冲出，拳眼朝上; 目视右拳。（图4-6-26）
左弓步冲拳
左脚向前落步，屈膝成左弓步，身体右转；同时，右拳收 至腰间，拳心朝上；左拳向前冲出，拳眼朝上；目视左拳。 (图 4-6-27 )
- 上步右弓步冲拳
身体左转，右脚向前上步成右弓步；同时，左拳收至腰间， 拳心朝上；右拳向前冲出，拳眼朝上；目视右拳。(图4-6-28)
第二段
- 转身弓步压冲拳
身体左后转，右腿蹬直，左腿屈
身体左后转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，右拳 外旋，右臂屈肘，随转身由后向上、向身前下压，拳心朝上。（图 4-6-29）
右拳收至腰间，拳心朝上；左拳向前冲出，拳眼朝上，同 时，身体右转；目视左拳。（图4-6-30）
- 上步右弓步冲拳
身体左转，右脚向前上 步成右弓步；同时，左拳收 至腰间，拳心朝上；右拳向 前冲出，拳眼朝上；目视右 拳。（图 4-6-31 ）
- 上步丁步掩肘
①右腿屈膝提起，左膝 微屈；右拳变掌，用右掌背
②右脚向右前方上步，左脚收至右脚内侧脚尖点地成丁虚 步；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上；左臂上屈，由左向身 前格掩，拳心朝内；目视左拳。（图4-6-33 ）
向右前下方探击右大腿内侧，掌指朝前下方；目视右掌。（图 4-6-32）
- 上步马步架冲拳
身体左转，左脚向前 上步，脚尖外展，右脚跟离 地；同时，左拳变掌，用掌 背向前下方掉击左大腿内 侧，掌指朝前下方。（图 4-6-34）
身体左转，右脚向前 上步，脚尖内扣，两腿屈膝
成马步；同时，左手握拳向上，经脸前架于头左上方，拳心朝
±;右拳向右冲出，拳眼朝上；目视右拳。（图4-6-35 ）
- 马步磕拳
.两臂从两侧弧形下落，在腹前左拳变掌，用掌心迎击右拳 面
两肘略屈，两臂撑圆；目视前方。（图4-6-36）
歇步双劈掌
身体稍起，左脚向 右腿右侧插伸，两腿屈膝 交叉。（图4-6-37 ）
两腿屈膝全蹲成歇 步；同时，右拳变掌，两 掌同时向左、向上、向右 弧形劈击成侧立掌，右掌
在前，左掌在右肘内侧；目视右掌。（图4-6-38）翻身斜拍脚（迎风择尘）
- 两臂由两侧向体前 交叉，右臂在外，两肘微 屈。（图 4-6-40 ）
身体向左后翻身， 左腿屈膝，右腿伸直；右 掌向上、向右抡绕；左掌 向左挥摆，然后随翻身以 左掌领先抡绕，左掌摆至 体后，右掌绕至体前。
右脚向后落步成左弓 步；同时，两手握拳，左 拳向上经脸前架于头左上 方，拳心朝上；右拳经腰 间向前下方冲出，拳眼朝 上；同时，身体左转，目 视右拳。（图4-6-43 ）
- 跳步提膝上冲拳（钻云式）
左脚蹬地跳起，右脚向前摆伸落地，腿挺直，左腿屈膝提 起，同时，身体左转；右拳向上冲出，拳面朝上；左拳变掌经 脸前向下按于右腋下，掌指朝上；目视左方。（图4-6-44、图 4-6-45）
第三段
左仆步勾手穿掌（燕子抄水）
左仆步勾手穿掌（燕子抄水）
右腿屈膝全蹲，左腿向左侧伸出成左仆步，身体左转，向 左倾探；同时，右拳变勾手，向左、向下经体前直臂向右上方斜 举成反勾手，勾尖朝上。（图4-6-46）
左掌沿左腿内侧穿至脚背处，掌心朝前；目视左掌。 （图 4-6-47 ）
- 左弓步勾手挑掌
身体微左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向 前上方挑起成侧立掌，掌指齐眉；目视左掌。（图4-6-48）
- 挖行步腾空飞脚（旱地行舟）
①从右脚开始向前挖行，行进两步。（图46-49、图4-6-50）
- 在空中，右脚向前 上方踢摆，脚面绷平；同 时，右手用掌心迎击右脚 面；左掌摆至身体左侧； 目视右脚。（图4-6-52）
- 右脚随即上步，蹬 地跳起，同时，左腿向前 上方摆起；右勾手变掌， 向前、向上摆至头上方 时，用右掌背迎击左掌 心。（图 4-6-51 ）
- 转身弓步架掌（翻身跺）左脚落地，身体右后转，右脚在
左脚内侧震踏，屈膝，左腿 向后伸出成右弓步；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上；左掌
向上架于头左上方，掌心朝上；目视前方。（图4-6-53 ）
- 左仆步搂手
①右腿屈膝全蹲，左腿平铺成左仆步，身体左转，向左倾 探；左掌经脸前向下按于右肩前，掌指朝上。（图4-6-54）
左掌经脸前向下按于右肩前，掌指朝上。（图4-6-54）②左掌经身前划弧搂 至左脚背处，掌心朝下； 目视左掌。（图4-6-55 ）
左弓步冲拳身体左转，右腿蹬直, 左腿屈膝成左弓步；同时, 左手握拳收至腰间，拳心 朝上；右拳向前冲出，拳眼朝上；目视右拳。（图4-6-56）
左弓步穿推掌（穿袖掌）
身体右转；两拳变掌，左掌从右掌背上向前推出成侧立 掌，掌指齐眉；右掌收至左肘内侧，掌指朝上；目视左掌。 （图 4-6-57 ）
左腿屈膝全蹲，右腿平 铺成右仆步；身体右转，向 右倾探；同时，右掌沿右腿 内侧穿至脚背处，掌心朝 前；左掌成直掌并外旋，掌 心朝前；目视右掌。（图 4-6-58 ）
右仆步穿掌（燕子 抄水）
右弓步挑掌
左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步；同时，右掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌；目视右掌。（图4-6-59）
- 右弓步撩拳（撩阴拳）
左手握拳向下经体前向前下方撩击；右手向下迎击左拳面; 目视前下方。（图4-6-60）
左弓步劈拳
- 左弓步劈拳（力劈华山）
身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；左手变掌，向 上、随转身向前弧形抡劈，掌指朝上；右手握拳向后伸摆，拳眼 朝上。（图4-6-61 ）
身体左转；右拳向上、向前下劈击，拳眼朝上；左掌外 旋，使掌心朝上迎击右前臂；目视右拳。（图4-6-62）
亮掌右拐腿（霸王脱靴）
左弓步右贯拳（单 贯耳拳）身体右转，左膝微屈，右小腿后屈，从后向右横摆，脚面绷 平；同时，左掌内旋，向上经脸前架于头左上方，掌指朝前；
右 拳变掌，向下经体侧向后下 方拍击右脚面外侧；目视左 前方。（图4-6-63）
身体左转，右脚向后落 步成左弓步；同时，右手握 拳，由后下方向前上方弧形 横摆贯击至面前；左掌向下, 用掌心迎击右拳背；目视
落地成左弓步；身体左转；同时，左掌向上，经脸前架于头左上 方，掌心朝前；右手握拳，向前下方冲出，拳眼朝上；目视右 拳。（图 4-6-67）
- 左提膝右托掌（托天掌）
身体右转，右腿挺直，左腿屈膝提起；右拳变掌，由身前经 左臂内侧向上穿出，臂内旋，架于头右上方，掌指朝左；左掌向 下经脸前按于右肩前，掌指朝上；目视左方。（图4-6-68）
第四段
- 左仆步勾手穿掌（燕子抄水）
右腿屈膝全蹲，左脚向左侧擦地伸出成左仆步，身体左转， 向左倾探；同时，右手撮勾，向左、向下经体前弧形向右上方斜 举成反勾手，勾尖朝上；同时，左掌沿左腿内侧穿至脚背处，掌
心朝前，掌指朝左；目视左掌。（图4-6-69）
- 左弓步勾手挑掌
右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向前上方挑起, 掌指齐眉；目视左掌。（图4-6-70）
- 左提膝左抄掌
左腿屈膝提起，身体 前倾；左掌从左向下、向 上抄至左膝前，掌心朝下, 掌指朝右；目视前下方。 （图 4-6-71 ）
- 进步左摇掌（片闪掌）
左脚向左前方落步成左弓步；同时，左掌向左前方劈出， 掌指齐眉。（图4-6-72）
右脚向左前方上步，脚尖外展；同时，左掌以肘为轴，从 右向左立圆绕转一周（图4-6-73 ）
- 丁虚步勾手左亮掌（跨虎式）
右脚收至左脚内侧，脚尖点地成丁虚步；同时，左掌外旋向 下，屈肘向内、向上经脸前内旋上穿，架于头左上方，掌心朝左 前方；右勾手外旋变掌，直臂向上、向前经左臂外侧向下，抡绕 一周于体后斜举，撮勾成反勾手，勾尖朝上；身体微前倾，目视 右前方。（图4-6-75 ）
- 右弓步勾手推掌
身体微右转，右脚向右前方上步成右弓步；同时，右勾手 变掌，经腰间向右前方推出成侧立掌，掌指齐眉；左臂直臂向 下经体侧于体后斜举，撮勾成反勾手，勾尖朝上；目视右掌。 （图 4-6-76）
- 右提膝右抄掌
右腿屈膝提起，身体前倾；右掌从右向下、向上抄至右膝 前，掌心朝下，掌指朝左；目视前下方。（图4-6-77）
- 进步右摇掌（片闪掌）
右脚向右前方落步成右弓步；同时，右掌向右前方劈击, 掌指齐眉。（图4-6-78）
左脚向右前方上步，脚尖外展；同时，右掌以肘为轴，从 左向右立圆绕转一周（图4-6-79 ）
右脚向右前方上步成右弓步；同时，右掌继续绕转一周后 向右前事推出成侧立掌；目视右掌。（图4-6-80）
- 丁虚步勾手右亮掌（跨虎式）
左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁虚步；同时，右掌外旋向 下，屈肘向内、向上经脸前内旋上穿，架于头右上方，掌心朝右 前方；左勾手外旋变掌，直臂向上、向前经右臂外侧向下，抡绕 一周至体后斜举，撮勾成反勾手，勾尖朝上，身体微前倾；目视 左前方。（图4-6-81 ）
- 左弓步勾手推掌
身体微左转，左脚向左前方上步成左弓步；同时，左勾手 变掌，经腰间向左前方推出成侧立掌，掌指齐眉；右臂直臂向 下经体侧于体后斜举，撮勾成反勾手，勾尖朝上；目视左掌。
右脚向前上步，蹬地跳起，同时，左腿向前上方摆起； 右勾手变掌，向前、向上摆至头上方，用右掌背迎击左掌心。 （图 4-6-83）
在空中，右脚向前上方踢摆，脚面绷平；同时，右手用掌 心迎击右脚面，左掌摆至身体左侧；目视右脚。（图4-6-84）
- 转身弓步架掌（翻身跺）
左脚落地，身体右后转，右脚在左脚内侧震踏，屈膝，左 腿向后伸出成右弓步；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上； 左掌向上架于头左上方，掌心朝上；目视前方。（图4-6-85 ）
- 左仆步搂手
右腿屈膝全蹲，左腿平铺成左仆步；同时，身体左转，向 左倾探；左掌经脸前向下按于右肩前，掌指朝上。（图4-6-86）
左掌经前划弧搂至脚背处，掌心朝下；目视左掌。（图 4-6-87 ）
腰间，拳心朝上；右拳向前冲出，拳眼朝上；目视右拳。
②身体右转；右拳收至 腰间，拳心朝上；左拳向前 冲出，拳眼朝上目视左 拳（图 4-6-89 ）
- 左脚蹬地跳起，右脚向 前伸摆落地，腿挺直，左腿 屈膝提起，身体左转；同 时，右拳向上冲出，拳面朝
跳步提膝上冲拳 （钻云式）
左仆步勾手穿掌（燕子抄水）第五段
右腿屈膝全蹲，左脚 向左侧落地腿伸直成左仆 步，身体左转，向左倾探； 同时，右拳变勾手，向左、 向下经体前直臂向右上方斜 举成反勾手，勾'尖朝上。 （图 4-6-92）
左掌沿左腿内侧穿至 脚背处，掌心朝前；目视左 掌。（图 4-6-93）
- 左弓步勾手挑掌
身体微左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌 向前上方挑起成侧立掌，掌指齐眉；目视左掌。（图4-6-94）
- 挖行步腾空飞脚（旱地行舟）从右脚开始向前挖行步行进两步。（图4-6-95、图 4-6-96）
第六段
- 左后扫腿（风卷残叶）
右腿屈膝全蹲，左腿平铺成左仆步，同时，体左转，向左倾 探；两掌向左腿内侧按地，左掌在前。动作不停，右脚跟提起; 两手撑地；随上体向左后拧转的惯性，以右脚掌为轴，左脚贴地 向后扫转一周（图4-6-100、图4-6-101）
- 翻身蹲步栽拳
身体向左后翻身180。， 右脚在左脚内侧落步成蹲 ・步；同时，右手握拳，顺右 肩前向下、向右腿外侧栽 击，拳面朝下；左掌按于右 肩前，掌指朝上；目视右 方。（图 4-6-102）
- 旋风脚（霹雳旋风）
右脚蹬地跳起，左腿屈膝向左上方摆动，上体向左上方翻 转；同时，两臂向左上方抡摆；身体旋转一周，右腿里合；左拳 变掌在面前迎击右脚掌。（图4-6-103、图4-6-104 ）
- 右弓步冲拳
左、右脚先后落地， 右腿屈膝成右弓步；同 时，左手握拳收至腰间， 拳心朝上；右拳经腰间向 前冲出，拳眼朝上；目视 右拳。（图 4-6-105）
- 击步穿拳腾空摆莲
右脚蹬地跳起，在空中以左脚碰击右脚。（图4-6-106）
随即左脚落地，右脚向前落步。动作不停，左脚前上一 步，屈膝；右拳外旋向左平摆；左拳内旋，经胸前从右臂下向右 穿出。（图 4-6-107）
右脚向右前方上 步，脚尖外展，迅速蹬 地跳起，左腿屈膝左摆， 身体腾空，右腿上踢， 经脸前外摆；两手先左 后右依次击拍右脚面。 （图 4-6-108）
- 左虚步冲拳（勒马式）
身体右转，左脚落地，右脚向后落步，左脚尖点地成左虚 步；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上；左手握拳，经腰间 向前冲出，拳眼朝上；目视左拳。（图4-6-109）
- 前点步上穿掌（梢掌）
两腿挺直成左前点步；同时，两拳变掌，右掌向上穿 出，掌指
朝上；左掌按于右腋下，掌指朝上；目视前方。 （图 4-6-110）
1.并步对拳（拱拳式）
收势
身体右转，左脚向右脚并拢；同时，两手握拳，由两侧向前 平摆成对拳，拳眼斜相对，拳同肩高；肘微屈，臂撑圆；目视前
常振芳老师拳论摘要
一、论武德
练武有三德。•为“口德”，不出口伤人，在人前要谦虚， 能人背后有能人，“愣在人前装聋哑，莫在人前瞎逞能”；二为 “手德”，练武是为防身健体，不可用武欺人，欺男霸女。三为 “笔德”，不可瞎写乱写，无根据的不可写。实事求是，自己没那 么大能耐，偏要写那么大，不好。白纸黑字的东西要慎重。
二、斜冲拳的特点
武术中的冲拳，是拳术中的•般动作。每一套拳术中都有 许多冲拳，各门派拳种在名称上都有冲拳的名词，看起来冲拳 的作用非常重要，它是劲力练习和发展臂力的主要动作之一。 虽属一般动作，但要做到扎实到家，却不是简而易举的事情。 必须在练习过程中精心细致地掌握冲拳的要点和方法，加强练 习，摸到规律，才能够使冲拳有力而自然。常见的冲拳以立拳 （虎口朝上）和俯拳（拳背朝上）最为普遍。查拳则是斜冲拳 （拳眼、拳背斜向上约45。）。斜冲拳的要点是，具有助松肩、 合肘、沉气等，易于使全身力垃一致，劲力顺达集中。为了使 初学者便于掌握和练习查拳的斜冲拳，现将握拳要点和冲拳方 法介绍如下，以供参考。
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第六段
