劈佳拳功法

该拳非常重视腿、腰、臂三盘的功法练习。有了一定的基础 后再进入套路练习，最后操练散手技术。

1. 抡臂活肩：①单臂绕环练习。②双臂环绕法：两臂可同时 向前或向后绕环，亦可两臂一前一后绕环_s


2. 乌龙盘打：此法为松臂活腰的方法，向左右两侧回环涮 腰练习。


3. 膀臂互相靠打：两人定位站立，以前臂互相交替靠打。由 轻到重，由慢到快。也可由定位变成活步练习。


4. 柔軔练习：除常规柔韧练习外，有沉肩通臂法、扑挂法、活 腰法等。

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