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第七章截拳道短棍防守技法
截拳道短棍防守技法是避免对手使用动作击中、击倒自己的措施。短棍技击法对付对 手使用的进攻动作，最好的方法是直接采用反击动作，其次是先防守再连接反击动作。防 守动作不但能够避免对手击中、击倒自己，而且能够借用对手的进攻动作，反过来迎击、 击倒对手。先防守对手的进攻动作后，再连接反击动作也很容易成功，因为防守动作一方 面可以破坏对手正常的姿势状态，另一方面对手进攻动作回收后，再进行反防守和反反击 很难。通常情况下，单纯的防守法是在对手的进攻动作太突然，自己来不及实施反击法或 先防守再反击的情况下被迫采用。短棍防守技法主要是针对对手发出的拳法、腿法、摔 法、擒法或武器动作而采取的防守措施。因此，必须了解这些技法的特点。拳法的动作距 离近、速度快；腿法的动作距离长、力量大；摔法主要是顺势借力和破坏身体重心；拿法 是以针对关节的拿制等，针对不同类型的进攻动作，可以采用闪躲法、格挡法、阻挡法、 搂抓法等来防守对手的进攻动作。
笫一节短棍防守技法训练筒述
短棍防守技法是截拳道短棍技击法的重要组成部分。练习者必须掌握短棍防守技术来 保护好自己，然后更有利于发动较强的进攻。如果短棍防守技术差，则会遭到对手的击 打，甚至被对手击败。截拳道短棍搏击运用和徒手搏击一样，在运用技术和战术时都要求 首先避开对手的攻击，然后寻机攻击和击打对手。
为了更好地掌握短棍防守技巧，练习者应先掌握一些以徒手警戒桩式的防守技巧，这 样有助于短棍防守的技巧运用。
一、短棍防守技法训练步骤
为了更好地掌握攻防兼备、立体作战、招法凌厉的短棍攻防技术，使战术和精神力量 完美统一,下面对于短棍防守技法的练习步骤作以介绍，练习者可在有了一定的练习基础 后作自我修正，提高短棍技艺。
短棍防守技法训练步骤：
1.首先练习基本的徒手警戒桩式和防守技术；
2.练习各种警戒桩式持棍式；
3.理解人体防守区域的划分；
4.练习和体会各种短棍防守动作；
5.进行反复操练短棍防守动作，熟练掌握技术；
6.努力克服短棍防守技术训练中出现的问题；
7.练习在精简的防守动作上，以求本能快速反应，用短棍招架、防守；
8.在站立、静坐、躺卧时，假想对手的攻击，以培养自己冷静处置的能力；
9.过渡到与同伴配合的实战短棍防守练习，用各种方法做攻防练习，提高防守技术， 达到得心应手的境界。
二、短棍防守技法运用原则
短棍防守技法的运用，不仅要用短棍防守，亦可手脚并用，使人棍合一自由发挥，才 能更好地长短兼备以应万变，连消带打，进退如一。用短棍及其他武器进行激烈搏斗，比 起用拳脚搏斗，更要培养练习者全面、紧凑、无懈可击的防御能力。
短棍防守技法运用原则：
1.防守需冷静沉着
由警戒桩式持短棍应战时，必先做好防守，并洞察对手的动向和招数，鉴别对手出击 动作的真伪，然后在对手的拳脚或武器攻击招式下，从容、自然、流畅地做出相应的短棍 防御动作，并随时乘机反击。
2.防守需随时保持警戒桩式持棍式
截拳道的警戒桩式持棍式姿势本身就是一种达到防御状态的姿势。无论何时用短棍攻 击与防御，都应随时保持或及时恢复警戒桩式持棍式的基本状态。
3.防守动作要与身体轻松协调配合
进行搏击时，为达到短棍运用的自由发挥，必须采取不同的、多样化的立体攻击，同 样也要采用立体综合的防守，以确保短棍防御的严密稳固性。用短棍防守必须是在棍与身 体的协调下进行的。不管在搏击中做出的防守动作是格挡、阻截还是闪躲，短棍与身体都 要协调地配合，并同时注重短棍与眼法、身法、步法的配合，以求达到人棍合一的防御。
4.防守时机要准确恰当
搏击中为有效地格挡或闪躲对手的攻势，用短棍防守的时机要及时恰当。防守时机过 早会令对手在刚发招时就有可能改变其招式，从而转移进攻意图；过迟则较难格挡或闪 躲。因此，对手攻势已发且无法变化的瞬间是最恰当的防守时机。
5.防守时移动距离要适当
搏击中实施短棍防守技巧，目的是为了乘机攻击和反击的过渡动作。用短棍防守反击 的成功要素之一就是对短棍动作实施的有效距离的把握。无论持短棍防守中采取向前、向 两侧或向后退的哪种移动技巧，都应把握好适当的距离。
6.防守动作应直接有效
握持短棍防守的动作必须实用，才能达到有效防守。每一次的防御动作尽量不要过 大，达到保护自身部位免遭攻击即可。如此可节省一部分体力，利于回防和反击。另外还 应讲究动作幅度恰到好处，移动距离适当。
7.防守动作要善变
搏击中对手发出的攻势可能是一次或两次招式或综合地发招攻击，针对对手的攻势， 这时就应采取综合性的短棍防守技巧，再在防守间隙伺机反击。综合性防守就是立体的短 棍防御能力。此类防守方法要求由一个短棍防守动作迅速变换另一个防守动作。要做到这 样，就必须熟练掌握各种单、双短棍防守技术，并时刻控制和稳定变式中的身体平衡，尽 量缩小身体防护所暴露的破绽，做到不为对手所利用和控制。
8.防守讲究消解技巧
短棍防守动作的运用要讲究消解化力的技巧。一般在对付对手发出较强劲的动作招式 时，在保持自己灵活稳定的同时，用短棍化解对手招式的劲道，随时伺机反击或者用短棍 格挡抗击，使对手受损，削弱对手的锐气。
9.防守的中线运用
短棍技法是以截拳道为基础的，它同样讲究中线原理运用。中线是虚设在人体中央的 一条直线，人体要害部位咽喉、心脏、小腹、下阴等部位均位于中线。因此用短棍攻击要 注意突破对手中线部位，防守时则注意自身中线的防护。
三、短棍防御体系的划分
为使短棍防守技法实用、有效，将持单、双手短棍防御体系作一划分，可使搏击防御 有规律可循。
(一)警戒桩式持单棍防御体系
宙警戒桩式起，前手单持短棍时，将全身上下分成4个防御区域，除前手持短棍可作 上下、左右防御，后手成掌同样可作4个区域的防御(图7-1-1 )o
持单棍防御时，前手持短棍防御，手肘臂可以防护身体正中，特别是两手肘防护两肋 部，这是对身体上盘的防护。大腿和膝部欲随时防护腹和裆部或者手和腿并防身体中盘。下
盘则以脚、膝、腿防护。身体从头至腰腹到脚保持最灵活状态和最佳反击欲动作状态。左右 式均可消势变换运用（图7-1-2）。
（二）警戒桩式持双棍防御体系
由警戒桩式起，双手分别持短棍，前手稍屈肘摆放腹胸前侧，后手稍后撤摆放于胸右侧 位置，两臂自然、协调、有力，目视前方（左式图7-1-3,右式图7-1-4）。
笫二节短棍防守技法
短棍防守技法，即以短棍构成的各式各样的以使用短棍为特点的格挡防守技法。
一、单手持短棍防守技法
（-）架挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍，左手五指自然撑开成掌，然后右手持短棍由胸 前上抬横架出，左手掌或握拳随短棍架势向上撑出，眼看前方，精神集中（图7-2-1、图
7-2-2）。这是右脚在前的姿势，左脚在前的姿势和右脚相同，只是姿势相反而已。
说明：
架挡主要是上架短棍于头部上方，防御对手对头部的攻击。两手动作中，一手持棍 架挡（如同咏春拳拦桥手般），一手随势抓握对手击出的棍或拳臂，并随时准备反击或回 击对手（图7-2-3）或在架挡抓住对手出击的棍或拳臂时，及时以自己所持短棍攻击 对手。
（二）外侧高位格挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍由胸前中线直接向身体右外侧格挡出，左手撑掌 或握拳防护身体左侧部位，眼看前方（图7-2-4、图7-2-5）o
说明：
向外侧高位短棍格挡动作，右手持短棍以肘关节为轴直接向外侧高位将短棍挥出。要 注意的是每种短棍动作完成格挡后，应立即恢复开始的警戒桩式持棍式，以准备下一动 作。外侧高位格挡也用于防御对手对身体外侧高位的攻击（图7-2-6）（如同咏春上路膀手 般）。无论对手用哪种方式攻击，都要随对手的动作随时改变短棍格挡姿势。
（三） 外侧低位格挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍快速从上经胸腹右侧向下挥挡出，棍走弧线向身 体外侧低位成格挡动作，左手撑掌或握拳防护身体左侧，目视前方（图7-2-7、图7-2- 8）。
说明：
外侧低位格挡可防御对手对外侧低位的身体攻击（图7-2-9）（如同下路咏春膀手 般）。破坏或使对手的攻击偏离攻击路线，保护自己不被击中。用短棍格挡要快速、及时、 准确，并控制好身体平衡。
（四） 内侧高位格挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍由胸前中线向内侧高位挥出成格挡动作，左手撑 掌或握拳防护上体，目视前方（图7-2-10.图7-2-11 ）o
说明：
内侧高位格挡可防御对手对此区域的攻击（图7-2-12）,格挡或使对手的攻击路线改 变，使自己得到防护。防护动作及时、准确。
（五）内侧低位格挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍直接由胸前中线向内侧低位挥挡出，左手撑掌或 握拳防护身体胸腹部，目视前方（图7-2-13、图7-2-14）。
说明：
内侧低位格挡可防御对手对内侧低位区域的攻击（图7-2-15）,格挡开对手的攻势， 或改变对手攻击路线，使自己得到保护。用短棍格挡时，另一只手必须保护身体，以应付 突然的变化。
（六）上盘正面格挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍直接向胸前正前方下挥砸出，左手撑掌或握拳防护身体，目视前方（图7-2-16.图7-2-17）。
说明：
上盘正面格挡可压挡和堵截对手对胸腹及头颈的攻击（图7-2-18）,在准确格挡或堵 截对手攻势后，另一手可抓握对手的攻击棍棒，腾出一手随时反击对手。
（七）中盘正面格挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍由上向下迅速挥出，短棍保持竖直，护住身体中 盘，左手撑掌或握拳防护身体，目视前方（图7-2-19.图7-2-20）o
说明：
中盘正面格挡可防御对手对中盘身体的攻击（图7-2-21）,在堵截住对手棍棒的攻击 后，可乘机用左手抓住对手攻击棍棒，及时抽棍反击对手。
（八）下盘正面格挡
动作：
由警戒桩式持棍式起，右手握持短棍直接由上向下随降低身体姿势压档出，左手撑掌或握拳防护身体，目视前方（图7-2-22、图7-2-23 ）o
说明：
下盘正面格挡可格挡或堵截对手对下盘的攻击（图7-2-24）o格挡或堵截时要随对手 的攻势灵活应对。
掌握短棍单手各种防守技巧后，再配合各种徒手防守技巧训练，练习者可更好地发挥 人棍合一的各种防守技巧，应付不同形式的攻击。
截拳道各种短棍防守均由警戒桩式持棍式开始，在完成防守或反击后，必须尽力恢复 这一姿势。在熟练掌握了各种短棍防守技巧后，在实际应用时要能在单个短棍防守的同 时，连续用不同的方式防守，以对付对手不同方式的攻势。
二、双手持短棍防守技法
双手持短棍防守技法和单手持短棍防守技法有许多相同 小之处，只是持双短棍时，可用前手短棍格挡或堵截对手的攻势，腾出后手持短棍攻击（图7-2-25）,或者左右式消式变化灵活对敌，或者双短棍交叉架挡对手的攻势，伺机反击对手。
单手和双手持短棍防守要领是基本相通的，在熟悉了各种单、双手短棍技巧后，还可根据自己的短棍打法特点，用—些变式防守技巧，防御对手的各种攻势。
不管是单手还是双手持短棍防守或反击，自己身体和持棍的动作惯性都必须善于克服 各种阻力，并随时可连续曲线地移动身体和变换移动方向。
为了更好地提高短棍技法水平，练习者必须在良好基本动作的演练基础上，进一步研 究一些适合自己特点的绝招棍法。
第三节徒手防守技法
为了短棍防守技击练习更加全面，掌握一些截拳道徒手防守技法非常重要。截拳道徒 手防守各种技法，基本是宙咏春四门挡法衍生而形成的科学合理的各式防守技法。
徒手防守技法一般分为接触性防守和不接触性防守两种形式。从防守技术分，又有格 挡、阻截、挂挡、拍击、闪躲等技术，这些防守技术不仅仅可以徒手防御对手的攻击，也 可以结合短棍防守技术运用。
一、格挡技法
格挡技法，是以手、臂、膝、腿格挡开对手攻击招式的技法。
（一）内侧高位格挡法
动作：
由警戒桩式起，在身体重心移到前脚时，前腿稍屈膝，保持警觉，左手由原位以肘向 外挡拨（图7-3-R图7-3-2）o以下所有格挡法动作均由警戒桩式开始和结束，不再重 述桩式。
说明：
内侧高位格挡法主要是在对手发出手法攻击时，以肘为轴旋转手掌拨挡开对手攻击招 式。这一轻微的拨挡动作能够保护自己身体，并能拨挡开对手的攻击招式，是由咏春内门 高位拍手衍生的动作（图7-3-3 ）o
（二） 内侧低位格挡法
动作：
由警戒桩式起，随着身 体由拳桩姿势前移，左手以 肘顺时针方向向下做半圆形 格挡动作（图7-3-4）。
说明：
内侧低位格挡法主要用 于拨挡来自腰部以下的攻 势，是由咏春内门低位拍手 衍生的动作（图7-3-5）。
（三） 外侧高位格挡法
动作：
由警戒桩式起，保持警 觉，手随动作交叉，后手从 胸前向身体右侧外拨挡，前 手同时准备攻击（图7-3- 6）。
说明：
外侧高位格挡法即向头 部高处的外侧防护格挡手
法，是由咏春内门向外的拍手衍生的动作（图7-3-7）。
（四）外侧低位格挡法
动作：
由警戒桩式起，左手即后手以肘为轴直接向身体右外侧下方拨挡（图7-3-8）。此与内 侧低位格挡法相似，只是手掌向外侧低门做动作。
说明：
外侧低位格挡法主要用于对腰以下的外侧防守，是由咏春低位向外门拍手动作衍生的 （图 7-3-9）。
（五）膝腿内侧格挡法
动作：
由警戒桩式起，控制身体重心稳定，前腿提膝随后腿支撑稳固，向身体中线内侧格挡 （图7-3-10、图7-3-11）。
说明：
提膝内侧格挡防守对手发腿，以膝腿格挡时，敛劲合腰，劲力达小腿胫和膝部，以此 来格挡或消解对手的腿击（图7-3-12）。在咏春或南北拳术、散打、泰拳、综合格斗技等 中外武技中均有类似技术。
（六）膝腿外侧格挡法
动作：
由警戒桩式起，控制身体重心稳定，同时提起右腿由中线向身体右外侧摆挡击（图7- 3-13、图7-3-14）。
说明：
膝腿外侧格挡是以膝腿直接的外摆格挡对手的腿击招式（图7-3-15）。此类膝腿向外侧格挡，在咏舂或南北拳术、散打、泰拳、综合格斗技等中外武技中均有类似技术。
二、挂挡技法
挂挡技法防守是在格挡技术的基础上的变式运用，这类防守不仅仅用手，同时使臂和 腿脚在挂挡中得到运用，以挂和挡开的动作消截对手的拳脚攻势。
（-）手臂挂挡
动作：
由警戒桩式起，稳定身势的同时，以前手向身体外上方挂击，劲力达掌外侧和臂部 （图7-3-16、图7-3-17）,左手动作和右手相同，只是姿势相反（图7-3-18）,同时还可 以做低位格挡，即以手和臂向斜下方外挂（图7-3-19）o
说明：
用手臂挂挡法可左右手挂击或挡开对手的左右拳击，此由咏春上路膀手衍生的动作 （图7-3-20）或者随对手攻势变式挂挡对手的腿招，此亩咏春下路膀手衍生的动作（图7- 3-21）o
（二）腿脚挂挡
动作：
由警戒桩式起，稳定身势的同时即可直接将前腿脚提起挂击，劲力达小腿前胫和脚与 腿的部分（图7-3-22、图7-3-23）。
说明：
腿脚挂挡主要以脚与小腿的巧妙配合挂击挡开对手的腿脚，消截或破坏对手的踢法 （图7-3-24）。此类腿脚挂挡法，在咏春或南北拳术散打、泰拳、综合格斗技等中外武技中 均有类似技术。
三、拍击技法
拍击防守技术主要用于拍击挂挡对手直线进攻的拳臂和腿脚动作。拍击防守有些近似 手肘格挡动作，但拍击更注重直接以掌拍击对手拳脚。
动作：
由警戒桩式做拍击动作，稳定拳桩时即可发出右手掌以肘向中线左侧拍击出，掌心向 左（图7-3-25、图7-3-26）o左手动作直接向中线右侧拍击出，掌心向右（图7-3-27）O向下的拍击可稍降低姿 势发出左手或右手向前下中 线拍击出，掌心向下（图7- 3-28）o每一次的防守动作 做出后，应自然迅速弹性收 回手恢复到开始的警戒 桩式。
说明：
拍击可用手掌直接拍击 开对手直线攻击的拳法（图 7-3-29）,或者腿法（图7- 3-30）,或下拍捻按对手腿 脚（图7-3-31） o —般运用 拍击动作要快捷有力，动作 干脆、直接、准确，其目的 是将对手攻击的拳或腿脚向旁侧拍击开。一旦拍击起到作用后，可因势利导获得优势。这类拍击手法，也是由咏春拍 手和捻手衍生的动作。实际上这类手法在其他拳种中也有。
四、阻截技法
阻截防守包含了阻挡、截击和消截的技术。阻截的运用需要坚实的步法配合，并在对 手刚刚发拳起脚或在进行击打时发出。
阻截是截拳道常用的防守法。截拳道意思就是“截着敌人的拳”的方法。具体的阻截 可采取手、臂、肩、腿、脚来进行阻击、架挡、截击或迎击等。
（一）手阻截
手阻截主要以单手掌和双手掌阻挡截击对手攻击的拳脚，这类阻截技术在咏春或武术 散打或其他拳种中均有类似的动作。运用手或其他部位进行阻挡截击时，尽量使全身肌肉 在做动作时保持一定的紧张，以增加抵抗力量。阻挡动作唯一不利之处就是在防守后不能 较快地衔接还击动作，这一点要注意。阻挡时还可以用身体适当地后引动作，以缓冲对手 打击的力量。阻挡的成功需要对时机、距离、角度等因素较好地把握。
单手阻挡
动作：
由警戒桩式做单手阻挡动作，稳定自然的拳桩姿势后，右手成掌，五指自然张开放于 下颌或胸前，掌指含劲，目视前方（图7-3-32、图7-3-33）,左手动作同样也是五指张 开，含劲置于下颌前（图7-3-34）。
说明：
单手成掌防守主要是阻挡对手拳击，并且可左右手进行 阻挡（图7-3-35 ）o运用手掌进行阻挡时，手阻挡张开掌的 动作不要过早或前伸过多，使拳手处于颌下5~10厘米处， 这样可使自己还原基本拳桩姿势时快些。单手掌阻挡也是咏 春或其他武术掌法的灵活善用。
双手阻挡
动作：
宙警戒桩式做双手阻挡动作，稳定自然的拳桩时，两手 五指张开自然成掌并拢置于身前，两掌含劲，目视前方（图7-3-36、图7-3-37）。
说明:
双手掌进行阻挡时，多用于正面用掌阻挡对手正面踢击的腿脚（图7-3-38）或从侧面 阻挡来自侧面的踢击腿脚。这类掌法也是咏春双正掌法的灵活运用。不管是用单手还是双手掌进行阻挡防守，都要在实施阻挡动作时配合身体从警戒桩式原位适当地后引姿势，来缓冲对手拳脚攻击的力量，动作中身体重心应移向后脚。
（二）臂阻截
用臂和肘结合进行防守的方法，可以更好地发挥手肘的防御能力。这类防守可用单臂 和双臂结合防守，防守方法可以用内侧、外侧或双臂合拢的方法进行恰当的防守，阻挡和 消截对手的拳脚招式。
1.内侧臂阻
动作：
由警戒桩式做内侧臂阻动作，右手屈肘使小臂向中线内侧格挡出，劲力达右小臂内 侧，目视前方（图7-3-39、图7-3-40）。
说明：
内侧臂阻是用右臂（或左臂）内侧格阻对手的直拳或摆拳类拳招攻击（图7-3-41）。 运用这种阻挡技巧要看准对手的拳招，准确地以臂挡开对手的拳击劲道。此也是咏春拨肘 的衍生动作。在北派拳术中也有此类用法。
.外侧臂阻
动作：
由警戒桩式做内侧臂阻动作，右手屈肘使小臂由中线向身体外侧旋格出，使右臂成外 架阻挡动作（图7-3-42、图7-3-43）□
说明：
外侧臂阻和内侧臂阻动作相反，它是用手臂向外挡阻对手拳击的防守方法（图7-3- 44）。与咏舂中的拦桥手有些类似。
臂肘阻
动作：
由警戒桩式做臂肘阻动作，身体随拳桩姿势稍左转，右臂屈肘收于腹胸中线位置，劲 力达臂和肘部，目视前方（图7-3-45、图7-3-46）。
说明：
臂肘阻挡是以臂肘屈紧来阻抗对手的拳击，特别是对付对手勾拳类的攻击（图7-3- 47）。衍生于咏春的防守技术。
合臂阻
动作：
由警戒桩式做合臂阻动作，两手臂由拳桩姿势做上下配合置于胸前，身体稍左转，两 臂适当绷紧，目视前方（图7-3-48、图7-3-49）。
说明：
合臂阻主要是以两臂合拢的姿势阻挡对手横击出的腿脚，在阻挡时两臂尽量绷紧，抵 抗对手的腿击（图7-3-50）。此合臂阻由咏春上下耕手动作衍生形成。
双臂阻
动作：
由警戒桩式做双臂阻动作，两臂以拳桩姿势屈肘向上稍抬置于头胸中线前，力达两 臂，目视前方（图7-3-51、图7-3-52）。
说明：
双臂合并主要阻挡对手的拳击（图7-3-53）,并且可以阻挡对手不同拳法的攻击，有 时还可以屈双臂阻挡对手的腿击。类似于咏春中的撞手动作。
（三）肩阻
动作：
由警戒桩式做肩阻动作，身体稍左转，右肩向上提起，下颁收紧，左手防护于口鼻 处，右臂下垂同时护住上体，目视前方（图7-3-54、图7-3-55）。
说明：
肩阻主要是以肩部与臂的部分阻挡对手的直拳攻击（图7-3-56）和横击的腿法（图 7-3-57）。提肩合臂阻挡时，大臂尽量贴紧身体，并注意与呼吸配合，达到内外合一，提 高抵抗力。此为衍生咏春落膊绷紧肩臂部分的阻挡法。散打、北派拳法中都有类似动作。
（四）腿阻
腿阻挡主要以腿膝的配合动作进行正面或低位阻挡的防守方法，这类方法可阻挡对手 的直拳或腿招。
1.提腿正面阻
动作：
由警戒桩式做提腿正面阻动作，身体重心移至后腿，前腿膝上提成阻挡动作，目视前 方（图7-3-58.图7-3-59）。
说明：
正面可阻挡对手低位的拳击（图7-3-60）或腿击（图7-3-61 ）□提腿膝阻挡时，要 保持身体平衡，发膝要看准对手的动作，直接准确地阻挡。这类提腿膝阻挡法在咏春或其 他拳术中均有类似动作。
提腿下阻
动作：
由警戒桩式做提腿下阻动作，稳定身势即提起前腿膝向身前中线下阻挡出，劲力达腿前部，目视前方（图7-3-62、图7-3-63 ）o
说明：
提腿下阻主要以腿胫和膝的部位阻挡对手正面的发腿攻击，提腿阻挡要及时准确（图 7-3-64）o咏春中圈步圈腿均可灵活运用此类防守法。
（五）脚阻
脚阻是截拳道作为“截击的拳术”中重要的截击技巧。截拳道强调快速反应，用快速 反应去防止对手的攻击。因此截拳道必须要争取时间，达到抢先制敌。
动作：
由警戒桩式做脚阻动 作，后方腿稳定身势后，前 方腿提膝顺势使脚向前下侧 阻踢出，目视前方（图7-3- 65、图 7-3-66 ）o
说明：
以脚进行的阻挡截击可 侧低位阻截对手腿招（图7-3-67）,或中位阻挡拳击（图7-3-68）,或正面踏蹬阻挡对手腿击（图7-3-69）□在咏春 或北派拳术、散打、泰拳或综合格斗技中均有类似动作。
五、搂抓技法
搂抓防守是在警戒桩式手法消势基础上运用的搂、叼、抓的技巧，是咏春撤手变式的运 用。这类技术在北派拳术中也有相似动作。主要用来控制或搂抓住对手的拳臂，达到防守的目的。
（一）内侧搂抓
动作：
由警戒桩式做内侧搂抓动作，稳定身势即发出前臂使手指张开成掌，由外向内做弧线 形搂抓动作，目视前方（图7-3-70、图7-3-71）。
说明：
内侧搂抓主要以手掌循基本姿势由前做画弧形的动作搂抓或叼抓住对手的直线击出的 拳臂（图7-3-72）o对付直线攻来的拳，用叼抓手法防守时要看准对手拳势，准确地实施 防守。此类搂抓法虽说是咏春撤手变式的运用，在北派拳术或擒拿或泰拳中都有此类手 法，唯具体细节有所不同。
（二）外侧搂抓
动作：
由警戒桩式做外侧搂抓动作，它和向内搂抓动作手势相反，以前手由内向外循弧形叼 抓出（图7-3-73.图 7-3-74）o
说明：
外侧搂抓主要是以掌臂外旋动作叼抓对手的直线攻击拳臂（图7-3-75）。无论是内侧 或外侧的搂抓防守，都要看准对手拳势，动作协调准确地搂抓住对手击出的拳臂。
六、抄抱技法
抄抱防守主要是以两手抄抱住对手攻击的腿脚，破坏对手腿击动作或控制住对手腿 脚，类同咏春中的捞手。在北派拳术、散打、泰拳或其他武技中均有此类防守法。
动作：
由警戒桩式做抄抱动作，稳定身体姿势后左右手分别成上下抄抱动作，两掌含力，目 视前方（图 7-3-76.图 7-3-77 ）□
说明：
用抄抱防守对付对手腿脚踢击，两手要准确及时地控制住对手（图7-3-78）。抄抱技 术运用熟练后，两手可变换不同方式进行抄抱防守。
截拳道捆手技法防守技术是将对手攻击的手由高向低以斜角的方向向下带或者由下斜 着向上带来防御。此动作和以警戒桩式的手格挡动作相似，是格挡防守技术熟练后运用的 变式手法。此类捆手技法多由咏春捆手衍生形成，可参阅咏春相关内容。
八、封缠技法
封缠也是截拳道格挡防守技术的变式运用，多由咏春圈手、捆手、撞手类的动作混合 演变。此方法是以手的圆形动作将对手的攻击手带离原路线，再带回原路线，目的是消解 对手的力量。
九、篇手
藕手吸收了咏春拳中的一些技术。箱手在咏春拳中是一种以两人对练的防守、攻击、 抗击能力的技术，它基本是以摊、伏、膀手等几种手型手法进行的相生相克的操练，以提 高手肘的本体感觉和练习者的反应能力。有兴趣的读者可参见咏春藕手内容了解。
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