二、暗示对射弩运动员的影响
在射弩比赛中，暗示对运动员的情绪、自信心、意志力等心
理活动起着很大的作用。成功的暗示可以鼓舞士气，增强信心，
对比赛产生安全感；失败的暗示致使运动员情绪产生波动，自信
心下降，继而影响到运动员体能、技能的发挥和战术的运用，最
终影响到比赛的结果。暗示作为影响人们心理状态的一种形式，
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依其实施者不同可分为他人暗示和自我暗示。
（一）他人暗示的影响
所谓他人暗示，就是指在交往中，由个人或集体向其他个人
或集体发出的暗示，经过预先考虑或未经考虑把一定的观念、信
念、意见、判断、行为准则等灌输到另一个人的意识中，它是为别
人指明方向、把握人们积极性的一种手段，它推动人们去做一件
事或完成一个行为，同时阻止人们去干其他事情，它促进或抑制
人们在各种活动中利用潜在的体力和脑力。在射弩运动竞赛中，
他人对运动员的暗示主要来自观众、教练员和队友三个方面。
- 观众暗示的影响
体育比赛离不开观众，他们的临场感受、情绪反映，以及表
现出来的与之相适应的行为方式（喝彩、助威、奚落、起哄等）的
变化构成了体育比赛的观众氛围，依此对运动员形成了一种环
境暗示。在这种环境的作用下，不同神经类型、心理素质和比赛
经验的运动员，其生理、心理会出现不同程度的反应。有的射弩
运动员在观众的助威、喝彩声中，兴奋性大大提高，情绪高昂，信
心大增，达到最佳竞技状态，其技术水平得以超常发挥，比赛成
绩出人意料的好。一些心理素质好的射弩运动员能在观众的喝
倒彩、奚落、叫骂、起哄下，做到临危不乱、镇静自如，表现出良好
的心理稳定性和较强的环境适应能力，比赛中其技术水平能正
常发挥，成绩稳定；相反，有些射弩运动员在这种环境暗示作用
的影响下，兴奋性降低甚至被抑制，情绪紊乱，对比赛失去信心，
比赛中精神不集中，技术动作变形，成绩自然不尽如人意。因此，
在平时的训练中，要加强射弩比赛现场模拟训练，营造多种比赛
氛围，使射弩运动员能够适应不同的比赛环境。 教练员暗示的影响
在比赛中，教练员的临场指挥能力对一个运动队来说，无论
在维持一个战斗集体的凝聚力方面，还是实现运动队的目标方
面都起着重要作用，对运动员而言，则与其能否取得比赛的优异
成绩紧密相连。有时教练员的临场指挥对比赛获胜起着关键的
作用。赛场上，教练员的一个手势、一个表情、一句话等都会对运
动员产生暗示作用，使其心理和行为受到影响。因此，在比赛中，
射弩教练员一定要根据不同的比赛形势，作出合适的动作、表情
和语言，千万不可使本队运动员的思想情绪受到不良影响。
- 队友暗示的影响
在运动比赛中，队友之间的暗示作用也是非常大的。队友之
间常常通过不自觉的动作或语言给其他队友以暗示作用，使队
友的心理发生变化。比如在射弩竞赛中，一个队友的比赛成绩暂
时处于落后状态，其他队员通过一个手势、一个眼神、一个动作
等默契“语言”给队友以暗示，来进行相互鼓励和进行技战术配
合，可谓是“心有灵犀一点通”，这种默契的“语言”会增强成绩落
后队员的信心，也会增加队员之间的相互配合。然而，队友的暗
示也有其消极影响的一面。比如，一名队员射出一支箭命中的环
数很低，其他队友给予的不是鼓励、安慰的语言、动作或表情，而
是挖苦、嘘声、嘲笑或者对其翻白眼，这样会对这名队员的心理
造成极大的影响，使其运动技战术会发挥更加失常。因此，在平
时要注意加强射弩运动员之间的团结，多加磨练队员之间的这
种“暗示”配合，使他们在比赛场上能够互相配合，把暗示的积极
效果传递给其他队员。
（二）自我暗示的影响
自我暗示，是一个人在活动中，通过自己的认知、言语、思维
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等向自己发出指令，以调节和改变身心状态的过程。自我暗示的
作用是非常惊人的，在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得
耳聋眼瞎。运动心理学的研究表明，自我暗示能够提高动作的稳
定性和成功率。在射弩赛场上，比赛的过程也是变幻莫测，有时
甚至会出现戏剧性的变化。有的射弩队员在比分领先的情况下，
反而输掉比赛；有的射弩队员在比分落后较大的情况下，可能反
败为胜。这些情形的产生固然有许多原因，但是运动员的自我暗
示会起到非常关键的作用。比如在比赛处于劣势的情况下，运动
员可以借助一些套语，通过默念和想象，对自己的心理施加影
响，例如“我能行”“我很棒”“我发挥得很好”等，通过积极、肯定
的暗示语言，振奋精神，唤醒斗志，使比赛结果发生逆转；相反，
若比赛成绩大大好于赛前预期目标或处于领先，运动员就很容
易滋生侥幸和骄傲心理，高估自己的力量，以为胜利在握，产生
麻痹松劲的思想情绪，这时运动员要通过一些如“集中注意力”
“安静、小心”等暗示语言，使比较浮躁的情绪稳定下来，消除骄
傲松懈的思想。因此，射弩教练员平时要加强对运动员进行自
我暗示的心理训练，使其学会运用暗示方法来进行自我心理调
节。三、运用暗示方法的注意事项
（一）语言暗示
- 运用积极肯定的暗示语言
暗示语中有积极、肯定的，也有消极、否定的。只有积极、肯
定的暗示语才能激发运动员的心理潜能，才能最大限度地调动
运动员的生理能量；而消极、否定的暗示语则会对运动员心理能
力和技战术的发挥产生负面影响。消极、否定的暗示语又分为直
接消极暗示语和间接消极暗示语。间接消极暗示语表达的意思
380是肯定的，但是作用却是消极的、否定的。如“我不会失败”
“我不
紧张”等就是间接消极暗示语，“我没有信心”“我会失败的”“我
跳不过去”等就是直接消极暗示语。不论直接消极暗示语还是间
接消极暗示语表达的意思都是消极、否定的，但是，有时人们对
于间接消极暗示语与积极、肯定的暗示语容易混淆。因此，在运
动比赛中，射弩教练员与射弩运动员都要区分积极肯定暗示语
和间接消极暗示语，自觉运用积极肯定暗示语，避免间接消极暗
示语。
- 语言暗示要简洁明了
简洁明了的暗示语信息对被暗示者来说刺激量少，便于及
时传递信息，不至于因言语结构复杂使受暗示者感知的速度减
缓。另外，暗示语通俗易懂，方便运动员在最短的时间内明白教
练的意图。例如，在暗示一名因比赛成绩暂时领先而过于兴奋的
射弩运动员时，多用“放松”“安静”等词语。
- 暗示语应该多考虑比赛的过程性问题，少考虑结果性问题
影响比赛结果的因素是复杂多样的，我们无法控制比赛的
结果，但是我们能够尽力控制比赛的过程。赛场上，有时运动员
紧张不安，是因为运动员对比赛结果产生了过多想法。因此，缓
解紧张心理的办法就是消除这些想法，引导运动员到单纯比赛
和情绪稳定的心境中去，把注意力集中到在当前比赛上，这样运
动员才能出色发挥。因此，在射弩比赛中，我们应该多运用过程
性提示语。例如，在射弩比赛中，告诉自己“手要稳，心要静”要比
告诉自己“我要胜利”效果更好。暗示语的语调
暗示语应采用中音或低音，而且要求发音清晰，节奏缓慢，
音调要适当拖长。因为受暗示者对暗示的言语信息具有较高的
381全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
反应性。
（二）动作和表情暗示
在体育竞赛过程中，除了语言暗示外，常见的还有动作暗示
和表情暗示。在比赛过程中，教练员在场外经常通过眼神、动作
来提醒运动员注意什么和去做什么，但在传递暗示的过程中，教
练员也会把无意识的表情暗示传递给运动员，尤其是在运动员
发挥不理想时，教练员的消极表情（焦急、生气等）无意地会致使
运动员心理更加紧张。因此，射弩教练员在暗示过程中要始终保
持自信的表情。
（三）暗示训练应与其他心理训练方法相结合
实践证明，在射弩比赛中，多种心理训练方法结合运用，效
果会更好。例如，比赛将至，运动员产生了过于紧张的心理状态，
这时运动员应该将暗示方法和想象训练方法相结合使用，采用
如“我现在很放松”“镇静”“我的状态很好”等暗示语，想象自己
最近取得成功的一场比赛的情景，体会当时比赛成功的感受。
（四）暗示训练应贯穿于整个训练过程
在运动训练中，心理技能训练和技战术训练一样，是一项长
期、系统的工程。任何一项高超的技能只有在技术训练中不断地
重复练习和比赛中不停地重复运用，才能达到炉火纯青的地步，
才能在比赛中发挥效力。心理技能训练也一样，也必须经过千百
次的练习，才能在比赛的关键时刻发挥效力。因此，在平时的射
弩训练中应注意把心理训练和技术训练、战术训练相融合。暗示
训练作为心理训练的一个组成部分，在平时的训练中，也应自觉
地把暗示训练作为一种调节射弩运动员心理状态的手段，反复
地加以运用。
综上所述，暗示在运动竞赛中对射弩运动员的竞技状态具
382有重要的影响，既可以对运动员起积极的作用，也可以对运动员
造成消极的影响。因此，在平时的射弩训练中，要加强暗示方法
的运用和训练，把握运用暗示方法的要点和技巧，使暗示方法的
积极作用在射弩竞赛中充分发挥。
383全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
第四章 射弩运动竞赛组织工作及裁判法
内容提要：射弩运动项目已经形成了较为完备、科
学的竞赛组织和裁判体系。本章内容主要介绍了射弩
运动竞赛的场地器材知识及裁判、组织工作。
第一节 射弩运动场地器材
场地器材是射弩运动得以开展的基础保障，也是射弩运动
基本知识的重要组成部分。射弩运动的教练、运动员及爱好者只
有了解和熟悉射弩运动场地、器材的规格标准，才能正确地利用
场地、器材，取得理想的成绩。
一、场地（一）场地要求射弩比赛场地可设在室内也可设置在室外，基本设置和要求如下。
- 射弩场地应平坦、开阔，室内、室外长度均不少于 30 米，
宽度可根据所设靶位数酌定（如图 4- 1）。
- 一次比赛应在同一个场地进行，特殊情况下，可经竞
赛委员会批准在不同场地进行，一个项目必须在同一个场地
进行。 室外场地
（1）在室外场地比赛时，发射方向应避免阳光直射。
（2）室外场地必须提供下列设施。
①设有运动员、裁判员和比赛工作人员免受日晒和雨淋的
设施。
图 4-1 射弩比赛场地示意图
箭靶箭靶线看靶线发射线待射线限制线1.5 米20 米2.5 米2.5 米发射区裁判区观众区靶位1.2~1.6 米②每个箭靶上方设置示风旗，旗用轻质材料制成，矩形尺寸为 5 厘米×20 厘米。③箭靶后方设置箭挡或留有安全地带。④成绩公告栏。⑤场地周围设置安全警戒标志。
（4）室内比赛场地必须达到需要的照明水平，全场光照均
匀，不得低于 300 勒克斯，靶面光照至少 1000 勒克斯，靶后背景
385全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
为不反光的中性颜色，不得设置其他标志物。
（5）比赛场地附近应设置校弩场地，靶位数酌情而定。
（6）比赛场地的显著位置可设置时间显示器。
（二）场地标线及区域
场地标线线宽均为 5 厘米，所示标线包括在所在区域内。
箭靶线：为箭靶设立标线，箭靶应垂直立于该线上。
看靶线：为运动员看靶限制线，距箭靶线 1.5 米并与之平行。
发射线：为运动员发射限制线，与箭靶线平行。
比赛距离：20 米，为发射线至靶面之间的垂直距离。
待射线：为运动员发射前的等候线，距发射线后 2.5 米并
与之平行。
- 发射区：发射线与待射线之间的区域为发射区。每个射击
位置宽 1.2～1.6 米并标有与靶号相同的标号。
- 裁判区：待射线后 2.5 米内为裁判区。
- 限制线：为裁判工作区与观众区的界线。
- 观众区：裁判区后为观众区。比赛场地两侧及箭靶方向均
不得有观众，裁判区与观众区之间应以标志物相隔，高度为 1 米。
（三）箭靶设置
- 同一比赛场地的箭靶高度必须一致，直立于箭靶线外沿
上 ， 每 两 个 箭 靶 间 距 为1.2～1.6 米，并标有明显的靶号。箭 靶 尺 寸 ：60 厘米×60 厘米，靶面软硬适度，厚度以箭能插稳且不穿
图 4-2射弩比赛场地靶位设置386透为准。箭靶中心高度为 1.1 米。
- 箭靶必须牢固，不能有明显摆动。
（四）靶纸规格
- 在正常光线和相应的距离下，靶纸的颜色和材料不得有
反光。在正常的气象条件下，靶纸和环线应保持尺寸的精度，箭
孔没有过分的撕裂或者变形。
- 靶纸尺寸：10 环直径 4 厘米，其余环距均为 2 厘米，每两
环为一种颜色，由内向外依次为黄、红、蓝、黑、白。
- 线应该清晰，圆形环线不得有明显偏差、变形。
- 环线标准：环线宽度为 0.1 厘米，黑色区环线为白色，其
他色区为黑色。环线外沿包括在内环区域内。二器材（一）弩
弩只能用竹、木质材料制成。弩床上可设管槽与瞄准器，瞄
准器只允许用与弩身相同的材料制成，击发部分可用任何材料
制成，但长度不得超过 8 厘米。管弦的制作材料不限。
- 民族标准弩
（1）全弩重量不得超过 3.5 千克。
（2）弩身必须用竹、木或复合木等材料制成。弩身长不得超
过 80 厘米。
（3）弓片、弩弦、箭槽可选用任何材料。弓片拉力最大不超过
32 千克，弩弦长度不得超过 80 厘米。
（4）击发机可选用任何材料，扳机引力不得少于 0.5 千克。
（5）只准使用柱形准星和缺口式照门且方向高低可修正的
瞄准具，瞄准基线长不得超过 60 厘米，最前点不得超过弩身前
387全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
图 4-3 民族标准弩
切面，不得使用水平仪和光学瞄准具。
（6）上弦不得使用各种助力器具。
（7）箭体使用材料不限，总长度 30～55 厘米。箭杆直径不超
过 0.8 厘米；箭头锥体的长度不超过 3 厘米；箭尾可安装不超过
3 片的尾翼，箭尾、箭翼材料不限。
（8）弩身手托部位下沿至箭道水平面垂直高度不得超过 7
厘米，不得外加托座和把手。民族传统弩全弩应为手工制作，
重量和弩身长度不限。（2）弩身、弓片、箭槽、瞄准具等必须用竹、木材料制
成，不得使用复合木。
（3）弩弦不得使用金属材料制作，长度不得大于 1 米，不得
影响相邻射手比赛。
（4）击发机的穿钉部件材料不限，其他部件只能用竹、木、骨
等非金属材料制作。
（5）上弦不得使用各种助力器具。
（6）箭杆必须用竹、木材料制作，箭杆直径不超过 0.8 厘米。
箭头可用金属材料制作，箭冀用天然材料制作。
（7）允许使用箭孔观察镜，可放在发射区或挂在身上，但不得设置在弩身或与之相关联的部位。（二）箭
射弩运动比赛使用的
388箭分为民族标准弩用箭和民族传统弩用箭。
民族标准弩的箭体使用材料不限，总长度 0.3～0.5 米，箭杆
直径不超过 0.008 米；箭头锥体的长度不超过 0.03 米；箭可安装
不超过 3 片的尾翼。弩身手托部位下沿至箭道水平面垂直高度
不得超过 0.07 米，不得加托座和把手。
图 4-5 民族标准弩的箭
（三）靶和靶纸
靶均采用室内 18 米箭靶，靶纸尺寸第 10 环环距为 4 厘米，
其余环距均为 2 厘米，每两环为一种颜色，依次为 10、
9 黄，
图 4-6 射弩比赛用靶纸
图 4-7 射弩比赛用靶
389全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
第二节 比赛项目及方法
从第三届全国少数民族传统体育运动会将射弩设为竞赛项
目开始，历经数次民运会的实践探索和不断完善，其项目设置和
比赛方法已趋于合理科学。
一、射弩比赛项目设置
从第八届全国少数民族传统体育运动会开始，射弩比赛设
个人项目和团体项目。团体项目包括民族传统弩混合团体和民
族标准弩混合团体。个人各项包括民族传统弩和民族标准弩项
目，两个项目均设有男子立姿、男子跪姿、女子立姿、女子立姿 4
个比赛项目。每种技术均射 20 支箭，全能比赛两种姿势均射 10
支箭，也可根据比赛实际情况设立比赛项目和射箭数量。
全国少数民族传统体育运会项目设置如下。
- 民族传统弩
20 米立姿 20 支箭；
20 米跪姿 20 支箭；
20 米全能 2×10 支箭；
20 米团体赛 60 支箭。
- 民族标准弩
20 米立姿 20 支箭；
20 米跪姿 20 支箭；
20 米全能 2×10 支箭；
20 米团体赛 60 支箭。
- 公开赛
20 米民族传统弩公开赛 60 支箭；
39020 米民族标准弩公开赛 60 支箭。
- 男女混合团体赛
20 米民族传统弩 60 支箭；
20 米民族传统弩 80 支箭；
20 米民族标准弩 60 支箭；
20 米民族标准弩 80 支箭。
二、比赛姿势及方法
（一）比赛姿势
- 立姿
两全脚掌着地，身体站立，两臂悬空，双手托举弩身，弩身不
得接触身体的其他任何部位，不得使用任何附加物。
- 跪姿
一腿屈膝，全脚掌着地，另一腿弯曲，膝盖和前脚掌着地并
与前腿成三角支撑。臀部可坐在膝盖着地之脚后跟上，脚跟和脚
掌的中心垂直线左右倾斜不超过 45°。持弩手势同立姿，托举弩
身一肘可放于膝上，弩身不得接触身体任何部位，不得使用任何
附加物。
（二）比赛方法
- 每种姿势试射 3 支箭，时间为 3 分种。
- 记分射每 5 支箭为一组，时间为 5 分种，10 支箭为一轮。
- 团体赛每人按单轮进行，个人赛每人按双轮进行。
- 团体赛：
（1）每项每队出场 3 人（或相应人数）。
（2）发射顺序为先立姿 10 支箭，后跪姿 10 支箭。
（3）分资格赛和决赛两阶段。以资格赛成绩排列进入决赛的
名次，以资格赛和决赛两个成绩之和确定最后名次。
391全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
- 个人赛：
（1）分资格赛和决赛两个阶段。
（2）每个项目资格赛 20 支箭。依据录取名次进行决赛。决赛
为 5 支箭，立姿或跪姿每支箭均限时 50 秒。根据资格赛和决赛
的成绩之和决定最终名次。
- 公开赛：
（1）每项每队出场 3 人，性别不限。
（2）比赛方法同个人赛规则。
第三节 射弩竞赛裁判法
《射弩竞赛裁判法》是根据射弩竞赛特点而设计的。它能够
帮助裁判员对比赛中发生的各种情况做出正确、及时的判断，并
依据竞赛规则，对违反规则的行为做出判罚。该裁判法介绍了射
弩裁判员应具备的基本素质和工作内容及程序，有助于射弩裁
判员更好地完成执法任务，保证比赛圆满顺利的进行。
一、裁判员应具备的基本素质
优秀裁判员应具备较高的思想素质和业务素质，高水平的
裁判工作是很好完成竞赛的需要。因此，裁判员应不断地学习研
究，透彻地理解规则，使每一次裁判工作都能在正确的思想指导
下进行。裁判员应具备以下素质。
严格遵守严肃、认真、公正、准确的基本原则，保证比赛安
全顺利进行。
具备良好的心理素质，任何情况下都能排除干扰，集中精
力做好裁判工作。
认真学习竞赛规则和裁判法，精通规则内容，对任何违背
规则的行为都能给予准确的判罚。
裁判员要有健康的身体，不怕苦累，抗疲劳以适应比赛的
需要。
裁判工作要果断、迅速。
服从裁判岗位的需要，能承担各岗位的裁判工作。
二、裁判人员工作岗位、职责与配备
（一）裁判长
比赛设裁判长 1 人，在具体工作中，要求抓好以下环节。
精通规则，对规则中的每一条文都能做出准确解释和判
定，及时处理或裁决比赛中的问题。
掌握竞赛工作的全面计划和裁判员情况，合理安排裁判
员工作岗位。
注意检查赛场的安全，具体提出各裁判岗位所要注意的
安全事项。
组织裁判员检查竞赛场地、靶位编排和抽签工作。
召开裁判组会议，学习规则、裁判法、大会总规程及竞赛
- 规程，统一裁判工作尺度。
参加组委会，并报告裁判工作各方面的情况，特别注意说
- 明本次竞赛的特殊规定。
每项比赛结束，审核成绩公布表并签字，同时标明该项目
- 申诉截止时间。
负责裁判员的考评。
参与发奖工作，宣布比赛成绩。
竞赛结束，写好裁判工作总结。
- （二）副裁判长
比赛设副裁判长 2～3 人，在具体工作中，要求抓好以下环节。
393全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
协助裁判长工作，负责各项裁判器材的保障保管工作。
负责与竞赛有关部门保持密切联系。
副裁判长中，
- 1 名分管后勤和与竞赛有关部门的联系工
作；
1 名分管临场裁判工作；
1 名分管编排记录组工作，做好竞赛
成绩的统计与审定。
（三）裁判员
每两个靶位设裁判员 1 名，在具体工作中，要求抓好以下环节。
检查竞赛场地和器材。
安排运动员赛前训练。
检查成绩记录表和比赛靶纸是否正确，靶架是否完好。
检查运动员比赛器材及发射姿势。
在比赛现场即时判定环值，处理穿箭、重箭等事宜。
负责在成绩记录表上和靶纸上记录对犯规、干扰、故障、
- 错射、多射等情况的处理。
协助编排记录组进行比赛靶纸、现场成绩表的收发。
- （四）发令员
每场比赛设发令员 1～2 名，在具体工作中，要求抓好以下环节。
根据竞赛项目的时间安排，负责比赛的统一发令、记时和
- 安全（包括练习场地）。
记录比赛因故中断的原因和时间。
控制扩音器的使用，播放比赛现场有关事宜。
- （五）记分员
每 1～2 个靶位设记分员 1 名，在具体工作中，要求抓好以
下环节。
赛前负责靶架的安装和调试。
赛中监督运动员发射的箭数和记录成绩（要求字迹清楚、
- 394工整），引导运动员看靶，并负责换靶纸和记分牌。
检查运动员比赛时的姿势，并进行监督；竞赛中出现问题
- 时，及时报告裁判员处理。
比赛结束后准确地计算出运动员的比赛成绩并督促运动
记分员无权改动记分表上记载每支箭环值的数字，需要
改动时，必须由裁判员执笔并与运员共同签字方为有效。
对疑难箭环及时报告裁判长，待裁决后再登记。
（六）编排记录员
每场比赛设编排记录员 4～6 名，在具体工作中，要求抓好以
下环节。
比赛前准备裁判用具、比赛所需表格，制作竞赛靶位通知
书等。
准备训练和比赛靶纸并编写靶位序号。
准备运动员号码布和决赛号码布。
比赛前向各靶位裁判员、记分员分发靶纸和成绩记录表。
每场比赛结束，向所负责靶位的记分员收取成绩记录表。
每项比赛结束，统计最后成绩，并将最终的比赛成绩公布
表交裁判长签字。
每项比赛结束，即时打印成绩公报表，公布成绩。
（七）检录员
每场比赛设检录员1～2名，在具体工作中，要求抓好以下环节。
比赛前 15 分钟对参赛运动员进行检录。
根据规则要求，严格检查参赛运动员的弩、箭及其他器
- 材，填写检查表格，发放合格证。
检录完毕后引导运动员进入比赛场地。
- 395全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩
三、比赛开始前的工作及准备
（一）比赛开始前的工作
学习比赛规程和有关比赛的规定，了解比赛队伍情况
检查比赛场地及设施
记分射开始，发令员发布口令：
（1）场地检查要求。由裁判长率裁判组对比赛场地进行检
查，并填写《场地设备检查报告表》，场地检查报告由裁判长签名
后交上级单位存档备查。
（2）比赛场地的检查方法。
①射弩比赛距离为 20 米。测量比赛距离应从发射线的后沿
至箭靶前沿距离。用钢卷尺测量 3 处，每处测 3 次求其平均值，
误差为±30 毫米。
②靶心高度为 1.1 米。测量方法：靶心高度是指靶心中央至
箭靶前沿的垂直距离，可制作高度为 1.1 米的直角尺。
③测量发射位置与靶位的左、右偏差，应使用经纬仪在发射
线位置的中心点，测量其偏差。
④照明度：用测光仪测量靶面的照明度。
3.检查安全措施，公布安全制度
（1）根据安全规则，裁判员对比赛场区人员应严格要求，对
于可能发生的事件要有预防措施。
（2）严格管理运动员比赛器材，在练习和比赛中，发射和拔
箭要有统一信号。
（3）在射弩比赛及训练场地必须公布安全制度，其主要内容是：
①携带弓弩出入比赛场地，箭支不得入槽或成待发状态。
②只准在规定的时间、场地进行练习。
③当发现发射前方有人、畜或其他有碍射弩安全的情况时，
应立即停止击发，并取下弩箭。
（二）比赛开始前的技术、器材准备
召开裁判员工作会议
当裁判员报到后，为了共同执行好任务，裁判长应立即召开
裁判员工作会议。会议内容主要包括以下几点。
（1）统一执裁尺度及有关特殊规定。
（2）比赛中的分工与配合。
（3）对裁判员的要求和管理制度、规定。
（4）场地、器材、设施安全的检查。
比赛器材准备
（1）裁判区应有的设备：裁判员用桌凳、记分板、计时钟、广
播器材等。
（2）裁判工作用具：秒表、处罚牌（红、白、黄）、50 米钢卷尺、
标杆、水平仪、示风旗、经纬仪、测光仪、拉力测试器、备用箭靶、
靶架、靶钉、记分牌和卡尺等。
（3）文具：彩色笔、铅笔、图钉、笔记本、圆珠笔、透明胶纸、讲
义夹、订书机等。
（4）弩、箭器材检查用具和登记表格、合格证等。
（5）电脑、打印机、软盘、纸张、号码布等。
（6）成绩公布栏及照明设施。
（7）场地设备检查报告表、靶纸、比赛成绩登记表等。
四、裁判员的工作程序
（一）入场和试射中的工作
裁判员在竞赛前进入比赛场地进行准备后，裁判长检查
各组裁判员、记分员、记录员等就位情况，核对钟表的时间是否
准确，检查比赛所用的器材是否完好。检录时，检录员对参赛运
动员及运动员所使用的弩、箭进行检查后由检录员引导参赛人
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员进入比赛场地。
比赛前 2 分钟，发令员发布口令：
“现在进行的项目
是××××的×姿比赛。运动员注意！准备 2 分钟。”此时，记分
员应核对本靶位的运动员姓名和号码是否与成绩记录表相符，
同时检查运动员的射弩姿势。
（二）竞赛开始
接近开始前几秒钟，发令员发布口令：
“准备时间到，试射
3 支箭，时间 3 分钟，开始。”同时开启倒计时设备。发令员口令
要响亮、清楚、简练。比赛开始后，裁判长、副裁判长负责处理竞
赛中所遇到的问题。记分员要集中精力注意运动员发射的每一
支箭，并将发射的箭数及环数登记在成绩记录表上。“运动员注意，记分射×
姿，支箭， 分钟，开始。”在每组比赛时间还剩 1 分钟时要宣布
“还有 1 分钟”，时间到时下达“停放”口令，再宣布运动员、裁判
员“看靶”口令。
至少 1 名裁判长与裁判员、记分员、运动员一起前往箭靶
处，对疑难箭环由 2 名裁判员和 1 名裁判长以少数服从多数的
方式当场裁决。在看靶期间进行报环、判环、记分、标箭孔、公布
记分牌、换靶纸等。
竞赛结束后，全体裁判员整理场地，准备下一场比赛。
（三）决赛工作
团体比赛中成绩相同情况下的工作
（1）团体比赛录取名次中如出现成绩相同时，则进行决赛分
出名次。
（2）团体比赛中的相同成绩决赛只进行立姿比赛，并且无试射。
（3）成绩相同的两个或两个以上的队（每队 3 人或相同人
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